Лиса

✅Поэтому нужно создавать условия для работы фибробластов. До 25 лет нам хватает запаса внутренних ресурсов для их работы, а вот после – все зависит от нашего образа жизни. И увы, у тех женщин, которые об этом не заботятся, кожа будет все сильнее морщиться и провисать, несмотря на дорогую косметику и БАДы. ✅Бьюти-индустрия в наши дни предлагает решить эту проблему быстро. Женщин приглашают мгновенно помолодеть через искусственное заполнение морщин через инъекции ботулотоксина, гиалуроновой кислоты, филлеры. Стоит одна такая процедура у хорошего специалиста от 25 тысяч рублей и обязует вас пожизненно терпеть боль за большие деньги. Что крайне вредно для кожи, тк мешает ее естественному восстановлению. ✅Всего этого можно избежать и не допустить образование морщин своими силами. Ведь для фибробластов (маленьких «фабрик» по производству коллагена и эластина), как и любых других клеток нашего организма, в первую очередь нужны кислород, специальное питание и мышечная активность в определенных зонах.

✅Дряблость кожи, морщины, заломы – это совсем не признак наступления старости. Есть ее естественный износ, причем как снаружи, так и изнутри. Поддерживают нашу кожу изнутри коллаген и эластин. Именно они не дают образовываться морщинам, заломам, провисать коже и терять упругость. ✅Часто эти белки добавляют в состав косметики различные бренды. Но заявленного они не могут дать просто потому, что не смогут проникнуть в кожу даже в составе низкомолекулярных сывороток. Так как собираться эти белки должны только изнутри. ✅Свежий коллаген и эластин, которые нужны коже, вырабатывают только фибробласты – самые важные клетки кожи. Таким образом организм сам справится с выработкой коллагена и эластина, и восполнять их дефицит извне не придется. Продолжение в следующем посте 👇

Индивидуально/комплексно/профессионально/ адаптированно/ ответсвенно А самое главное - без вреда для здоровья !!! ‼️СТРОГО БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ГОЛОДОВОК и ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ‼️ ‼️ ТОЛЬКО РАБОТА С ПИТАНИЕМ ‼️ 💪Тариф : Чередование меню 1/1 28дней - 28000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 10000❗️ 💪Тариф: Чередование 2/2/3 или 3/3/1 28дней - 25000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 8000❗️ 💪Тариф : Чередование 4/3 28дней - 20000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 7000❗️ 💪Тариф: Чередование 7/7 28дней - 15000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 6500₽❗️ ✅ Продолжительность - 28 дней ( 4 недели ) ✅Пробная неделя от 6500 до 10000 в зависимости от

✅Сопровождение ✅Отслеживание результата ✅Коррекция набора упражнений в течение месяца ✅Стоимость 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

Сам рыбий жир является абсолютно незаменимым для нормальной работы сердца. При регулярном употреблении данного омега-3, риск сердечного приступа сокращается на 50 %. Чрезвычайно полезен рыбий жир и для суставов, которые нередко страдают в процессе тренировок для похудения при выполнении приседаний, жимов и других упражнений. Он защищает их от разрушения и повышает эластичность связок. И это лишь часть его полезности. ‼️В делах похудения рыбий жир очень хорош тем, что усиливает чувствительность клеток к инсулину и уменьшает аппетит, а это два самых мощных фактора, влияющих на вес‼️ Минимальная рекомендуемая доза для здорового человека составляет 500 мг в день. Людям с ожирением часто назначают рыбий жир в количестве 800–1000 мг

Омега-3 Одной из причин лишнего веса и сильных проблем со здоровьем, вполне может являться дефицит омега-3 или по другому — рыбьего жира. Несбалансированность питания, в котором отсутствуют необходимые аминокислоты приводит не только к ожирению, но и к депрессивным состояниям. Конечно, вряд ли тут виноват лишь один фактор, но тем не менее если его можно убрать, то почему бы этого не сделать? Продолжение в следующем посте 👇

Показатели крови, которые расскажут о вашем здоровье👇🏻 🔸Гемоглобин(Hb): Пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. 🔸Эритроциты: Повышенное значение бывает при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. 🔸Лейкоциты: Показывают инфекции и воспаления 🔸Тромбоциты: Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени. 🔸СОЭ или РОЭ: Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, при беременности. 🔸Глюкоза: Переизбыток глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, недостаток — о сахарном диабете. 🔸Общий белок: При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается. 🔸Общий билирубин: При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.

‼️Все граммовки и необходимые продукты должны подбираться исходя из ваших целей и сопутствующих заболеваний‼️ ❌Не пихайте в рот всё,где написано ПОЛЕЗНО - для вашего организма это может оказаться катастрофой‼️ ✅Идеи бутербродов, за которые фигура скажет спасибо! ⠀ ▫️Хлеб с отрубями ＋ авокадо ＋ красная рыбка ＋ кунжут ＋ руккола. ▫️ Чёрный хлеб ＋ брынза ＋ помидор ＋ огурец ＋ лист салата. ▫️ Ржаной хлеб ＋ запеченное куриное филе ＋ сыр ＋ помидор ＋ авокадо. ▫️ Хлеб с отрубями ＋ сыр ＋ вареное куриное филе ＋ помидор ＋ огурец.

Каких витаминов у вас не хватает? 💊 ▪️Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3. ▪️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C. ▪️Запор может вызвать дефицит витаминов группы B. ▪️Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. ▪️Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2. ▪️Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена. ▪️Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода. ▪️Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита. ▪️Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция. ▪️Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3. ▪️Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B. ‼️Самостоятельное назначение витаминов в неверных дозировках влечет усугубление ситуации ‼️ ✅Рекомендуется консультация нутрициолога или врача

Как сон влияет на нашу кожу? ✅Недосып и некачественный поверхностный сон замедляются синтез коллагена 1 и 4 типа, которые обеспечивают нам упругость и гладкость кожи. Поэтому тонус кожи неизбежно снижается, если проблемы со сном носят системный характер.  ✅Также вследствие недосыпа в крови повышается концентрация КОРТИЗОЛА, из-за которого на лице появляются прыщики. ✅Если вы боретесь с акне, наладить сон - первостепенная задача. 

Индивидуально/комплексно/профессионально/ адаптированно/ ответсвенно А самое главное - без вреда для здоровья !!! ‼️СТРОГО БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ГОЛОДОВОК и ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ‼️ ‼️ ТОЛЬКО РАБОТА С ПИТАНИЕМ ‼️ 💪Тариф : Чередование меню 1/1 28дней - 35000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 10000❗️ 💪Тариф: Чередование 2/2/3 или 3/3/1 28дней - 30000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 8000❗️ 💪Тариф : Чередование 4/3 28дней - 25000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 7000❗️ 💪Тариф: Чередование 7/7 28дней - 20000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 6500₽❗️ ✅ Продолжительность - 28 дней ( 4 недели ) ✅Пробная неделя от 6500 до 10000 в зависимости от чередования

Орехи помогают сохранить молодость кожи Все благодаря высокому содержанию токоферола, более известного как витамин Е, в особенности миндаль. ✅ В 28 граммах миндаля содержится 37% рекомендуемой нормы витамина Е. 👉🏻 Витамин Е необходим коже для защиты от негативного воздействия окружающей среды и предотвращения появления ранних морщин.

Что произойдёт если кушать по 2 киви в день? ✅ Улучшится пищеварение. ✅ Давление придёт в норму. ✅ Повысится иммунитет. ✅ Организм очистится от токсинов. ✅ Восстановится кисло-щелочной баланс. Киви также способствует снижению веса и нормализации сна!

Немного статистики ❤️ О рекламе позже 😁

Индивидуально/комплексно/профессионально/ адаптированно/ ответсвенно А самое главное - без вреда для здоровья !!! ‼️СТРОГО БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ГОЛОДОВОК и ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ‼️ ‼️ ТОЛЬКО РАБОТА С ПИТАНИЕМ ‼️ 💪Тариф : Чередование меню 1/1 28дней - 35000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 10000❗️ 💪Тариф: Чередование 2/2/3 или 3/3/1 28дней - 30000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 8000❗️ 💪Тариф : Чередование 4/3 28дней - 25000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 7000❗️ 💪Тариф: Чередование 7/7 28дней - 20000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 6500₽❗️ ✅ Продолжительность - 28 дней ( 4 недели ) ✅Пробная неделя от 6500 до 10000 в зависимости от чередования

▪️Инфекционные заболевания и их последствия Если волосы начали выпадать после COVID-19, с наибольшей вероятностью причина именно в перенесенном заболевании. Обратитесь к нутрициологу - не у всех волосопад останавливается сам. ▪️Гормональный дисбаланс Гипотиреоз, инсулинорезистентность, высокий кортизол и другие состояния и заболевания. ▪️Заболевания ЖКТ Зачастую это - плохое усвоение нутриентов, дисбактериоз кишечника. Помимо выпадения волос, можно наблюдать и другие проблемы - жирная кожа головы, перхоть и тд. ▪️Нарушение кровообращения В этом случае кожа головы перестает получать нужное количество питательных веществ, и волосы начинают выпадать. ▪️▪️Временные причины Беременность и роды, прием некоторых лекарственных препаратов и тд. Выявление причины - это первый шаг к рeшению проблемы.

Знакома ли вам проблема выпадения волос? Хорошо, если нет! Потому что сегодня это - один из самых популярных запросов к нутрициологу. Кто-то столкнулся с проблемой недавно, а кто-то полжизни не может найти решение. Сохраняйте себе список основных причин выпадения волос, среди которых должна быть и ваша. ▪️Cкрытый железодефицит Общий анализ крови не укажет на проблему, так как гемоглобин в этом случае в норме. В дефиците только ферритин. ▪️Железодефицитная анемия ▪️Дефициты витаминов и минералов В первую очередь, речь о витаминах группы В и витамине D, но также о целом ряде микроэлементов: цинк, магний, медь, селен, йод, биотин и тд. ▪️Дефицит белка в рационе (или проблемы с его усвоением) ▪️Грубое обращение и плохой уход Тугие, высокие хвосты, тугие пучки, использование фена и плойки без термозащиты, расчесывание мокрых волос. Продолжение в следующем посте👇

Индивидуально/комплексно/профессионально/ адаптированно/ ответсвенно А самое главное - без вреда для здоровья !!! ‼️СТРОГО БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ГОЛОДОВОК и ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ‼️ ‼️ ТОЛЬКО РАБОТА С ПИТАНИЕМ ‼️ 💪Тариф : Чередование меню 1/1 28дней - 28000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 10000❗️ 💪Тариф: Чередование 2/2/3 или 3/3/1 28дней - 25000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 8000❗️ 💪Тариф : Чередование 4/3 28дней - 20000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 7000❗️ 💪Тариф: Чередование 7/7 28дней - 15000₽ (оплата всей суммы) Оплата раз в неделю 6500₽❗️ ✅ Продолжительность - 28 дней ( 4 недели ) ✅Пробная неделя от 6500 до 10000 в зависимости от чередования

В чем разница между пробиотиками и пребиотиками? Задай этот вопрос случайному человеку, и не каждый с ходу даст правильный ответ, а кто-то и вовсе не вспомнит. ✅Пробиотики - это микроорганизмы, которые благоприятно влияют на организм. Пробиотики помогают увеличить количество непатогенных бактерий в нашем кишечнике, а они, в свою очередь, крайне полезны для нас. ✅Пребиотики - это все субстраты (в основном - клетчатка), которыми питаются кишечные микроорганизмы. Они не усваиваются в верхних отделах ЖКТ, но зато ферментируются микрофлорой толстого кишечника, поддерживают ее и стимулируют ее рост. ✅Постбиотики - это побочные продукты процесса ферментации, осуществляемого пробиотиками в кишечнике. Другими словами, пробиотики питаются пребиотиками, и в итоге и образуются постбиотики. Они помогают укрепить иммунитет, обладают противовоспалительным действием, участвуют в борьбе с микробами. ✅Синбиотики - это комбинация пребиотиков и пробиотиков, которые оказывают благотворное влияние на кишечную микробиоту.