Йога «Элемента» Коломенская

Лучший способ справиться с тревогой ⬇️ Ежедневно в организме выделяются гормоны стресса – те самые, которые вызывают реакцию тела на борьбу, противоборство или бегство. Такая реакция была разработана, чтобы защитить нас в чрезвычайной ситуации. Но когда она продолжает срабатывать день за днем, это может подвергнуть здоровье серьёзному риску. Как помогает йога при стрессе? Во время занятий йогой деятельность определенных частей мозга замедляется, чтобы отдохнуть. Эта функция снимает стресс, который локализован в двух основных частях мозга — лобной и теменной. Когда мы испытываем стресс, в нашем организме вырабатываются два гормона — адреналин и кортизол. Они повышают давление и сердцебиение. При этом даже 15-минутная практика снижает уровень этих гормонов в крови и нормализует ваше состояние! 💖 Раскрепощая на коврике мышцы и суставы, работая с блоками и зажимами, вы улучшаете общее самочувствие, нормализуете гормональный фон и улучшаете течение энергии. Проработать физическое тело можно на занятиях хатха-йогой, виньяса-флоу йогой, аштанга-виньяса йогой, йогой Айенгара и ряда других направлений. В нашей студии всегда открыты двери для вас. ⏩️Выбирайте понравившееся расписание на сайте и записывайтесь, чтобы быть в гармонии с собой и телом🌙 ⏩️По всем вопросам обращайтесь к администратору студии @yogaelementa #интересное

Гонг-медитация в гамаках с Андреем Устиновым! 🕒 Когда? 20 июля, суббота 17:30 ⬇️О практике: Гонг-медитация — это одна из самых сильных практик терапии звуком. Данный инструмент создает колебания звуков на определенных частотах, благодаря чему ваш мозг отключается, а тело расслабляется. А асаны в гамаках дают возможность еще больше раскрепостить свой организм. Преимущества таких медитаций: ✔️Улучшение кровообращения Расслабленное положение в гамаке способствует улучшению кровообращения, что приводит к повышению уровня энергии и общему оздоровлению. ✔️ Повышение осознанности Гонг-медитация в гамаке помогает сосредоточить внимание на здесь и сейчас, улучшая осознанность тела и ума. ✔️Гармонизация чакр Гонг излучает вибрации, которые гармонизируют энергетические центры тела (чакры). Проводник: Андрей Устинов (духовное имя Darashan Adjeet Singh) — преподаватель йоги с опытом работы 11 лет. Записаться на практику можно: ⏩️через администратора студии @yogaelementa ⏩️или на нашем сайте #Элемента_мероприятия

Кому точно надо поиграть в Лила Чакра? «Лила Чакра — это трансформационная игра, основанная на древней восточной философии и психологии.» ☀️ Конечно, на игру можно приходить с разными запросами, но вот самые часто задаваемые: * В чём смысл жизни? * В чем моё предназначение? * Почему не складываются романтические отношения? Как их построить? * Как жить в гармонии с собой и миром? * В правильном пути ли я двигаюсь по карьере? Тем ли я занимаюсь? * Хочется изменить жизнь, но не понимаю как * Не могу наладить отношения с родителями, постоянные ссоры * Как вылечить свое тело и сохранить здоровье? * Почему в жизни постоянно происходят повторяющиеся события? Самое главное правило игры Лила Чакра — отвечать на вопросы правдиво и быть честным самим с собой. Ну а проводник будет мягко вести вас в процессе игры 🩷 С радостью ждем вас на мероприятии в нашей студии. ✅Игра пройдет 14.07 (воскресенье) с 17:00 до 21:00 Узнать всю подробную информацию и записаться можно через администратора студии @yogaelementa или на нашем сайте ⬅️ #Элемента_мероприятия

Трансформационная игра + метафорические карты снова в Элемента Дорогие друзья! Приглашаем вас на трансформационную игру Лила Чакра от проводника Анастасии Алексеевой. ⏰ Когда? 14 июля, воскресенье 17:00 – 21:00 Что вас ждет на мероприятии? 😍 Вы узнаете себя настоящих и поймете: * Как начать жить так как хочется * Как найти новый источник энергии и изменить свою жизнь * Как научиться слушать интуицию и идти по своему пути * Как выйти из кризиса После Лилы вас ждет МАК 🩷 МАК — это метафорические ассоциациативные карты: * изображения на картах не имеют единого смысла, их можно интерпретировать как угодно душе * содержат интересные метафоры и ассоциации, поэтому раскрываются по-разному для каждого  С радостью ждём вас на мероприятии в нашей студии Узнать всю подробную информацию и записаться можно через администратора студии @yogaelementa или на нашем сайте ⬅️ #Элемента_мероприятия

🔤🔤🔤🔤— 🔤🔤🔤🔤 У нас пополнение ассортимента! ⭐️ Свежие и мягкие пп конфеты (шарики), которые все так давно ждали! Можжевель, кофе с корицей, роза ветров, сладкий тай, костян абрикосов, нежный перец, дикий шоколад, респект бабай… Это все название конфет! ⭐️ Освежающие лимонады в стекле — полностью из натуральных ингридиентов без сахара! Полезные и вкусные ⭐️Новое поступление украшений ручной работы: колье, серги, браслеты Заглядывайте к нам и выбирайте то, что по душе! 📍Наш адрес: ЖК Ривер Парк. Коломенская, 12к1 Наличие всегда можно уточнить у администратора @yogaelementa 🌸 #Йоговское_кафе

🌸 «Счастливый понедельник» в Элемента Напоминаем, что в нашей студии есть акция «Счастливый понедельник»! Посещение групповых тренировок по понедельникам с 8:30 до 15:00 со скидкой👇🏼 Стоимость 950₽ вместо 1500₽! *Акция действует как для новых гостей студии, так и для тех, у кого уже есть абонемент — вы можете приобрести разовое занятие отдельно —— ⬇️ Практики, на которые вы можете записаться: ✦ 08:30 - 9:50 Кундалини йога с Еленой Подосениной ✦ 10:00 - 11:20 Пилатес с изотоническим кольцом с Натальей Колесовой ✦ 11:30 - 12:30 Растяжка с Натальей Колесовой ✦ 14:00 – 15:00 Здоровая спина в гамаках с Василиной Очередной Записывайтесь на занятия по сниженной цене уже сейчас! Через администратора студии @yogaelementa 🌸 #Элемента_акции

Уже в воскресенье: «Баланс сознания и тела» с Асей Волконской Приглашаем вас на особенную практику из нескольких глубоких этапов: 🌸 Дыхательная практика «продышка» Активная и динамичная практика в сочетании нескольких пранаям. * Очистит легкие и дыхательную систему * Успокоит разум * Уберет напряжение и усталость * Увеличит ясность сознания и восприятия * Повысит концентрацию и внимание 🌸 Медитация осознанности «сканирование тела» Увеличив фокус внимания, направим его в глубь нашего тела и выполним базовую медитативную аутогенную тренировку. * Учимся направлять вектор внимания из внешнего мира внутрь себя * Начинаем лучше чувствовать и слышать потребности и сигналы своего тела * Расслабляем тело и убираем скопившееся физическое и эмоциональное напряжение 🌸 Саундхилинг терапия Закрепим расслабление ума и тела виброзвуковой практикой с тибетскими чашами. * Происходит психическое и физическое восстановление * Высокая вибрация звуков вызывает резонанс с телом человека и способствует исцелению внутренних систем * Наполняется жизненная энергия и сила Занятие состоит как из теоретической, так и практической части. Подходит для базового уровня. Когда: 7 июля, в воскресенье, 18:30 Продолжительность: 1,5 часа Стоимость: 2.500₽ ___ Узнать всю подробную информацию и записаться на практики можно через администратора студии @yogaelementa или на нашем сайте ⬅️ #Элемента_мероприятия

Практика «Баланс сознания и тела» | Ася Волконская Приглашаем вас на особенную практику из нескольких глубоких этапов. ⏰ Когда? ⭐️ 7 июля 18:30 ⭐️ 21 июля 18:00 Что ждёт вас на мероприятии? 🌸 Дыхательная практика «продышка» Активная и динамичная практика в сочетании нескольких пранаям. * Очистит легкие и дыхательную систему * Успокоит разум * Уберет напряжение и усталость * Увеличит ясность сознания и восприятия * Повысит концентрацию и внимание 🌸 Медитация осознанности «сканирование тела» Увеличив фокус внимания, направим его в глубь нашего тела и выполним базовую медитативную аутогенную тренировку. * Учимся направлять вектор внимания из внешнего мира внутрь себя * Начинаем лучше чувствовать и слышать потребности и сигналы своего тела * Расслабляем тело и убираем скопившееся физическое и эмоциональное напряжение 🌸 Саундхилинг терапия Закрепим расслабление ума и тела виброзвуковой практикой с тибетскими чашами. * Происходит психическое и физическое восстановление * Высокая вибрация звуков вызывает резонанс с телом человека и способствует исцелению внутренних систем * Наполняется жизненная энергия и сила Занятие состоит как из теоретической, так и практической части. Подходит для базового уровня. Продолжительность: 1,5 часа Стоимость: 2500 С радостью ждём вас на практике в нашей студии! ___ Узнать всю подробную информацию и записаться на практики можно через администратора студии @yogaelementa или на нашем сайте ⬅️ #Элемента_мероприятия

Биодинамическая остеопатия в Элемента 🪷 Сеансы проводит остеопат Татьяна Полякова: ✔️ Представитель интегративного направления остеопатических и биодинамических техник оздоровления. ✔️ Практикующий остеопат, невролог. ✔️ Кандидат медицинских наук. Главный результат работы - включение долгосрочных механизмов саморегуляции, расширения адаптации нервной системы, баланс между психическим и физическим состоянием, ощущение спокойствия ума для самореализации 🧚‍♀ Основной метод коррекции – биодинамическая остеопатия: 🌿 Краниосакральная терапия 🌿 Сомато-Эмоциональное Освобождение 🌿 Биодинамика и Биодекодирование Такой метод отлично помогает справиться с тревогой, хронической усталостью и стрессом, болевыми ощущениями, проблемами с движением и многим другим. ✨ Стоимость 1 сеанса: 10000₽ Для решения запроса достаточно одного, максимум трёх сеансов. Первое посещения - 15 минут бесплатной остеопатической и кинезиологической диагностики. С радостью ждём вас в нашей студии на остеопатической терапии 🫶🏻 Записаться на сеанс можно через администратора студии @yogaelementa

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Новинка в Элемента — летние лимонады на основе чая с джус боллами! Теперь не нужно далеко ходить за напитком: попробуйте его прямо в нашей студии 😉 Еще вкуснее, если после практики! 🌺 На основе черного чая с мелиссой, лимоном и чабрецом. 🌺 На основе зеленого чая с мёдом, лаймом, апельсином, лимонником и мятой. 🌼 Popping boba (джус-болл) на выбор: личи или манго Приобрести лимонады можно в нашем йоговском кафе на ресепшене студии по адресу: 📍ул. Коломенская, дом 12 корпус 1, ЖК Ривер Парк Ждем вас! #Йоговское_кафе