Психолог Васенина Елена

Здравствуйте дорогие друзья!👀 Сегодня хочется поговорить о важности негативных эмоций. Заразиться ими легко, но вот освободиться от них совсем не просто. К чему это приводит, вы и сами знаете. Апатия, низкая самооценка, стресс, обида, агрессия. ☝🏻Здесь важно осознать, принять, поработать над ошибками. Далее обязательно очищение, удаление всего нежелательного, здесь хорошо подойдет терапия, медитация, письмо и даже физические упражнения, главное высвободить скопившийся негатив. Придется учиться фокусироваться на позитиве, изменить свое отношение к негативным ситуациям, навести порядок в голове, думать и делать то, что нравится вам, верить в себя, изучать техники расслабления, вспомнить все свои достижения. Желаю вам свободы от негатива, чтобы сохранить здоровье, улучшить отношения с окружающими, достигать поставленных целей и быть просто счастливым! Важно постоянно работать над собой‼️ Подписывайтесь на канал и приходите на консультацию.Ваш психолог Васенина Елена.🔥

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ТЕСТА 🙌🏻 1. Ассоциации с кофе отражают ваш интерес к сексу. Вы считаете, что пишете о собаке, но на самом деле думаете о себе. Описание кошки соответствует представлению о вашем партнере. Море отражает ваши представления об окружающих. Крыса — ваш враг. 2. Вы расставили свои жизненные приоритеты, поскольку каждое животное в подсознании ассоциируется с каким - либо конкретным субъектом или понятием. Овца означает любовь; Свинья — деньги; Корова — карьеру; Тигр — достоинство и честь; Лошадь — семью. 3. Человек, которому вы присвоили красный цвет, — тот, кого вы искренне любите. Желтый относится к тому, кого вы не забудете в течение всей жизни, даже если сильно захотите. Человек, которому приписан зеленый цвет, — ваш истинный друг. Оранжевый характеризует того, кого вы сами считаете лучшим другом. Белый — цвет человека, близкого вам по духу

Тест «Ассоциации» Данный тест применяется для выявления личностных свойств человека, вашем отношении к самому себе и окружающим вас людям, материальным ценностям, к деньгам. Для прохождения теста вам понадобятся ручка, карандаш и лист бумаги. Ваша задача отвечать на вопросы, не глядя на расположенные ниже строки, иначе вы не получите нужного результата. Отвечайте на вопросы развернуто, излагайте свои мысли максимально подробно. Свои ответы можно дополнить рисунком. Не следует давать себе много времени на размышления: первая ассоциация — самая верная. Записывайте самое первое, что придет в голову, а затем расшифруйте значение записанного и узнайте о том, что скрывается в вашем подсознании. Задание. 1. Опишите (можно в нескольких предложениях) какие ассоциации у вас вызывает: • кофе • собака • кошка • море • крыса 2. Расположите животных в соответствии со своим отношением к ним (начиная с тех, которые нравятся вам больше): • свинья • корова • лошадь • тигр • овца 3. Вспомните пятерых людей, о которых вы часто думаете, и подберите для каждого из них цвет: • красный • желтый • зеленый • белый • оранжевый

5. Берегите себя ❤️ Важно заботиться о своём физическом и психическом здоровье. Регулярные физические нагрузки, медитации, правильное питание и достаточный сон могут существенно повлиять на ваше общее состояние. 6. Учитесь на трудностях Каждое испытание — это возможность для роста. 🌱 Задумайтесь, чему вы можете научиться из сложной ситуации. Это поможет вам укрепить уверенность в себе и решить аналогичные проблемы в будущем. 7. Оставайтесь позитивными ☀️ Позитивный настрой не исключает признания трудностей, но он позволяет вам видеть свет в конце туннеля. Ищите моменты радости и благодарности даже в самых тяжелых ситуациях. Помните, что трудности — это часть жизни, и каждый из нас сталкивается с ними. Главное — не ставить крест на себе и помнить, что после дождя всегда выходит солнце. Вы справитесь! 💪✨

🌱 Как справляться с трудностями в жизни? Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний. Иногда нам всем не хватает сил и уверенности, чтобы справляться с трудностями. Но именно в эти моменты мы можем проявить свою силу! Вот вам несколько советов от меня, которые помогут вам преодолевать жизненные преграды: 1. Признайте свои чувства Не бойтесь ощущать, что вам тяжело. Признание своих эмоций — это первый шаг к их преодолению. Позвольте себе почувствовать грусть, гнев или страх, но не останавливайтесь на этом! 2. Разделите проблему на части. Большие трудности могут казаться непосильными…. Попробуйте разбить их на более мелкие, управляемые задачи. Это поможет вам сосредоточиться на конкретных действиях, которые можно реализовать. 3. Ищите поддержку Общение с друзьями, семьёй или даже профессиональным консультантом может облегчить груз на ваших плечах. 🤗 Не стесняйтесь делиться своими переживаниями — это не проявление слабости, а проявление силы. 4. Ставьте реальные цели. Задайте себе вопрос: что я могу сделать сегодня, чтобы улучшить ситуацию? Постепенное движение к целям, даже если это маленькие шаги, поможет вернуть контроль над вашей жизнью.

Здравствуйте дорогие друзья! Тема сегодня : родительские ссоры и двойные послания.

Здравствуйте друзья! Сегодня хочется поговорить о том, как простить своих родителей! Родители играют важную роль в жизни своих детей, оказывая на них большое влияние, формируя их ценности, убеждения и поведение. Однако, родители могут совершать ошибки и причинять боль своим детям, потому что, они люди, со своими ограничениями и слабостями. В такой ситуации важно понять, что родители были потверженны стрессу и не всегда правильно себя вели из-за собственных обстоятельств. Можно долго обвинять родителей в своих неудачах, но так вы не придете к истинному исцелению. ❤️ Важно взять на себя ответственность за собственную жизнь и видеть картину целиком. Понять, принять, простить, стать эмоционально зрелым. Когда мы прощаем, мы освобождаем себя от негативных чувств и строим здоровые отношения💞 Удерживая обиду и злость внутри себя, мы только наносим вред здоровью и блокируем собственное счастье. Начните с себя и это может стимулировать родителей к изменениям, доверию и пониманию вас. 🤗 Прощение родителей-сложный и важный процесс, порой самостоятельно это сделать трудно. Здесь требуется мужество, терпение, осознание и принятие родителей такими, какие они есть. Мы можем использовать прощение как возможность для саморазвития и личного роста. Буду рада помочь! Запись на консультацию :+79199999884. Ваш психолог Васенина Елена. 🩷

Приветствую дорогие друзья!Давайте поразвлекаемся!‼️

Если вы дважды ответили отрицательно, то практически с уверенностью можно исключить, что психолог впоследствие диагностирует у вас КЛИНИЧЕСКУЮ ДЕПРЕССИЮ. Если вы один раз ответили «да» и один раз «нет», вам следует обратить внимание на другие типичные симптомы, такие как расстройство сна, беспокойство, чувство вины, проблемы с концентрацией, индифферентность и суицидальные тенденции. Если вы ответили утвердительно на оба вопроса, вам следует посетить специалиста ❗️

СКЛОННЫ ЛИ ВЫ К ДЕПРЕССИИ? ☝🏻Давайте проведем тест и проверим, склонны ли вы к депрессии. Всего 2 ВОПРОСА. 1. Часто ли за последний месяц вы чувствовали себя удрученным, грустным, подавленным и отчаявшимся? Да/нет 2. Испытывали ли вы за последний месяц гораздо меньше удовольствия и радости от вещей, которые вы всегда делаете очень охотно? Да/нет

Здравствуйте дорогие друзья! Тема сегодня, повышение самооценки🔝 ⏺1 - Переключите свое внимание на то, что можно изменить. ⏺2 - Подчеркивайте свои лучшие стороны. Не сравнивайте себя с другими. ⏺3 - Проявляйте заботу о себе. ⏺4 - Переключитесь на мысли о  том, к чему вы стремитесь, концентрируйтесь на своих целях. ⏺5 - Вспомните свои успехи и достижения. ⏺6 - Учитесь новому, расширяйте свой кругозор. ⏺7 - Уберите плохие привычки. ⏺8 - Заботесь о здороаье физическом, психологическом, эмоциональном. ⏺9 - Простройте личные границы. ⏺10 - Практикуйте благодарность. ⏺11 - Научитесь говорить нет. ⏺12 - Отпустите прошлые обиды. ⏺13 - Любите себя.

Тревога словно тень, которая может закрасться во все уголки нашей жизни, отбрасывая мрачный оттенок на все, что мы делаем. Как ТРЕВОГА может негативно влиять на разные сферы: Личная жизнь: Тревога может сделать нас закрытыми, неуверенными в себе, вызывать постоянную недоверчивость и чувство вины. Из-за этого отношения могут страдать от недопонимания и конфликтов. Самооценка: Тревога подрывает самооценку, заставляя нас сомневаться в собственных силах и способностях. Мы начинаем избегать новых вызовов и возможностей, боясь неудачи. Стагнировать. Физическое здоровье: Тревога может вызывать бессонницу, головные боли, проблемы с пищеварением, ускоренное сердцебиение и многие другие физические симптомы. Эмоциональное состояние: Тревога может привести к депрессии, чувству беспомощности и отчаяния. Вы можете ощущать себя подавленно и не желать ничего делать. Тревога может помешать нам брать на себя новые обязательства, может заставить избегать социальных событий и контактов, что приводит к одиночеству и чувству отчуждения. 😲😰 Тревога - это серьезная проблема, с которой нельзя мириться. Если вы заметили у себя симптомы тревоги, приходите на консультацию! Разберемся со всем, найдем решение ❤️

Друзья как думаете, почему ТРЕВОГА может негативно сказаться на всех сферах жизни?