Psionic Lab

Моё тело — не проект. Мое тело - храм. ‼️‼️‼️ Сколько лет ты сражалась с собой? С телом, кожей, волосами, целлюлитом? Сколько раз ты смотрела в зеркало и не видела себя — только претензии? В Бельтайн тело не исправляют. Его любят. Его чувствуют. Его возрождают. ❓Спроси себя: — Что я думаю о своём теле? А что я чувствую, когда я не в голове? — Где в теле мне приятно? Где — больно? Где — пусто? ▶️▶️Задание: — Посмотри на своё тело как на лес, как на целый мир, Вселенную, не как на вещь. — Погладь себя с благодарностью. Обними. Прими ванну. Надень что-то, что хочется. — Напиши телу письмо: «Я вижу тебя. Я рядом». 👁💃🔮🍊

Я хочу. И я имею право. ‼️‼️‼️ Бельтайн — это не про выживание. Это про желание. Ты не обязана только «справляться». Ты можешь хотеть. Ты можешь гореть. Ты можешь мечтать о теле, о поцелуе, о покое, о вилле у моря, о победе. Но только если ты признаешь: Я. Хочу. ❓Спроси себя: — Что я реально хочу, но запрещаю себе? — Чьим голосом я глушу своё желание? ▶️Задание: — Напиши список из 9 желаний. Без фильтров. — Прочти их себе вслух. И добавь: «Я имею право. Потому что я живая». ❤️❤️🪬

Ты — часть природы. Тебе не надо быть «хорошей» 🧚⚛️🌟 Внутри тебя — кора, лепестки, грязь, пульсация сока и дыхание ветра. Ты не механизм. Ты — природное существо. Но ты забываешь это, когда пытаешься быть «удобной», «умной», «на уровне». Природа не старается понравиться. Она просто цветёт, ревёт, спит, ест и радуется. ❓Спроси себя: — Когда я в последний раз была просто живой, а не правильной? — Где я отрезала себя от природы внутри себя? ❗️Задание: — Пойди на улицу. Каснись дерева, цветка, воды. Или просто представь это. — Скажи: «Я — природа. Я не обязана быть гладкой. Я могу быть ветром, дождём, пыльцой. И это прекрасно». — Запиши, как отзывается в теле это признание. 👇✍️

Врата открываются. Где ты сейчас? Скоро Бельтайн. Один из восьми главных праздников Колеса года. Праздник пламени, цветения, любви, телесности, великого союза между женским и мужским. Это время, когда мир взывает к жизни: трава взрывается ростом, земля тёплая, страсть течёт в воздухе. И если вы настроены — эта энергия может пробудить вас, зажечь, вернуть тело, желание и все возможные блага жизни. С сегодняшнего дня на канале будут 9 шагов к Бельтайну. К себе. К жизни, в которой вы живы не потому, что надо — а потому, что чувствуете ее пульсацию в себе. Сегодня — первый шаг! Тема дня: остановка, осознание, «точка нуля». 👇 Иногда, чтобы начать, нужно не бежать, а замереть. В хаосе дней мы теряем связь с собой. Сейчас, перед цветением — просто остановитесь. Спросите себя: — В каком я теле сейчас? Уставшем? Возбуждённом? Чужом? — В каком я настроении? Радость? Пустота? Напряжение? — Что хочет моё сердце? Задание: — Положи руку на грудь. Дыши. Наблюдай. — Помолчи 5 минут. Без задач. Просто с собой. — Запиши первую мысль, образ или чувство, которое поднимется. Это будет твоё семя Бельтайна. Продолжаем?🥰🙏

Марс в оппозиции к Плутону: напряжение растёт… Оппозиция Марс - Плутон с 15.04 по 07.05.2025 года Точный аспект 26-27 апреля 2025 года. На небе сгустилась энергия конфликта и трансформации. Формируется оппозиция между Марсом в Раке и Плутоном в Водолее — одним из самых мощных аспектов весны. Это столкновение воли, страсти, инстинктов и теней. В воздухе — напряжение, в отношениях — невыраженные претензии, в теле — гнев, которому негде выйти. Марс — это действие, импульс, желание пробиться. Плутон — глубинная сила, связанная с кризисами, борьбой за власть и скрытыми страхами. Их оппозиция может: — пробуждать старые раны и подавленные эмоции, — создавать ощущение внутренней борьбы или давления извне, — приводить к вспышкам агрессии, конфликтам или чувству бессилия. Но в этой энергии заложен потенциал очищения. Это аспект алхимика — воина, способного трансформировать разрушение в силу. Чтобы не сорваться, важно: — быть честным с собой в своих мотивах, — не играть в контроль или жертву, — давать телу возможность выпускать пар: через движение, дыхание, голос. Что может быть хорошего Если энергию направить в мирное русло и во благо, то с участием Плутона можно и горы свернуть. Причем оппозиция имеет гармоничные аспекты к Урану - делаем быстро, внезапно; и к кармическому Узлу который находится в соединении с Венерой, Сатурном, Меркурием и Нептуном - обязательно нужен обдуманный план действий, но не забываем про сочувствие и сострадание, помощь ближнему. Вообщем, если чувствуете прилив сил и энергии - творите добрые дела! Что может быть негативного Марс это личная планета и люди могу ощущать агрессивность, вражду. Чтобы "сбросить жар" сходите на фитнес, в тренажерку или устройте дома уборку. Плутон - планета риска, кризиса и трансформации. Стирает и уничтожает все то, что себя изжило. Вообщем так как было раньше уже не будет, но на место отжившего себя придет что-то новое и это по Урану. В масштабах страны и мира могут нарастать и усиливаться конфликты и обострения ситуации. Возможны терракты. Общая рекомендация воздержаться от поездок на авто, полетов, быть более сдержанными хоть это и будет не просто. Вообщем максимум бдительности. Такие астропрогнозы — о текущих напряжениях и возможностях неба — будут частью регулярной практики в нашем клубе. Здесь мы учимся читать послания звёзд и превращать их в опоры, а не в капканы. Не чтобы бояться — а чтобы понимать. И выбирать осознанно. Реакция=благодарность❤️🙏

Ну что ж… мы с вами прошли через многое. За эти дни мы говорили о страхе быть собой. О боли тела. О материнском выгорании. О деньгах, мужчинах, тревоге, смерти. О самой глубокой тишине внутри. И сейчас, когда всё это прозвучало, я чувствую: пришло время спросить вас. А что внутри вас поёт? Что шепчет едва слышным голосом: «Я хочу жить. Вот так. Вот в этом. Вот с этим.» Давайте сделаем следующее: напишите в комментариях, что в вас сейчас просыпается. Что вы хотите впустить в свою жизнь. Что вы готовы прожить — в силе, а не в страхе. Это может быть одно слово. Может быть образ. Может быть фраза вроде: «Я хочу научиться жить без тревоги.» Или: «Я хочу разрешить себе проявляться.» Я соберу ваши ответы — и на их основе создам первое послание для пространства, которое станет нашим закрытым клубом! Там мы продолжим — глубже, регулярнее, смелее. А завтра расскажу подробнее, что это будет за пространство. И как туда попасть. Вы уже почувствовали, что значит идти вместе?😊🙏 Теперь представьте, если это станет вашей опорой каждый день.

Доброе утро, друзья😊🙏 ПРАКТИКА: «Я выбираю ЖИЗНЬ» (очищение от страха болезни и смерти, ритуал через воду и дыхание) Эта практика мягкая и телесная. Её можно провести в уединении — вечером или утром, в ванне, в душе, у чаши с водой, на берегу или даже просто с воображаемым потоком. Она работает, если ты проживаешь её всей собой. ШАГ 1. ВСТРЕЧА Закрой глаза. Представь, что ты стоишь перед дверью. За ней — всё, чего ты боишься: болезнь, слабость, уход, беспомощность, исчезновение. Ты не заходишь туда. Ты просто смотришь на эту дверь. И говоришь: «Я вижу тебя. Я признаю, что ты живёшь во мне. Я знаю, что ты родился из любви. Из желания сохранить. Из страха потерять. Из боли одиночества. Но я больше не буду прятаться. Я пришла — не воевать. А отпустить.» ШАГ 2. ВОДА Открой воду — в душе, на ладони, в чаше. Пусть она течёт. Пусть будет живой. Положи руки под струю или опусти в воду. И скажи: «Я очищаюсь от страха, который больше не ведёт меня. Я освобождаюсь от образов, которые не мои. Я отмываю то, что застряло во мне. Я смываю боль, которую носила — как броню. Я больше не хочу защищаться от жизни. Я хочу ЖИТЬ.» Можешь умыть лицо, облить грудь, плечи, руки — или просто почувствовать, как вода течёт сквозь тебя внутри. ШАГ 3. ВЫБОР Теперь приложи руки к сердцу. И проговори медленно, с дыханием: «Я выбираю быть живой. Я выбираю чувствовать. Я выбираю не убегать. Я выбираю дышать. Я выбираю быть здесь — до конца. Со всеми страхами. Со всей любовью. С собой.» Побудь в этом. Молча. Пусть тело запомнит. Пусть вода отнесёт. ЗАВЕРШЕНИЕ Поблагодари себя. Жизнь. Страх, который хранил тебя. И себя — за то, что не сдалась. Реакции = благодарность ❤️

☝️☝️☝️☝️ Это просто какой-то «Мальчишник в Вегасе. Версия Самуи»😂👌🏻 Какое место, такой и Новый год! Наслаждайтесь 🤗❤️💕 Ожидаю ваши лайки и комментарии💃👯🕺

Это просто какой-то «Мальчишник в Вегасе. Версия Самуи»😂👌🏻

Ну что ж… продолжаем. Сегодня — о страхе смерти. Своей и чужой. О страхе болезни, слабости и утраты контроля. Этот страх — один из самых древних. Он не просто про тело. Он — про исчезновение. Про потерю связи. Про то, что вдруг нас не станет. Или — не станет кого-то, кого мы любим. Мы боимся не самой смерти. А того, что останемся одни. Не нужные. Не спасённые. Не увиденные. Мы боимся не быть услышанными, когда станет плохо. Мы боимся быть забытыми. Мы боимся быть обузой. Мы боимся, что если упадём — никто не подаст руки. И в этом страхе — не слабость. В нём любовь. Любовь к жизни. К телу. К тем, кого мы хотим удержать. Мы боимся не потому, что слабы. А потому что слишком долго были сильными в одиночку. И теперь не знаем, как быть в уязвимости — не потеряв достоинство. Не потеряв себя. Но знаешь, в чём ключ? Страх смерти уходит, когда мы начинаем по-настоящему ЖИТЬ. Не выживать. Не соответствовать. Не быть «правильной». А быть — собой. Глубокой. Искренней. Целостной. Когда мы живём в правде — смерть отступает. Потому что жизнь становится полной. И нам уже нечего бояться. И как символично, что этот разговор случается именно сейчас. Сегодня — полнолуние. Не простое — Розовая Луна. Её называют так в честь первых весенних цветов — флоксов, которые пробиваются сквозь землю одними из первых. Такие же, как мы. Хрупкие, но живые. С упрямой нежностью, которая не сдается. А ещё — сегодня в Таиланде Сонгкран. Тайский Новый год. День рождения Будды. Момент, когда всё старое омывается водой. Когда очищается не только тело, но и пространство души. Начинается 2568 год по буддийскому летоисчислению. Это не просто календарь. Это символ: мы можем начать заново. В любую секунду. Даже сейчас. Если ты боишься — это значит, ты всё ещё живая. Это значит, что в тебе есть то, ради чего ты хочешь остаться. В следующем посте — о свете. О том, как сохранить его, когда внутри поёт душа, но ты боишься, что всё это не навсегда. А чуть позже — практика на освобождение от страха болезни и смерти. Мягкая, как вода. Глубокая, как полнолуние. И сильная. Как ты. 💕💕💕

ПРАКТИКА: «Я больше не должна» (ритуал освобождения от вины и чужих ожиданий) Подготовь свечу, небольшую чашу с водой и соль (можно морскую). Соль — как символ тяжести, которую ты носила. Вода — как пространство, в которое ты готова всё это отпустить. Если нет — можно просто представить. Найди тихое место. Сядь. Сделай несколько глубоких вдохов. Положи руки на сердце. И скажи: «Я здесь. Я чувствую. Я готова освободиться от того, что давно не моё.» Вспомни всё, что висит на тебе как долг. Все «должна», которые звучат в голове: Должна быть хорошей. Должна быть рядом. Должна угодить. Должна молчать. Должна терпеть. Должна тащить… Теперь возьми щепотку соли (или просто вообрази) и на каждое «должна» — опусти её в воду. И при этом говори: «Это я больше не должна.» (и снова — опустить соль, выдохнуть) «Это я возвращаю.» «Это я снимаю с себя.» Когда закончишь, положи руку на грудь и скажи: «Я выбираю быть собой. Я больше не прячусь. Моё “нет” — так же священно, как моё “да”. Я не обязана ничего — чтобы быть любимой. Я достаточна. Я свободна.» Ощути, как тело становится легче. Как будто с плеч уходит невидимый груз. Посиди немного в тишине. Если хочется — поблагодари себя, жизнь, всё, что было. Воду можно вылить в землю или в канализацию — с намерением: «Я отпускаю. Это больше не моё.» ❤️🙏

Всем доброго субботнего утра😊❤️ Переходим к теме вины, невозможности сказать «нет», чувству долга и подавленной женской ярости, которая часто уходит в тело, тревогу, выгорание. Сегодня — о вине. И о том, почему мы боимся сказать «нет». Ты всё время кому-то что-то должна. Детям. Родителям. Мужчине. Работающему прошлому. Обществу. Кому-то в голове. Системе. Роду. Всем. Только не себе. Ты стараешься быть хорошей. Ты бесконечно терпишь. Ты выполняешь просьбы, даже если уже не можешь. Ты объясняешь, оправдываешься, подстраиваешься, гасишь себя. А внутри всё кричит: «Хватит!» Только никто этого крика не слышит. Потому что ты научилась его не слышать первой. «Я не могу отказать маме.» «Мне тяжело, но я не говорю об этом.» «Я хочу уехать, но чувствую вину.» «Я выгораю, но не могу позволить себе отдых.» Всё это — тени женской силы. Её скрутили, застыдили, поколениями подавляли. Сделали из неё должную. А не живую. И вот ты взрослая. Сильная. Уставшая. Но до сих пор боишься быть "неудобной". До сих пор боишься, что за своё "нет" тебя разлюбят. До сих пор подменяешь любовь служением. Но твоя душа не пришла в этот мир быть удобной. Она пришла быть собой. Яркой. Целой. Текущей. А не стоящей на месте, удерживая всех. И знаешь, что самое страшное? Мир не рухнет, если ты откажешь. Ты не разрушишь свою семью, если выберешь себя. Ты не предашь род, если перестанешь тащить всех. Ты, наоборот, исцелишь его. Ты станешь той, на ком заканчивается это: бесконечное "да", когда внутри "нет". Вина не уходит через наказание. Она уходит через возвращение себе права жить. Жить в удовольствии. В правде. В «я не могу сейчас». В «я не должна». В «я выбираю себя». Если ты устала — это не слабость. Это сигнал: ты слишком долго забывала о себе. В следующем посте мы поговорим о том, как начать выбирать себя без чувства вины. Как говорить «нет» — спокойно, не разрушая себя. И как вернуть себе ту, которая знает, что быть собой — не грех, а сила. А чуть позже — я дам практику очищения от женской вины. Она мягко снимет с тебя то, что ты носила не одну жизнь. Ты уже не обязана. Мы рядом. И мы вместе возвращаем себе себя. Реакции = благодарность❤️

ПРАКТИКА: «Я не прячусь» (ритуал соединения с собой настоящей) Найди тёплое пространство. Поставь зеркало. Или представь, что оно стоит перед тобой. Сядь или встань. Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха. Положи руку на грудь и скажи: «Я здесь. Я чувствую. Я дышу.» Представь, что в тебе живёт женщина. Та, которая знает, кто она. Которая не просит разрешения быть. Которая не боится быть странной, громкой, глубокой. Она сильная, но не жёсткая. Она мягкая, но не сломленная. Ты знаешь её. Потому что она — это ты. Почувствуй, как она поднимается изнутри. Из живота. Из груди. Из самого сердца. Пусть она встанет рядом. Пусть ты увидишь её — в себе. Может быть, с закрытыми глазами, может — в зеркале. Скажи ей: «Я помню тебя. Я не буду тебя больше прятать. Я не буду извиняться за твою силу. Ты — я. И я разрешаю себе быть.» Если хочется, можешь проговорить это громко. Можешь положить руки на плечи — как будто обнимаешь себя. Можешь распрямить спину и просто почувствовать: всё, что ты искала, уже внутри. Побудь с этим. Без спешки. Пусть тело запомнит. Пусть сердце почувствует. Когда будешь готова — открой глаза. И скажи: «Я не прячусь. Я живая. И я иду.»

Ну что ж… продолжаем. Сегодня — о новом. И о страхе быть собой. Ты стоишь у границы. Старое уже не работает. Не вдохновляет. Не кормит. А новое — не зовёт уверенно. Оно хрупкое, зыбкое, будто ещё не выросло. Ты чувствуешь, что где-то рядом твоя настоящая жизнь. Но шагнуть в неё — страшно. И это не потому, что ты ленивая. Не потому, что ты недостаточно хочешь. А потому что в нас живут слои страха, накопленные поколениями. «Если я проявлюсь — меня осудят.» «Если я выберу себя — меня не будут любить.» «Если я пойду в новое — я потеряю то, что есть.» Этот страх — древний. Он не твой личный. Он женский. Родовой. Мы веками учились выживать, а не проявляться. Нас учили быть удобными, незаметными, тихими. Нас учили, что «много» — опасно. А «сильно» — это «слишком». И теперь, когда душа тянется к свободе, тело отзывается тревогой. Потому что оно помнит: быть собой — было опасно. И вот ты стоишь: между собой прежней и собой настоящей. И всё внутри дрожит. Потому что это не просто перемена. Это перерождение. И оно требует не шагнуть — а позволить себе быть. Быть яркой. Быть странной. Быть глубокой. Быть смелой. Быть живой. Это не произойдёт сразу. Но каждый раз, когда ты говоришь себе: *«Я не прячусь.» «Я не извиняюсь за то, кто я есть.» «Я иду в своё, даже если страшно» — внутри зажигается огонёк. И потом именно он освещает путь. Если ты сейчас на этом пороге — я рядом. Ты не одна. И в следующем посте мы поговорим о женской вине, о "я всем должна", и о страхе сказать «нет», который точит нас изнутри. А чуть позже — я дам практику. На соединение с голосом своей силы. С той, кто уже живёт в тебе. И просто ждёт, когда ты разрешишь ей проявиться. ❤️🙏

ПРАКТИКА: «Я снова с тобой» (ритуал соединения с телом) Для этой практики тебе понадобится только тишина и немного желания быть с собой. Ты можешь сидеть, лежать или стоять — как захочется. Главное — чтобы тебе было комфортно. Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха. И на каждом выдохе мягко скажи: «Я здесь.» Положи ладони туда, где чаще всего болит. Это может быть спина, шея, колени, живот — то место, которое просит внимания. Про себя скажи: «Я слышу тебя. Я не злюсь на тебя. Ты не враг. Ты просто носишь то, что я давно несу в себе.» Представь, что в это место входит тёплый свет. Он не лечит, не чинит — он просто рядом. Он говорит телу: «Я больше не буду тебя игнорировать. Я с тобой. Прости, что я тебя забывала. Прости, что я делала вид, что тебе не больно.» Если хочется — положи обе руки на грудь и скажи: «Я не буду больше себя предавать. Я не обязана тянуть. Я разрешаю себе отдых. Я разрешаю себе быть. Я возвращаюсь к себе — не через усилие, а через любовь.» Оставайся в этом состоянии столько, сколько нужно. Если потекут слёзы — хорошо. Тело их ждало. Когда почувствуешь, что готова — открой глаза и скажи: «Спасибо. Я с тобой. Навсегда.» Ваши реакции бесценны для меня! Они благодарность и взаимообмен)

Ну что ж… продолжаем. Сегодня — о теле. О нём, нашем последнем и самом честном союзнике. Тело говорит, когда душа устала молчать. Оно говорит болью в спине, когда на нас слишком много чужого. Оно говорит суставами, когда мы больше не хотим двигаться в ту сторону, куда «надо». Оно отключает энергию, когда мы прожигаем себя — день за днём — и не замечаем. «У меня болит спина…» «Суставы. Колени. Тазобедренные…» «Просто нет сил. Я ничего не хочу. Всё будто выключилось.» И я слышу за этим один главный зов: «Я не справляюсь. Я не хочу так. Пожалуйста, остановись.» Мы так часто загоняем себя в выживание. Ставим выше нужды всех — кроме себя. А тело — не предатель. Оно — последняя граница. Когда оно начинает болеть — это не наказание. Это спасение. Оно берёт твою боль на себя, чтобы ты наконец услышала: хватит. Ты не машина. Ты не обязана всё тянуть. Ты не обязана «быть сильной», когда хочется просто лечь. Ты не обязана «идти вперёд», когда всё в тебе хочет остановиться и заплакать. Боль в теле — это правда, которую ты больше не можешь держать в себе. И когда ты перестаёшь воевать с ней, а начинаешь слушать — внутри начинается возвращение. Возвращение к себе. К живой. К чуткой. К настоящей. Ты не обязана быть прежней. Ты можешь быть новой. Ты можешь быть медленной. Ты можешь быть уставшей. Ты всё равно — любимая. Ты всё равно — важная. Ты всё равно — целая. В следующем посте — о страхе проявляться и о том, почему так трудно пойти в новое. Если ты чувствуешь тело как поле боли — дождись практики. Она будет скоро. Мягкой. Но сильной. Мы рядом. И вместе выдыхаем. 💚

ПРАКТИКА: «Я рядом. Но ты свободен» (ритуал отпускания тревоги за ребёнка) Найди 10–15 минут тишины. Хорошо, если под рукой будет свеча. Можно — с фото ребёнка или с предметом, связанным с ним. Сядь удобно. Зажги свечу. Сделай несколько глубоких вдохов. Положи одну руку на сердце, другую — на живот. Почувствуй своё тело. Своё тепло. Свою силу. А теперь — закрой глаза и представь своего ребёнка. Таким, какой он сейчас. Или таким, каким ты его видишь в своей тревоге. Пусть он появится перед тобой — не телом, а душой. Скажи ему: «Я так люблю тебя. Иногда моя любовь превращается в тревогу. Иногда я путаю любовь с контролем. Иногда я не знаю, как помочь, и от этого страдаю. Но сегодня я возвращаю тебе твою силу. Я верю, что твоя душа знает путь. Я верю, что ты справишься. Я рядом, если ты позовёшь. Но я больше не держу тебя своей тревогой. Ты свободен. А я — возвращаюсь к себе.» Если текут слёзы — позволь. Если хочется — можешь положить обе руки на грудь и просто посидеть в тишине. Когда почувствуешь, что готова, скажи: «Да будет мир между нами. Да будет мир во мне. Да будет путь — у тебя.» Погаси свечу. Поблагодари себя. И жизнь. Ты сделала важное. Ты снова рядом — не страхом. А доверием.

Ну что ж… продолжаем наш душевный диалог. Сегодня — о самом ранимом. О детях. О боли, которую не всегда можно рассказать словами. О страхе за них, который прячется даже в улыбке. О чувстве вины, которое просыпается даже там, где мы отдали всё. «Боль — взаимоотношения со старшим сыном. Сложности, сколько ещё это продлится?» «Очень переживаю за сына — у него тяжелая ситуация на работе, я не знаю, чем это закончится…» «Страх за будущее детей. Волнение.» Когда ребёнку больно, мама не может спать спокойно. Даже если ребёнок уже взрослый. Даже если внешне всё нормально. Внутри всё равно гудит: «Я чувствую, что ему плохо. Я не знаю, как помочь. А я должна помочь. Это же мой ребёнок.» Материнская любовь — огромная сила. Но иногда мы не замечаем, как превращаем её в цепь. Мы хотим удержать, чтобы уберечь. Хотим защитить — и забываем, что их душа пришла за своим опытом. Своими ошибками. Своими падениями. И своим выбором. Отпустить — не значит перестать любить. Отпустить — значит вернуть ребёнку его силу. Довериться пути, на который он пришёл. Не отказываться от любви, но перестать забирать на себя чужие уроки. Ты можешь молиться за него. Ты можешь говорить с его душой. Ты можешь посылать свет. Но ты не обязана проживать его боль вместо него. Это не любовь. Это слияние. И оно разрушает обоих. Дети тонко чувствуют. Когда мама в тревоге, они бессознательно начинают «спасать её» — и ещё сильнее теряются. Когда мама говорит: «Я верю в тебя. Я рядом. Но ты идёшь своей дорогой» — они начинают взрослеть. Если ты сейчас в тревоге — знай: ты не одна. Ты хорошая мама. Ты сделала всё, что могла. А теперь — самое главное: отдать часть боли обратно жизни. И выбрать доверие. Ниже будет практика для мам. А в следующем посте мы поговорим о теле. О боли в суставах, спине, истощении и «не могу больше». А пока — сделай один вдох. Один выдох. Ты не одна. Я рядом. 😊🙏💚