Духовный разум | Психология

Советы для укрепления психического здоровья Ищите вдохновение Это могут быть полезные книги, видеоролики, фильмы или аудиозаписи. Главное, чтобы в этом вы нашли свое вдохновение и продолжили дальше двигаться вперед к своим целям. Фиксируйте свои мысли Заведите ежедневник или делайте заметки. Записывайте свои мысли, чувства, переживания, свежие идеи. Это помогает разгрузить мозг от большого объема информации.

Как начать высыпаться? 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день (включая выходные). Это помогает регулировать внутренние часы вашего организма и способствует более стабильному режиму сна. 2. Разработайте расслабляющий ритуал, который подаст сигнал вашему организму, что пора успокоиться и подготовиться ко сну: - Чтение книги; - Принятие теплой ванны; - Выполнение упражнений на расслабление; -прослушивание успокаивающей музыки. 3. Создайте благоприятную для сна обстановку: убедитесь, что в вашей спальне темно. 4. Ограничьте использование электронных устройств перед сном: синий свет, излучаемый электронными устройствами, может повлиять на качество вашего сна. 5. Уделяйте внимание физической активности И помните, здоровый сон сделает вашу жизнь лучше!

Почему в жизнь женщины приходят НЕ ТЕ мужчины? Кто то скажет: - Не судьба… не везет! На самом деле мужчины притягиваются на глубинные первопричины подсознания и являются лекарством для души. Агрессия, равнодушные партнера, измены и одиночество это проверка твоих истинных желаний и действий. Вырваться из замкнутого круга самостоятельно практически не возможно. А решение есть. Рекомендую канал РЕШЕНИЕ ДЛЯ ДУШИ. Автор канала Надежда - психотерапевт с опытом 20лет, расстановщик. Она подсказывает девушкам именно те подсознательные программы, которые мешают в личной жизни и обрекают отношения с мужчинами на неудачи, боль и разочарования. Начните изучать канал с важных материалов в закрепе: 🕊 Программы подсознания, обрекающие твои отношения на одиночество 🕊 Секретный способ получать заботу от мужчины, когда он НЕ достаточно проявляет любовь 🕊 Как на самом деле из любого «диванного жителя» сделать мужчину своей мечты И не забудьте подписаться на канал РЕШЕНИЕ ДЛЯ ДУШИ, если ждали знак судьбы и действительно хотите создать союз с мужчиной на основе любви и уважения

Уроки из ошибок — это ценный опыт, который помогает двигаться вперед Сделать ошибку — это не провал, а шаг к пониманию того, как можно совершить что-то лучше. Если вы не ошибаетесь, может быть, вы не стараетесь в достижении чего-то большего, не растете. Альберт Эйнштейн однажды сказал: "Тот, кто никогда не ошибался, никогда не пробовал что-то новое". Через ошибки мы учимся и познаем новое. Не бойтесь рисковать, совершать ошибки, даже проигрывать. Это шаг к новому опыту и усовершенствованию. Важно ценить уроки, которые они несут, и расти, исправляя свои недочеты.

Почему некоторые люди не способны прощать собственное зло Если кто-то причинил вам даже малейшее недоразумение, иногда он начинает испытывать негативные чувства и развивать в себе "инерцию зла". Эта инерция может быть вызвана страхом и ожиданием мести со стороны пострадавшего, даже если вы не нанесли ему никакого вреда. Страх перед возможными последствиями злодеяния порождает чувства ненависти и злости. Заметьте, что если кто-то внезапно меняет свое отношение к вам, проявляя враждебность и агрессию, это может быть признаком того, что этот человек совершил что-то негативное по отношению к вам и теперь испытывает собственные страхи и внутренние конфликты.

🖇: Это нормально, если ты сейчас... • говоришь «нет» • делаешь ошибки • делаешь перерыв • не вписываешься • чувствуешь тревогу • перерастаешь людей • не знаешь всех ответов • двигаешься в своем темпе • скучаешь по прежнему себе • не чувствуешь себя в порядке • не можешь быть продуктивной • ставишь себя на первое место • не понимаешь, что делать дальше • особенно сильно нуждаешься в поддержке

Как простить своих родителей? Всю сознательную жизнь я злилась на родителей. Папа развелся с мамой и оставил нас, не помогал, со мной практически не общался. Мама все взвалила на себя, часто попрекала никудышного отца. Я долго не могла простить их, пока однажды не осознала, что эта обида влияет на мою жизнь, отношения и карьеру. Привет, я Лариса Ихсанова - дипломированный психолог и коуч, специалист по архетипам, проводник в принятии себя. Именно с таким запросом ко мне пришла клиентка несколько месяцев назад. Первое, что она сделала после нашей сессии - позвонила матери и простила ее🙏 Далее началась долгая работа над ее внутренним состоянием, принятием себя, разбор архетипов, проработка родовых сценариев. Сейчас это счастливая женщина, живет в Испании, строит успешную карьеру, состоит в гармоничных отношениях. Если вам это знакомо и вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, приглашаю вас в свой канал👈 у меня есть ответы на твои вопросы. 🗝️ПОДПИСАТЬСЯ🗝️

У тебя есть цель? Есть то, что заставляет тебя двигаться вперёд каждый день? Береги это. Даже если окружающие не понимают, смеются и не верят в твой успех. Береги то, что заставляет твои глаза светиться, и гордо иди вперёд. А если тебе кажется, что цели нет, значит, ты всё ещё в поиске. И этот поиск — действительно прекрасен, потому что сейчас вокруг тебя миллионы перспектив! Открой глаза, наблюдай, чувствуй и следуй зову своего сердца.

В любви не нужно ничего заслуживать… Любят человека просто за то, кто он есть, и всё остальное приходит естественным образом. Просять о проявлениях любви, пытаться вымолить ласку и внимание - это бессмысленно и глупо. В любви главное то, что она есть, и вместе с ней приходят забота, внимание и заботливое отношение. Любовь не требует доказательств или клятв, и в ней нет места жестокости. Она просто открывает объятия и говорит: "Как замечательно, что ты рядом со мной!"

Важно заботиться о себе и своих интересах Иногда достаточно задать себе вопрос: "Это хорошо для меня?" Это позволяет избежать ощущения себя жертвой. Каковы плюсы для меня, если я съем кусок шоколадного торта? В чем польза для меня, если я проявлю свою заботу о себе в разговоре с близкими? Будет ли мне лучше, если я пойду танцевать? Станет ли мне легче или сильнее, если я помогу другу? Важно учесть, что это могло бы меня вымотать или придать мне силы?