Молодость✨Здоровье✨Красота

👀Печень отвечает за зрение, качество зрения и ночное зрение. 🤔Поэтому, если у тебя ухудшение зрения – это к ней родимой, особенно наблюдай за изменением зрения в течении времени – это динамика напряжения в работе печени! ⚡️Изменение цвета белка глаз: пожелтение, покраснение, жар или сухость в глазах, слезотечение или, наоборот, невозможность поплакать – это тоже печень! ⚡️Печень регулирует настроение, именно гармонию всех эмоций, и если твоя норма отличается от спокойного состояния – печень не справляется с эмоциональным фоном (ПМС тоже считается, НЕТ В НОРМЕ ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ!!!) ⚡️Ногти – сухие, ломаются, слоятся, волнообразные, продольные черточки, появление пятен, изменение цвета (особенно на желтый) – это тоже нарушения в работе печени! 🔥Особое внимание – на ногти на ногах, самое пристальное – на большие пальцы! Появление грибка, утолщение ногтя, отслоение ногтя, искривление, вырастает, желтеет – это все динамика в работе печени! ⚡️Сухость связок и сухожилий – застойные явления в печени! Если мешает косточка на большом пальце ноги, она стала выступать и болеть, палец искривился – печень подавляет селезенку!😒 ⚡️Печень отвечает за цикличность в организме! Поэтому любые сбои биоритмов – это её недоработка! ⚡️Сбой в цикле месячных – это печень! Смена циклическая разных симптомов – это печень (примеры: аллергия, головные боли, псориаз – то вылез, то пропал – и т. д.) 🎙️Печень умеет кричать! Если вы слышите звон в ушах (шум, писк и т. д.) – закройте уши. Если шум остался или усилился – это печень. Если шум пропал – это почки! ⚡️Появление гнева, ярости, раздражительности – это застой в печени! Подавление эмоций ухудшает состояние, так как печень будет отыгрываться на остальных органах, и первыми страдают: желчный пузырь, сердце, желудок и селезёнка! Чаще всего она ударяет их жаром из-за застоя, поэтому могут быть: боли под рёбрами или опоясывающие боли. Колет под правым ребром, больно пальцами проминать под правым и/или левым ребром (все должно быть мягко и приятно, никакой боли при массаже живота быть не должно категорически). ⚠️ Жар печени может закончиться: гастритом (острым или хроническим), панкреатитом, холециститом, камнями в желчном пузыре. Если тебе что-то знакомо – твоя печень уже показала свою власть над соседним органом.

ПЕЧЕНЬ самый молчаливый орган 🤔Она же не болит,ну зачем же заниматься печенью? Зачем проверять её? ❗️Очень важно уделять время печени, потому что в ней нет нервных окончаний . Она не может кричать, поэтому понять что там уже может быть разрушено нам трудно! И вот когда остаётся живой рабочий ткани порядка 30% , только тогда человек попадает в больницу и она начинает проявляться более активно . Но до этого , все предыдущие признаки просто списывались на совершенно другие органы. Например; это - эстрагензависимые заболевания , миомы матки ,спайки ,опухоли яичников , эррозии шейки матки и многое другое ,всё что связано с эстрагензависимыми диагнозами, всё это не лечится гинекологами абсолютно ! ‼️Это работа должна проходить через восстановление функции печени в детоксикации Это касается не только гинекологии . Хроническая усталость , апатия, депрессия . 😱Многие не знают как выйти из этого состояния и становится только хуже ! Это тоже связано с хронической интоксикацией! ✅Мы ни в коем случае не говорим - что мы чистим печень! В печени нет Депо токсинов. На самом деле токсины скапливаются ни в печени, в первую очередь они скапливаются ; ➡️в нервной ткани - это первое что поражается если печень не справляется с детоксикацией . ➡️Дальше - Мышечная ткань !Поэтому тяжесть в мышцах ,ломота. ➡️Дальше - Костная ткань , откуда очень сложно доставать токсины, особенно тяжелые металлы ,которые ещё и фонят радиоактивным фоном, на который сбегаются грибки. 🫣Начинается дисбактериоз и другие нарушения работы ЖКТ Поэтому начинают лечить что то другое. Это уже последствия!

ПЕЧЕНЬ ВСЕМУ ГОЛОВА😱 Где бы вы ни находились, в какой бы части Земли ни были, какие бы живые существа ни повстречались вам на пути – все и везде используют один-единственный энергоноситель: глюкозу! Любые сложные сахара и углеводы в конечном счете разбираются организмом до простых сахаров, их не так много: глюкоза, фруктоза, галактоза и некоторые другие. Но для получения энергии используется именно глюкоза. Извлечь из глюкозы энергию помогают сложные биохимические процессы. ✅Есть еще запасной «жирный вариант» получения энергии из жиров. Вся глюкоза, которая получилась из углеводов при переваривании пищи, идет напрямую всего в три места: в мозг, в мышцы и в печень. 🧠 Мозг сразу ее использует, ведь большинство людей думают постоянно. 💪 Мышцы тоже пускают этот сахар в работу, потому что большинство людей двигаются. И движение, и мышление происходят постоянно, мы иногда этого просто не осознаем или не фокусируемся на этом. 🍪 Печень получает глюкозу, и начинаются волшебные химические приключения. Половина глюкозы уходит в запас. У взрослого человека в печени содержится «сахарный запас» весом примерно 100–150 г. Запускается сложный процесс, в результате которого в печени образуется специальный углевод гликоген, состоящий только из глюкозы. ✅Печень кормит мозг, мышцы и весь организм. Почти как в машине с едой-бензином: смотрим на приборы и видим, что бензина мало, тогда едем на заправку. Поели-заправились и поехали дальше. Так может работать и наш организм. Продолжение следует…🤫

💪🏻Привычки в питании, которые точно навредят вашему здоровью: 1️⃣Пропускать завтрак. В бешеном ритме жизни меньше всего времени у нас остается на завтрак. В таких условиях организму сложно работать эффективно, справляться со стрессом и нагрузками, с которыми он непрерывно сталкивается целый день. 2️⃣Плохо пережевывать пищу. Практический совет — откусили кусочек — положили вилку и не берете ее в руки, пока не пережуете. От того, насколько тщательно мы пережевываем еду, зависит здоровье всего ЖКТ и здоровья в целом. 3️⃣Принимать пищу, просматривая телефон, ТВ или книгу Когда мы так делаем, мы не позволяем организму правильно настроиться на еду и вырабатывать нужные для переваривания гормоны и ферменты. В итоге получаем несварение, вздутие живота и боли в желудке после еды. 4️⃣Есть на ходу Питаясь в состоянии напряжения, мы не даем органам ЖКТ расслабиться и усвоить пищу правильно. 5️⃣Перекусывать между завтраком, обедом или ужином Для следующего приема пищи все органы ЖКТ должны восстановиться и подготовиться. Иначе это приведет к сбоям в работе и некачественному перевариванию пищи. 6️⃣Пить мало воды или не пить ее вовсе При недостатке воды, даже при правильном питании, нужные нам вещества (аминокислоты, витамины, минералы и др.) не усваиваются из пищи, не утилизируются правильно, а токсичные вещества не выводятся из организма полностью. 7️⃣Запивать еду чаем или кофе Любые жидкости разбавляют пищеварительные соки и снижают скорость и полноту переваривания пищи. Какие пункты вы замечали у себя? Пишите в комментариях ⤵️

✅3 полезные и простые привычки для здоровья кишечника Наше самочувствие и здоровье зависит от привычек, которыми наполнена наша жизнь. Каким-то привычкам нас научили родители, например мыть руки перед едой или чистить зубы дважды в день. А какие-то привычки нам нужно внедрять самим. 1. Фрукты вместо сока 🍏 Свежевыжатый сок содержит витамины и минералы. Однако он не содержит клетчатку или пищевые волокна, необходимые для питания микробиоты и поддержания здоровья кишечника. 2. Не отказываетесь от гарнира и овощей 💪🏻 Гарниры в виде различных круп, бурого или дикого риса, бобовых , овощей — простой способ увеличить количество клетчатки в рационе и попробовать что-то новое. 3. Скажите ДА цельнозерновым 🌽 Когда у продукта есть цельнозерновой аналог, стоит отдать предпочтение именно ему. Содержание клетчатки в них выше, поэтому они способствуют пищеварению и работе бактерий кишечника. Напишите в комментариях, какие привычки для здорового кишечника вы уже внедрили в свою жизнь?👇🏼

😱Чем можно заменить привычные макаронные изделия в рационе? О вреде глютена мы знаем много. Особенно, если имеется предрасположенность к аллергии или к целиакии. ✅Просто попробуйте на пару недель отказаться от употребление пищи, содержащей глютен, и посмотрите, как это отразится на состоянии вашей кожи и общего самочувствия. Многие до сих пор думают, что макароны из твердых сортов пшеницы – это полезно. Но это далеко не так. Часто нам задают вопрос про альтернативу глютеновым макаронам. Поэтому – держите🫶🏼 ▫️Фунчоза ▫️Ширатаки ▫️Макароны из нута ▫️Кукурузные макароны (не ГМО) ▫️Соба (100% гречка) ▫️Макароны из красной чечевицы Обязательно смотрите состав. В макаронах не должно быть добавок, пшеничной муки. *Если написано 20% пшеничная мука + 80% гречневая мука, то такие изделия нам не подходят. Ни одного процента пшеничной муки в составе быть не должно. Здоровье – это важно и ... вкусно! Надеемся, что когда-нибудь миф о том, что правильное питание – это всегда строгие ограничения и невозможность подобрать что-то по вкусу, уйдет. А чем вы заменяете привычные макароны?🧐

✅Полезные специи! Часть 2 Огромное количество специй и пряностей обладают полезными для здоровья женщин и мужчин свойствами. 🥬У каждой из них уникальны цвет, аромат, состав витаминов, область применения в кулинарии и медицине. 🤫Именно поэтому в старые времена особенности листьев, семян, орехов, кореньев, почек, коры когда-то ценились на вес золота. ✅Также стоит помнить о таком важном свойстве некоторых специй, как долгое сохранение продуктов. Даже достаток и статус домов определялся по имеющемуся количеству разнообразных пряностей. Какие из этих специй есть у вас дома? Делитесь в комментариях ⤵️

🧄Продолжаю рассказывать о пользе специй! ✅Гвоздика — помогает организму усваивать белок из пищи, способствуя улучшению пищеварения. Поможет облегчить зубную боль, если её разжевать. • обладает высокой антиоксидантной активностью; • имеет противогрибковые и антибактериальные свойства. Применение: добавляют в маринады, в тесто и фарш — до тепловой обработки, в мясные блюда — за 10-15 минут до готовности, в бульоны, супы, компоты. Особые указания/ограничения: лучше всего избегать больших доз гвоздики в сочетании с уксусом, вином и продуктами, содержащими спирт. В спирте намного сильнее растворяются горькие фракции гвоздики, которые не только неприятны сами по себе, но и вредны для здоровья ✅Корица — улучшает клеточное питание, поскольку может усиливать чувствительность клеток к инсулину. При принятии на голодный желудок с утра нормализует уровень сахара в крови на весь день. Корица обладает антисептическими свойствами. Применение: • используют для ароматизации напитков, выпечки и сладких блюд из творога и фруктов • хорошо сочетается с яблоками, грушами и шоколадом • можно добавить в кофе и свежевыжатый сок • в ароматерапии используют для снятия депрессии, стресса, тревоги, поднятия настроения Особые указания/ограничения: не рекомендуется использовать при язвенных поражениях слизистой ЖКТ 🧡, если было полезно! О каких специях ещё рассказать? Делитесь в комментариях ⬇️