𝐃𝐞𝐥𝐢𝐬 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐦 💪
♨️ Друзья, если вас уже все достало и кажется, что мир сошёл с ума - добро пожаловать на наш спортивно-развлекательный канал . Тут нет ни какой политики и боевых действий ,только хороший юмор,стёб и ирония 😉
Больше1 238
Подписчики
-424 часа
-27 дней
-2530 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фильм 📽️ основан на реальных событиях "Путешествие в Горы ⛰️"
.
#горы
👍 3❤ 2☃ 1🔥 1🤔 1🙏 1💔 1😨 1💅 1🆒 1💘 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Девушка написала , что она спортсменка
Ожидание Реальность
#бодрогоутра #делисьспортом
😁 8😐 2👍 1❤ 1🔥 1🤔 1🤣 1👨💻 1😇 1😨 1😘 1
Всем привет 👋
.
Спустилась с гор 🏔️
Поход рассчитан был на 10 дней 😅 справились за семь
74 км пешком по горам на шикарное озеро
Вода теплая - течёт из ледника ❄️ (🤣 прям как я люблю )
Друзья 👋 делитесь своими фоточка в комментариях к этому посту , кто уже побывал в горах 🏔️
.
Всем добра ✌️
#горы
👍 17❤ 4💋 4🔥 2💔 2😁 1🕊 1🍓 1🤝 1
Каталась на пароме на дачный остров рано с утра, одна, без поехавших Поехавший Ахтубинск и съела всю малину сама 🤦♀️
И даже йошту.
Вы знаете, что гибрид крыжовника и черной смородины называется йошта?)
Иногда надо пошастать на велосипеде одной, чтобы помолчать и понять, что соскучилась по компании 🙃
Анастасия Фомичева
#велосипед #лето #июнь #Ахтубинск #делисьспортом
👍 13😍 8☃ 1😘 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Бодрого утречка ☕ и отличных выходных ☀️
.
#делисьспортом #бодрогоутра
👍 9🔥 2🥰 2👨💻 2❤ 1🎄 1😘 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Рубрика ⚠️ 😁👌 Привет Из .. (Пиши в комментариях (
Привет из Саратовской области!!!
Прогулка на велосипеде!)) Иван Каширин
#делисьспортом
❤ 5🥰 3🥴 3👍 2🔥 2😇 1😨 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Бодрое утро 🌄 и спортивной недели
.
#делисьспортом #бодроеутро
👍 5😁 3❤ 2👏 2🤝 2💘 1😘 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
5 признаков, что вы тренируетесь неправильно (и как исправить ситуацию)Боли в коленях после приседа Проблемы с приседом возникают из-за неправильного выполнения упражнения. Если не соблюдать технику, ягодицы не будут накачиваться, задняя поверхность бедра не изменится, но при этом начнут болеть колени и поясница. Травмы и защемления после силовых упражнений Травмы нередко возникают из-за пренебрежения разминкой. Если перед штангой вы не размялись 7-10 минут, не провели суставную гимнастику, ваши связки не разогрелись, а суставы не подготовились к нагрузке. Усталость спины при отсутствии чередования комплексов упражнений Если речь идет про силовые тренировки, один день посвящайте ягодицам и ногам, другой — спине и рукам. Боль в шее после упражнений на пресс Правильное дыхание очень важно при выполнении любых упражнений: силовых, йоги, растяжки. При выполнении силовых упражнений делайте выдох на сокращение, вдох — на растяжение. Боль в коленях, стопах и спине после бега Любимый многими бег также таит опасности: во время тренировки часто страдают колени и спина. Первое, что необходимо приобрести для занятий, — это беговые кроссовки. Они должны быть облегченные, без тяжелой подошвы, с легкой амортизацией. Удобная обувь — залог правильного бега . Друзья , делитесь вместе с нами своими тренировками 💪 кидайте свои фото и видео материалы к этому посту #делисьспортом
❤ 9👍 2💋 2🤝 2🌚 1🎄 1🆒 1🙉 1🦄 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
#делисьспортом #бодроеутро
🔥 5👍 3👏 3💋 3👨💻 2🤝 2🆒 2❤ 1💔 1😇 1🎄 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.