Психолог Ирина Бюнау

Я собираю образцы форм, как легко и без перехода в мессионерство говорить о сложном, на простом человеческом языке. Как найти точку, где можно начать диалог и обсуждение, а не воспроизводить клише. В психологии, так же как и в педагогике есть огромный соблазн перейти в морализаторство и рассказывать как надо жить (что многие и делают), НО вот с чем я сталкиваюсь в практике. Люди знают КАК НАДО, КАК им бы ХОТЕЛОСЬ, ЧТО хотелось бы ЧУВСТВОВАТЬ или НЕ ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО хотелось бы ДЕЛАТЬ, но они НЕ МОГУТ! Поэтому, после прослушанных психологических подкатов и шоу, приходят в терапию, где начинается простой человеческий диалог. Возможно первый в жизни, где на клиента не давят, не оценивают, не внушают какие-то чувства и не вешают свои проекции. В этой среде, где воздух чист и разряжен свой путь к решению виден яснее.

Резко в театр

Серия астро-психологических эфиров продолжается. - Мы обсудили астро-повестку на ближайшие дни. - Предупредили о заболеваниях и травмах костей. - Дали рекомендации какой контент будет заходить на этой неделе. - Поработали со снами про выпадение зубов и тем, что скрывается под двумя личинами. - Обнаружили мой Марс в виде рукастого мебельщика. Короче смотрите🤗

Новая серия астро-психологических бесед уже на канале 😜 https://youtu.be/HhkS64T1aYA?si=fT3GPZnNAosySZTE

Радостно что это кому то полезно! Конечно нюансов много - если вдруг близкий человек в полной отрицаловке и неосознанности, то ваши слова «дай мне понять что тебе нужно» могут его еще больше триггернуть, тут уже надо смотреть по ситуации В итоге я стараюсь исходить из любви: любви к себе (я к себя такая ценная и чудесная - как же это я позволю кому то тратить драгоценное время и силы такой чудесинки) Или любви к другому (дать им пространство манипулировать, даже если вас это ранит, и при этом помогать им учиться выражать свои эмоции и пожелания) И тогда как то все складывается

Ой сейчас я распишу! У меня теперь такая система: 1. как понять что мной пытаются манипулировать? 2. Почему это происходит? 3. и что то с этим делать? Как понять: мне кажется, что манипуляции субъективны: то есть если мне ок, что мной манипулируют, ну и бог с ним Но если мне от этого становится нехорошо - а точнее стыдно, страшно или я кажусь себе виноватой - тогда с этим надо что-то делать. По двум причинам: мне самой от этого не комфортно и это может негативно влиять на мои отношения с людьми, которые мне дороги 2: как понять почему это происходит: всегда держу в голове, что манипуляции нужны для получения некоей выгоды, которую почему то не получается попросить напрямую. Тоесть если вы в магазине - они не могут вам сказать «эй, просто купите вот этот товар дороже, потому что мы с него получим больше заработка» - и вуаля - создаются манипуляции (ограниченный выбор, вип товар и тд) И в таких случаях, конечно, единственная выгода о которой я забочусь - это моя собственная. А точнее, какой у меня бюджет, что мне нужно и хочу ли я тот продукт или этот Ну и конечно навыки анализа и немного математики (пачка может выглядеть больше, а продукта в ней может быть меньше, или же цена за килограмм в итоге отличается) Если это межличностные отношения - например, подростку нужно внимание, но гордость уже не позволяет попросить его напрямую, то начинаются разнообразные представления, драматические, в нескольких актах иногда :) В таких случаях к оценке собственной выгоды я еще конечно добавляю свое отношение к человеку и насколько мне важны его благополучие. (Хотелось бы чтобы благополучие всех моих близких друзей и знакомых было равнозначным, но к сожалению нет) И ощущая на себе манипуляции близких я стараюсь вспоминать, что это потому что им чего то не хватает, стараюсь понять чего и как я могу им это дать. И кажется важно не забывать при этом обозначать что происходит Вроде: Хей, из твоего запроса (реплики или восклицания) мне показалось, что ты грустишь или тебе не хватает внимания или я могла тебя как то еще обделить. Дай мне понять чего тебе бы хотелось сейчас и мы попробуем это устроить, чтобы в следующий раз ты мог(могла) прийти ко мне с открытой просьбой и не бояться. Конечно бывают еще ситуации когда мы не можем дать человеку то, что им нужно даже с условием того, что мы знаем что. И тут тоже важно не сливаться, а дать понять, что просьба услышана и просто сейчас у меня нет такой возможности, может постараться чем-то заменить И в самых последних случаях когда манипуляции исходят от левых людей - лучшее что я могу сделать - не поддаваться на эти манипуляции = не менять свои действия в зависимости от действий этого человека. С уважением, но четко обозначить: Извини, у меня не получится. Манипуляции призваны сместить ваш фокус внимания и заставить вас действовать в другом поле (не «сделай за меня работу потому что мне тяжело» (очевидно не прокатит) - а «сделай за меня работу потому что ты не хочешь показаться невоспитанным») Важно не заходить на второй путь и не начинать доказывать почему вам не должно быть стыдно и прочее - скорее всего не сможете Можно сказать: Прости, не могу тебе помочь, лучше спроси у …. Можно конечно и жестче, когда видите, что задумка сознательная: Я не могу работать в выходные так как это не прописано в моем рабочем контракте. Или же просто: я не могу этого сделать (и извиняться тут тоже не нужно) На закономерный вопрос «это еще почему?!» - ответ: «сейчас нет такой возможности» Вот как то так Вкратце - оцениваю для себя, что мне важнее - уйти от манипуляции или настроить контакт с человеков

Ксения поделилась своей системой работы с манипуляциями в комментах. Мне бы очень хотелось пристроиться, что это я её научила, но это была бы манипуляция 🤣🤝

Кстати, психотерапия помогает наращивать объем критического мышления и не поддаваться манипуляциям. Вы становитесь для них непроницаемым. Вы их замечаете, и они НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ваше дальнейшее поведение. Я наблюдаю, как после просмотра видео с разобоблачением манипуляций люди переходят на другой полюс. Они начинают их искать и бороться, тем самым, попадая под другой конец палки, НО! Не мои клиенты🤗

Всем привет. Кому попугаев?!!! Бесплатно Дальше я замахнулась на манипуляцию, расчитанную на спасателей. "Два прекрасных питомчика страдают, что не могут полетать по квартире, потомучто есть кот" Но мы же тут все взрослые, поэтому 😉 "Если ваши близкие всегда мечтали о том, чтобы о ком-то заботиться, начните с попугаев 😂😂😂 Короче маркетинг - это всегда манипуляция. Пишите в ЛС. Берите попугаев. Отдаёт моя сестра вместе с клеткой и всеми причиндалами.

Для тех, кто скучает по Москве 🤗