Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Открыть в Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Больше8 320
Подписчики
-324 часа
-207 дней
-9430 день
Архив постов
+4
С сегодняшнего дня начинаю курс витаминов💊😊как пропью, потом расскажу свои ощущения и подробно об этих витаминах 👌🏻
Поехала всё-таки в зал, делала с небольшими весами, так как 2-й день кд, состояние такое себе, девочки поймут, но в целом все выполнила,и снимать ничего не захотелось больше, хотелось просто спокойно потренироваться и быстренько поехать домой😊👌🏻
+1
Зашагивания с акцентом на ягодицы, как правильно?
#разбор #полезно
+4
Потом было холодное обертывание🥶 ❄️
Есть проблемные места-задняя поверхность бедра, наношу только туда)
+1
сорвалась моя треня сегодня… первый день 🩸… но дома дела тоже были, я все убираюсь и навожу красоту в квартире, ну и скупаем вб 😀😀
