КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

Листала утром работы ИИ, на картинке не реальные девушки, а созданные искусственным интеллектом🫣все бы хорошо, только вот у реальных людей не начали бы формироваться комплексы по поводу внешности🫣раньше приходили девушки с запросом на фарфоровую кожу, как на обложке журнала и приходилось объяснять, что это фотошоп и не бывает кожи совершенно без пор. А вот теперь это…а ведь скоро это будут не просто картинки, а ходячие существа🤔

Только что закончился мой первый ММ, делилась опытом по созданию клиники с коллегами в бизнес сообществе. Волновалась жутко🫣 Но прошло всё отлично💪 Поняла что рассказывать техническую часть-как получать лицензию, как подбирать помещение -мне мало интересно, а вот нагенерить идей, придумай классный концепт -вот где полет моей фантазии и огромная в этом деле насмотренность🤗 Крутой опыт, спасибо сообществу Юрия Стоянова #персона за приглашение🤗

🌱 Здоровые привычки для долголетия: живите дольше и качественнее Долголетие не только о генах, но и о том, как мы ведем свою жизнь. Включение здоровых привычек может значительно увеличить ваши шансы на долгую и здоровую жизнь. Вот несколько ключевых привычек, которые вы можете начать практиковать уже сегодня: Привычки для долголетия: 🍀Регулярное упражнение – даже умеренная активность, такая как ходьба или йога, может улучшить здоровье сердца и снизить риск хронических заболеваний. Сбалансированное питание – диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми и здоровыми жирами, поддерживает здоровье и предотвращает множество заболеваний. 🍀Достаточный сон – 7-8 часов качественного сна каждую ночь важны для восстановления организма и поддержания здоровья мозга. 🍀Управление стрессом – техники, такие как медитация, глубокое дыхание и времяпрепровождение на природе, могут помочь уменьшить стресс и его воздействие на ваше здоровье. 🍀Социальные связи – активное общение с друзьями и семьей укрепляет ваше эмоциональное здоровье и может увеличить продолжительность жизни. Полезные советы: • Начните с малого, например, увеличивайте физическую активность постепенно. • Включите в рацион больше натуральной пищи, избегайте переработанных продуктов. • Обеспечьте регулярный и качественный сон, придерживаясь режима. •Занимайтесь увлечениями, которые снижают стресс и приносят радость. •Поддерживайте регулярные социальные контакты, они не только улучшают настроение, но и влияют на ваше здоровье. 🌿 Какие здоровые привычки вы включили в свою жизнь? Как они помогли вам улучшить здоровье и общее самочувствие? Поделитесь своими историями!

Работа с телом и лицом в один визит - экономия не только вашего времени, но и денег! 🤍 В этом месяце действуют сразу две супер акции!

Лифтинг и уменьшение объемов ULFIT -20% ULTHERAPY -25%

Записаться и найти идеальное для себя окошко можно по телефону 📲 +7(968)000-00-15 Holistic Clinic by Yulia Khrebtova Процедуру выполняли: Главный врач клиники Хребтова Юлия Косметолог Елена Рыжкова

🌟 Витамины для поддержания энергии: какие нутриенты помогают нам оставаться бодрыми Чувство усталости и нехватка энергии могут серьезно повлиять на нашу повседневную жизнь и производительность. Важно знать, какие витамины и минералы способствуют сохранению энергии, чтобы включить их в свой рацион. Важные витамины и минералы для энергии: 🍀Витамин B12 – необходим для производства энергии на клеточном уровне, поддерживает здоровье нервной системы. 🍀Железо – ключевой элемент для производства гемоглобина, который транспортирует кислород по телу. 🍀Коэнзим Q10 – участвует в генерации энергии в митохондриях. 🍀Магний – помогает преобразовывать глюкозу в энергию, способствует расслаблению мышц и предотвращению усталости. 🍀Витамин D – важен не только для здоровья костей, но и для энергии и настроения. Признаки дефицита: 📍Постоянная усталость и слабость 📍Бледность и утомляемость 📍Раздражительность 📍Снижение умственной концентрации Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этих важных нутриентов, рассмотрите возможность обогащения вашего рациона продуктами, богатыми этими витаминами и минералами, или принимайте БАДы по совету врача. 🌿 Чувствуете ли вы усталость в течение дня? Какие средства помогают вам оставаться энергичными? Поделитесь в комментариях! ✍️

https://www.instagram.com/reel/C87fG4iMK-j/?igsh=MW5yYXJ0endlZDU3bg== Провели с Алёной прямой эфир в Запрещеннограмме, поговорили о здоровье ногтей, Алёна специалист с огромным опытом работы с ногтями рук и ног, уже долгое время обучает мастеров, о миссии женщины и даже бизнесе🤗 Кому интересно, послушайте♥️

🌞 Лето в разгаре: ваш уход за кожей и волосами Лето вступило в свои права, и это значит, что наша кожа и волосы нуждаются в особом внимании. Солнце, жара и пыль — эти летние факторы оказывают существенное воздействие на наше самочувствие. 🌅 ‼️4 июля в 18:30 МСК я приглашаю вас на мой прямой эфир, где мы подробно обсудим, как адаптировать ваш ежедневный уход к летним условиям. ‼️ 📢 Мы поговорим о том, как предотвратить обезвоживание, ускоренное старение кожи и другие неприятные последствия летнего сезона. Буду делиться проверенными советами и методами ухода за собой в жару. 🔥 💬 Задавайте свои вопросы в комментариях, чтобы я могла ответить на них во время эфира. 🎁А также, каждый участник эфира получит от меня специальный подарок — эксклюзивный гайд "Витамин D и где его взять".