Психология успеха🧠

6 советов для борьбы со стрессом

7 ПРИВЫЧЕК ОЧЕНЬ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ 1. Роберт Айгер: Просыпайтесь как можно раньше Исполнительный директор Disney – не единственный в компании руководителей, признавшихся в том, что из день начинается в 4:30 утра. Успешные люди не лежат в кровати до обеда. И даже до 11. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения. Вставайте пораньше и будьте впереди всего мира. 2. Бенджамин Франклин: Имейте план Как известно, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос: «Что полезного я могу сделать сегодня?». Успешные люди знают цену каждому дню и выходные – не исключение. Конечно, их можно потратить на (спланированный и осмысленный) отдых, но не нужно быть президентом, чтобы понять, что бессмысленное бездельничество – не вариант. 3. Тимоти Феррисс: Не делайте несколько дел одновременно Многозадачность – это такие 2005. Перспектива увеличить свою продуктивность совмещая бег на дорожке, звонок матери и прокручивание новостной ленты может казаться очень привлекательной, но успешные люди знают, что это только лишь вредит вашей производительности и качеству работы. Вместо этого, старайтесь сосредотачивать свое внимание на чем-то одном. Феррисс рекомендует ставить себе не более двух целей в день, чтобы быть уверенным, что все самое необходимое будет выполнено. 4. Анна Винтур: Оставайтесь активны Главный редактор Vogue играет в теннис хотя бы один час в день. И она не единственный успешный человек занимающийся спортом.  Ричард Брэнсон активно  занимается кайтсерфингом, а один и из самых богатых людей Индии – постоянно участвует в марафонах. Успешные люди знают цену выражению «в здоровом теле здоровый дух» и помнят об этом даже в выходные. В конечном счете, вы хотя бы отработаете бокал вина и кусок сыра съеденный в субботу. 5. Стив Джобс: Расставляйте приоритеты «Вещи не должны менять мир, чтобы считаться важными.» Выходные – это самое подходящее время напомнить себе о маленьких радостях, чтобы сохранить гармонию между режимом “работа-личная жизнь” и отдохнуть при необходимости. Время проведенное с родителями, друзьями, любимыми и детьми может и не увеличить ваши доходы или продвинуть вас по карьерной лестнице, но это не значит, что это время будет потрачено в пустую. Даже нынешний президент Соединенных Штатов находит время на ужины со своей семьей. 6. Уоррен Баффет: Выделяйте время на хобби Несмотря на то, что его называют самым успешным инвестором 20-ого века, в свое свободное Баффет любит играть на укулеле. Успешные люди нередко – очень интересные личности, и их хобби – главная тому причина. И, конечно же, субботняя игра в гольф – отличный способ наладить деловые отношения и закрепить удачные бизнес предложения. Но, даже такие увлечения, как вязание у Мэрил Стрип и рисование масляными красками у Джорджа Буша, могут помочь добиться успеха, развивая воображение и ослабляя напряжение. 7. Опра Уинфри: Уделяйте время тишине Самая влиятельная звезда по версии Forbes 2013 находит время посидеть в тишине 20 минут – дважды в день!  Этот секрет спокойствия йогов теперь достояние общественности. Мир корпораций тоже единогласно признает неоспоримые преимущества медитации при борьбе со стрессом, увеличении продуктивности, развитии креативности и поддержании благополучия. Выходные иногда могут быть еще более занятыми из-за отчаянных попыток втиснуть в график все недоделанные дела, занятия спортом, выполнение семейных и общественных обязательств – все на протяжении 48 часов. Самые успешные люди дают себе время посидеть в тишине и спокойствии даже по выходным.

​​​20 МУДРЫХ ЖИЗНЕННЫХ СОВЕТОВ 1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя. 2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути. 3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. 4. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький, успех. 5. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей, вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами. 6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться на уроках, которые он нам преподает, или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус. 7. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. 8. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит. 9. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других, — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других, — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе. 10. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро. 11. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу. 12. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям. 13. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом. 14. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Все равно никто не уйдет живым. Улыбнитесь. Позвольте себе быть глупыми. Пользуйтесь моментом. Развлекайтесь. 15. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего. 16. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни. 17. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается. 18. Главное — не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс. 19. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно. 20. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит, пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

​​Что такое маржинальная торговля и какие есть риски Молодой человек открыл брокерский счет полгода назад и успел неплохо заработать. До сих пор он покупал ценные бумаги только на собственные деньги, а теперь приятель его побуждает попробовать сделки с плечом – то есть за счет денег брокера. Это называется маржинальной торговлей. Если сделка принесет прибыль, благодаря плечу она увеличится в разы. Но в случае неудачи в той же пропорции вырастут и убытки. Маржинальная торговля дает игрокам шанс заработать не только на росте, но и на падении цены актива. Допустим, инвестор предполагает, что стоимость каких-то из его бумаг будет снижаться. Он продает их, а затем выкупает снова, но дешевле — и за счет разницы получает прибыль. Если решишься иметь дело с маржинальной торговлей, старайся не использовать кредитные средства по максимуму. Помни о том, что кредитное плечо даже небольшую волну на рынке способно превратить в цунами и обнулить твой счет.

​​Что такое маржинальная торговля и какие есть риски Молодой человек открыл брокерский счет полгода назад и успел неплохо заработать. До сих пор он покупал ценные бумаги только на собственные деньги, а теперь приятель его побуждает попробовать сделки с плечом – то есть за счет денег брокера. Это называется маржинальной торговлей. Если сделка принесет прибыль, благодаря плечу она увеличится в разы. Но в случае неудачи в той же пропорции вырастут и убытки. Маржинальная торговля дает игрокам шанс заработать не только на росте, но и на падении цены актива. Допустим, инвестор предполагает, что стоимость каких-то из его бумаг будет снижаться. Он продает их, а затем выкупает снова, но дешевле — и за счет разницы получает прибыль. Если решишься иметь дело с маржинальной торговлей, старайся не использовать кредитные средства по максимуму. Помни о том, что кредитное плечо даже небольшую волну на рынке способно превратить в цунами и обнулить твой счет.

НА ЧТО МЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОТВЛЕКАЕМСЯ? Нет, не телефон, его можно отключить. Люди — тоже нет, от них можно уйти. Самое коварное отвлечение – мысли, которые живут в сознании и не освобождают место для новых мыслей. 50% мозга занято. Вы можете ожидать полную стоимость за сдачу двухкомнатной квартиры, когда одну из комнат вы закрыли? Нет? А если из 8 цилиндров двигателя половина не работает, быстро будешь разгоняться? А как можно ожидать хорошей работы головы, когда половина ее занята непереработанным мусором? Надо научиться выветривать остаточные мысли и делать это каждый день, как ты выносишь мусор из дома, потому что “вонючая голова” не может прогрессировать сама и будет тормозить жизнь другим. Три привычки, которые очищают сознание: 1. Бег в конце дня – это не нагрузка, это “вынос мусора”. 2. Работа в команде отключает “некомандные мысли” на животном уровне. 3. Постоянное обучение вводит мозг в режим “не держаться за старое”, потому что новое поступает регулярно. Когда сознание чистое и сфокусировано на главном, ждите больших изменений. Они становятся неминуемыми.

НА ЧТО МЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОТВЛЕКАЕМСЯ? Нет, не телефон, его можно отключить. Люди — тоже нет, от них можно уйти. Самое коварное отвлечение – мысли, которые живут в сознании и не освобождают место для новых мыслей. 50% мозга занято. Вы можете ожидать полную стоимость за сдачу двухкомнатной квартиры, когда одну из комнат вы закрыли? Нет? А если из 8 цилиндров двигателя половина не работает, быстро будешь разгоняться? А как можно ожидать хорошей работы головы, когда половина ее занята непереработанным мусором? Надо научиться выветривать остаточные мысли и делать это каждый день, как ты выносишь мусор из дома, потому что “вонючая голова” не может прогрессировать сама и будет тормозить жизнь другим. Три привычки, которые очищают сознание: 1. Бег в конце дня – это не нагрузка, это “вынос мусора”. 2. Работа в команде отключает “некомандные мысли” на животном уровне. 3. Постоянное обучение вводит мозг в режим “не держаться за старое”, потому что новое поступает регулярно. Когда сознание чистое и сфокусировано на главном, ждите больших изменений. Они становятся неминуемыми.