Все о йоге с @Yo_Ga_lina | воскресные Сурьи намаскар online
Йогиня с серьёзным подходом | йога для новичков online| у меня ты точно научишься! Связь: @Yo_Ga_lina YMC|YogaModelCareer
Больше1 738
Подписчики
-424 часа
-497 дней
-15330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Практики на свежем воздухе проводятся в живую в парке Печатники 😃
Информация о планируемом дне и времени , а также запись возможны в этом канале через пост анонс /комментарии к нему или через группу практик: https://t.me/yoga_free
Есть коврики, количество мест ограниченно
Бесплатная йога в Печатниках
Бесплатные занятия йогой в парке «Печатники» для всех желающих Занятия проводит сертифицированный инструктор Американского альянса @Yo_ga_lina Волонтёрская деятельность
❤ 1👏 1💯 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🌿🧘♀️ Плюсы и минусы занятий йогой на свежем воздухе 🌞🌳
Давайте рассмотрим основные плюсы и минусы этого вида занятий:
✅ Плюсы:
1️⃣ Дополнительный кислород: Глубокие вдохи свежего воздуха улучшают кровообращение и общее самочувствие.
2️⃣ Витамин D: Получение дозы витамина D от солнечных лучей, что полезно для иммунитета и здоровья костей.
3️⃣ Укрепление тела: Мягкое покрытие травы снижает нагрузку на суставы и мышцы, способствуя улучшению физической формы.
4️⃣ Гармония с природой: Звуки природы создают атмосферу релаксации и помогают сосредоточиться на дыхании.
❌ Минусы:
1️⃣ Погодные условия: Неблагоприятная погода может помешать занятиям на свежем воздухе.
2️⃣ Воздействие окружающей среды: Аллергены, насекомые или шум могут отвлечь во время практики.
3️⃣ Безопасность: Необходимо выбирать безопасное место для занятий, чтобы избежать травм или укусов насекомых.
Йога на свежем воздухе предоставляет уникальную возможность насладиться природой и улучшить свое физическое и духовное состояние. Помните о плюсах и минусах этого вида практики, чтобы сделать ваш опыт еще более приятным и безопасным!🙏
🔥 2👏 1💯 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🌿 Йога на свежем воздухе - польза для тела и души 🌞
🌳 Одно из главных преимуществ йоги на свежем воздухе - это возможность насытиться чистым кислородом. Глубокие вдохи, наполняющие легкие свежим воздухом, помогают улучшить кровообращение, питание клеток и общее самочувствие. Кроме того, такая практика способствует укреплению иммунной системы и повышению энергии.
🌺 Йога на свежем воздухе способна успокоить и расслабить ум. Звуки природы, шум листвы или шелест травы создают атмосферу гармонии и позволяют отвлечься от повседневных забот. Вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и созерцать окружающий мир.
🌿 Независимо от вашего уровня подготовки, йога на свежем воздухе доступна каждому. Вы можете выбрать любое удобное место: парк, пляж, лес или даже ваш собственный сад. Важно лишь помнить о безопасности и использовать коврик или простыню для практики.
❕Не упускайте возможность насладиться прекрасной природой и укрепить свое здоровье с помощью йоги на свежем воздухе❕🧘♀️
❤ 1👏 1💯 1
Я так хорошо расслабилась с Вами, неделя на прочность, вроде ожила🙏🙏🙏
❤ 2👏 2💯 1
Спасибо! Очень рада, что моё первое в жизни занятие йогой было именно с Вами! Мне очень понравилось. Галина, безмерно Вам благодарна!
❤ 2👏 2💯 1
Вчера провела занятие в клубе на Профсоюзной. Как приятно получать такие отзывы от учеников ❤️
На здоровье, мои цыплята! Приходите ещё 😉
Контакт для связи @yo_ga_lina
👍 4❤ 2🔥 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Отдыхайте на природе, ремонтируйте крыши и не забывайте про йогу 😄
А тем временем открытые уроки бесплатно продолжаются с июля в трансляциях и в живую в парке Печатники 😍
Не пропускайте анонсы, жду всех на ковриках ❤️
👍 4😁 4❤ 3
Какие элементы необходимы для создания уюта в спальне вашего идеального дома?🏡 🧐Anonymous voting
- Мягкое постельное белье и подушки 🛏️
- Теплые текстильные элементы, такие как пледы и шторы 🪟
- Уютный ковер или коврик у кровати 🎀
- Свечи или ароматические диффузоры 🪔
- Растения или цветы для природной атмосферы 🌷
- Индивидуальные декоративные элементы, отражающие ваш стиль 🪭
Фото недоступноПоказать в Telegram
🏡 Мечта о идеальном доме: создаем свое пространство счастья 🥰
💬 Поговорим о нашей мечте — идеальном доме, который станет источником уюта, радости и вдохновения.
🔸 В идеальном доме каждая деталь отражает наши предпочтения и характер. Цветовая гамма, расстановка мебели, элементы декора — все создает атмосферу, которая соответствует нашему внутреннему миру.
📚 Неотъемлемой частью идеального дома является специальное место для чтения, размышлений и творчества. Кресло с мягким пледом, книжные полки, столик для творчества — все это помогает нам расслабиться и насладиться уединением.
🍳 Идеальная кухня — это не только место приготовления пищи, но и сердце дома, где собирается вся семья, друзья, где делятся радостью и вкусными моментами.
🛏️ Важно создать спальное место, где мы можем полноценно отдохнуть, забыть о заботах и проснуться бодрыми и полными сил на новый день.
✨ Давайте вместе мечтать и строить свой идеальный дом, где каждый уголок наполнен гармонией, любовью и теплом! Пусть он станет настоящим укрытием от суеты и источником радости и вдохновения!🏡💖
🔥 1👏 1💯 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Как йога учит дисциплине ?
По сути йога - это полезная привычка, как и норма употребления воды в день , количество шагов, сбалансированное питание, чтение книг, прогулки на свежем воздухе и др.Как и любая полезная привычка, йога любит дисциплину. Сложно начать и держать график 📈 занятий первые 21 день (время при котором вырабатывается привычка). Далее заниматься легче и без занятий уже ощущаешь чувство «недоделанности» А мотивирует на занятия - эффект от самих занятий йоги, личный результат , прогресс.
Лично для меня - это правильная осанка , отсутствие болей в спине и общее состояние тела и ума.
👏 2👍 1🔥 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.