Licht Mensch

Ich dachte: „Moment mal, irgendwie fühlt sich Brot echt schlecht im Bauch an“ und dann habe ich eine Lösung gefunden: Urgetreide - gekeimt und fermentiert. Probier mal das AHO Sprossen Brot aus Sauerteig aus, mir hat es super geholfen.

Sobald der Körper keine Nahrung verdaut, führt er aktive Reinigungsprozesse durch = Heilung. Aber da moderne Menschen 3-5 Mal am Tag essen, oft mit schwerem Essen zu jeder Mahlzeit (und das ist: Tierische Produkte, Zucker, Gluten, Trans-Fette, Lebensmittel, die lange nicht verderben – chemisch), Dann verbringt der Körper den ganzen Tag damit, fremde Nahrung irgendwie zu verdauen. Nachts verlangsamen sich alle Prozesse und dementsprechend bleibt das, was keine Zeit zum Verdauen hatte, für den nächsten Tag übrig, Bereits faul. Daher die üblen Gerüche aus dem Mund, dem Schweiß und in der Toilette. Und wann, sagen Sie, der Körper solle sich reinigen? Niemals! Körperlich hat er keine Zeit. Denn schon morgens fliegt ihm wieder eine Portion schwer verdauliches Essen entgegen, denn Ernährungswissenschaftler posaunen, dass das Frühstück mit tierischen Proteinen, Fetten und Schleppfleisch beginnen soll. Und dann fragt sich der Mensch, warum es keine Energie gibt, will bis zur Mittagszeit schlafen, Faulheit, Übergewicht, Akne und diverse Krankheiten??? Alles ist an der Oberfläche. Der Körper hat keine Zeit, Ihnen all diese Tonnen an Nahrung zu entziehen, und sammelt alle unverdauten Abfälle im Darm an, um sie dann an andere Organe zu verteilen. Daher chronische Krankheiten und Hautprobleme. Deshalb müssen wir beim Darm beginnen. Wenn wir Selleriesaft, oder Kräuter Mischung nach Jana Iger, oder Zedernnussmich hinzufügen, lässt unser Appetit automatisch nach. Sie haben keine Lust mehr wie bisher zu essen und der Körper beteiligt sich aktiv an der Reinigung. Außerdem heilt Selleriesaft, Kräuter und Zedernmilch gleichzeitig die Organe, der Körper beginnt mit sauberen Filtern in neuem Tempo zu arbeiten. Glaubt sonst noch jemand, dass der Darm kein Topf ist und es nicht nötig ist, ihn mit einer Bürste zu reinigen? Es ist wirklich notwendig! Aber nicht mit einem Bürste, sondern mit ausgewählten Säften,Kräuterwasser, Smoothies und Nährstoffen. Dann ist die Wirkung bereits nach 9 Tagen sichtbar.

Calcium ist ein Spurenelement, das für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne, des Nervensystems, des Blutdrucks und der Vorbeugung von Osteoporose äußerst wichtig ist. Kalzium kommt in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und dieses Kalzium wird sehr leicht aufgenommen – denn viele Pflanzen enthalten Substanzen, die die Aufnahme von Kalzium erleichtern und das Skelett- und Herzsystem unterstützen. 🌱 Mohn Das Produkt mit dem höchsten Kalziumgehalt ist ... Mohn! Überraschenderweise enthalten 100 Gramm Mohn etwa 1500 mg Ca. Deshalb ist es so wichtig, diese Samen dem Essen hinzuzufügen, man kann daraus Milch herstellen. 🌱 Sesam 100 Gramm Sesamkörner (ungeschält) enthalten bis zu 1,4 Gramm Kalzium, was in den meisten Fällen den Tagesbedarf deckt. Wichtig ist auch, dass das Kalzium im Sesam organisch ist und vom menschlichen Körper schnell aufgenommen wird. 🌱Zedernnüsse Zedernnüsse sind besser dafür bekannt, Omega-3-Fettsäuren zu enthalten, was jedoch nicht verhindert, dass Zedern Kalzium enthalten. 110 mg Kalzium – pro 100 g Samen. Außerdem 400mg pro 100g. Magnesium und sehr vielen anderen Vitamine und Mineralien. 🌱 Kohl Wirklich eine der besten Kalziumquellen – 268 mg in einer Tasse Kohl. Kohl enthält außerdem wenig Oxalate, die Kalzium binden und dessen Aufnahme beeinträchtigen. Daher ist Kohl eine hervorragende Alternative zu Spinat, der überschüssige Oxalate enthält. 🌱 Feigen 8-10 Feigen enthalten so viel Kalzium wie ein Glas Milch. Darüber hinaus enthalten Feigen viele Ballaststoffe, Eisen und Kalium. Es kann zu grünen Salaten, Energieriegeln, Smoothies und Müsli hinzugefügt werden. 🌱 Pflanzenmilch, wie Zedernmilch Pflanzenmilch (Zedern, Soja, Mandel, Kokos, Hanf, Cashew) ist eine ausgezeichnete Kalziumquelle. Darüber hinaus handelt es sich um natürliches und unverarbeitetes Kalzium, das aus den Tiefen der Erde gewonnen wird. Die meisten Pflanzenmilchprodukte enthalten mehr als 30 % Ihres täglichen Kalziumbedarfs und fast 50 % mehr als Milchprodukte. Diese Milch lässt sich leicht in Smoothies verwenden und zu Haferflocken hinzufügen. 🌱 Brokkoli Viele Menschen sind überrascht, dass Brokkoli eine ausgezeichnete Kalziumquelle ist. Und nur eine Tasse gekochter Kohl enthält 180 mg Kalzium, und in einem rohen Blütenstand sind es 115 mg. Wenn Sie nur eine Tasse pro Tag essen, können Sie Ihre Kalziumspeicher ganz einfach wieder auffüllen. Kein Fan von gedünstetem Brokkoli? Dann fügen Sie ein paar Röschen zu einem Smoothie oder veganen Burger hinzu. 🌱 Butternusskürbis Es ist buchstäblich voller Ballaststoffe und Vitamin A und enthält satte 84 mg Kalzium, was fast 10 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. 🌱 Chiasamen Das wird sicherlich nicht überraschen, aber es ist ihr Kalziumgehalt, der sie zu einem Superfood macht. 2 Esslöffel Chia enthalten etwa 177 mg Kalzium, was 18 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Das ist unglaublich für so kleine Samen! Durch die Zugabe eines Esslöffels zweimal täglich zu Smoothies, Salaten und anderen Gerichten können Sie den Zustand Ihres Bewegungsapparates deutlich verbessern. Bei regelmäßiger Anwendung werden Nägel und Haare deutlich dicker und kräftiger. 🌱 Mandel Mandeln sind ein weiteres rekordverdächtiges Produkt für den Kalziumgehalt. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen und Magnesium. Vergessen Sie nicht viel Eiweiß und herzgesunde Fette. Sie können Mandelmilch oder Mandelbutter herstellen oder rohe Nüsse (in kleinen Mengen) genießen. Nehmen Sie mehr dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung auf – und vergessen Sie Kalziumprobleme!

10 PFLANZLICHE QUELLEN VON KALZIUM

Vorteile von Lebendigem Nahrung Die Natur bereitet kein Essen zu. Das ist unnatürlich. Die Lebenden müssen sich von den Lebenden ernähren. Schauen wir uns die Hauptunterschiede zwischen lebender Nahrung und toter (gekochter) Nahrung an. Tote: 1. Verunreinigt den Körper mit Abfallstoffen und Giftstoffen. 2. Benötigt Enzymenergie für die Verdauung – entlädt die „Batterie“. 3. Gemäß dem Ehret-Gesetz blockiert es den Mechanismus zur Entfernung von Giftstoffen. Lebendige: 1. Verstopft den Körper nicht. 2. Durch seine Enzyme verdaut – lädt die „Batterie“ auf. 3. Löst den Selbstreinigungsmechanismus des Körpers aus. Die Ernährung sollte mindestens mehr als die Hälfte Lebendigen Nahrung, besser 100%, enthalten. „Gekochter“ Vegetarismus ist inakzeptabel. Es hat keinen Sinn, abgestorbene Pflanzen zu essen. Sie können dem Körper schwere Schäden zufügen und gesundheitliche Probleme entwickeln. Bei der Wärmebehandlung werden viele Vitamine, Mikro- und Makroelemente zerstört. Der Punkt ist überwiegend lebende Pflanzenernährung, wenn der Anteil lebender Pflanzen in der Ernährung mehr als die Hälfte beträgt.

PHYTINSÄURE

Oft hört man, dass der Verzehr von Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen gesundheitsschädlich sei. Schuld daran ist die Phytinsäure in ihrer Zusammensetzung. Es kann zu einem Mineralstoffmangel im Körper und damit verbundenen Gesundheitsproblemen führen. Versuchen wir es herauszufinden: Ist alles so gruselig? Phytinsäure entsteht bei der Samenreife und ist der Hauptspeicher für Phosphor im Pflanzengewebe (bis zu 60-90 % des Gesamtgehalts). Am reichsten an Phosphor sind Getreide, Hülsenfrüchte und Ölsaaten. Eine Reihe von Studien zeigen, dass Phytinsäure die Bioverfügbarkeit von Mineralien verringert. Diese. Phosphor ist sicher im Molekül selbst „verpackt“. Es reduziert die Aufnahme von Phosphor, Eisen, Zink und in geringerem Maße von Kalzium. Dies gilt jedoch für eine Mahlzeit und nicht für die gesamte Nährstoffaufnahme über den Tag verteilt. Zum Beispiel Nüsse als Snack. Die darin enthaltene Phytinsäure verringert die Aufnahme der in den Nüssen enthaltenen Mineralien – hat jedoch keinen Einfluss auf die Nahrung, die in ein paar Stunden verzehrt wird. Stellt man es sich in Form einer Schneeflocke vor, dann entziehen die „Strahlen“ unserem Körper Kalzium, Eisen, Zink, Magnesium, ohne den für den Körper lebenswichtigen Phosphor abzugeben. Der Prozess der Freilassung „aus der Gefangenschaft“ ist möglich. Es geschieht durch die Spaltung von Bindungen im Molekül durch Enzyme – Phytasen. Wie funktionieren Phytasen (Enzyme)? In der Natur aktivieren Phytasen die Samenkeimung. Bei überschüssiger Feuchtigkeit deaktivieren Enzyme die Phytinsäure und setzen Phosphor frei. Nur in diesem Fall kann die Pflanze wachsen und sich entwickeln. Das Vorhandensein von Enzymen im menschlichen Körper neutralisiert die negative Wirkung von Phytinsäure auf die Demineralisierung des Körpers. Das Vorhandensein von Phytinsäure in einer ausgewogenen Ernährung gesunder Menschen führt nicht zu einem Mineralstoffmangel. Darüber hinaus hat Phytinsäure eine Reihe nützlicher Funktionen: - reguliert Stoffwechselprozesse - hat antioxidative Eigenschaften - hilft Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, schützt vor der Bildung von Nierensteinen - wichtig für die normale Funktion der Bauchspeicheldrüse - verringert das Risiko bestimmter Krebsarten und unterdrückt die Entwicklung und das Wachstum bösartiger Neubildungen. P.S. Zedernsamen haben keine Phytinsäure, dafür haben sie nützliche Terpene!

Wohlgemerkt wurde Spiritualität so weit korrumpiert, dass ein Takeaway ich nehm heut mal das Stand daraus geworden ist, Schnellimbiss Restaurant Betreiber die Information so weit frittiert haben, dass Organoleptisch nur der knusprige Teil im Feld Geköstigt wird, weil das Implizite darin so verunstaltet wurde und es dadurch so gut wie unbrauchbar ist und so frittieren sich Information durch Völker und Bewegungen. Omnivalentes Begutachten davon macht offensichtlich das in der Ferne Angler ohne Angelschein stetig und ständig ganze Meere auffischen und weiter ihre Mikroplastik übersäten Fisch weiter in unsere Felder werfen. Gustatorische Wahrnehmungen laufen weiterhin rund, dieser Aspekt ist fast nicht zu entgiften, wohl gleich existieren auch für diese Nano verfaulten Korrumpierungsstoffe Ordnungen, die reguliert werden können. Jenseits der (Norm)alität frei von Konform sein und nachahmen anderer um Gestalt anzunehmen. Oktaven aus Kreativität spielen Seelen instrumental. Daniel Bernt 😘❤️

15 basische Lebensmittel Wir laden Sie ein, sich mit Produkten vertraut zu machen, die helfen, das Säure-Basen-Ungleichgewicht zu bewältigen und den Zustand des Körpers zu verbessern. Mit ihnen können Sie Sodbrennen, Schläfrigkeit und Hautprobleme loswerden und gleichzeitig Ihr Immunsystem auf Hochtouren bringen. Melone Köstliche gelbe Melonen enthalten viel Alkali und Ballaststoffe und wirken sich daher positiv auf die inneren Organe aus. Darüber hinaus besteht Melone zu 92 % aus Wasser und ist daher hervorragend bekömmlich. Grüner Buchweizen Grüner Buchweizen enthält eine große Menge an Alkali und anderen nützlichen Substanzen, die das Herz-Kreislauf-System stärken. Außerdem gibt Ihnen der Verzehr von Buchweizen einen Energieschub für den ganzen Tag und sorgt dafür, dass Sie gut gelaunt bleiben. Zedernnüsse Hochwertiges Olivenöl, zu Salaten oder anderen Gerichten hinzugefügt, hat nicht nur eine hervorragende Wirkung auf das Verdauungssystem, sondern verleiht der Haut auch Elastizität und ein gesundes Aussehen. Olivenöl enthält außerdem viele einfach ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E, die den Cholesterinspiegel senken und die Wände der Blutgefäße stärken. Leinsamen Diese kleinen braunen Körner enthalten Ballaststoffe, Vitamin E und Lauge. Leinsamen sind für diejenigen, die abnehmen möchten, von Vorteil, da sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Leinsamen enthalten außerdem viel Kalium, Selen, Vitamin B und Lecithin, die für Menschen mit Herzproblemen, Nierenproblemen und erhöhtem Stress wichtig sind. Bananen Bananen enthalten genau wie Leinsamen viel Kalium und Alkali. Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, essen Sie einfach eine Banane und es wird aufhören. Bananen wirken sich auch positiv auf das Nervensystem aus. Avocado Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fetten, die das Herz und die Blutgefäße stärken. Die Vitamine B2 und E schützen vor Viren und Blutarmut, während Alkali und Kalium bei Verdauungs- und Herzproblemen helfen. Avocados enthalten viel Kalzium, was für brüchige Knochen sehr wichtig ist. Beeren Praktisch alle Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren und andere) enthalten Antioxidantien, die einen hohen Säuregehalt im Magen neutralisieren. Auch bei Depressionen helfen die wohltuenden Inhaltsstoffe der Beeren. Karotte Jeder weiß, dass Karotten Beta-Carotin enthalten, was sehr wohltuend für die Augen ist. Aber auch Karotten stecken voller Ballaststoffe, die bei Verstopfung und anderen Darmproblemen helfen. Auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck sollten Sie Karotten essen. Knoblauch Knoblauch stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern senkt auch den Cholesterinspiegel und reinigt die Blutgefäße. Überraschenderweise verhindert das im Knoblauch enthaltene Allicin die Bildung von Krebszellen und reduziert das Wachstum bestehender Tumoren deutlich. Brokkoli Brokkoli ist reich an Proteinen und Aminosäuren, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Jod, das in Brokkoli enthalten ist, wirkt sich positiv auf das endokrine System und die Schilddrüse aus. Und Ballaststoffe und Ballaststoffe entfernen Giftstoffe aus dem Körper. Traube Der Verzehr von Weintrauben reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich. Trauben sind nützlich bei arterieller Hypertonie und Problemen mit der Hämatopoese. Viele Rebsorten enthalten große Mengen an Vitamin C und Tanninen, die sich äußerst positiv auf das Immunsystem auswirken. Zitronen Seltsamerweise sind Zitronen voller Alkalien, die bei Ungleichgewichten im Säure-Basen-Haushalt im Darm helfen. Etwas Zitrone ins Wasser gegeben hilft bei Koliken und Krämpfen sowie bei entzündlichen Erkrankungen. Rosenkohl Rosenkohlsaft ist nützlich bei Diabetes und Bauchspeicheldrüsenproblemen. Dieser Kohl enthält viele Mineralsalze und Kalium, die bei Bluthochdruck nützlich sind. Rosenkohl ist auch nach einer Operation nützlich, da er die Produktion neuer Zellen anregt. Blumenkohl