NutriKids_Adelia

Аптечка на море

Бобродок в наличии ✅

☀️Почему необходим прием D3 с К2? D3 всегда лучше принимать с К2. D3 удерживает кальций в организме, но К2 непосредственно удерживает кальций в костях. Мы тем самым усиливаем действие витамина в нашем организме. Чем выше возраст, тем выше дозировка К2. Средняя взрослая дозировка – 50 мкг, стандартная – 100 мкг, лечебная при наличии кальцинатов и прочих – 200 мкг. Кто знал про связь D3 и К2?

Рецепт полезного салата с авокадо 🥗 120 ккал / 100 гр Этот вкусный и питательный салат заряжен животным белком (креветки) и полезными ненасыщенными жирами (авокадо). 🥑 Он также обеспечит вас необходимыми витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Ингредиенты: 🔸 Авокадо – 1 шт.; 🔸 Креветки – 100 г; 🔸 Огурцы – 1 шт.; 🔸 Сыр – 20 г; 🔸 Чеснок – 1 зубчик; 🔸 Лимон – половинка. Приготовление: 1️⃣ Отварите креветки в подсоленной воде. 2️⃣ Нарежьте мякоть авокадо и огурцы кубиками, смешайте с очищенными креветками. 3️⃣ Для заправки смешайте натертый чеснок с соком половины лимона. 4️⃣ Заправьте салат соусом и посыпьте сверху тертым сыром. Приятного аппетита! 😋

Запись эфира https://get.uniprof-med.ru/vitaminy_svd_zapis?utm_source=email&utm_medium=svd&utm_campaign=29062024&gcmes=60043400899&gcmlg=14715958

https://lesson-besideme.ru/rec_260624?utm_source=instagram&utm_medium=channel&utm_campaign=2606&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZbokoJ9S2uhiNCyCpIsrF_nDuOtiz6fEJg82Xe83lJh2dvHOG8_bB0efc_aem_iSKezQ8yTKDAnqsy3FJpgQ.

Бананы 🍌