UA MENTAL HELP 🇺🇦🌿
UAMH — фонд, який забезпечує українців ментальною підтримкою 🌿 Психоедукація, психологічна допомога, спільнота та щоденні поради🫂 19000+ проведених консультацій Отримати допомогу: https://linktr.ee/uamentalhelp 📩 Контакти: [email protected]
Больше6 717
Подписчики
-324 часа
-207 дней
-3730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Реєструйтеся на безоплатний вебінар від UA Mental Help! 🌿
🕠Коли? 03.06, о 17:00
📍Формат? Онлайн
🗣Тема? «Наш стан під час війни: як бути в ресурсі та тримати баланс?»
На вебінарі поговоримо про:
✔️ Війну та її вплив на психічне здоров'я
✔️ Поняття ресурсного стану
✔️ Стратегії підтримки ресурсного стану
✔️ Як знаходити баланс в умовах війни
✔️ Робота з травмою та важкими емоціями
✔️ Важливість підтримки близьких та однодумців
✔️ Майбутнє, надію та посттравматичний розвиток
Ведуча: Євгенія Бойченко - практикуюча психологиня, екофасилітаторка, менторка груп підтримки дружин воїнів.
Як потрапити на вебінар?
1. Заповніть форму: https://forms.gle/4AcGJNrzXnSCuWSE9
2. Доєднуйтеся до чату, посилання на який ви знайдете вкінці форми.
3. В день зустрічі в чат надійде посилання на зустріч в Google Meet, за яким ви зможете приєднатися до вебінару.
Вебінар реалізовано за підтримки DanChurchAid🌿
P.S. передбачено запис вебінару
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 385 | 6 | Loading... |
02 Важливі навички в період стресу
Зважаючи на те, що стрес стає все більшою частиною нашого життя, важливо розвивати навички, які допоможуть нам ефективно впоратися з ним.
Ділимося ключовими з них☝🏻
Ці вміння допоможуть вам більш ефективно впоратися зі стресом і підтримувати психічне здоров'я😌
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 1 034 | 16 | Loading... |
03 “У мене Сommitment issues” або інші психологічні терміни англійською 🤔
Розповідаємо, що ж насправді означають “комітмент ішьюз”, “газлайтинг” та “піпл-плізінг”.
(гортайте пост ☝🏻)
Вивчайте, досліджуйте та вживайте свідомо ці терміни у своєму житті.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 1 461 | 12 | Loading... |
04 Як знайти свою сферу, в якій буду розвиватися?🚀
Шукаєте свою сферу для розвитку, але не знаєте з чого почати? Ми підготували декілька порад, як знайти своє покликання!
(читайте вище 👆🏻)
Не поспішайте з вибором своєї сфери. Це процес, який може зайняти час. Головне - це слухати себе і вірити у свої можливості🌟
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 1 983 | 24 | Loading... |
05 🔥 Криза трьох років у стосунках: що відбувається і як з цим впоратися?
Коли відносинам виповнюється близько трьох років, часто може виникнути так звана "криза трьох років". Це період, коли кохання відступає на другий план, і починають виникати питання про те, чи правильно ти обрав свого партнера, чи задоволений ти відносинами і якістю життя, яку ти живеш.
Це відчуття може бути дуже важким, але варто звернути увагу на кілька важливих моментів.
(читайте у пості 👆🏻)
Не забувайте, що криза трьох років може бути переродженням для ваших відносин, під час якого ви можете зрости як індивіди та як пара. Головне - це співпраця, відкритість і віра у можливість вирішення будь-яких труднощів, що виникають на вашому шляху💑
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 2 609 | 11 | Loading... |
06 Наша спільна подорож в освітньому відеопроєкті від UAMH та UNDP в Україні добігла кінця🌿
Пам'ятайте, що відчувати себе пригніченим — це нормально, але ви не самотні.
Тепер настав час діяти.
Почніть застосовувати практичні поради та вправи, якими ми з вами поділилися - побудуйте свій острів впевненості в океані невизначеності.
І не забудьте переглянути наш заключний мультфільм, який чудово підсумовує ключові теми, що обговорювалися протягом усього проєкту
Переглянути відео: https://youtu.be/-NvC1wVPkVQ?si=KjFwN4wD-dpr6X3x
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 2 292 | 7 | Loading... |
07 Сьогодні вже два роки, як БФ UA Mental Help турбується про психічне здоров’я українців, які опинилися у вкрай непростому ментальному стані.
Ми підбили підсумки за 2 роки та раді з вами ними поділитися на у нашому пості в Instagram🌿
UA Mental Help | Підписатися | 2 589 | 0 | Loading... |
08 Як впоратися з панікою?
Ми підготували для вас великий допис про те, як впоратися із панікою.
Зберігайте та діліться з друзями 🌿 | 4 996 | 33 | Loading... |
09 Самопідтримка під час тривалого стресу🌿
Дізнавайтеся у навчальному відеопроєкті від UAMH та UNDP!
У цьому відео поговоримо про:
✔️Як допомогти собі?
✔️Шукаємо силу в дозволі бути слабкими
✔️Інструменти для самодопомоги
Переглянути відео: https://youtu.be/uvSjBHzyynA
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 2 295 | 15 | Loading... |
10 Чи варто досягати соціальних висот? Самооцінка 🌿
Дізнавайтеся у навчальному відеопроєкті від UAMH та UNDP!
У цьому відео поговоримо про:
✔️У минулому столітті люди гналися за успішним успіхом. А як зараз?
✔️Бачити, чути, відчувати і насолоджуватися життям навіть під час повномасштабної війни.
✔️Як підтримувати самооцінку?
Переглянути відео: https://youtu.be/h09jxMHS06Q
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 2 093 | 14 | Loading... |
11 Підбірка добрих серіалів проти тривожності 🫂🤍
Зберігайте підбірку серіалів, які стануть вам в нагоді, якщо ви хочете відчути добру атмосферу та позбутися тривожності 💌
Давайте будемо корисними одним для одного!
— діліться в коментарях з аудиторією, які ваші ТОП — 3 добрих серіали — думаємо, це буде корисно для однодумців🥰 — | 2 266 | 59 | Loading... |
12 Вам не потрібна додаткова причина для того, щоб любити себе та жити в здоровому тілі.
UA MENTAL HELP REMINDER
UA Mental Help 🌿 | Підписатися | 1 893 | 4 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
Реєструйтеся на безоплатний вебінар від UA Mental Help! 🌿
🕠Коли? 03.06, о 17:00
📍Формат? Онлайн
🗣Тема? «Наш стан під час війни: як бути в ресурсі та тримати баланс?»
На вебінарі поговоримо про:
✔️ Війну та її вплив на психічне здоров'я
✔️ Поняття ресурсного стану
✔️ Стратегії підтримки ресурсного стану
✔️ Як знаходити баланс в умовах війни
✔️ Робота з травмою та важкими емоціями
✔️ Важливість підтримки близьких та однодумців
✔️ Майбутнє, надію та посттравматичний розвиток
Ведуча: Євгенія Бойченко - практикуюча психологиня, екофасилітаторка, менторка груп підтримки дружин воїнів.
Як потрапити на вебінар?
1. Заповніть форму: https://forms.gle/4AcGJNrzXnSCuWSE9
2. Доєднуйтеся до чату, посилання на який ви знайдете вкінці форми.
3. В день зустрічі в чат надійде посилання на зустріч в Google Meet, за яким ви зможете приєднатися до вебінару.
Вебінар реалізовано за підтримки DanChurchAid🌿
P.S. передбачено запис вебінару
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
❤ 5👍 4
Важливі навички в період стресу
Зважаючи на те, що стрес стає все більшою частиною нашого життя, важливо розвивати навички, які допоможуть нам ефективно впоратися з ним.
Ділимося ключовими з них☝🏻
Ці вміння допоможуть вам більш ефективно впоратися зі стресом і підтримувати психічне здоров'я😌
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
❤ 25
“У мене Сommitment issues” або інші психологічні терміни англійською 🤔
Розповідаємо, що ж насправді означають “комітмент ішьюз”, “газлайтинг” та “піпл-плізінг”.
(гортайте пост ☝🏻)
Вивчайте, досліджуйте та вживайте свідомо ці терміни у своєму житті.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
❤ 32👍 5❤🔥 2
Як знайти свою сферу, в якій буду розвиватися?🚀
Шукаєте свою сферу для розвитку, але не знаєте з чого почати? Ми підготували декілька порад, як знайти своє покликання!
(читайте вище 👆🏻)
Не поспішайте з вибором своєї сфери. Це процес, який може зайняти час. Головне - це слухати себе і вірити у свої можливості🌟
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
❤🔥 20❤ 6👍 4
🔥 Криза трьох років у стосунках: що відбувається і як з цим впоратися?
Коли відносинам виповнюється близько трьох років, часто може виникнути так звана "криза трьох років". Це період, коли кохання відступає на другий план, і починають виникати питання про те, чи правильно ти обрав свого партнера, чи задоволений ти відносинами і якістю життя, яку ти живеш.
Це відчуття може бути дуже важким, але варто звернути увагу на кілька важливих моментів.
(читайте у пості 👆🏻)
Не забувайте, що криза трьох років може бути переродженням для ваших відносин, під час якого ви можете зрости як індивіди та як пара. Головне - це співпраця, відкритість і віра у можливість вирішення будь-яких труднощів, що виникають на вашому шляху💑
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
👍 18
Наша спільна подорож в освітньому відеопроєкті від UAMH та UNDP в Україні добігла кінця🌿
Пам'ятайте, що відчувати себе пригніченим — це нормально, але ви не самотні.
Тепер настав час діяти.
Почніть застосовувати практичні поради та вправи, якими ми з вами поділилися - побудуйте свій острів впевненості в океані невизначеності.
І не забудьте переглянути наш заключний мультфільм, який чудово підсумовує ключові теми, що обговорювалися протягом усього проєкту
Переглянути відео: https://youtu.be/-NvC1wVPkVQ?si=KjFwN4wD-dpr6X3x
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
Заключний мультфільм: прості речі - твій захист від довготривалого стресу
Наша спільна подорож в освітньому відеопроєкті від UAMH та UNDP в Україні добігла кінця🌿Пам'ятайте, що відчувати себе пригніченим — це нормально, але ви не ...
👍 14❤ 6❤🔥 2🥰 1🕊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Сьогодні вже два роки, як БФ UA Mental Help турбується про психічне здоров’я українців, які опинилися у вкрай непростому ментальному стані.
Ми підбили підсумки за 2 роки та раді з вами ними поділитися на у нашому пості в Instagram🌿
UA Mental Help | Підписатися
❤ 58👍 9❤🔥 3
Як впоратися з панікою?
Ми підготували для вас великий допис про те, як впоратися із панікою.
Зберігайте та діліться з друзями 🌿
❤ 27👍 3
Самопідтримка під час тривалого стресу🌿
Дізнавайтеся у навчальному відеопроєкті від UAMH та UNDP!
У цьому відео поговоримо про:
✔️Як допомогти собі?
✔️Шукаємо силу в дозволі бути слабкими
✔️Інструменти для самодопомоги
Переглянути відео: https://youtu.be/uvSjBHzyynA
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
Самопідтримка під час тривалого стресу
У цьому відео ми ділитимемося корисними порадами та інструментами для підтримки себе в непрості часи. Будемо говорити про: - самодопомогу: як вона працює та як її застосовувати; внутрішній дозвіл на прояв слабкості: чому важливо приймати свої емоції; - інструменти для самодопомоги: практичні методи та стратегії, які допоможуть вам зберегти внутрішню стійкість. Серію відеороликів створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
❤ 20🥰 1
Чи варто досягати соціальних висот? Самооцінка 🌿
Дізнавайтеся у навчальному відеопроєкті від UAMH та UNDP!
У цьому відео поговоримо про:
✔️У минулому столітті люди гналися за успішним успіхом. А як зараз?
✔️Бачити, чути, відчувати і насолоджуватися життям навіть під час повномасштабної війни.
✔️Як підтримувати самооцінку?
Переглянути відео: https://youtu.be/h09jxMHS06Q
Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
UA Mental Help 🌿 | Підписатися
Чи варто досягати соціальних висот? Говоримо про самооцінку.
У нашому новому відео говоримо про: - соціальний успіх та самоповагу; - жагу до життя під час війни; - підтримку самооцінки та де брати для цього ресурс. Серію відеороликів створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.
👍 13❤ 1