❤️Между нами девочками❤️

Творожно - овсяной хлеб с геркулесом 🍞 КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 Ингредиенты: - Геркулес длительной варки - 70 гр - Мука ржаная (можно пшеничную цельнозерновую) - 100 гр - Кунжут - 10 гр - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/3 ч. л. - Творог до 5% - 200 гр - Яйцо - 1 шт

ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻 ДОСТУПНЫЙ КОМПЛЕКС НА ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 👆🏻 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥

Чай, приготовленный из розмарина, может быть полезным при стремлении к похудению. ✅ Розмарин иногда называют "травой, активизирующей процессы сжигания жира". В составе розмаринового чая содержатся биологически активные вещества, способные ускорить обмен веществ. ✅ Кроме того, этот напиток обладает мочегонными свойствами и применяется в лечении метеоризма. ✅ Рекомендуется употреблять этот чай утром натощак или после приема пищи.

Работающее средство, проверенное уже многими людьми, против выпадения волос.

Маска против морщин путем разглаживающего эффекта 💧

Шикарный нюд на все случаи жизни.

Рыба запечённая с помидорами и сыром Итого на 100 грамм 92 ккал Б/Ж/У 13.3 / 2 / 5.6 Рецепт из разряда: быстро и вкусно! Ингредиенты: филе не жирной рыбы 600-700 гр. помидор 1 шт. сметана 10-15% 3-4 ст.л. чеснок 3-4 зубч. зелень свежая по вкусу соль,перец сыр твёрдый до 20%жирности 50 гр. Приготовление: Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать сметаной. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем. Посолить.Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой. Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30.

https://t.me/maydaymasha Личный блог,помощь Таро, психология, ароматерапия, парфюм и чтение. Интерактивы и полезный визуал 🔮

Прямая планка Упражнение для мышц пресса, спины, ягодиц, икр, квадрицепсов, грудных мышц и дельт. Примите упор лежа. Локти согнуты на линии плеч, спина прямая. Голова смотрит перед собой. Удерживайте положение планки от 20-30 секунд (столько времени, на сколько хватает сил). Наращивайте время постепенно. Хороший показатель — 2-3 минуты.