За ваше здоровье!
✅Подписаны 13 ваших друзей… Реклама: @makscry @Xcz238 @serenitytheworld @doberman1998 Ссылка для друзей - https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy Менеджер: @Spiral_Zhenya @paporotnichek2 @danilov143 Купить рекламу: https://telega.in/c/+IjLGkyTxh-8xYTYy
Больше
Network:122 734
Подписчики
-124 часа
+607 дней
-54030 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Гимнастика от суставных болей
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 5 071 | 99 | Loading... |
02 Чечевица приносит огромную пользу организму
🔘 Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
🔘 Польза для сердечно-сосудистой системы.
— Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
— Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
🔘 Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
— Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
🔘 Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 5 930 | 81 | Loading... |
03 ‼️ Женщине на фото 64 года, но ВЫГЛЯДИТ она на все 35
Ученые доказали, что японцы в среднем живут на 12 лет дольше нас, потому что СО ШКОЛЫ изучают медицину и не верят в 98% глупых мифов о здоровье.
👉🏻 А если вы до сих пор считаете, что сахар вызывает диабет, а чтение в темноте якобы ухудшает зрение, читайте Здоровым быть!
Там команда 4-х докторов разрушают мифы о нашем организме, которые укорачивают вашу жизнь на 8-10 лет:
– Почему чистить зубы по утрам – вредно?
– Как уснуть за 1 минуту? (армейский метод)
– Как пить алкоголь, чтобы не было похмелья?
– Как восстановить зрение на 97%?
Подпишитесь, врачи об этом не расскажут: ЗДОРОВЫМ БЫТЬ! | 5 889 | 4 | Loading... |
04 Как быстро убрать заложенность носа
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 6 558 | 101 | Loading... |
05 Что такое плоскостопие?
⚪️ Стопа выполняет функцию амортизатора. Ноги порой испытывают такую нагрузку, которая в пять раз превышает давление массы тела, и если бы стопа не смягчала это давление, то каждый шаг приводил бы к перелому или смещению костей стопы, ног и нижней части позвоночника.
⚪️ У здоровых стоп высокий свод, позволяющий ногам переносить тяжелые нагрузки. При плоскостопии свод уменьшается, нередко возникает боль в стопе, голени, колене, бедре или в нижней части позвоночника. Плоскостопие может быть результатом генетического заболевания, травмы, нервно-мышечного заболевания или ослабления мышц, связок и сухожилий из-за старения.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 7 412 | 22 | Loading... |
06 ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА
Приведены реальные параметры! 😏
Женщины:
Рост 147 см - вес 44-49 кг;
Рост 150 см - вес 45-50 кг;
Рост 152 см... Читать продолжение | 6 758 | 3 | Loading... |
07 Βaжные витaмины для девушек!
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 7 507 | 81 | Loading... |
08 Что делать, если у вас темнеет в глазах
☝🏻Это зависит от того, насколько часто вы сталкиваетесь с таким состоянием.
⭕️ Разовое кратковременное помутнение зрения - например, когда вы резко встаёте из‑за рабочего стола или чуть перегрелись - безопасно.
⭕️ Если самочувствие вас пугает, медики рекомендуют прилечь, слегка приподняв ноги (можно положить их на подушку или валик дивана).
⭕️ Гравитация заставит кровь устремиться к мозгу, давление придёт в норму, и вы почувствуете себя лучше. Когда будете готовы встать, делайте это аккуратно и постепенно, без резких движений.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 204 | 21 | Loading... |
09 Чтобы быстро засыпать
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 263 | 39 | Loading... |
10 Очень полезное миндальное молоко
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 840 | 102 | Loading... |
11 Как улучшить кровообращение ног?
Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
☝️Самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения:
- В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз.
Упражнение хорошо выполнять в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 548 | 79 | Loading... |
12 Раньше не особо любила ухаживать за комнатными цветами, но этот телеграм-канал все изменил!
👉🏻 БОТАНИК 👈🏻
Узнала как правильно пересаживать растения, как поливать, чем подкармливать и многое другое!
Гостей теперь из дома не выгонишь, любуются моим домашним садом 🥰
Подпишитесь, самый полезный канал о флористике👇 | 7 929 | 8 | Loading... |
13 Ваша голова болит из за дефицита этих продуктов
🔘 Фолиевая кислота и витамин В12
Фолиевая кислота в больших количествах содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, моркови, свекле, авокадо. Витамин В12 в большом количестве содержится в яйцах курицы.
🔘 Медь и железо
Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени.
🔘 Витамин В6
Чтобы восполнить его недостаток и сохранить здоровье сердца, сосудов, нервов и мозга, включите в рацион злаковые, свежие овощи, печень, фасоль.
🔘 Витамин D
Как известно, витамин D естественным путем вырабатывается в теле под воздействием солнечных лучей.
А в зимнее время его можно получить из пищи, а именно из бобов, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 770 | 144 | Loading... |
14 Очень полезное восточное упражнение
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 8 771 | 130 | Loading... |
15 Ножные ванны перед сном
⚪️ Ноги погружаем по щиколотки в таз с водой
— Температура 40-50 °С., держим 15-30 мин.
— Периодически подливаем горячую воду, чтобы температура не опускалась ниже телесной.
⚪️ Смысл процедуры - усилить перед сном кровообращение
— Во время сна органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов.
— Теплые ванны усиливают этот полезный очистительный процесс.
⚪️ Второй смысл процедуры
— Более успешно компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвонковых дисков.
☝🏻Ежевечерняя теплая ножная ванна – отличное средство против остеохондроза и вызванного им преждевременного разрушения организма.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 9 556 | 82 | Loading... |
16 ⁉️Надоело листать ленту в поисках канала с достоверной информацией и эффективными методами лечения заболеваний? Остановитесь!
На канале "Врачи в деле" группа медицинских специалистов простым языком расскажет как избавиться от многих заболеваний и сэкономить при этом Ваши деньги.
🚩 Как женщинам пережить гормональную перестройку? [комплексный подход]
🚩 Ужасный запах изо рта пройдет навсегда, если… [рецепт]
🚩 Простые правила, которые избавят Вас от бессонницы [техника]
🚩 Как быстро поднять тестостерон без ущерба для здоровья [методичка]
Сообщество, которое действительно подходит Вам: @doctorsvdele | 8 241 | 5 | Loading... |
17 5 СУПЕРПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 9 255 | 61 | Loading... |
18 При стрессе нужно пить кефир
☑️ Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
☑️ Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
☝🏻Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 9 967 | 104 | Loading... |
19 Прощай, анемия
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 237 | 76 | Loading... |
20 Опасности гипертонии
⭕️ Повышенное давление встречается чуть ли не у каждого второго.
— Высокое давление далеко не всегда сопровождается характерными симптомами - головокружением или звоном в ушах.
⭕️ Можно в течение долгих лет жить с высоким давлением, не подозревая об этом состоянии, которое день за днем повышает риск развития инсульта, инфаркта, проблем с почками и других нарушений.
⭕️ При систематическом повышении давления рекомендуется обязательно установить причины.
— Гипертония может указывать на нарушения в работе сердца, щитовидной железы, надпочечников, проблемы с почками или быть признаком эндокринных опухолей.
☝🏻Артериальная гипертония считается самым распространенным фактором риска преждевременной смерти, который возможно предотвратить.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 815 | 24 | Loading... |
21 Как помолодеть на 10 лет в домашних условиях?
Врачами давно доказано, что в 35 лет можно выглядеть на 25! И для этого не надо делать операции и дорогущие процедуры. Достаточно всего-лишь читать канал "Красота и Стиль", созданный командой из косметологов и стилистов. Тут вас научат:
— Убирать отеки с лица (лайфхаки)
— Делать 5-минутные процедуры для омолаживания кожи (корейский метод)
— Cтильно одеваться (тренды 2024)
— Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы)
Подписывайтесь и станьте предметом восхищения: @womanstyle | 8 421 | 4 | Loading... |
22 Опасности гипертонии
⭕️ Повышенное давление встречается чуть ли не у каждого второго.
— Высокое давление далеко не всегда сопровождается характерными симптомами - головокружением или звоном в ушах.
⭕️ Можно в течение долгих лет жить с высоким давлением, не подозревая об этом состоянии, которое день за днем повышает риск развития инсульта, инфаркта, проблем с почками и других нарушений.
⭕️ При систематическом повышении давления рекомендуется обязательно установить причины.
— Гипертония может указывать на нарушения в работе сердца, щитовидной железы, надпочечников, проблемы с почками или быть признаком эндокринных опухолей.
☝🏻Артериальная гипертония считается самым распространенным фактором риска преждевременной смерти, который возможно предотвратить.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 6 385 | 25 | Loading... |
23 Как по волосам понять, что вы больны?
⚪️ Утратившие здоровый вид волосы не только говорят о том, что человек болен, но и указывают на то, какой орган оказался пораженным.
⚪️ Так, активное выпадение волос свидетельствует о наличии заболевания эндокринной системы, желчного пузыря, и печени. Последнюю следует проверить и в том случае, если волосы чересчур жирные.
⚪️ Страдающие перхотью должны обратить внимание на работу своего желудочно-кишечного тракта.
⚪️ Чрезмерная сухость кожи головы и самих волос может быть одним из признаков заболевания почек.
⚪️ Себорея зачастую появляется при воспалениях толстого кишечника и желчных путей.
⚪️ Ранняя седина может быть обусловлена заболеваниями щитовидной железы.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 613 | 98 | Loading... |
24 Супершипучка для кишечника! Пейте утром, а вечером будете готовы расцеловать свои весы!
Нам понадобится:
1 ст. л. пище…
Читать продолжение… | 6 782 | 6 | Loading... |
25 Κaк cутулocть влияeт нa жeнcкoe здopoвьe?
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 462 | 89 | Loading... |
26 Причины неприятного запаха изо рта
☝🏻Особенно часто наблюдается у тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта или предрасположен к кариесу.
⭕️ Среди гастроэнтерологических проблем чаще всего запах вызывают гастрит и рефлюкс.
— Ощущается кисловатый привкус во рту, а после еды появляется изжога и тяжесть в желудке.
⭕️ Изо рта и от кожи также может пахнуть ацетоном.
— Это говорит о наличии в организме избыточного количества кетоновых тел.
⭕️ Запах тухлого яйца изо рта.
— Чаще всего говорит о печеночной недостаточности или воспалении двенадцатиперстной кишки.
⭕️ Гнилостный запах изо рта.
— Может свидетельствовать о наличии онкологического заболевания.
— В этом случае продукты распада опухоли попадают в кровь и повреждают органы пищеварения.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 783 | 55 | Loading... |
27 Признаки инсульта у женщин.
Нужно действовать быстро!
Если вовремя распознать первые признаки инсульта, то можно не только сохранить жизнь, но и избежать ивалидности:
1) Онемение правой...
Открыть продолжение… | 6 755 | 4 | Loading... |
28 Как избавиться от головной боли с помощью массажа
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 077 | 77 | Loading... |
29 Чем опасна сырая вода из крана
⚪️ Безопасность воды зависит от региона и степени изношенности водопроводных труб. Какими бы современными ни были станции водоочистки, в квартиру вода поступает по трубам. На их стенках осаждается железо и частички ржавчины, могут накапливаться бактерии.
☝🏻Кроме того, любая вода из-под крана содержит около 0,3 мг/л активного хлора.
⚪️ Скорее всего, один стакан воды из домашнего крана не принесет непоправимого вреда здоровью. Однако регулярное и продолжительное потребление такой воды может привести к проблемам с внутренними органами и болезням кожи.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 9 755 | 48 | Loading... |
30 А вы знаете как помочь своему ребенку или близкому человеку, если он:
▫️Подавился или проглотил что-то опасное;
▫️Сильно поранился и идёт кровь;
▫️Получил травму головы, руки или ноги;
▫️Потерял сознание
▫️Или даже остановилось дыхание (утонул, ударило током, сбила машина…)
Часто бывает так, что несчастье случилось и есть считанные секунды или минуты, чтобы спасти жизнь в ожидании скорой помощи…
В канале СКОРАЯ ПОМОЩЬ вы найдете много полезной информации о том, как действовать в различных чрезвычайных ситуациях и спасать жизнь при опасных состояниях!
❗Лучше уметь спасать, но не пригодится, чем не знать как помочь, когда беда случиться👇 | 6 139 | 3 | Loading... |
31 Опасная утренняя привычка: не сразу заправлять постель
🔘 Научные исследования показали, что сразу после пробуждения не следует сразу заправлять постель. Постель остается теплой и влажной некоторое время после сна. Если накрыть ее пледом или одеялом сразу же, создаются идеальные условия для размножения патогенных организмов, таких как пылевые клещи.
🔘 Ученые также рекомендуют проветрить комнату утром перед заправкой постели. Это особенно важно для людей с аллергией. Оболочки пылевых клещей, состоящие из хитина, а также их фекальные шарики могут вызвать сильную реакцию, вплоть до приступов астмы, у некоторых людей.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 099 | 81 | Loading... |
32 ⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней
Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет!
Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете:
❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать]
❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать]
Тело выплюнет уже дохлые раковые клетки, если съесть утром этот продукт.
❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт]
❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью]
Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇 | 7 977 | 3 | Loading... |
33 Κaк принимaть витaмин Д3 для мaксимaльнoй эффeктивнoсти и усвoeния
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 335 | 125 | Loading... |
34 Какой картофель полезнее?
☝🏻Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции.
⭕️ А вот цвет мякоти дает определенные преимущества:
— В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала
— В сортах с желтой — повышенное содержание каротина (витамин А)
— В сортах с красноватой — повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления иммунной системы.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 11 066 | 72 | Loading... |
35 Смерть предупреждает трижды: три этапа приближения смерти
Говорят, что смерть всегда предупреждает заранее. По мере того, как человек приближается к концу жизненного пути, он проходит три этапа - три предупреждения от самой смерти.
Первое предупреждение приходит в виде читать продолжение... | 6 974 | 3 | Loading... |
36 Убираем плоскостопие
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 497 | 141 | Loading... |
37 Полезен ли соевый соус?
☑️ В идеале, соевый соус — продукт ферментации, обогащения жидкости молочнокислыми бактериями, которые помогают поддерживать уровень нормальной микрофлоры. Кроме того, соя, как и продукты из нее, содержит много белка.
☑️ В качественном соевом соусе количество белка должно составлять не менее 4-7 г. Если меньше, значит сои там совсем немного.
☝🏻 Повышенное количество фитоэстрогенов в сое также может положительно влиять на эндокринную и репродуктивную женские системы. Однако все эти преимущества относятся только к оригинальному соевому продукту при условии отсутствия невероятного количества соли и сахара в составе.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 252 | 17 | Loading... |
38 КАК ВЫВЕСТИ ЛИПОМУ (ЖИРОВИК)? САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Если природа наградила вас жировиком, и он на данный момент достиг уже средних размеров, помимо хирургического вмешательства есть и еще один действенный и очень эффективный способ.
Для начала берем кусочек читать далее... | 6 291 | 4 | Loading... |
39 2 продукта на завтрак помогающие сделать сосуды чистыми
☑️ Не стоит для снижения холестерина отказываться от яиц.
— Ориентироваться стоит на умеренное потребление.
— В них много холина, который как раз выводит "вредный" холестерин.
☑️ Еще один продукт - овсянка.
— Содержащийся в ней бета-глюкан соединяется с частью богатых холестерином желчных кислот в кишечнике, способствуя выведению их из организма.
— Среди всех злаков овес наиболее эффективен для снижения холестерина.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 10 144 | 60 | Loading... |
40 Причина, по которой не стоит носить сумку на одном и том же плече постоянно
🔘 Постоянно напряженная мышца плеча со временем перестанет расслабляться совсем, и будет напоминать о себе болью.
А так как сумку мы чаще всего носим с одной стороны, то одно плечо будет выше другого перекашивая всю систему.
🔘 За этим пойдут проблемы в грудном отделе позвоночника, у девушек может даже обвиснуть грудь из-за неправильного положения грудной клетки, а боль переместится далее по позвоночнику.
☝🏻И это далеко не все последствия, но самые распространённые.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье | 9 941 | 43 | Loading... |
00:39
Видео недоступно
Гимнастика от суставных болей
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
Рецепт_жизни_Наше_здоровье_Видео_от_Рецепт_жизни_Наше_здоровье_1.mp44.96 MB
👍 59❤ 9👏 3🤯 3
5 071990
Фото недоступно
Чечевица приносит огромную пользу организму
🔘 Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
🔘 Польза для сердечно-сосудистой системы.
— Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
— Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
🔘 Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
— Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
🔘 Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
👍 72❤ 1
5 930810
Фото недоступно
‼️ Женщине на фото 64 года, но ВЫГЛЯДИТ она на все 35
Ученые доказали, что японцы в среднем живут на 12 лет дольше нас, потому что СО ШКОЛЫ изучают медицину и не верят в 98% глупых мифов о здоровье.
👉🏻 А если вы до сих пор считаете, что сахар вызывает диабет, а чтение в темноте якобы ухудшает зрение, читайте Здоровым быть!
Там команда 4-х докторов разрушают мифы о нашем организме, которые укорачивают вашу жизнь на 8-10 лет:
– Почему чистить зубы по утрам – вредно?
– Как уснуть за 1 минуту? (армейский метод)
– Как пить алкоголь, чтобы не было похмелья?
– Как восстановить зрение на 97%?
Подпишитесь, врачи об этом не расскажут: ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!
👍 12❤ 1🤔 1
5 88940
01:04
Видео недоступно
Как быстро убрать заложенность носа
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
Красота_здоровье_Видео_от_Красота_здоровье_1.mp48.07 MB
👍 62🤔 1
6 5581010
Фото недоступно
Что такое плоскостопие?
⚪️ Стопа выполняет функцию амортизатора. Ноги порой испытывают такую нагрузку, которая в пять раз превышает давление массы тела, и если бы стопа не смягчала это давление, то каждый шаг приводил бы к перелому или смещению костей стопы, ног и нижней части позвоночника.
⚪️ У здоровых стоп высокий свод, позволяющий ногам переносить тяжелые нагрузки. При плоскостопии свод уменьшается, нередко возникает боль в стопе, голени, колене, бедре или в нижней части позвоночника. Плоскостопие может быть результатом генетического заболевания, травмы, нервно-мышечного заболевания или ослабления мышц, связок и сухожилий из-за старения.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
👍 51❤ 2
7 412220
Фото недоступно
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА
Приведены реальные параметры! 😏
Женщины:
Рост 147 см - вес 44-49 кг;
Рост 150 см - вес 45-50 кг;
Рост 152 см... Читать продолжение
👍 10🍌 1
Читать продолжение
6 75830
01:04
Видео недоступно
Βaжные витaмины для девушек!
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
Красота_здоровье_Видео_от_Красота_здоровье_2.mp44.59 MB
👍 47🤔 6
7 507810
Фото недоступно
Что делать, если у вас темнеет в глазах
☝🏻Это зависит от того, насколько часто вы сталкиваетесь с таким состоянием.
⭕️ Разовое кратковременное помутнение зрения - например, когда вы резко встаёте из‑за рабочего стола или чуть перегрелись - безопасно.
⭕️ Если самочувствие вас пугает, медики рекомендуют прилечь, слегка приподняв ноги (можно положить их на подушку или валик дивана).
⭕️ Гравитация заставит кровь устремиться к мозгу, давление придёт в норму, и вы почувствуете себя лучше. Когда будете готовы встать, делайте это аккуратно и постепенно, без резких движений.
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
👍 73❤ 9👏 1
8 204210
00:56
Видео недоступно
Чтобы быстро засыпать
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
Источник_долголетия_Видео_от_Источник_долголетия.mp416.58 MB
👍 56🤔 7
8 263390
00:21
Видео недоступно
Очень полезное миндальное молоко
Ставьте "👍" , если было полезно
За ваше здоровье
Красота_здоровье_Видео_от_Красота_здоровье_1.mp43.15 MB
👍 102🤔 7❤ 3💊 1
8 8401020