Мне (не) больно.

Чего бы ты хотел от нашей встречи? Чего ты хочешь получить от меня? Что ты хочешь? Это вообще базовые вопросы, которые я задаю своим клиентам/пациентам, потому что это точка «Б» в лечении или исцелении человека. Если работать без этого ориентира, то крайне легко можно погрузиться в бесформенную пучину. То есть, не будет абсолютно ничего понятно. Если у человека нет понимания, куда он идет, то тогда его ведут. Я вижу разницу между творческим скитанием или «иду туда, куда меня зовет … (подставьте что-нибудь свое: сердце, чуйка, голос, чувство), потому что в этом есть определенное понимание внутреннего ориентира под названием - «ничего не ожидаю», и «я не знаю чего хочу». В этом я вижу много тревоги, невозможности опереться на себя, свой выбор, непонимание вообще кто я и откуда, а так же огромное слияние с родственниками, партнерами, друзьями, коллегами. Что с этим делать? Давайте я напишу попозже, там есть интересные вещи. Кстати, фотка мне очень нравится. Давно я не улыбался так искренне в процессе)

"Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу". Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов.»

Меня иногда пугает насколько маленькие действия могут вызывать большие последствия. Этакий эффект бабочки, крылом махнула тут, тайфун там. Одно небольшое чувство, непонятая вовремя эмоция, слово, застрявшее комом в горле и можно изменить жизнь на 180 градусов. И ведь действительно, ну обиделся, ну разозлился, ну не сказал, не прояснил и что тут? А внутри все горит и сжигается. Очень легко все мосты порушить. Замедление помогает в этом вопросе. Просто замедлиться, чтобы обнаружить важное и главное. Плавно нажать на тормоз и увидеть. Как сказал один учитель: «на скорости в 300 км, бабочек или цветы на обочине ты не увидишь». Ну на лобовом стекле они могут очень хорошо размазаться, жаль - не живые уже. Именно поэтому, я обожаю Экзюпери. «Маленький принц» вообще притча очень терапевтическая, но его молитва - это то, что в свое время помогло мне очень замедлиться и затормозить. Может и вам она поможет.

В своей практике терапевта я придерживаюсь принципа конфиденциальности, анонимности и вообще делюсь случаями с супервизором, ну либо личными ощущениями на личке. Поэтому отзывов от людей не собираю, если что то и приходит в сообщения, то оставляю все это на сеанс. Как по мне вся динамика лучше, если развивается в кабинете, и иногда смущенное «спасибо тебе, мне стало легче», куда больше раскрывает и делает для человека, чем пласты дифирамб в телеграмме или инсте. Все же, терапия про это, про контакт и близость, умение себя предъявлять. Но как я охерел, когда ко мне постучались несколько месяцев назад, когда я вышел из молчания в инсте несколько старых пациентов и написали такие слова, я тогда принимал сугубо, как кинезиолог. Я же принимал и принимаю из позиции: «вот лечение, увидимся на следующем сеансе, если что то беспокоить будет или обострение, то напишите, я не кусаюсь. Дам вам рекомендации, как уменьшить интоксикацию.» Чаще всего этот кусок пропускается людьми и кто то доходит после, а кто то просто пропадает, и я только спустя месяцы или годы узнаю, что помог тем самым одним приемом, который я и забыл. А там вообще в сообщениях слова о том, что я помог выжить людям. Будь это психологический прием, хрен бы я вам показал, но так как это была чисто кинезиология, то поделюсь своей радостью. Выкладываю только с разрешения людей. Наверное, не зря живу)

Что мне делать? Да блин, если бы я знал, что тебе делать. Честно говоря, я и сам иногда не знаю, что делать мне то, а тут еще и тебе подсказать. Да я и не против подсказать, да ты не возьмешь. Будет много сопротивления, непонимания или типичная фраза - «ты меня не понимаешь». Ну и в конечном итоге - я не могу прожить твою жизнь за тебя. Но что я точно могу сделать - это помочь тебе исследовать, как ты оказался в этой точке. Почему у тебя не хватает сил прожить этот участок жизни так, чтобы тебе было хорошо, ну или хотя бы сносно. Могу помочь тебе понять что твоё, а что вот от того человека, который говорил так не делать в твои три, пять, десять лет. Могу быть рядом, когда ты будешь горевать или радоваться. Могу поддержать тебя, когда никто не поддерживает или не слышит. Могу услышать тебя и помочь тебе услышать себя и то, чего ты на самом деле хочешь. Я не буду гадать на таро тебе или читать натальные карты, почему так случилось и что будет у тебя дальше, потому что не в этом моя суть, да и я не очень верю, что это поможет решить твой вопрос. Но я могу помочь найти силы и опору на себя, и это позволит успокоиться и жить свою жизнь. Возможно, даже счастливо, но это уже зависит от тебя.

Чет я все читаю, изучаю и все чаще сталкиваюсь в практике с этим вопросом: что мне делать то? Можно по разному к нему относиться: использовать разные техники, разбираться с причинами, искать смыслы за этим вопросом, но сейчас абсолютно не об этом. А о том, чем я вообще занимаюсь с человеком напротив и что вообще происходит в процессе работы.

Около двух лет назад, один очень близкий человек, который в свое время поменял мой мир, привел в терапию, гештальт и был опорой долгое время, подарил эту книгу на Новый год. Просто так, потому что это был внутренний порыв. И сказал: «только обещай, что ты прочитаешь и выполнишь все упражнения». Прошло два года, я только начал это путешествие. Видимо, время пришло.

И я очень благодарен своему бате, что он отдал меня на бокс, вот говорил он мне, что пригодится в жизни, и вот сейчас это прям самое важное умение, потому что всё это принятие, умение слушать, умение словами через рот, эмпатия и все эти психологические навыки - просто супер, но хорошее: «я тебе сейчас ебало разобью», реально в миг выстраивает все границы, все всё понимают и отстают. Правда до поры, пока не придет кто-то в разы сильнее меня. Но тогда что, в зал снова пойду…