токсичный дневник

под предыдущим постом было очень много предположений (ахаххахаха), но в общем, за все эти очки я отдала 1.200₽ 🌟 тут самые дешевые очки стоят – 63₽, а самые дорогие – 211₽. я могла бы оставить арты, но лучше просто в коммах вкину ссылку на магаз на вб🤩, где я их покупала. отфильтруйте там по цене и будет вам счастье. (только если они доставляют со склада в электростали, возможно вам ничего не придет. судя по последним событиям)

закупилась немнога… 🕶 как думаете, сколько я денег за это всё отдала? 😬

В какой-то момент я терпеть не могла мысль: «невозможно обидеть, можно только обидеться». Со временем я стала к ней спокойней относиться, но все равно немного корежит. Да, пока ты не примеришь какие-то обидные вещи на себя, тебя это не касается. Обидеться можно только когда ты это берешь и обмазываешься этим говном. Если этого не делать, то тебя и задеть-то невозможно. Но найдите мне человека, которого никогда ничего не задевало. Мы люди, мы все в какой-то степени травмированные личности и с проблемами с самооценкой. Это очень надо постараться, чтобы тебя реально ничего не обижало. И вот задевала меня эта фраза как раз таки потому, что я такой человек, который ну не может просто на всё забивать хер. Конечно, меня что-то обижает и задевает. Поэтому для меня эта концепция выглядит как удобная отмазка. Мол, «я могу говорить тебе любую херню, а если ты обиделся – это твои проблемы». Но мир устроен иначе, границы существуют. И если мне больно, я не буду делать вид, что я «выше этого» и мне похер. Меня задело. И я просто сделаю выводы о человеке. #мысли

меня не отпускает со вчерашнего вечера. заказала вечером еду из «самоката» и указала, чтобы доставку оставили у двери. я, короче, услышала, как оставили заказ, как ушёл курьер, выждала ещё несколько минут. открываю дверь в одной футболке, крадусь как мышь или как голлум, блять, вытаскиваю из квартиры руку… и в этот момент надо было выйти соседу покурить. и нет бы просто пройти мимо. он, блять, прошел, обернулся назад, опустил взгляд вниз, где я скукоженная торчу из квартиры и пытаюсь ухватить пакет со сникерсом и булочкой с маком. ещё и поздоровался. я от стресса просто очень злобно рявкнула ему: - ЗДРАСЬТЕ. блять, мне так стыдно. я боюсь представить, как я выглядела со стороны, и вообще надеюсь, что больше не пересекусь с этим соседом…

я, в общем, решила прекратить пить антидепрессанты. и знаете, от чего я кайфую последние несколько дней? от того, что я реву как сука. чуть ли не с каждого видоса. с трогательного, грустного, где красиво танцуют или поют. я поняла, как сильно скучала по этому выбросу эмоций. потому что из-за ад у меня не получалось плакать так, как раньше. и, оказывается, это так приятно… а раньше я это не ценила.

Распробовала новый крем для глаз – Openface Relax Mode – и мне есть что сказать🧴 Вообще, зона вокруг глаз – это моя вечная больная тема. У меня там кожа тонкая, легко сохнет и от постоянной мимики появляются мелкие морщинки. Обычные увлажнялки часто просто лежат пленкой и ничего не делают. А в этом креме есть ботоксоподобные пептиды🧬– это штука, которая как раз пытается расслабить перенапряженные мышцы, чтобы кожа вокруг глаз так сильно не сминалась, когда мы щуримся или улыбаемся. Плюс гиалуронка, которая глубоко запирает влагу. Что по факту: крем круто выравнивает микрорельеф и убирает эту тусклость, когда вид такой, будто ты не спала неделю. Взгляд сразу становится свежее, кожа плотнее, и консилер на него ложится идеально, ничего не скатывается. Если ищете что-то мощнее базового увлажнения, чтобы прямо освежить лицо, искренне рекомендую потестить 🤍 #уход

получается у тех, кто больше всего пробует 🤩 хоть я порой и жалуюсь на свою привычку постоянно браться за что-то новое и бросать на полпути, у этого процесса есть огромный плюс. именно так у меня и получилось нащупать, куда всё-таки хочется двигаться и чем мне реально нравится заниматься. главное доказательство — сейчас у меня вообще не появляется желания всё бросить, даже когда всё идёт по пизде. а если бы не эти вечные тесты, я бы так и не узнала, от чего я реально кайфую. так что не ссыте пробовать всё, что приходит в голову. скажу больше: вы обязаны это делать. даже если бросите через неделю. неважно, что это — хобби или работа. просто делайте. #мысли

Погода не шепчет, конечно, но вот мини-список того, что в кайф пересмотреть летом: 🤩 Mamma Mia!, 2 части 🤩 Моя большая греческая свадьба, 2 части 🤩 Секс в большом городе, сериал 🤩 Белый лотос, сериал 🤩 Одноклассники, 2 части 🤩 Притворись моей женой 🤩 Каникулы 🤩 Мы - Миллеры #кино

почему от меня прятали это печенье… 🍪 апельсиново-шоколадное, мягчайшее и невероятно вкусное. только очень маленькое! #еда

сегодня в тт подняла тему о том, почему мы имеем в голове кучу идей, но ничего не делаем. главная суть в том, что чем больше идей мы придумываем, тем больше нас парализует. поэтому очень важно не застревать на этапе фантазий. и дело в том, что я тот самый человек, который кучу своих идей просто игнорирует либо забрасывает в зародыше. так вспомнила, что 3 года назад начала писать летний роман, на который тупо забила. и как же я себя за это корю. потому что сейчас у меня вряд ли найдутся фантазия и силы это дописывать. а загорелась я тогда лишь на несколько страниц. честно, со своими начинаниями кем я только не могла бы уже быть) и писательницей, и психологом, и певицей, и еще хуй знает кем. буду исправляться, что ли. а вот, кстати, начало моего романа, чтобы не быть голословной :) поменяла сейчас только пару моментов, чтобы всё было актуально для нашего времени. https://telegra.ph/Nachalo-06-05-23

у меня вообще чёрная полоса у техники (или у меня в целом). что ноут, что айфон. всё работает кое-как, все видео снятые и смонтированные проёбаны. пытаюсь пока всё наладить, восстановить. даже снимать пока никак.

Менеджеры,с которыми у меня были договоренности и которым я сейчас не отвечаю! В данный момент я не имею доступа к своему pr-аккаунту в тг. Я не специально вас игнорю! Пока что связь только по почте pr.elmira@bk.ru

вы забыли, каково это — быть счастливыми. обесценили счастье, его всегда как будто недостаточно 🫠 мы постоянно ждем выходных, пятницы, отпуска, зарплаты, подарка или встречи, чтобы наконец-то его почувствовать. но открою вам тайну: это самое счастье есть не только в масштабных моментах, которых вы так преданно ждете. эволюционно наш мозг заточен под поиск проблем и негатива, поэтому минуты, когда нам хорошо, мы пролетаем на автопилоте. вы пьете утренний кофе в тишине. залипли на красивый закат. поймали классный трек в наушниках 🎵. увидели милого котенка на улице. на секунду почувствовали абсолютное спокойствие. и что? ничего. мозг тут же побежал дальше — думать о проблемах, делах и планах. а это ведь буквально и было счастье. несколько секунд чистой дофаминовой или окситоциновой подзарядки, которую вы просто проигнорировали. ловите эти моменты за хвост. ловите себя на мысли, что прямо сейчас вам хорошо, тепло или спокойно. сделайте паузу и скажите себе: «стоп. мне сейчас классно. я запомню этот момент»🥱 учите свой мозг замечать микродозы счастья в жизни. иначе зачем вообще всё это? #мысли

жить легче, когда понимаешь, что ты не одинок в этом мире 🤩 1. без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life 2. последний психолог — для тех, кто устал все понимать и хочет больше делать 3. знакомьтесь, анна — психолог для тех, кто устал жить «как надо» 4. литература_100 — егэ по русскому и литературе без стресса с экспертами 5. психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить 6. create & go — шаблоны, тренды рилс & тикток, контент-фишки от блогера с аудиторией 150K+ рубрика для тех, кто этим летом в режиме «не беспокоить» #подборки

Идеальный способ быстро освежить, увлажнить и успокоить кожу — тканевая маска Lagom Aqua Cactus Mask Pack 💚 Она моментально убирает красноту, раздражение и снимает утреннюю отечность. За счет экстракта кактуса, ниацинамида и мочевины маска мощно увлажняет, возвращает эластичность и делает лицо очень мягким. При этом сыворотка впитывается полностью и не оставляет того самого неприятного ощущения липкости, которым часто грешат тканевые маски (ненавижу это чувство) 👺 Обычно я закидываю её в холодильник на пару минут перед использованием, так освежающий эффект получается еще круче. #уход

«я ищу здесь только одного — покоя, умиротворения и вот этой гармонии» 🤩 но что такое покой? когда мы мечтаем о нём, в голове обычно рисуется жизнь без проблем и трудностей. но так как в реальности этого не бывает, кажется, что покой нам может только сниться. однако способ достичь этого состояния существует. для этого важно осознать: покой — это не отсутствие трудностей, покой это устойчивость перед ними. это не внешняя тишина вокруг, а тишина внутри вас, когда мир вокруг сходит с ума. настоящее умиротворение приходит не тогда, когда всё становится идеально, а когда вы перестаёте позволять внешним обстоятельствам определять ваше внутреннее состояние 🤩 #мысли