ИРИНА БАЛАШОВА- УМНЫЙ_фитнес

Ваши ответы в опросе меня не удивили…⤵️ Много сидим, имеем изменения в позвоночнике. На самом деле ☝️не сидение убивает наше тело, а отсутствие движений! Длительного сидения не всегда можно избежать, но только в нашей власти компенсировать это! Говорите себе почаще➡️ «Мне сейчас важно встать и подвигаться»! Именно «ВАЖНО»!!! Ловите мои выручалки, я тоже много сижу( учусь, составляю тренировки, читаю) ❗️Постоянно вытягивайтесь макушкой вверх ❗️Меняйте позу почаще ❗️Вставайте и разминайтесь переодически-дыхательные практики, упражнения для грудного и шейного отделов, для ТБС И конечно ☝️регулярная комплексная работа с телом, чтобы не позволить изменениям закрепиться в теле. Можно много знать, про вред положения сидя, но если ничего не делать, то ничего не поменяется. А можно и наоборот знать и делать!!! 🔥Скоро стартует курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА- восстановление осанки» - будем учить тело двигаться по-новому, он будет отличным помощником для многих долгосидящих!

Радуюсь и трепещу читая отзывы и ваши истории. Для меня очень ценно когда вы получаете на моих программах такие результаты!! Когда крылья расправляются и движения приносят радость, многое становиться доступно! Жить с постоянной болью, чувствуя боль в каждом движении 😩даже в самых элементарных действиях- помыть посуду, приготовить еду-это действительно грустно, о каком качестве жизни здесь можно говорить… А когда получается с ней справиться с помощью упражнений, отказаться от таблеток-это очень круто!!! Но ведь если честно, то мы сами себе все это и организуем. Порой неосознанно, а порой надеясь на авось… Есть такое выражение «синдром трёх стульев»⤵️ когда мы сидим на работе, сидим по дороге на работу и сидим дома… Без позы «сидя» жизнь уже кажется невозможно. С тем временем эта поза очень вредна для нашего позвоночника.

Ягодное утро, как я его ждала!! Мои самые любимые ягодки!

Ягодное утро, как я его ждала!! Мои самые любимые ягодки!

Выходные созданы для отдыха, и мы поехали отдыхать. В планах лежать под зонтиком и любоваться водой, провести время с семьей Но совсем НЕ ДУМАТЬ о работе у меня никогда не получается, постоянно что-то придумываю. Сейчас все мои мысли направлены на запуск курса, продумываю все нюансы, чтобы дать максимальную пользу!! Начать решила с полезного канала курса «ЗДОРОВАЯ СПИНА-восстановление осанки ➡️где буду рассказывать о курсе подробно и давать мини практики. Если ваша спина даёт о себе знать болями, дискомфортом, грыжами и протрузиями, если шея «забыла» как поворачиваться, если суставы похрустывают или ещё что-то приключилось с вашим телом, это что-то вы хотите исправить, ВАМ СЮДА⤵️ https://t.me/+jN2UZ1ktIok5NzZi

🔔ВОСКРЕСНАЯ ЗАРЯДКА! Сегодня, как и обещала, приготовила для вас комплекс на расслабление подзатылочных мышц и оздоровление шейного отдела. Простые упражнения помогут улучшить качество движения шейного отдела, увеличить амплитуду,наполнить межпозвонковые диски синовиальной жидкостью. ☀️Выполняйте с удовольствием и делитесь своими ощущениями после зарядки.

Посмотрите, какие отзывы и результаты с первого потока! Восторг 🤩 моя работа-моя радость! Что может быть лучше, чем делать людей счастливее🧡

Я запускаю второй поток курса «ЗДОРОВАЯ СПИНА-восстановление осанки!» Старт - 1 июля! И как всегда, для самых решительных, стоимость будет самой приятной➡️2990 рублей, вместо 3500 рублей➡️но до 26.06! Дальше стоимость будет полной. ❓Актуально для вас вдохнуть жизнь в свой позвоночник и поддержать его? ⤵️ ЖДУ ВАС НА КУРСЕ⤵️ 🔗Зарегистрироваться