Карьера как проект

Все сопротивляются изменениям И это норм. Сложнее, когда тебе нужно чьи-то сопротивления побороть. Например, внедрить новое решение или объяснить, зачем в отделе нужен ещё один человек. В общем, работу с сопротивлениями так или иначе мы проводим постоянно. А вот успешно – не всегда. Поэтому сегодня хочу рассказать про 6 слоёв сопротивлений, прохождение которых поможет аргументировать свою точку зрения или «продать идею» руководству. 1️⃣В чём проблема? Иногда даже суперкрутое решение вызывает протест. Просто потому, что проблему, для решения которой оно разработано, собеседник/партнёр/коллега не видит или видит совершенно иначе. Так что перед презентацией решения следует договориться, точно ли вы решаете одну проблему. 2️⃣Это неправильное решение Вы уже договорились о проблеме. Но решение, которое предлагаешь ты, вызывает бурю негодования. Поэтому следует проговорить критерии «хорошего» решения. Это позволит определиться с направлением. 3️⃣Ничего не получится – выгода не перекрывает затраты Цель этого слоя – собрать идеи, как улучшить решение. Об этом следует напоминать собеседникам, которые будут протестовать. Решение должно приносить больше выгод, чем затрат на своё внедрение. 4️⃣Станет хуже На этом слое преодолеваем ещё одно сопротивление, выслушиваем опасения и дорабатываем решение так, чтобы уменьшить возможные негативные последствия. Либо объясняем, почему данные негативные последствия не наступят. 5️⃣Это слишком сложно Здесь предстоит проработать процесс внедрения изменений. И если предыдущий этап – про то, что наступает после изменений, то на этом предстоит преодолеть препятствия, которые могут возникнуть в процессе внедрения. 6️⃣Всё круто, но мы не будем это делать И вот вы всё продумали и обговорили, пришли к единым знаменателям, но… изменение не случилось. Возможно, дело в конфликте интересов, а может среди аргументов ты задействовал ор и давление? Так или иначе – это повод вернуться на один из слоёв выше и проработать его.

Новая привычка – как легко её внедрить? А никак. Всё новое, так или иначе, требует усилий. Но и профита даст много. Я, например, поняла, что меня рутина «собирает», повторяющиеся действия, помимо прочего, делают меня стабильнее. Особенно это важно, когда вокруг всё бесконечно меняется (например, в эмиграции). Кстати, большинству участников вчерашнего опроса (37%) рутина дарит те же ощущения. Поэтому сосредоточусь на том, как внедрить привычки с максимальным комфортом: ▪2 минуты в день. Мне не подходит установка «делать 3 раза в неделю». С ней я оттягиваю всё на пятницу, и в итоге не делаю. Я руководствуюсь принципом «каждый день, но по чуть-чуть». 2 минуты – звучит несложно. Маленькие шаги – моя любовь, и уже помогли добиться результатов и в жизни, и в карьере. Привыкла делать по 2 минуты, потом добавляю ещё. ▪ «Быть в движении» VS «действовать» Кажется, что про одно и тоже, но вещи разные. Например, читать про способы изучения языка – это быть в движении, а вот пойти в разговорный клуб – уже действие. К результатам приводит только второе. И хотя изучать – это тоже важный элемент, но без применения полученных знаний он не работает. ▪Чем проще, тем лучше Занятие спортом – звучит гордо и серьёзно. Для этого нужна форма, инвентарь и прочие приблуды. А вот наклоняться, приседать и растягиваться можно без ничего. Для этого требуется только желание. Значит, буду делать это. А ещё я поняла, что ходить в тренажёрку для меня сложно. Поэтому сдалась, купила беговую дорожку и вчера уже успела её получить. ▪Делегирование. Опубликовать пост или рилс для меня тоже привычка. Поэтому чтобы её не потерять, делегирую часть задач. Например, для рилсов придумываю темы, пишу текст и снимаю озвучку. Остальное делает команда. ▪Обнуляюсь. Иногда хочется снизить интенсивность, отдохнуть от всего, и от привычек в том числе. Если чувствую такое настроение, то разгружаюсь. Например, в июне поставила на стоп английский и падел. А что помогает внедрить новые привычки тебе?❤️

Повседневные рутинные дела принято считать чем-то тягомотным и неприятным. Я вот всё детство похихикивала над мамой, которая ложится в 10 вечера, ежедневно проходит 10 тысяч шагов и любит, чтобы всё было готово заранее. И вот мне 30. И теперь всё это мне нравится 🙂 ▪️Мне нравится писать итоги недели в 52 weeks. ▪️Нравится ложиться в одно и то же время (не в 10, конечно). ▪️Нравится оставлять в расписании время, которое я проведу наедине с собой. ▪️Нравится выбирать еду без сахара и делать вкусные завтраки. ▪️Нравится ездить на океан и гулять. Оказывается, рутина для меня – это то, что заземляет и расслабляет. Так что тебе сегодня такой вопрос на подумать: А что такое «рутина» для тебя?

Кто я? Летом 2023 года в моей жизни очень остро встал вопрос идентичности. Тогда, мне казалось, что это просто моё желание работать, реализовываться профессионально и делать деньги. Но по прошествии времени, я поняла, что вопрос оказался гораздо гораздо масштабнее. Кто я? В тот момент моей жизни небесная канцелярия послала мне чудесного коуча. С ней мы и начали работать над моими внутренними метаниями. Казалось, что я хочу понять кем работать. Но на сессиях всплывало столько разрозненных вопросов: о карьерных исканиях, о нелюбви к китаю (да и к себе самой), о незнании какой мужична мне нужен "для счастья". Осенью, не найдя ответы ни на один из них, я оказалась на нефиговом таком эмоциональном дне. Прошел год с того лета. За это время я успела пройтись по черным и белым клавишам. Чтобы сейчас сказать - мелодия удалась. И я довольна каждой ее нотой. Я оттолкнулась от дна и глубоко вздохнула. В моей жизни есть люди. По-настоящему мои люди. Небольшой, но очень крепкий и теплый круг друзей в разных частях света. В моей жизни есть работа, от которой горят глаза и немножко потеют ладошки. В моей жизни есть большое чувство Дома, которое связано не только со стенами и кроватью. В моей жизни была любовь, та которая makes world stand-still и которая заставила меня поверить, что в этом мире действительно существует человек для меня и теперь я даже могу его описать. В моей жизни есть интересы, которые зажигают сердце и придают смысл каждому дню. Так кто же я? Я всё еще не знаю. Но зато я точно знаю где я хочу быть; знаю про что я и знаю, куда хочу двигаться. И, самое главное, я знаю, что теперь Я у себя есть. Спасибо. #замечаю

В продолжение вчерашней темы хочу поделиться отзывом Полины. И ещё добавить, что результаты, которых достигают клиенты, меня очень мотивируют. За это я и люблю коучинг❤️

Худший человек на земле Недавно посмотрела фильм, который рекомендовали. «Худший человек на земле». Получил ветвь Каннского фестиваля, кстати. Обещалось, что там про любовь. Но для меня оказалось, что про профессиональную идентификацию, кризис 30 лет и взросление. Главная героиня, Юлия, в поисках своего призвания меняет профессии как перчатки. Училась на врача - бросила, захотела быть психологом - тоже, была консультантом в книжном и пр. Вопрос «Чем занимаешься?» ставит её в тупик и раздражает. Идут годы, сменяются профессии, она идёт из одного опыта в другой, но сам этот опыт не рефлексирует, не делает выводы, что ей нравится или не нравится в разных ролях и почему. Зато страдает от души) Поделюсь мыслями из фильма, которые оказались мне близки: ▪️Процесс взросления и понимания «кто я» - это процесс. За 1 секунду не получится. ▪️Тестирование гипотез - важно. Но без рефлексии ничего хорошего не выйдет. ▪️Мысль о поиске призвания часто токсична и может привести к кризису. Но без этого кризиса найти ответы сложно. ▪️Не все потребности стоит закрывать работой. Пока писала этот пост, мне написала клиентка, с которой мы работали год назад. Она на тот момент тоже искала себя. А нашла только сейчас- ей сделала предложение компания мечты. Так вот, она говорит, что в моменте не понимала всей глубины работы с коучем, но именно после неё оттолкнуться от дна, понять, куда плыть и приплыть в эту точку❤️

Рефлексируем! Интересно, что многие до сих пор считают, что анализировать – это какое-то самокопание и зависание в проблемах. А я наоборот очень люблю рефлексировать, потому что этот инструмент: ➡️называет словами то, что получилось ➡️борется с обесцениванием своих достижений ➡️даёт понять, что не получилось и хочется исправить. Когда завершается важный проект, какой-то этап в жизни или карьере, я задаю себе 5 базовых вопросов (это называется Цикл Колба»): ▪️Какой опыт я получила? ▪️Какой результат я получила? ▪️Что у меня получилось? ▪️Что не получилось? ▪️Чтобы я хотела бы в следующий раз сделать иначе? Но есть и другие методы, и каждый может выбрать комфортный для себя. Например, в проекте LinkedIn Besties мы с Полиной делали рефлексию «Лодка». В общем, я веду к тому, что можно не уметь рефлексировать или быть фанатом собственных граблей. Но я за другой вариант. 👍 если тоже любишь рефлексировать ❤️ если после поста иначе посмотрел на рефлексию и захотел попробовать 🦄 если всё ещё считаешь, что не стоит тратить на рефлексию время

6 ошибок в карьере Ошибки в карьере - больная тема. Но я считаю важным рефлексировать опыт, чтобы понимать, что я сделала так, а что - нет. Поэтому после вчерашнего поста решила написать о 6 ошибках в своей карьере, которые привели меня в сегодня. 1️⃣Мучала себя сложными экзистенциальными вопросами «Кто я и куда мне идти», поэтому постоянно была в поиске. А ведь можно было переформулировать эти вопросы в более простые, на которые можно найти ответы. 2️⃣Неэффективно общалась с руководителем – слишком мало говорила о том, на чём хочу держать фокус в карьере и в чём мои амбиции. Ждала, когда он сам заметит мою усердную работу, а сама не предлагала варианты продвижения. 3️⃣Мало делегировала, хотя возможность была. Казалось, что так долго объяснять, лучше сама сделаю. Так вот. На долгосрочной перспективе это не работает. 4️⃣Не развивала личный бренд, потому что «я же работаю в компании». Но я могла не писать про свою работу, и тогда никакая этика бы не пострадала. 5️⃣Мало общалась с конкурентами по рынку. Думала, мы же соперники. А в этом было много силы: узнать, как устроен рынок, какие есть возможности и какие грабли. 6️⃣Не давала себе отдыхать, потому что считала, что если вывалюсь из процесса, всё умрёт. И в итоге выгорала. Это, конечно, далеко не всё. Ошибок я сделала предостаточно, иначе была бы сейчас CEO Netflix:) Но зато теперь я точно знаю, как НЕ надо и умею исправлять. И в этом моя сила, как коуча в том числе.

Когда находишься на подъёме, нравится всё, что делаешь. А вот в минуты сомнений и тягостных раздумий кажется, что всё не то и всё не так. У моих сожалений два повода. Первый - слишком долго запрягаю. Долго не запускала проекты, откладывала поиск работы и ждала, что всё изменится на текущей, думала, что «я еще не всему научилась на этой работе», не подавала заявки на менторские программы, премии, потому что ещё не доросла. А когда доросла – их уже не стало. Закрылись. Второй – что сделаю ошибку и всё сломается. Такое у меня случается нечасто, но как раз сейчас – именно такой период. Впереди развилка – как развивать проект дальше. Перспективы улучшить канал компенсируются страхом всё испортить. Чтобы прийти к решению, обычно пользуюсь упражнением и смотрю в будущее. А потом увиденное приземляю на здесь и сейчас. Ну и для вас сегодня вопрос такой: Есть ли что-то в вашей работе, о чём вы жалеете?