СахПресс

👀Что такое паническая атака и как с ней бороться? Паническая атака — это крайне неприятное состояние, основным симптомом которого является выраженное ощущение страха и беспокойства. Такие приступы могут повторяться от одного раза в месяц или год до нескольких раз в день. ❗️Причины панических атак Во время такого состояния происходит мощный выброс гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола – в кровь. Это может происходить по причинам: 🔴Психологические факторы Иногда панические атаки вызываются внешними причинами, например, ситуациями, которые создают угрозу. Мозг запоминает раздражителя. И даже после того, как опасная ситуация завершилась, он может воспроизводить «панический» ответ. Например, приступы могут возникать в метро, очереди – в условиях, когда свобода человека ограничена или, наоборот, окружающее пространство полно потенциальных угроз. 🔴Физиологические факторы Некоторые люди не могут избавиться от панических атак, даже если не наблюдают каких-либо явных провокаторов. Сторонники так называемой катехоламиновой теории предполагают, что болезнь развивается у людей с повышенным уровнем катехоламинов (адреналин, норадреналин) в крови. 🔴Наследственные факторы Каждый десятый человек с паническими атаками может назвать минимум одного кровного родственника, который страдает от этой проблемы. 🔍Симптомы панической атаки Паническая атака проявляется спонтанно. От начала ее возникновения и до пика симптомов проходит от нескольких секунд до нескольких минут. Внезапно появившаяся выраженная тревога без явной причины, страх смерти, потери самоконтроля – типичные симптомы панической атаки, но также отмечаются и ускоренное сердцебиение, головокружение, «комок» в горле, ощущение удушья. 🌥Профилактика заболевания Человеку с паническими атаками полезно исключить универсальные провокаторы: 💣Психическое напряжение, независимо от его источника 💣Употребление алкоголя и психоактивных веществ 💣Перегрузки и переутомления, в том числе физические и умственные Больше интересного с МК на Сахалине

Дождливо и +16 градусов — прогноз погоды на Сахалине и Курилах на 22 октября: 📍Северные и центральные районы: ночью небольшие осадки, днем небольшой и умеренный дождь. Ветер юго-западный, днем на севере северный, 7-12 м/с, ночью на западе 11-16 м/с. Температура ночью -3…+2 градуса, на юго-западе +2…+7 градусов, днем +10…+15 градусов, на севере +3…+8 градусов. 📍Южные районы: местами небольшой дождь. Ветер юго-западный, 7-12 м/с, на побережьях 15-20 м/с. Температура ночью +6…+11 градусов, днем +12…+17 градусов. 📍Курильские острова: на севере небольшой дождь. Ветер юго-западный, 8-13 м/с, местами 13-18 м/с. Температура +6…+11 градусов, днем на юге +12…+17 градусов. 📍Южно-Сахалинск: днем небольшой дождь. Ветер юго-западный, 8-13 м/с. Температура ночью +6…+8 градусов, днем +14…+16 градусов. Источник: @sakhugms Больше интересного с МК на Сахалине

♟Сахалинец Сергей Габрусев принимает участие в ветеранском первенстве страны по шахматам 21 октября в Сочи стартует первенство России по шахматам среди ветеранов. Турнир обещает быть захватывающим, ведь в нем будут разыграны медали в классических и быстрых шахматах, а также блице. 🤪Для участия в соревновании необходим российский рейтинг по шахматам: для мужчин (1964 г.р. и старше) – не менее 1900, для женщин (1969 г.р. и младше) – не менее 1600. На турнире ожидается участие более 60 шахматистов со всей России, в том числе двух международных гроссмейстеров, 16 международных мастеров и 10 мастеров ФИДЕ.  Сахалинская область впервые за долгое время делегировала своего представителя на столь престижный турнир. Сергей Габрусев из Корсакова, победитель первенства ДФО 2024 года по медленным шахматам и бронзовый призер по быстрым,  готов сразиться с сильнейшими шахматистами России.   ⚡️В первом туре Габрусев сыграет белыми с мастером ФИДЕ Александром Сергеевым из Салехарда. Впереди девять туров по классическим шахматам (контроль: 90 минут на 40 ходов + 30 минут до конца партии + 30 секунд за каждый ход, начиная с первого). После них – двухдневный рапид и однодневный блиц. В женском первенстве участвуют 30 шахматисток, в том числе пять международных гроссмейстеров, четыре международных мастера и шесть мастеров ФИДЕ. Сахалинская область не представлена в женском первенстве, но любители шахмат смогут следить за выступлением многократной чемпионки области Веры Вольской, выступающей за Санкт-Петербург. Фото: Министерство спорта. Сахалин Больше интересного с МК на Сахалине

🐶В Корсаковском районе за девять месяцев отловили более 700 бездомных животных Проблема бездомных животных в Корсаковском районе остается актуальной. За последние девять месяцев специалисты отловили более 700 животных, в том числе 99 только в сентябре.  🐶Администрация городского округа обращается к жителям с просьбой не подкармливать бродячих собак. 

Подкармливание бродячих собак в определенных местах может привести к формированию агрессивных стай, которые будут защищать свою территорию. Это опасно для людей,

- отметил специалист администрации по обращению с бездомными животными Евгений Бурыкин.  🐶Вместо подкармливания бездомных животных, администрация предлагает взять животное из питомника. В настоящее время в приюте "Хвостик" содержится более 400 животных, отловленных на территории Корсаковского городского округа. Больше интересного с МК на Сахалине

☝️Сахалинская область вводит реестр аттестованных экскурсоводов Соответствующий законопроект внесен губернатором и уже принят депутатами в первом чтении. Этот шаг призван привести региональное законодательство в соответствие с изменениями в федеральном законе об основах туристской деятельности.  🤓Нововведения позволят усилить контроль: органы власти получат полномочия по контролю за деятельностью экскурсоводов, гидов-переводчиков и инструкторов-проводников, а также создать аттестационную комиссию. Будет утверждено положение об аттестационной комиссии для экскурсоводов или гидов-переводчиков. Председатель комитета Александр Гринберг отметил, что к документу не поступило поправок ко второму чтению. Законопроект прошел правовую и лингвистическую экспертизу. Фото: Кафкан идет в лес Больше интересного с МК на Сахалине

🎤В Южно-Сахалинске стартовал масштабный фестиваль-конкурс "Поющие острова" для детей с ограниченными возможностями здоровья Мероприятие, которое уже в восьмой раз собирает юные таланты, в этом году побило все рекорды: количество участников выросло в 25 раз – с 10 в 2016 году до 250 в этом. Торжественная церемония открытия состоялась в Дворце детского творчества. Участников фестиваля, их родителей и наставников приветствовали представители администрации и городской думы. 👍Юные конкурсанты в возрасте от 6 до 18 лет приехали из 51 образовательного учреждения, включая детские сады Южно-Сахалинска, Долинска, Поронайска, Корсакова, поселка Смирных и села Троицкого Анивского района. Их готовили более 100 руководителей творческих коллективов.

Это не просто конкурс, а настоящий праздник творчества. В нашей области много одаренных ребят, успехи которых вызывают восхищение. "Поющие острова" позволяют нам снова убедиться, что не существует никаких ограничений для талантов,

- подчеркнула заместитель директора департамента образования Светлана Захарова.  Фото: Правительство Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

🚚Сахалинская область готовится к зимнему сезону. Для обеспечения бесперебойной работы по уборке снега и льда только в островной столице будут задействованы 500 единиц техники, принадлежащей шести подрядным организациям Завод им. Федотова активно готовит свою технику к зимним испытаниям. Более 50 единиц техники, работавшей на дорогах летом, проходит переоборудование. Кроме того, обеспечены необходимые запасы противогололедных материалов. 🚘В этом году парк коммунальной техники пополнился двумя новыми комбинированными дорожными машинами на газомоторном топливе, что увеличило количество такой техники на заводе до 41 единицы. Переход на экологически чистый вид топлива является одной из приоритетных задач губернатора Валерия Лимаренко, а правительство области оказывает значительную поддержку в приобретении этой техники. Важно отметить, что уборка города осуществляется по единому стандарту, что позволяет эффективно и быстро справляться с задачами по содержанию дорог в любое время года. Фото: Сергей Надсадин Официально Больше интересного с МК на Сахалине

🚁Поиски пропавших моряков перевернувшегося на побережье Сахалина грузового судна "Григорий Ловцов" продолжаются В минувшее воскресенье поисково-спасательная операция в акватории и на побережье залива Анива продолжилась. Вертолет Ми-8 МЧС России обследовал около 82 квадратных километров, а судно "Берингов пролив" проверило еще 11 квадратных километров морской акватории. Параллельно с воздушным обследованием, наземные группы продолжают осматривать береговую линию и искать пропавших на суше. 🛥Напомним, 18 октября в порту Корсаков перевернулось грузовое судно "Григорий Ловцов", перевозившее стройматериалы и бетоно-насос. На борту находилось семь человек экипажа и водитель бетоно-насоса. Три члена экипажа были спасены судами, находившимися в районе происшествия. 19 октября спасатели МЧС обнаружили три тела, которые передали сотрудникам полиции для установления личности. Судьба двух мужчин до сих пор неизвестна. Фото: МЧС Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

☂️На Сахалине ожидается прохождение циклона, который принесет сильные дожди и штормовой ветер Вечером 23 октября и ночью 24 октября в 13 районах острова, включая Южно-Сахалинск, ожидаются дожди, местами ливни. В прибрежных районах прогнозируется сильный ветер со скоростью 20-25 м/с. 🌧24 октября и в последующие сутки ожидается подъем уровня воды на 0,5-1,5 метра, что может привести к затоплению низменных территорий. В связи с приближением циклона местные власти и ресурсные службы получили экстренные предупреждения и рекомендации по действиям. Спасательные подразделения находятся в готовности к ликвидации последствий непогоды. Ситуация находится под контролем регионального МЧС. Больше интересного с МК на Сахалине

🥇В Хабаровске состоялся традиционный турнир по волейболу среди мужских и женских команд Дальнего Востока, посвященный памяти М.П. Даниловского, на котором выиграли золотые и серебреные медали сахалинцы В соревнованиях приняли участие воспитанники спортшколы по волейболу, которые проводят в краевой столице учебно-тренировочные сборы. Женский турнир собрал шесть команд, в том числе две из Южно-Сахалинска: "Сахалин-1" (девушки 2008-2009 г.р.) и "Сахалин-2" (2010-2011 г.р.). Их соперницами стали более опытные команды "ТОГУ", "Энергия", "Русич" и "ЕАО". 🥳"Сахалин-2" не уступил в борьбе, одержав победу над "ЕАО" со счетом 3:0, но уступив "Русичу" в упорной борьбе на тай-брейке. Тем временем "Сахалин-1" уверенно шел к победе. В первом матче команда Марины Захаровой одержала победу над "Энергией" в пяти партиях, после чего уверенно выиграла оставшиеся игры с результатом 3:0. Заслуженная победа в женском турнире досталась "Сахалину-1".  Мужской турнир также собрал шесть команд: "Сахалин" (тренер Алексей Волков), "ТОГУ", "Союз", "Медведи", "ДалГАУ", "ЕАО". Лидерство оспаривали "ТОГУ" и "Сахалин", которые набрали одинаковое количество очков (по 12).   💪В итоге победу одержали хабаровчане из "ТОГУ", которые, по решению судей, имели лучшее соотношение выигранных и проигранных партий. "Сахалин" занял второе место, в активе команды четыре победы и поражение от "ТОГУ".   Фото: Министерство спорта. Сахалин Больше интересного с МК на Сахалине

Передал крупную партию техники сахалинским бойцам в зону проведения специальной военной операции. В этот раз отправили подавители дронов, беспилотники и другое оборудование для победы над противником. Мы постоянно держим связь с военным командованием. Знаем, что необходимо ребятам, регулярно высылаем им нужное оборудование. Ждём наших воинов домой с Победой.

🥸Сахалинская область приглашает участников СВО и их семьи на Единый информационный день "Территория "ЕдинСтВО"  31 октября во всех районах Сахалинской области пройдет масштабное мероприятие, посвященное поддержке участников СВО и их семей. В Южно-Сахалинске Единый информационный день "Территория "ЕдинСтВО" состоится с 15:00 до 17:00 в Сахалинском областном центре народного творчества (проспект Победы, 24). 🤝На Едином информационном дне гости смогут получить информацию о актуальных вакансиях, об ипотеке и налоговых вычетах, записаться на профессиональное обучение и дополнительное образование, получить консультацию по построению карьеры, узнать о возможностях открытия собственного бизнеса, проконсультироваться с нотариусом и юристом, пройти короткое скрининг-обследование и посетить женский клуб "БЕСЕДкА". Для детей и взрослых подготовлены дегустация солдатской кухни и увлекательные мастер-классы. По вопросам проведения Единого информационного дня "Территория "ЕдинСтВО" в муниципалитетах области можно обратиться в региональные центры занятости населения. Фото: Агентство по труду и занятости населения Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

🏅Сахалинский детский сад №3 "Ромашка" стал победителем всероссийского конкурса в номинации "Лучшая инклюзивная практика" Детсад Корсаковского района представлял островной регион на XI Всероссийском конкурсе "Лучшая инклюзивная школа России-2024". Мероприятие собрало 170 участников из 67 субъектов России. "Ромашка" отличилась, победив сначала на областном этапе, затем став лауреатом в заочном этапе на федеральном уровне, и, наконец, достойно представив Сахалинскую область на очном финале в Москве.  👏Успех детсаду принесла реализация авторского проекта "Школа маленького помощника". Он основан на идее социализации детей с ограниченными возможностями здоровья и помогает им интегрироваться в общество с помощью поддержки обычных дошкольников. Фото: Пресс-служба института развития образования Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

🏐В Хабаровске сахалинская волейбольная команда, составленная из девушек 2010-2011 годов рождения, усиленно готовится к зональному турниру первенства России Спортсменки, воспитанницы спортшколы по волейболу, проходят интенсивный тренировочный курс под руководством Марины Борисовны Захаровой и Елены Хаксеновны Тен.   🥰В Хабаровск отправились: Анастасия Бухановская, Мария Ермакова, София Ермохина, Дарья Золотухина, Алиса Коверга, Полина Осокина, Антонина Семеренко, Алена Удина, Диана Филипенко, Анастасия Филипьева, Эржена Цыденова и Екатерина Шарая. Фото: Правительство Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

📸На Шикотане фотографу Елене Баркановой удалось запечатлеть редких краснокнижных птиц Любительница наблюдений за птицами сделала удивительное открытие на острове Шикотан, запечатлев редких утку клоктуну и оливкового дрозда, которые занесены в Красную книгу.  😉Специалисты "Курильского" подтвердили видовую принадлежность птиц по фотографиям, которые предоставила Елена. Она также отметила более 50 видов птиц во время своей поездки, включая пестрогрудых мухоловок, золотистых дроздов, тростниковых и маскированных овсянок, а также стаи синиц-московок (от 50 до 70 особей). Эти наблюдения подтверждают богатство птичьего мира заказника "Малые Курилы" и подчеркивают важность охраны редких видов. Фото: Елена Барканова Больше интересного с МК на Сахалине

🏸На Сахалине состоялся турнир по бадминтону, который объединил более 30 команд педагогов В рамках Спартакиады трудовых коллективов среди образовательных учреждений Южно-Сахалинска состоялись захватывающие соревнования по бадминтону. 10 команд от школ и 21 команда от детских садов сошлись в упорной борьбе.   🥇Соревнования проходили на базе школы №16 и физкультурно-оздоровительного комплекса "Атлант", которые предоставили для участников директора этих учреждений.  Победителями и призерами среди школ стали СОШ №23, Лицей №1 и СОШ №5. Среди детских садов - МАДОУ №35, МАДОУ №36 и МАДОУ №11.  Фото: Мой спортивный Южный Больше интересного с МК на Сахалине

💪В Южно-Сахалинске состоялся грандиозный финал бегового сезона – "Ночной забег-2024". В этом году мероприятие собрало рекордное количество участников – 1500 человек, что говорит о растущей популярности бега на острове  Забег организован в рамках федерального проекта "Спорт – норма жизни" национального проекта "Демография".

Количество желающих присоединиться к этому событию неуклонно растет. Мы начинали с нескольких сотен, потом перешли рубеж в 1000, а сейчас можем похвастаться еще большим результатом,

- сказал президент сахалинской федерации легкой атлетики Антон Воротыляк. 🤓Участники пробежали по красивому маршруту Юго-западного серпантина, стартовав от стадиона "Спартак" и финишировав у средней станции "Горного воздуха". К участию в забеге приглашались все желающие старше 10 лет. На финише участников ждали сертификаты, горячий чай и угощения. После спуска к месту старта всех ждало выступление музыкальной группы и розыгрыш призов от партнера мероприятия Игоря Мартынова. Фото: Министерство спорта. Сахалин Больше интересного с МК на Сахалине

🙌Сахалинские студенты борются за звание "Студент года" и предлагают идеи для развития молодежного сообщества В эти выходные на Сахалине проходит II этап Российской национальной премии "Студент года – 2024". Лучшие студенты вузов и техникумов соревнуются за звание "Студент года" в 11 номинациях.  👏В индивидуальном зачете студенты демонстрируют свои таланты в номинациях "Творческая личность года", "Спортсмен года", "Профессионал года", "Доброволец года", "Староста года", "Общественник года", "Интеллект года". Кроме того, жюри оценивает работу студенческих коллективов в номинациях "Добровольческое объединение года", "Патриотическое объединение года", "Юридический клуб года". В рамках конкурса молодые островитяне проходят девять испытаний, демонстрируя свои таланты и навыки в нестандартных ситуациях. Участие в конкурсе – это не только возможность проявить себя, но и мотивация для дальнейших достижений в учебе и общественной деятельности. 🥰Особое внимание уделяется развитию молодежного сообщества. В рамках регионального этапа конкурса пройдет стратегическая сессия, где студенты вместе с представителями правительства обсудят актуальные запросы и потребности молодежи, а также предложат идеи для развития студенческих сообществ. Российская национальная премия "Студент года" проводится при поддержке Министерства науки и высшего образования РФ, Минпросвещения РФ, Федерального агентства по делам молодежи и Российского союза молодежи в рамках национального проекта "Образование". Победителей конкурса объявят 20 октября. Фото: Правительство Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

🤩Сахалинские волонтеры, помогающие бойцам СВО и их семьям, получили награды "Народного фронта" Сахалинские волонтеры, помогающие военнослужащим, участвующим в спецоперации, и их близким, были отмечены общественными наградами. 18 октября первый заместитель губернатора Сахалинской области Сергей Байдаков и известная российская певица Мара вручили им нагрудные знаки "Народный фронт. Все для Победы" и благодарственные письма от главы региона Валерия Лимаренко. 

Я хочу поблагодарить всех вас за неравнодушие к судьбе Родины. Надеюсь, ваш пример будет вдохновлять и других, и на Сахалине станет еще больше людей, которые будут участвовать в этом благородном деле,

  — сказал первый замгубернатора - руководитель администрации губернатора и правительства Сахалинской области Сергей Байдаков.    🎊Сенатор от Сахалинской области Андрей Хапочкин также выразил слова благодарности сахалинским волонтерам. Награды получили  представители общественности и бизнеса, которые  организуют сбор и доставку гуманитарной помощи в зону СВО, а также оказывают поддержку семьям бойцов.  В числе награжденных: Роман Макаров, директор автомастерской "Мегаватт", который организовал ремонт автомобилей для отправки на фронт и поставляет стройматериалы для укреплений, Антонина Ирункина, председатель общественной организации "Землячество горного Алтая",  с другими волонтерами вяжущая теплые вещи для бойцов, Мария Пасикунова, участница гуманитарного движения "Многонациональная команда "САХАЛИН ZА НАШИХ", которая организовала производство сублимированных продуктов питания, передав на фронт уже 23 тонны супов и консервов, Татьяна Рыкунова, анестезиолог-реаниматолог Сахалинской областной клинической больницы, координирующая сбор и отправку медикаментов, Дмитрий Сагунов, координатор общественного движения "Оха - фронту",  который разработал и отправил на фронт сбросное оборудование для квадрокоптеров, Ирина Гвон, заместитель директора Комитета семей воинов Отечества Сахалинской области, занимающаяся патриотическим воспитанием детей и молодежи.  👏Проект "Все для Победы!"  — масштабная акция по сбору средств, амуниции и техники для участников СВО. Волонтеры со всей России уже собрали более 16 миллиардов рублей, которые были направлены на помощь бойцам и мирным жителям новых регионов. Фото: Правительство Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине

💵В Южно-Сахалинске пропал мотоцикл Yamaha TW 200, за помощь в поиске которого объявлено вознаграждение В районе "Клевер-холла" пропал черный мотоцикл Yamaha TW 200 с оранжевым бензобаком. Транспорт без госномера. Общественная организация "Мотоохотники" обещает вознаграждение в 30 тысяч рублей за информацию, которая поможет найти пропажу.  📞Если вы видели мотоцикл или знаете, где он находится, позвоните по телефону +7 914 756-04-20. Анонимность гарантируется. Фото: Госавтоинспекция Сахалинской области Больше интересного с МК на Сахалине