Psytura

Коротко и ясно о одном из аспектов работы КПТ специалиста))

Одна и та же доза опиоидов у некоторых людей вызывает чувство удовольствия, а у других, наоборот, резко ухудшает самочувствие и настроение. О том, почему так происходит, известно довольно мало. Ученые из США, Канады и Франции провели многочисленные эксперименты на мышах и приблизились к разгадке. Оказалось, что в префронтальной коре мозга есть популяция атипичных нейронов, которые вырабатывают глутамат и обладают опиоидными рецепторами, — они и служат своеобразным переключателем между реакциями подкрепления и избегания при приеме опиоидов. В перспективе это может помочь более эффективно лечить опиоидную зависимость https://nplus1.ru/news/2024/06/08/reward-or-aversion

Сегодня явно я закрыл все клеточки)) Только смотрел не в стену 5ть часов, а в смартфон🙂 Ну и пожалуй со сном всё ок)) А вот прокрастинация бесконечна как никогда раньше🤠

Интересно наблюдать именно из позиции человека с специализированными знаниями как среда в которой ты находился с детства влияет на твои убеждения в текущем времени. Яркий индивидуализм, который так или иначе прививался как черта с детства, выстреливает очень хорошим пониманием чего хочу в будущем. Недавно вспоминал один из воспитательных аспектов отца, за который ему благодарен. Он мне с юнного возраста говорил - захочешь пить алкоголь, пей без проблем, захочешь курить сигареты - пожалуйста, я с тобой даже поделюсь. Отсутствие табу и наличие негативных примеров привели к осознанию бесмысленности аддиктивного поведения. Что не уберегло меня от экстремальных хобби и глупых поступков, но всё же дало достаточно специфическое отношение к аддикциям в будущем. Да, я так и не пил алкоголь за свою жизнь и не выкурил ни одной сигареты, но чтобы понять почему человек уходит в данное поведение потребовались многие годы, чтобы осознать что ни алкоголь, ни сигареты, ни какая либо причина аддиктивного поведения тут не виновата напрямую. И является лишь следствием того, что человек не в контакте со своими чувствами.

Пробрала дикая тоска по Дальневосточным путешествиям и в свой личный блог грех не вставить красивую трассу в Приморском крае)) Не могу я вести чисто профессиональный канал. Буду поглаживать своё переключение фокуса внимания🙃

Как всегда, маленькая но посильная помощь🙄 Если в этом году поступлю в магистратуру, буду выпрашивать тоже самое😅 Но уже персонально от своего лица😊

Добрый день, нужна ваша помощь. Пишу курсовую работу, исследую жизнестойкость подростков. Возраст от 10 до 16 лет. У кого есть знакомые, дети, перешлите им, пожалуйста. Заполните пожалуйста, тест: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTSFsQoTfOHE2ZfhgolyEvDrbltUB2SEixiqdem34N5NNpNw/viewform Буду очень благодарна. Там надо ответить на вопросы. Ответы принимаются до 14 июня.

Я когда в блоге что нибудь пишу, у меня сразу появляется куча тревоги - а так ли меня поймут, а не посчитают ли, что текст написала нейросеть, а если меня прочтут коллеги, не придерутся ли они к словам)) Я тоже человек, со своими тревожными ожиданиями😉😅 Круг контроля, декатастрофизация, ведение метокогнитивного дневника... да да, помню🙄😬

Глубинные убеждения - это один из самых интересных когнитивно-поведенческой терапии феноменов. Для самого клиента в процессе терапии, особенно в её начале, это явление может выглядеть обманчиво просто. Мир жесток, я неудачник, меня никто не любит - глубинные убеждения это всегда сверхобобщение, которое было сформировано в результате опыта столкновения с мнением значимых людей и поведения ближнего окружения. Зачастую клиент их неосознаёт, живя в парадигме этой мысли и не понимая, что актуализация этих переживаний как раз и вызывает его неудовлетворённость жизнью. Негативный фильтр, зафиксированный на проявлениях своей "неудачливости" или "дефектности" поддерживает подобное отношение к самому себе, отсеивая все противоречащие этой парадигме факторы ("люди не могут хвалить меня, а если хвалят - обязательно врут" и так далее) При этом глубинные убеждения это скорее тренд, в который человек может ещё глубже погружатся при сильном стрессе или дезадаптации. Задача психотерапевта не изменить их, не искоренить этот тренд, а скорее помочь построить новые, более поддерживающие убеждения. А для этого необходимо показывать взаимосвязь между собственными мыслями и тем, как конкретный человек может на них воздействовать (поведением). Это долгий, кропотливый и ежедневный труд. Путь из откатов, возвращения в прошлые модели своего поведения, сомнений туда ли вообще иду и экспериментов с новым поведением. Путь в результате которого выстраиваются более гибкие представления, которые позволяют более эффективно работать с реальностью.

Очень понравилось мнение Лизы и я решил его дополнить своим)) Жертвенная позиция может быть крайне удобной для человека, и казаться очень выгодной в качестве короткосрочной стратегии, особенно если окружение человека всячески стимулирует такую позицию (речь идёт например о созависимости в браке с зависимым человеком или о привычном взгляде на жизнь сквозь негативный фильтр). При этом долгосрочно - жертвенная позиция не позволяет достигать своих целей, либо создаёт пробуксовки на этом пути. Ведь принимая на себя роль жертвы, становясь пассивным к жизненным обстоятельствам - человек часто выключает роль исследователя и тяряет связь со своими чувствами, не понимая, а чего он хочет от жизни.