Sofiasheiss|HRP

В такую погоду хочется много рефлексировать🤍🫂 Недавно подруга попросила поговорить с ней как коуч с клиентом)) Консультации я сейчас не веду, этику не нарушаю, но иногда задаю нужные вопросы близким, если они попросят Так вот, пришли к выводу,что так много всего нам навязано обществом и соц сетями! От того, как должны выглядеть отношения (особенно партнер), до места жительства🥹 И как круто уметь отделять навязанное от своих истинных желаний Самый простой вопрос: «если бы я не могла рассказать об этой покупке/поездке/ еще о чем-то ни одной живой душе, я бы это сделала?»

Скрины недели!🍒🤍 Красивые находки и средство для ухода за полостью рта у собак..😅

На выходных была у своей бабушки🫂 Если бы у меня спросили, что бы я хотела перенять у нее-так это неудержимый оптимизм и энергия! Приезжая сюда с любимым человеком уже пятый год подряд, надеюсь приехать когда-то уже со своими детьми, чтобы бабушка также ждала нас с моим любимым тортом, с тем же оптимизмом и энергией🥺💔

Такая я сегодня💔👐🏻

Практика для повышения мотивации 🫰🏻сделай и сохрани для себя В чем суть? Окунуться в утопическую реальность того, что хотелось бы достигнуть к Новому Году в различных сферах(саморазвитие, финансы и тп). Сделать этот образ драйвером своего прогресса!💔 Шаг 1. Перенос в будущее Закрой глаза, войди в медитативное состояние. Перемотай время на 31.12.2025. Всё получилось🥹 📌 Где ты? 📌 Как ты выглядишь? 📌 Что чувствуешь телом? 📌 Как описываешь свою жизнь? Фиксируй все, чтобы не забыть Шаг 2. Взгляд назад Ответь письменно: — Что бы я сказала себе сегодняшней? — Какие шаги изменили всё? — Что оказалось проще, чем казалось? — В какой момент произошёл перелом? — Что было лишним? Шаг 3. Зафиксируй опору Выпиши 1 мысль или фразу, которая стала самым сильным инсайтом Шаг 4. Микродействие 24 часа Поставь конкретный шаг: например: «Завтра я…» ➡️ Один маленький реальный шаг, не фантазия. Это то, что помогает мне выйти из состояния белки в колесе и сфокусироваться на результате🫰🏻

Такие красивые скрины недели!🧚🏼‍♀️🤍 После 7 дней щеки как у хомяка(у меня было удаления зубов мудрости) хочется надеть все самое лучше и выйти в свет! И это видно по моим скринам😅 Настроение-sexy!💔

У нас сегодня оочень холодно!🥶🤍 О прогулках не идет и речи, поэтому хочу сделать пару новых практик: -буст мотивации (уже неделю работаю ради работы, не моя история! Нужны новые собственные цели) -остановка слива энергии Думаю, понравятся обе!💪🏻💔 расскажу о них обязательно☺️

Меня сейчас часто спрашивают о том, как определиться со своей профессией/узнать свое призвание Причем не только молодые люди, но и достаточно взрослые личности! На правах коуча и hr расскажу свои мысли: -во-первых, не удручать себя мыслью о том, что «сейчас я должен определиться со своим будущем». Все мы видим как быстро меняется мир, пора успевать. Отучились➡️попробовали ➡️не понравилось➡️попробовали другое это гораздо лучше, чем сидеть и рассуждать о своем ненайденном призвании)) *если на мой вопрос о частом смене деятельности кандидат честно отвечает о поиске себя-я не поставлю крест -во-вторых, смотреть не только на название должности и ее ✨вайб✨, а на реальные обязанности, нравятся ли вам большая часть из них? Дайте знать, если полезные посты вам заходят!🤍👐🏻

И новые скрины недели не дремлят! Хочу всё!👐🏻🧚🏼‍♀️

Апдейт -прочитала половину книги «три любви» и это ВАУ!!претендент на одну из самых любимых;) как осилю полностью-дам отзыв -купила ту самую щетку,сделаю ревью как только отойду от удаления Зубов мудрости, а то я уже 4ый день хомяк;))

Скрины недели! *я обязательно куплю для Леи этот потрясающий чепчик🥺💔💔💔

Очень хочется разобрать этот тейк! Здесь девушка высказывается о том, что данный совет абсолютно не реалистичен, тк в ее жизни мечты она пьет кофе в Париже (понимаю..) Как человек с двумя дипломами коуча хочу прокомментировать: Да, 100% есть вещи которые пока что мы не можем исполнить в силу обстоятельств: финансовых/других, которые от нас не зависят, по типу мне нужно ходить в вуз и я не могу уехать в Париж Но! Данный совет о другом. Он о том, что в нашем идеальном дне всегда есть то, что мы можем делать уже сейчас Например: -просыпаться в 6 утра; -заниматься йогой трижды в неделю И тп

Всегда важно делать то, что от нас зависит уже сейчас, потому что так устроен наш мозг. Чтобы показать ему то, что моя мечта не что-то несбыточное, а вполне реальное-нужно начинать с исполнения мелочей

Вот так👐🏻

Пусть книги- будут регулярной рубрикой на моем канале💛📕 Что прочитано за этот месяц? -во-первых, очень много исследований об эмоциональном интеллекте и переговорных стилях (пишу исследование на тему карреляиции между ними, есть рил про самую интересную выжимку!) Далее, по списку👇🏻 🟣Бизнес: -Переговоры (Harvard business review) да, не слишком весело, зато полезно-за одну книгу познаете перегвооный процесс от и до -chat gpt на каждый день. Держу как настольную книгу для написания хороших промтов! От корки до корки не читала😅 🟣Художественная литература: -Здесь была Брит-Мари (Фредрик Бакман) жизнь Уве, который является бестселлером автора, меня совсем не зацепил, но эта книга🥺 добрая, теплая, а главное-очень поучительная. Учит тому, что никогда нельзя забывать о себе и растворяться в другом человеке -Бог путешествует инкогнито (Лоран Гунель) мне напоминала кафе на краю земли💔 для тех, кому нужен толчок для изменения своей жизни обязательно к прочтению

Мой рабочий vibe & chill vibe Леи👐🏻 Что выберете??

Спасибо!❤️ у меня есть старое видео с этой укладкой, но ничего не поменялось) https://vt.tiktok.com/ZSUq2rEk2/ У меня биозавивка, благодаря этому пористый волос и соответственно любая укладка держится лучше🙏🏻

t.me/voprosy?start=wzt87 И есть время поболтать с вами💔 Давайте обо всем! А если кто-то напишет еще и то, что хотели бы видеть на канале/в рилсах-тем +1000 в карму🥹

У меня сегодня первый выходной за неделю! Восстанавливаюсь на все 100%🤍 Мои правила для идеального отдыха: -0 скроллинга -0 совмещений (по типу уборка с сериалом) -физ.активность:прогулка и зарядка -чтение не для пользы, а для удовольствия! -творчество🫰🏻 сняла много интересного для тик тока (сейчас эта соц сеть мне больше нравится) Всего один день и голова свежая🙆🏽‍♀️😌

Знаете, что самое сложное в моей работе? Количество звонков!!! Я сегодня так морально устала, потому что в сумме мне звонили за день ~70 раз…. Из них ~раз 15 один и тот же кандидат Скажу честно, для меня такие соискатели сразу идут в бан, потому что это показывает невоспитанность и отсутствие уважения Дорогие друзья, давайте соблюдать правила этики🙏🏻 hr смотрит на вас буквально на каждом этапе