МАТЕРИНСТВО|ЗОЖ|БЬЮТИ

Сегодня у самого лучшего мужа , папы и сына день рождения! Любимый, вместе с нашими девочками мы тебя поздравляем с днем рождения! 🎂🎈🎁 Пусть все самые смелые мечты сбудутся! Желаю тебе крепкого здоровья, стать миллиардером и очень много отдыхать вместе с нами 😅 😉на лучших курортах этого земного шара! Любим тебя, очень сильно 🥰😘🥳

У меня такие новости! 🗞️ Вчера пришли результаты ассесмента!

АССЕСМЕНТ- это итоговый экзамен в коучинге!

И ДА Я СДАЛА!при том с очень хорошим результатом! Я бесконечно рада и внутри стало появляться чувство - Я КОУЧ, не просто слова, а ощущение, что я эксперт и могу себя так называть по итогам обучения и практики. Лето я посвящу практике с моими клиентами в личной работе, пересмотрю еще раз вебинары, ведь просмотром одну и ту же информацию мы кажды раз получаем новые знания и инсайты. А с сентября я продолжу обучение! Я уже подала заявку на групповой коучинг! И не просто так! Я хочу масштабировать себя еще больше, а для этого необходимо очень много целевых действий и знаний! Я КОУЧ УРОВНЯ ACC- это не просто сертификат, а удостоверение о повышение квалификации о высшем образовании + сертификат международного уровня. Горжусь собой и благодарю, что год назад я приняла верное решение и пошла в новое! Пошла в масштаб! 🙏🏻💫

Мысли в слух Знакомо ли вам чувство, когда, получив паспорт (и съехав от родителей 😉), вы всё ещё чувствуете их незримый контроль? 🤔 Звонки с вопросами "Ты поел?", "Ты где?", советы, которые больше похожи на указания, и вечное "Мы же желаем тебе только лучшего!" 🤯 Звучит знакомо? Да, родители — это святое, но иногда их желание уберечь и направить на "путь истинный" превращается в настоящий контроль, который мешает жить своей жизнью. Как же быть? ➡️ Во-первых, важно понять и принять: вы — отдельная личность со своими взглядами и желаниями. ➡️ Во-вторых, поговорите с родителями. Спокойно и искренне объясните, что цените их заботу, но вам важно самостоятельно принимать решения. ➡️ И, наконец, установите границы. Не бойтесь говорить "нет", если чувствуете, что вас принуждают к чему-то против вашей воли. Помните, здоровые отношения между родителями и взрослыми детьми строятся на взаимоуважении и доверии! Надеюсь в старости я буду нормальной б@бкой 😂

Мысли в слух Знакомо ли вам чувство, когда, получив паспорт (и съехав от родителей 😉), вы всё ещё чувствуете их незримый контроль? 🤔 Звонки с вопросами "Ты поел?", "Ты где?", советы, которые больше похожи на указания, и вечное "Мы же желаем тебе только лучшего!" 🤯 Звучит знакомо? Да, родители — это святое, но иногда их желание уберечь и направить на "путь истинный" превращается в настоящий контроль, который мешает жить своей жизнью. Как же быть? ➡️ Во-первых, важно понять и принять: вы — отдельная личность со своими взглядами и желаниями. ➡️ Во-вторых, поговорите с родителями. Спокойно и искренне объясните, что цените их заботу, но вам важно самостоятельно принимать решения. ➡️ И, наконец, установите границы. Не бойтесь говорить "нет", если чувствуете, что вас принуждают к чему-то против вашей воли. Помните, здоровые отношения между родителями и взрослыми детьми строятся на взаимоуважении и доверии! Надеюсь в старости я буду нормальной б@бкой 😂

Вы знали, что популярные среди молодежи режиссер «Майора Грома» снимает клипы на острые социальные темы? 😳 Я вот залипла на днях, посмотрев работу Олега Трофима с группой «Сироткин» – клип «Добрый злой» про трудности подростков. 🤯 Честно говоря, пробило до мурашек! Вспомнила себя в этом возрасте – сколько всего тогда было непонятно, сколько переживаний, о которых не решалась говорить с родителями. 😔 Именно поэтому считаю, что так важно быть рядом со своими детьми. Интересоваться их жизнью, узнавать их и, самое главное, разговаривать по душам. 🙏 Предлагаю устроить семейный вечер – посмотрите вместе клип "Добрый злой" или сходите на сеанс "Майор Гром: Игра". Это станет отличным поводом начать разговор и лучше понять друг друга. 😉 Дети — наше продолжение, поэтому с ними всегда нужно быть в контакте и интересоваться их состоянием, ибо иногда может быть поздно…

🥑 Как подружиться с правильным питанием и не сойти с ума? 🥑 Переход на ЗОЖ не должен быть пыткой, знаю , что у многих ассоциация с ПП - это в первую очередь запреты и голод, а не сбалансированно и вкусно! Забудьте о жестких диетах и ограничениях- это давно не модно. Так же как и не модно тащить в себя все подряд. Баланс! Это самое главное правило! Вот несколько советов, как сделать питание здоровым с удовольствием: 💚 Маленькие шаги – большие перемены: Не пытайтесь изменить всё и сразу. Начните с простого: добавьте порцию овощей к обеду или замените газировку водой. 🗓️ Планирование – ваш ключ к успеху: Составьте план питания на неделю. Так вы избежите ненужных перекусов и обеспечите себе сбалансированный рацион. 🧑‍🍳 Кулинарные эксперименты – наше всё: Ищите интересные и полезные рецепты. Готовьте с удовольствием, открывайте для себя новые вкусы! 😉 🍩 Иногда можно всё: Не корите себя за маленькие слабости. Балуйте себя любимыми лакомствами время от времени. Главное – умеренность! Помните: правильное питание – это не про запреты, а про заботу о себе и своем здоровье. 💚

Доброе утро! Прошло уже 6 дней, как мы вернулись домой, а состояние как же круто прошел наш отпуск до сих пор греет мою душу. За неделю сделано много дел и столько же впереди. Сейчас я в ожидании одного результата и очень хочу после поделиться им с вами. Для меня это больше чем новость. Но пока сохраню интригу. 2024 год для меня год контрастов, год осознаний, трансформации, новых лиц, новое понимание себя и кто я, чем я хочу заниматься и как я вижу себя через 5 лет. До этого у меня была размытая картинка в представлении себя. Я пониманию , что сейчас написано все завуалировано, но буквально через 3 дня я поделюсь той самой новостью.

Удивительно, как становится легко, если позволить всему идти своим чередом. Элис Манро