Психология чистой воды | Про отношения с самыми близкими

Как стать увереннее в себе? Вопрос актуален для многих, но редко кто понимает, о чем на самом деле идет речь. Послушайте и пишите, если есть вопросы.

🔤сем, кто переживает расставание с партнёром ❗️Не важно, когда это произошло. Больно может быть долго. Нашла прекрасные картинки, которые подскажут, как поступать, чтобы жить стало легче. ▫️ И, конечно, если кажется, что испробовали все, а толку нет - готова помочь. Напишите мне, мы вместе разберёмся. Станет легче.

⏺ Друзья, доброе утро! Помните про эту картинку? Не всегда дела 24×7 идут на пользу. Не забывайте останавливаться и отдыхать. ▫️Записала аудио для тех, кто узнал в ней себя ⬇️

❗️ "Синдром нельзяграма" 🗣 Почему у них все так красиво, а у меня - нет?! ▫️ В новом выпуске рубрики "А что скажет психолог?" поворим о том, что делать, если у вас есть признаки "синдрома нельзяграма". ▫️ Это когда вы смотрите чужие профили, видите там счастье, успех, красоту и лёгкость и думаете: ну почему же у меня не так? ▫️ Это становится навязчивой мыслью и вызывает сильный стресс. ▫️ У меня проходят терапию взрослые люди, замечательные, красивые, умные, но попавшие под "мельницу" интернет-глянца и потерявшие в нем себя. ➡️ Часто в зависимость от идеальных картинок чьей-то жизни попадают подростки. ❗️Хорошо, что избавиться от этого "синдрома" можно. Для начала задумайтесь: все ли в социальных сетях - правда? 🔹 Нужно разобрать тему подробнее? Ставьте "огонечки", и я подготовлю пост.

Хороших выходных! Как вам совет?

❗️Мне не нравится парень дочери/девушка сына! ➡️ Что же делать? ▫️ Самое главное - понять, чего же вы на самом деле боитесь. Подробности - в видео. ➡️ Есть вопросы? Пишите на @Anna_Mollegard, обсудим ситуацию, выберем формат взаимодействия, решим проблему!

❗️ Ребенок вырос и стал общаться с вами хуже? ▫️ Почему? Что делать? ▫️На самом деле, ключевое слово в вопросе - "вырос", а не "хуже". ▫️Ваш ребёнок изменился, и это нужно принять. Подробнее - в видео.

🔤оброе утро! Часто бывает, что мы сами не даём себе покоя. Ни в рабочие будни, ни в выходные, ни в отпуске. ➡️ При этом мечтаем о личностном росте, об успехах, о спокойствии и хорошем отдыхе. 😊 Кто узнал себя? Как справляетесь? Если ситуацию нужно разобрать подробнее - ставьте "огонечки", подготовлю пост.

😱 Мой ребенок – квадробер ▫️ Это опасно? Что нужно делать? 📝 Относительно недавно квадроберы взорвали интернет. Дети, облачившись в кошачьи маски, прицепив хвосты, бегают на четырех конечностях, стараясь быть похожими на животных, и даже едят кошачий корм на камеру. ▫️ Родители в недоумении: что это, опасно ли это, как же быть, если ребенок заинтересовался модным веянием? ➡️ В принципе, непосредственно в имитации поведения кошки или другого животного ничего вредного, опасного, угрожающего здоровью или жизни детей нет. ⏺ Вопрос тут в другом: зачем ребенок делает такой выбор, в чем его мотивация? ▫️ Первое, что приходит на ум - выделиться из общей массы. В этом случае родителям стоит задуматься, почему именно так? Почему квадробинг стал единственным способом, который позволяет вашей дочери или вашему сыну проявить себя. ▫️ И, конечно, стоит откровенно поговорить с ребенком, для чего ему это? ▫️ Зачем есть кошачий или собачий корм? Зачем наклеивать уши и хвосты? Чтобы ЧТО? Какие ощущения дает это занятие ребенку? Чего ему не хватает для того, чтобы самовыражаться каким-то другим способом? И уже после разговора делать выводы. ❗️Конечно, известны отдельные случаи, требующие вмешательства специалистов, когда, например, девочка-"кошка" нападает на людей, проявляет агрессию к окружающим. К счастью, это скорее исключение, чем правило. И, скорее всего, ребенку требовалась помощь и до увлечения квадробингом. ➡️ Если вы обеспокоены поведением подростка, если вам кажется, что что-то не так, если конструктивного разговора с чадом не выходит – я могу помочь. Напишите на @Anna_Mollegard, мы определим формат работы, проведем диагностику ситуации и найдем решение.

⏺ Могу ли я помочь за одну консультацию? ❕Меня часто об этом спрашивают, и я всегда отвечаю ДА 📝 Что дает мне право так говорить? ✅ Базовое психологическое образование (5 лет) ✅ Двухгодичная подготовка по клинической психологии (НИИ им. Бехтерева, Санкт-Петербург) ✅ Диагностический опыт в стационаре психиатрической больницы ✅ Преподавание в университете ✅ Учеба и работа в Европе с людьми другого менталитета и на другом языке (8 лет) ✅ Владение методом терапии за 1 сессию ❗️ За 1 сессию я действительно могу помочь вам решить 1 вашу актуальную проблему любого характера. Я сама очень люблю этот формат работы. ▫️ Вы приходите с проблемой – уходите с ее решением, с готовым планом действий. ▫️ До сессии мы с вами созваниваемся, либо вы получаете специальный опросник, где честно отвечаете на все вопросы. Ваши ответы позволят мне подготовиться к сессии и провести ее максимально эффективно. ▫️ Сессия длится 50-60 минут. По итогу вы получаете пошаговую инструкцию: как решить проблему. ▫️ Через 2-3 недели мы созваниваемся и обсуждаем ситуацию, корректируем дальнейшие действия для закрепления результата. 🔺 Все ли психологи могут проводить односессионную терапию? Конечно, нет! Для этого необходимо специальное образование и колоссальный опыт в профессии. Нужна помощь? Готовы изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону? Это возможно. Напишите мне, и мы решим вашу проблему!

❗️ Личностный рост - как к нему прийти? Думаете, с помощью различных марафонов, суперкниг и прочего? Нет! 🔺 Как это сделать - рассказала в еженедельной рубрике "А что скажет психолог?" на канале "В Чувашии жить". ⏺ Есть вопросы - пожалуйста, задавайте. С радостью отвечу!

😊 Добрый вечер, друзья! Несколько дней активно занималась делами семейными - собирала дочь в лагерь. 🚘 Отправила вчера. Испытала много эмоций. Делюсь с вами. ❗️ Информация будет полезна для тех, кто уже отправил или только собирает детей в лагерь, на сборы, в школьные туры ⬇️

Дорогие девушки! Нашему Женскому клубу 2.0 – месяц! И я с радостью делюсь с вами первыми итогами: ✅ с участницами закрытого клуба мы на связи постоянно – в специальном чате. В женском клубе 2.0 каждая участница может задать интересующий вопрос, предложить тему для обсуждения, поделиться важными событиями в жизни. Находиться среди единомышленников – это очень ценно! ✅ мы провели 3 оффлайн-встречи: в барах Sharden и "Невинные шалости" и в ресторане "Al dente" ✅ для участниц прошли прямые эфиры со специалистом по финансовой грамотности и женской самореализации, с литотерапевтом, с педагогом, разработавшим авторскую программу для подготовки детей к школе ✅ мы обсуждали терапию пустых усилий, узнавали, как стать себе психологами, помогать себе в стрессовых ситуациях самостоятельно; как найти свое предназначение и ступить на путь личностного роста и другие вопросы. ✅ девушки получили практические советы, лайфхаки для решения проблемных ситуаций, выполняли упражнения, смотрели уроки в записи ✅ с теми, кому была необходима конфиденциальная помощь, мы также наметили пути решения проблем ❗️С помощью упражнений и техник каждая участница сможет самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями, тем самым меняя жизнь свою и своей семьи к лучшему! ✅ Ну а если не получается, то я как наставник всегда рядом. ➡️ Хотите вступить в наш клуб? Ставьте "+" в комментариях или пишите мне на @Anna_Mollegard, и я все расскажу вам подробно!

⏺ Сколько должна стоить консультация психолога? ▫️ Друзья, неделю открывает тема-рассуждение, которую мы поднимали в канале еще весной. Она очень важная. ❗️ Вопрос на подумать: разве может часовая консультация опытного психолога с медицинским образованием равняться по стоимости процедуре выполнения маникюра? Как вы считаете?

❗️ "Еще чуть-чуть, еще надо сделать это и это, и тогда все будет хорошо" 😕 Но время идет, а "хорошо" не наступает И мы ловим "22.22" на часах, перешагиваем через порог с определенной ноги, выбираем шкафчики с любимыми цифрами, и всё мимо! И хочется кричать: "Да почему же? Почему соседка всегда порхает счастливая, почему коллега укатила в отпуск и телефон отключила, а я бегу по кругу и жду, когда все наладится?" 🔴 Стоп. Чтобы что-то наладилось, не надо уповать на случай. Нужно действовать. Не знаете, как? 🔺 Я, как практикующий психолог с более чем 20-летним опытом, знаю. И делюсь своими знаниями с теми, кто хочет вырваться из рутины, перестать ждать удачи и начать жить сегодня. ▫️ Этому я учу прекрасных участниц Женского клуба 2.0. Это закрытый клуб, в рамках которого в отдельном канале мы ведем постоянное общение о насущных вопросах. Каждая участница востребована, мнение каждой – важно. ▫️ В Женском клубе проходят прямые эфиры с различными специалистами, мы встречаемся оффлайн в красивых местах города. ▫️ Мы обсуждаем проблемные вопросы, касающиеся семьи, детей, отношений между мужчиной и женщиной. ➡️ Но не думайте, что вам придется сидеть в кругу и на обозрении у всех выворачивать душу, рассказывать о своей беде. Конечно же нет! ❗️ Участницы клуба делятся личным друг с другом только по желанию. Все их проблемы остаются между нами: между мной – психологом, врачом-психотерапевтом, знающим, что такое медицинская тайна, и моим клиентом. Здесь все очень строго. ▫️ Женский клуб 2.0 – это приятный круг общения, это избавление от одиночества (даже если вы всегда в центре шумной толпы), это сообщество, где вам не нужно оправдываться, играть какую-то роль и где я помогу вам избавиться от проблем и тревог. ⏺ А цена вступления в Женский клуб 2.0 – летняя, вкусная, как черешня или клубника: ✅ 1 месяц в клубе – 1800 рублей! ✅ 3 месяца в клубе – 4500 рублей! Интересно? Ставьте + в комментариях, и я расскажу вам, как к нам присоединиться.

🗣 О чем спросить друг друга перед браком? Эту тему мы обсуждаем в новом выпуске рубрики "А что скажет психолог?" в канале "В Чувашии жить". Лето - пора свадеб. А свадьба - это важный шаг для любой пары. Важно подойти к нему максимально ответственно.

❗️Летние каникулы, а ребенок – в телефоне ⏺ Ничего больше не хочет. Что делать? ▫️ Друзья, за окном июль - второй месяц долгожданных летних каникул у школьников. Однако, у некоторых родителей голова уже идет кругом: дети не знают, чем заняться. В лагерь не хотят, почти никуда не ходят, только гаджеты и телевизор им подавай. Как же быть? 📝 В этой ситуации нужно найти первопричину: почему дети выбрали именно такой досуг? Почему им не нравится в лагере, во дворе с друзьями, у бабушки с дедушкой?.. Подробнее – в видео.