СВОБОДА & РЕАЛИЗАЦИЯ с Аленой Кондратьевой

Записала для группы медитативную практику «Встреча с собой» И мысль пришла, что кому-то из вас она может быть сейчас тоже необходима🌺 Поделюсь с теми кому важно сейчас почувствовать состояние:

Я на своей стороне

Ставьте ➕ в комментариях, если хотите практику 🙌

Вчера стартовала психологическая группа «По своим правилам»🥳 Такие красотки ко мне пришли 😍 Одна ещё за кадром осталась) Пока ещё свободные и не в отношениях, но это временно🥰 Впереди их ждет 8 увлекательных недель. И нет, у нас не Дом-2 и нет цели на проекте найти свою любовь 😄 Хотя как знать, как знать… А вот познакомиться с собой и своими гранями,в том числе и в контексте желаемых отношений- это да. Разобраться с тем как не притягивать в свою жизнь неподходящих мужчин и почему как будто обережный круг от нормальных - тоже да. А главное - научиться выбирать не из страха остаться одной, не из желания быть нужной и любимой любой ценой, а из понимания себя, своих желаний и ценности. Чтобы в следующий раз, когда на горизонте появится мужчина, вопрос был не

Как мне ему понравиться?

, а

Подходит ли он мне?😉

И, пожалуй, это одно из самых важных правил счастливых отношений - не терять себя ❤️

Какая интересная оговорка по Фрейду Сначала написала:

позволить себе быть собой, а СЕБЕ другими.

Но если задуматься, то насколько позволяем себе быть в разных проявлениях? Другими. Не той женщиной, которую привыкли видеть окружающие, не той которая одобряема социумом. Помните раньше были анкеты в школах, которые друг другу заполняли? Где писали о себе: о хобби, увлечениях, что нравится/ не нравится, какой характер у тебя, как относишься к владельцу дневника и т.д. Так вот мне было очень сложно заполнять такие дневники в части того какая я. В обратной связи от других мне часто прилетало,что я добрая, милая и спокойная А меня это знаете как бесило! Потому что доброта была равна быть удобной и дипломатичной, милая - это улыбаться и держать лицо даже если на душе больно невероятно, а спокойствие - это опять-таки умение контролировать свои эмоции на людях. Мою творческую эмоциональную где-то даже бунтарскую натуру никто не видел. Лишь потому что я её никому не показывала. Я долго двигалась к тому чтобы разрешать себе быть другой, той которая не милая тихая девочка. Одноклассники удивлялись

« ого, а ты изменилась!😳

Только не я менялась, а лишь позволила проявлять другие грани личности Алёны, неизвестные им.

Мы очень часто меряем людей по себе. Потому что опираемся на свой опыт, свои знания и умения. Но другие - не вы. К счастью) Ведь через то что мы разные есть возможность обогащаться и развиваться. В этой разности и непохожести. Но позволить себе быть собой, а себе другими - это задачка со звёздочкой. #заметкипсихолога

Ты лучшее что случилось со мной ☺️ - думала мне только мой мужчина так может говорить, но оказалось клиенты тоже 🥹 Всегда говорю, что лучшая инвестиция - это инвестиция в себя. Терапия в частности. Да, порой это болезненные осознания, столкновения с неприятными чувствами, но ключевое - это какой результат дает. Именно за результат меня и ценят и рекомендуют клиенты, и возвращаются вновь, даже с учётом роста прайса. Сейчас мой чек на сессию от 4000 до 5000₽ в зависимости от количества сессий. Не самый низкий, правда? Но а если посмотреть со стороны результата? Мои клиенты растут в доходе, масштабируются в бизнесе, улучшают отношения с близкими, находят вторых половинок, и в целом возвращают себе ощущение управления своей жизнью. Не всё и сразу, конечно. Всё зависит от запроса. Но трансформации в моём поле неизбежны. Гарантирую 🙌♥️ Так что если хочется качественных изменений в жизни - вы по адресу. Но есть нюанс - в работу беру только после диагностики и понимания, что: а) могу помочь в решении запроса; б) у вас есть внутренняя готовность его решать. Диагностика безоплатна, онлайн по предварительной записи. Чтобы на неё попасть пишите «Помощь» в личные сообщения.

КТО ТЫ ИЗ «ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ»? А точнее что любимый персонаж может рассказать о вас? Тирион Ланнистер, Джон Сноу, Дейенерис, Серсея, Арья Старк… У каждого свой характер, ценности, сильные стороны и внутренние противоречия. И ведь интересно не только кто нам нравится, но и почему именно он! Кто-то восхищается независимостью Тириона, кто-то смелостью Джона Сноу, а кому-то близки амбиции Дейенерис. За этими симпатиями могут скрываться наши собственные ценности, желания, внутренние конфликты и даже привычные сценарии отношений. 👑 Предлагаю небольшой психологический интерактив! В комментариях напишите: 1. Кто твой любимый персонаж из «Игры престолов»? 2. Какое его качество тебя особенно привлекает? А я подготовлю индивидуальный психологический разбор, в котором рассмотрим: ✨ Что выбор может говорить о твоих ценностях. ✨ Какие сильные стороны и скрытые потребности за ним стоят; ✨ Где может проявляться твоя теневая сторона; ✨ Как это может отражаться на отношениях с другими людьми. 💌 Разбор отправлю лично в сообщения. Не всё, что мы узнаём о себе, хочется обсуждать публично. Поэтому здесь можно будет бережно исследовать себя без необходимости делиться личным с окружающими🙌 И, конечно, это не попытка определить характер по любимому сериалу, а возможность взглянуть на себя под неожиданным углом. Поехали? Кто готов? 🤗 Комментарии на разбор принимаю до конца дня 🙌

Кусочек нашего дуэта 😄👌 Пары по-разному проходили это задание, кстати. Было интересно наблюдать. Кто-то впереди партнера был в роли локомотива и интересно, что и женщины тоже, кто-то ставил на свои ноги и они шагали вместе,но по сути вся нагрузка ложилась на одного, кто-то терял телесный контакт с партнёром и начинал паниковать, не понимая как действовать. Для меня партнёрство оно как раз рука об руку, когда каждый двигается сам, но при этом сверяется с партнёром в темпе и векторе.

Такого воскресенья у меня ещё не было! И не только у меня, но и у моего мужчины. Судя по фото можно подумать, что мы были на Веселых стартах 🤣 Но нет. Сходили на пилотный тренинг к коллеге по отношениям. А этот реквизит был в упражнении на проверку доверия и коммуникаций в паре. Порадовало знаете что? Наш уровень понимания друг друга без слов и то насколько легко было довериться, а не контролировать. А ещё осознание как много всего мы уже прошли вместе, не смотря на то, что отношениям только 3 месяца. Пожалуй, именно в этих отношениях я ощущаю что значит настоящее партнёрство. Когда 1+1 равно не 2, а 11

Чтобы поняли как будет выглядеть разбор⤵️ Мне, например,импонирует Тирион Ланнистер 🙌 Если со стороны архетипов, то это архетип Мудреца с ярко выраженными чертами Трикстера (ироничного бунтаря) и Стратега. Что характеризует этот типаж? Он умеет побеждать не силой, а умом, наблюдательностью и способностью видеть людей насквозь. Ирония как защита. Способен посмеяться над собой раньше, чем это сделают другие. Но за остроумием нередко скрывается чувствительность к отвержению. Свобода мышления. Не принимает авторитеты только потому, что у них есть власть. Эмоциональная глубина. За внешним цинизмом стоит потребность быть любимым и принятым. Умение видеть неоднозначность. Он понимает, что люди не бывают исключительно хорошими или плохими. Но есть и тень Иногда Тирион прячет уязвимость за сарказмом, пытается заслужить признание своей полезностью и может слишком долго оставаться в отношениях, где его недооценивают. А ещё важно ЧТО именно привлекает в персонаже. Какое именно качество. Мне например, очень отзывается внутренняя автономия Тириона. В мире где его оценивают, обесценивают и пытаются определить его место, он имеем собственное мнение. Не предает себя ради угоды другим. И это та философия, которую я по сути несу - позволь себе быть собой, а другим другими. Это лишь кусочек разбора. Ещё выбор персонажа может рассказать о том какие партнёры могут притягивать вас и почему,какие главные ловушки и точка роста в отношениях. Как считаете,полезная информация? Идём разбирать? Или не будем открывать этот ящик Пандоры? 😁

Для того чтобы участвовать в интерактиве не нужно пересматривать все сезоны. Достаточно, если вы смотрели 2 первых, и имеете представление о персонажах👌 Причём еще раз заострю ваше внимание: в «Игре престолов» на мой взгляд нет абсолютно положительных и абсолютно отрицательных героев. Есть разные проявления их качеств в разных обстоятельствах. Всё как в жизни. Ну что, было бы интересно узнать что-то новое про себя через персонажей? Запустим интерактив? Если хотите, ставьте 🔥 тут

Надо кстати пересмотреть, а то я последний сезон так и не посмотрела)

Так-с давайте начнем с начала😁

Я тут такое придумала 😍 Пересматриваю «Игру престолов» Смотрели, кстати, этот легендарный сериал? Так вот для меня он - не просто красивейшие декорации и непредсказуемый сюжет. Это ещё и классно прописанные архетипы персонажей, в которых собраны разные качества. Нет абсолютно «плохих» и «хороших», у каждого свои мотивы, свои модели поведения. И собственно идея 💡 Хотите сделаю психологические разборы на основе вашего любимого персонажа? Узнаете свои сильные и теневые стороны, ключевую ценность, какие партнеры могут вас притягивать и почему. 10 огоньков и погнали 🔥

Зима близко 🥶 Красивые моменты ноября и лебединая песня природы перед предстоящими серыми буднями. Так интересно всё устроено. Перед увяданием такое буйство красок 🎨

Что делать, если поиграть в психологическую игру «Поле перемен» хочется, но дата и время не подходят? Прийти на индивидуальную игру! Это более глубокий формат, чем в группе за счёт того, что тет-а-тет разбираю с вами метафорические карты на игре, задаю дополнительные вопросы и помогаю быть действительно честной с собой. Благодаря этому вы замечаете возможные внутренние препятствия, которые от вас скрыты, то что вам не дает прийти к цели. Ведь из себя себя не видно! Как, например, было у Анны. А ещё появляется более цельное понимание себя: своих мотивов, качеств, желаний. А понимание - это фундамент для дальнейшего движения. Темы игры могут быть разные: ✅отношения ✅поиск своего пути ✅финансы Подходит и для тех кто никогда не играл в трансформационные игры, и кто уже хорошо знает этот инструмент. Стоимость индивидуальной игры 3800₽, но до 9 ноября включительно действует спеццена 1790₽ 🥳 Запись в ЛС @alena_kondrateva_official Не говорите потом, что не видели 🙃

🍂Афиша мероприятий ноября Когда за окном всё чаще хочется завернуться в плед и никуда не выходить, я предлагаю другой вариант - провести время с удовольствием и пользой для себя❤️ В ноябре нас ждут четыре встречи, и каждая по-своему про отношения. С собой, с другими и с жизнью. ❤️ 10 ноября - старт программы «По своим правилам» 8 недель для женщин, которые хотят не просто встретить мужчину, а построить счастливые отношения, не теряя себя. Будем разбираться со старыми сценариями и учиться выбирать то, что действительно подходит. Формат онлайн ✅ Осталось 2 места ❗️ 🎬 14 ноября - киновечер «Энканто» Красочный мультфильм совсем не только для детей. Поговорим о семейных ролях, ожиданиях близких и о том, почему иногда так трудно позволить себе быть собой. 🎲 21 ноября - групповая психологическая игра «Поле перемен» Возможность посмотреть на свой запрос под другим углом, заметить то, что раньше ускользало от внимания, и найти новые варианты решений. Формат онлайн ✅ 🎬 28 ноября - киновечер «Сладкий ноябрь» История любви, которая заставляет задуматься: что важнее - количество времени вместе или то, насколько глубоко мы умеем чувствовать и проживать жизнь? ✨ Что объединяет все эти встречи? Возможность лучше узнать себя. Без скучных лекций и нравоучений. Через игровой формат, истории, эмоции, общение и неожиданные открытия. А ещё - тёплая атмосфера и люди, с которыми можно быть настоящей. 💌 Какая встреча откликнулась вам больше всего? Пишите в комментариях или личные сообщения - расскажу подробности и помогу записаться. Пусть этот ноябрь будет не только уютным, но и наполненным смыслом! 🍁