Костёр

7 ДНЕЙ В ТИШИНЕ. ЭКСПЕРИМЕНТ ЗАКОНЧЕН 🧠🔥 вот и се, спустя 168 часов без музыки, ютубчика, сериалов и другого информационного шума я наконец-то закончил свой эксперимент

и честно, местами было намного сложнее, чем я ожидал ахах

но самое интересное, что за эти 7 дней я понял несколько вещей, которыми хочу с вами поделиться 👇 1. тишина не избавляет от навязчивых грез это наверное было одним из самых интересных открытий можно убрать весь шум, но мозг все равно найдет чем себя развлечь, вместо тиктоков ты можешь просто лежать на диване и полчаса представлять какую-то невероятную жизнь поэтому я понял, что это нормально - мы ведь не можем тупо 5 часов смотреть в стену и нет смысла насильно полностью от этого избавляться

главное научиться замечать, когда ты уходишь в свои мысли и вовремя возвращаться в реальность

2. я буквально почувствовал, как будто вышел из матрицы это самое кайфовое чувство я заметил, что когда ты долго и НЕ осознанно заполняешь тишину шумом, то часто не контролируешь себя а когда устраиваешь контроль, то спустя какое-то время понимаешь - что многое из того что ты делал до этого постоянно, тебе больше не хочется повторять

вот это чувство, когда ТЫ управляешь своим вниманием, а не кто-то или что-то управляет тобой, просто невероятное

3. голова стала намного чище реально, я не знаю как иначе это описать стал чувствовать себя спокойнее, появилось больше энергии, работать стало легче но при этом парадокс скуки про который я писал - мыслей у меня меньше не стало, их стало даже больше зато сейчас почти все свои идеи я направляю в один проект, который создаю уже несколько месяцев за эту неделю я успел придумать и реализовать для него столько всего, что, кажется, пора наконец показать вам, чем я всё это время занимался 👀 4. а стоит ли вообще повторять такой эксперимент? я думаю, что 7 дней в такой жесткой тишине нужны далеко не каждому (да и не каждый выдержит)

но вот попробовать провести хотя бы ОДИН день без постоянного информационного шума я бы реально посоветовал

ты тоже заметишь за собой что-то интересное что было для меня самым сложным? 1. в первые дни оч хотелось посмотреть хотя бы одну серию сериальчика 2. в середине была сильная ломка по музыке 3. в конце тяжело было именно от тишины но в остальном я очень рад, что вообще решился на этот эксперимент 👍 спасибо всем, кто проходил эти 7 дней вместе со мной, читал посты и делился своими наблюдениями 🧡 🔥 - если понравился эксперимент и хотите ещё таких челленджей а кто проходил со мной, обязательно пишите результаты в комментах)

на пятый день эксперимента ко мне пришло осознание, что если перестать постоянно забивать свою голову информацией, это ещё не значит, что ты автоматически превращаешься в какого-то монаха-мудреца ахах мыслей меньше не стало, кажется их стало даже БОЛЬШЕ я буквально хожу с блокнотом и при первой возможности записываю идеи, потому что стоит мне только сесть на 5 минут отдохнуть, как я уже придумываю что-то новое иду гулять и снова открываю заметки, ложусь отдыхать и опять что-то продумываю)

но самое интересное даже не в этом

впервые за долгое время я чувствую, что практически все эти идеи складываются в одно целое почти все они сейчас связаны с одним проектом, над которым я активно работаю уже несколько месяцев я просыпаюсь и первым делом думаю о нем. Переписываю, переделываю, придумываю новые механики. Иногда собираюсь исправить какую-нибудь мелочь на пять минут, а прихожу в себя спустя несколько часов... за эти пять дней в тишине я придумал больше нового, чем за последние несколько недель ахахах

НО я не из тех кто пустословит, поэтому вместо того чтобы говорить, я лучше вам это покажу

только уже после моего челленджа, а пока мы продолжаем эксперимент - чувствую я себя прекрасно, голова чистая, хоть мыслей и стало больше

кажется начинается самое интересное... идет уже третий день моего эксперимента в тишине и сегодня я впервые почувствовал очень странную вещь с одной стороны моя жизнь сейчас развивается с какой-то бешеной скоростью. Сегодня весь день работал, помогал с ремонтом и параллельно занимался одним большим проектом, который скоро вам покажу 🤫 и вот сегодня у меня буквально за день получилось создать практически готовый SaaS-проект с помощью нейросетей причем это не какая-то игрушка, а вполне себе продукт, который я при желании мог бы продавать по подписке. Я делал его для себя, но у меня в окружении много людей, которым он тоже пригодился бы и в какой-то момент я просто сижу и думаю...

бл, насколько же быстро вообще меняется мир 🤔

еще недавно для создания подобных вещей тебе нужна была бы команда, а сейчас ты можешь буквально за день собрать что-то реально работающее и вот тут начинается самое интересное... заканчивается рабочий день, в голове куча мыслей о будущем, технологиях, о том, что вообще будет через несколько лет, а я не могу просто взять и включить ютубчик или сериальчик чтобы переключиться мне буквально приходится оставаться наедине со всеми этими мыслями и это ОЧЕНЬ странное ощущение как будто мир вокруг ускоряется, а я наоборот намеренно замедляюсь с одной стороны иногда тревожно от того, насколько быстро все меняется, а с другой стороны, я замечаю насколько спокойнее и чище становится голова я начинаю понимать, насколько сильно привык постоянно заглушать собственные мысли каким-то контентом короче пока эксперимент идет интересно, чувствую себя хорошо, но уже становится сложнее 🔥 - в поддержку Костра

второй день моего эксперимента подходит к концу у меня выходной и обычно в такие дни я смотрю сериальчик, играю, отдыхаю, все такое и вот сегодня ОЧЕНЬ сильно хотелось посмотреть Менталиста, которого я сейчас смотрю 👀 но в целом чувствую себя нормально. Сегодня просто отдыхал, читал, гулял, немного потренировался и даже позанимался обучением

и вот тут заметил прикольную вещь

раньше мне часто казалось, что в выходной день у меня вообще не остается сил на какую-то учебу, хочется просто лечь и посмотреть что-нибудь а сегодня я спокойно сел, позанимался и понял, что сил то в принципе хватает просто раньше я часто выбирал вместо этого какие-нибудь развлечения не знаю, возможно это просто эффект первых дней НО завтра уже третий день и постепенно мы подходим к середине и вот тут интересно посмотреть, что изменится дальше а сейчас я пойду приму горячую ванну, почитаю, попишу идей в дневник и немного поразмышляю над жизнью

7 дней в тишине. день 1/7 🇷🇺 ну что, первый день подходит к концу и пока все вообще отлично ахах сегодня практически весь день работал в тишине, поэтому особо даже не заметил каких-то сложностей. Голова чистая, чувствую себя прекрасно, да и экранное время сегодня на минимуме) но самое интересное начнется завтра, потому что у меня выходной и работать я не собираюсь вот тут уже будет интересно посмотреть, чем я вообще буду заниматься без всего... 🏆 - кто тоже начал эксперимент, как у вас первый день?

завтра начинаю эксперимент о котором говорил 7 дней без шума хочу проверить, что произойдёт с моей концентрацией, состоянием и головой, если на неделю убрать практически весь фоновый шум правила такие: - никакой музыки, подкастов и аудиокниг - никаких сериалов, ютуба, тт и т.д - телефон не используется для заполнения скуки (только работа) - никаких игровых созвонов - уведомления выключены работа, необходимые дела и рабочие созвоны остаются. Также разрешено чтение книг, статей и дневник

31 октября - старт

буду делиться наблюдениями, сложностями и всем интересным, что замечу за эту неделю 🔥

я прожил в своей голове больше, чем в реальной жизни 🌠 наконец-то вышел новый видик про дейдриминг, который многие из вас ждали) и кстати в конце видео я рассказал про один эксперимент, который решил устроить над собой и про который писал несколько недель назад в тг канале 7 ДНЕЙ В ТИШИНЕ

хочу на неделю практически полностью убрать из своей жизни информационный шум и посмотреть, что из этого вообще получится

стартую уже в субботу 31 октября, и скоро отдельно расскажу про условия все 7 дней буду делиться здесь своими наблюдениями, мыслями и результатами 👀 😉 смотреть видео

одна из моих главных ошибок в жизни: я хотел заниматься всем. И снимать и бизнес и английский учить и конечно же спорт + хобби

казалось что это делает меня таким разносторонним

а на деле я просто размазывал себя тонким слоем по десяти направлениям и нигде так и не добивался значимого результата

я попробовал самое ленивое упражнение от тревожности в мире 🧠 буквально лежишь и просто смотришь по сторонам ахах

прикол в том, что наши подзатылочные мышцы связаны с движениями глаз, а рядом с этой областью проходят нервы, участвующие в регуляции работы организма

и суть техники в том, что движения глаз без поворота головы помогают нам расслаблять глубокие мышцы затылка. А это способствует успокоению нервной системы как делать 👇 1. ложишься на спину, сцепляешь пальцы в замок и кладешь под затылок (нужно удобно лежать) 2. не поворачивая головы, переводишь взгляд максимально комфортно вправо и удерживаешь 30-60 секунд (дышишь спокойно) 3. если захотелось зевнуть, сглотнуть или глубоко вдохнуть, расслабляешься, возвращаешь взгляд в центр и повторяешь влево

главное не напрягать глаза и не пытаться специально вызвать зевок

у меня получилось расслабиться, теперь интересно проверить на вас ахах

я сделал свой телефон тупым, чтобы стать продуктивней вот как выглядит мой рабочий стол 10 часов в день и 6 дней в неделю отключены уведомления от соц.сетей, убраны все приложения с экранов, минималистичные обои и полный фокус в работу меня буквально нечему отвлекать а после 18 00 включается режим отдыха, появляются уведомления и приложения на главном экране тоже можете делиться своими экранами 👇

итак ребят, пару новостей во-первых, наконец-то спустя кучу времени я обновил закреп - теперь там актуальные ссылки на статьи + материалы которых не было до этого во-вторых, большая часть статей лагала не из-за меня, а из-за телетайпа, еще и рекламу там показывают - полный наглеж

поэтому я принял решение перенести в скором времени все материалы на новый сервис

ну и еще хотел узнать у вас. Было бы вам интересно чтобы я тут в реальном времени провел над собой какой-нибудь эксперемент? например: - неделя в тишине - 14 дней делаю то, чего боюсь - 7 дней монетка решает мою жизнь (или вы голосованием) если да, то дайте знать реакциями и можно предлагать свои идеи в комментах

случайно нашел свой детский рисунок… задумался

короче, спойлерю вам один из проектов которые я сейчас веду щас активно изучаю нейронки, в том числе вайбкодинг и скажу вам так - это чудеса за короткий срок у меня получилось собрать в ОДНОМ приложении всю свою систему продуктивности – Задачи + календарь + напоминания – Стратегическое полотно – Цели и личная система сезонных спринтов – Отчеты

уже месяц тестов прошел успешно, я отказался от подписки на ТикТик и дальше буду дорабатывать фишки и дизайн

🔥 - если нравится, может в будущем солью вам это приложение и еще засвечу новые проекты (их много)

В С Ë время 00:00

набор на Осенний поток закрыт

огромное спасибо всем, кто оставил заявки, кто уже присоединился к обучению и решил пройти этот путь вместе со мной с теми кто успел заполнить анкету, я лично свяжусь в ближайшее время а остальным без обид, но в этот раз не успели поэтому теперь уж только следить со стороны и смотреть, каких результатов добьются ребята из этого потока, всем удачи 🤝

скоро кстати начну постепенно выкладывать сюда статьи из моих видео, а уже на этой неделе выйдет новый ролик про эффективное обучение

продолжаю работу 👨‍💻

очень легко жить с ощущением, что начать можно потом с понедельника (иронично, что через 30 минут будет понедельник да?) когда станет спокойно или возможностей будет больше

только времени все равно на любые обстоятельство, оно почему то все равно идет

можно заставить это время пройти, так и так потратив его на другие вещи по типу скролинга, а можно всего лишь один раз потратить время в навык который потом еще долго будет кормить тебя осталось 30 минут, а дальше решение уже будет принято за тебя