Путь к себе. Психологическая грамотность

Встречайте мое новое видео про целесообразность практик красоты для женщин. Ставьте лайки на Ютубе и пишите там комментарии

Встречайте мое новое видео о том, как справляться с негативными комментариями в интернете👌😊

ФОБИИ Фобия - это тревожное расстройство, единственныи симптомом которого является сильный иррациональный страх чего-либо. То есть, страх не обусловлен реальной угрозой и не позволяет человеку заниматься деятельностью, связанной с предметом фобии. Если при наличии страха действие все же осуществляется, то фобией этот страх назвать нельзя. Самые распространенные фобии - агорафобия, когда человек испытывает панический страх нахождения в открытых пространствах, аэрофобия - страх авиаперелётов, социофобия - страх социальных контактов и оценки, нозофобия - страх заболеть, танатофобия - страх смерти, а также фобии различных животных. Симптомы фобии проявляются на трёх уровнях: 1. Физиологический -  проявление вегетативных симптомов страха: сердцебиение, одышка, потливость, головокружение, сухость во рту и другие. 2. Когнитивный - сужение сознания под воздействием страха. Человек концентрирует все свое внимание на объекте фобии и начинает продуцировать ужасающие сценарии. Кроме того, и при отсутствии пугающего объект пациенты рационализирует свой страх, придумывая, казалось бы, логичные объяснения избегания. Например, что если самолет упадет, то шансов выжить почти нет. 3. Поведенческий. Проявляется главным образом в избегании пугающего объекта или применении стратегий совладания со страхом (интенсивное движение руками или ногами, уход в фантазии, зажмуривание). При невозможности снизить страх возникает паническая атака. Фобия возникает, если сильный страх проассоциируется с каким-либо нейтральным стимулом. Таким образом, мозг запоминает, что какой-то объект или действие несёт серьезную опасность. Глубинными причинами фобий могут являться генетическая предрасположенность, проблемы в родительской семье, культурные особенности, гиперопека и интроецирование родительскими фобиями (появление фобии в результате наблюдения чужого страха перед чем-то). Чаще всего заболевают фобиями люди, у которых присутствует ощущение враждебности мира и собственной слабости. Это также прорабатывается в психотерапии. Можно ли избавиться от фобии? Разумеется, совет человеку "просто не бояться" или "пересилить это" не возымет эффекта. Для лечения фобии нужен комплексный подход. Лечение фобии должно быть комплексным и включать медикаментозную терапию и словесную психотерапию. Не все пациенты положительно относятся к приему фармакологических препаратов, однако без них справиться с застарелым тревожным расстройством будет крайне сложно. Если психиатр назначил вам препарат, и в чувствуете себя плохо, необходимо сообщить ему об этом, чтобы он скорректировал назначение. Обращаться лучше всего к одному и тому же докроту, потому что он видел ваше состояние и знает, почему он сделал такое назначение. Для начала лечения необходимо уточнить диагноз у психиатра, получить назначения и отправиться к психотерапевту. Психотерапия заключается в овладении навыками расслабления, когнитивной реструктуризации вызывающих страх убеждений и десенсибилизации путем постепенного столкновения с объектом страха. При успешном лечении вполне возможно вернуть человеку здоровое отношение к жизни.

Встречайте мое новое видео на новом канале.

КТО ТАКИЕ ПСИХОПАТЫ? АНТИСОЦИАЛЬНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ На просторах интернета можно найти массу материалов про психопатов и социопатов. В основном это эмоционально нагруженный и пугающий контент. Давайте же без излишних экзальтации разберемся, кто такие психопаты или люди с антисоциальным расстройством личности. Это личностное расстройство, характеризующееся ограниченной способностью к сопереживанию и склонностью нарушать общественные нормы. Это люди, характеризующиеся так называемой темной триадой личности: - нарциссизмом (самолюбование, претензия на исключительность) - психопатией (агрессией, нарушением социальных норм) - маккеавелизмом (стремление к власти любой ценой). В обиходе людей с АРЛ разделяют на психопатов и социопатов. Последние характеризуются крайней импульсивностью и необдуманностью поступков, и поэтому чаще всего проводят жизнь в местах лишения свободы. Психопаты же обладают более высоким интеллектом и лучшими навыками самоконтроля, потому они более функциональны. Причины возникновения расстройства - биологические, генетические и социальные. Лица с АРЛ воспитываются жестокими и непредсказуемыми родителями, либо попустительствующими родителями. Ядро личности психопата - стремление быть выше других, "сделать всех", "прогнуть и одурачить". Это составляет основу из самооценки. Поэтому психопаты непропорционально реагируют на малейшие попытки подчинить или обмануть себя. Антисоциальное расстройство личности характеризуется симптомами: 1. Пренебрежение и нарушение прав других людей, начинающееся с подросткового возраста, ранние приводы в полицию, поджоги, кражи, живодерство. 2. Лживость ради получения личной выгоды. Эти люди очень убедительно лгут и способны обмануть детектор лжи. Они хорошие актеры и используют разные маски для личной выгоды. 3. Импульсивность и неспособность планировать. Больше выражена у социопатов. 4. Агрессивность и гневливость, часто выливпющаяся в драки или порчу имущества. 5. Склонность к рискованному поведению: езда на высокой скорости, незащищённый секс, разборки с маргинальными людьми - вмемжто очень привлекает людей с АРЛ. 6. Пренебрежение обязательствами и недобросовестность. 7. Сниженная эмоциональная эмпатия с повышением когнитивной. Такие люди не склонны к сопереживанию, но очень хорошо видят, что чувствуют другие. 8. Отсутствие совести, сильное преобладание личных интересов перед интересами других. 9. Стремление к власти и контролю. Психопаты очень стремятся на руководящие должности. Часто занимают лидерские позиции в преступных группировках и оппозиционных организациях. Чувства лиц с АРЛ заблокированы. Они не слышат себя, потому и не сопереживают людям. Им сложно испытывать чувство счастья от общения, близости и помощи, потому они очень материально фокусированы. Основной интерес психопатов - власть и деньги, к которым они стремятся, не жалея ни себя, ни других. В отношениях эти люди строят иерархию. Чаще всего они стремятся занять доминирующую позицию, однако, если их партнёр обладает более выраженными антисоциальными чертами, они становятся жертвой. Психопаты презирают проявления слабости, поэтому при встрече психопатом важно показать ему свои границы. Психотерапия лиц с АРЛ заключается в демонстрации им личной выгоды от соблюдения общественных норм. Скомпенсированные антисоциальные личности могут хорошо проявиться в видах деятельности, связанных с эмоциональной диссоциацией и проявлением жёсткости: надсмотрщики в тюрьмах, полицейские, военные, работники моргов и ритуальных служб, актеры.