МК на Сахалине

Побережье Сахалина прерывалось в этом месте, продолжения гор более не было видно. Все говорило о том, что мы достигли южной оконечности острова, которую я назвал мысом Крильон. Здесь обрывается один из самых протяженных с севера на юг островов мира, отделенный от Татарии проливом…

— Жан-Франсуа де Лаперуз. 📍мыс Крильон Видео: Дарья Патрина Больше интересного с МК на Сахалине

До выходных всего два дня😇 Больше интересного с МК на Сахалине

#картина_дня_мир Главное за 6 мая: 🌐Финляндия использует Норвегию для хранения боевой техники. Данное решение обусловлено вопросами безопасности поставок и распределения запасов. 🌐Армия обороны Израиля призвала палестинцев эвакуироваться из восточной части Рафаха. Это связано с запланированным наступлением. 🌐Большинство больных COVID-19 при лечении получали ненужные антибиотики. Об этом заявили во Всемирной организации здравоохранения. 🌐Пропалестинские протесты в США поддерживают спонсоры Байдена. Финансовую поддержку митингующим оказывают Сорос, Рокфеллер и Притцкер. 🌐Латвийский железнодорожный перевозчик Pasažieru Vilciens направил в сейм страны предложение отказаться от части антироссийских санкций. Это позволит избежать крайне негативного их влияния на национальные компании. 🌐Мадуро обвинил США в подготовке Гайаны для нападения на Венесуэлу. Штаты проводят эти мероприятия по сценарию «Украина-Россия». 🌐Си Цзиньпин заявил о необходимости создания в Палестине независимого арабского государства. Он также подчеркнул озабоченность Пекина конфликтом в регионе. 🌐Власти Турции обсуждают введение штрафов до $31 тысяч для завышающих цены. Это происходит на фоне растущей инфляции. 🌐Польский судья Шмидт отказался от должности и попросил убежища в Белоруссии. Его не устраивает политика Варшавы. 🌐Северокорейский хит о Ким Чен Ыне завоевывает TikTok. Правительство КНДР запустило вирусную пропагандистскую песню Friendly Father о лидере страны. Больше интересного с МК на Сахалине

🥑Диета и здоровый образ жизни Диета в переводе с греческого языка означает образ жизни. То есть, это не ограничения в калорийности или составе пищи в моменте, здесь и сейчас, а сформированный стиль питания. И поэтому так важно найти для себя комфортный рацион, который позволит питаться сбалансировано и вкусно в течение долгих лет, превратив пищевые привычки в образ жизни. 🍆Почему диеты, основанные на жестких ограничениях, обречены на провал? Любые ограничения в питании приводят к последствиям: у кого-то это может быть срыв, за которым следует переедание и набор не только сброшенного веса, но и килограммов сверху. У кого-то подобные ограничения могут вызвать расстройство пищевого поведения. Поэтому оптимально будет подобрать такую диету, которая не несет за собой строгого исключения тех или иных продуктов, которая не делит еду на «хорошую» и «плохую». 🌽Существует ли хорошая и плохая еда? Любая пища, которую мы едим, состоит из белков, жиров или углеводов. То есть, любая еда питательна: в результате переваривания продукта образуется энергия, которая затем пойдет на обеспечение работы всех органов и систем организма. Поэтому и тарелка зеленого салата, и кусочек торта, и цельнозерновой тост с авокадо, и бургер вполне могут входить в здоровый рацион питания. Нет «хорошей» еды, от которой вы не потолстеете и нет «плохой» еды, которая сразу же отложится в жировых запасах. Гораздо важнее количество съеденного. 🍄Несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта: 🌝Старайтесь питаться регулярно, не допускать голодания и длительных перерывов между приемами пищи. 🌝Лучше сделать порции умеренными, но есть чаще, чем редко и большими порциями. 🌝Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые. 🌝Снизьте потребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара, соли и искусственных добавок. 🌝Ограничьте употребление алкоголя, помните, что безопасных доз алкоголя нет. Больше интересного с МК на Сахалине

Похолодание и снег — прогноз погоды на Сахалине и Курилах на 7 мая: 📍Северные и центральные районы: без существенных осадков. Ветер восточный, 7-12 м/с. Температура ночью -1…-6 градусов, днем +3...+8 градусов. 📍Южные районы: небольшие, на юге умеренные осадки. На дорогах гололедица. Ветер северо-восточный, 9-14 м/с, местами — 15-20 м/с. Температура ночью -2…+3 градуса, днем +1…+6 градусов. 📍Курильские острова: на севере без существенных осадков. На юге дождь. Ветер восточный, 9-14 м/с. Температура 0...+5 градусов, днем +4…+9 градусов. 📍Южно-Сахалинск: осадки. На дорогах гололедица. Ветер северо-восточный, 9-14 м/с, днем — 12-17 м/с. Температура ночью -1…+1 градус, днем +1…+3 градуса. Источник: @sakhugms Больше интересного с МК на Сахалине

#картина_дня_сво Главное на 6 мая в зоне СВО: 💬Подпольщики раскрыли место расположения французских войск на Украине. Сообщается, что французы не только приехали на Украину, но и уже понесли первые потери в столкновениях с россиянами. 💬Россия сбросила на позиции ВСУ сверхмощную бомбу. Противник в шоке, в соцсетях боевики и украинские чиновники пишут, что такого еще они не испытывали. 💬Украина с радостью встретит западные войска. Об этом заявил премьер-министр незалежной Денис Шмыгаль. 💬Посол ФРГ на Украине анонсировал передачу Киеву дополнительных систем Patriot и IRIS-Е. Также планируется передать новые системы противовоздушной обороны малого радиуса действия Skynex. 💬В Белоруссии задержали подозреваемых в вербовке Киевом студентов. Они должны были совершить теракты. 💬США в случае падения Украины могут вмешаться в конфликт. Такое заявление сделал лидер демократического меньшинства в палате представителей конгресса США Хаким Джеффрис. 💬Возросла активность оппозиционного движения в западной части Украины. Жители больше не проявляют желания сражаться на стороне ВСУ. 💬Глава Rheinmetall пообещал Киеву сотни тысяч снарядов. Также планируется поставить боеприпасы дальностью до 100 километров. 💬Боррель призвал начать производство оружия на территории Украины. Оно должно финансироваться Евросоюзом. Больше интересного с МК на Сахалине

🪷Улицы Южно-Сахалинска украсили 50 тысяч цветов В островной столице продолжаются масштабные работы по озеленению. Всего в планах в этом году высадить около миллиона цветов. Сегодня морозостойкие растения украсили проспект Победы на участке от улицы Комсомольской до площади Славы.

Затем высадки продолжатся на других городских улицах, в зависимости от готовности цветов. Кроме разработки эскизов, подготовки почвы и посадок материала специалисты «Зеленого города» осуществляют регулярный уход за растениями: поливают, ощипывают, пропалывают, вносят удобрения в почву,

— отметили в пресс-службе. 🌺Тема благоустройства и озеленения остается приоритетной для администрации и градоначальника Сергея Надсадина, регионального куратора партийного проекта «Зеленая экономика». Скоро яркие цветы высадят и на других улицах Южно-Сахалинска. Фото: Сергей Надсадин Официально Больше интересного с МК на Сахалине

🏊🏻‍♂️В Южно-Сахалинске дали старт кубку островного региона по плаванию Бороться за медали будут почти 430 пловцов из Южно-Курильска, Охи, Ноглик, Холмска, Корсакова и областного центра. В первый день состязаний спортсмены конкурировали на дистанциях 50 м на спине, 100 м вольным стилем, 200 м брассом, 200 м баттерфляем, 100 м комплексным плаванием и 1500 м вольным стилем. Участница из Холмска Вероника Кленюшина стала первой на 1500 метрах вольным стилем и четвертой на 50-метровке на спине.

Занимаюсь плаванием около десяти лет, у меня старшая сестра плавала, заодно родители решили и меня отдать на секцию. Я сама спинистка, потому своим результатом на спине недовольна,

— поделилась 16-летняя девушка. 🏅Результаты первого соревновательного можно узнать здесь. Заплывы продолжатся во вторник, 7 мая, с 10:00. Фото: Министерство спорта. Сахалин Больше интересного с МК на Сахалине

#картина_дня_ДФО Сегодня, 6 мая, в регионах ДФО: ❗️В Москве задержали гендиректора Восточно-Арктической нефтегазовой корпорации (ВАНК) Станислава Неверова. Крупнейший дальневосточный концессионер заключал договоры на строительство социальных объектов в Забайкалье, Приморье и Хабаровском крае. ❗️В Магаданской области планируют выловить 8,5 тысяч тонн лососей в 2024 году. На заседании научно-промыслового совета утвердили Дальневосточные стратегии промысла. ❗️Благодатный огонь из Иерусалима доставили в главный храм Чукотки. Одну из самых главных христианских святынь встретили в Кафедральном соборе Святой Живоначальной Троицы. ❗️Регионы Дальнего Востока оказались самыми дисциплинированными с точки зрения возврата банковских кредитов юридическими лицами. Согласно исследованию РИА Новости, в первую десятку попало сразу шесть субъектов макрорегиона. ❗️Председатель совета директоров ПАО «ТГК-14» Константин Люльчев встретился с главами Забайкальского края и Бурятии. Стороны обсудили инвестиционные проекты и совместную работу по развитию систем теплоснабжения в регионах. ❗️Промышленникам запретили лов лосося в Анадырском лимане на Чукотке. Дальневосточный научно-промысловый совет ввел ограничения для сохранения популяции кеты. ❗️Документальный фильм «Морские» о Дальневосточном морском заповеднике стал победителем всероссийского кинофестиваля «Белая птица» в Казани. Снятая силами «Земли леопарда» картина признана лучшим фильмом об окружающей среде. Больше интересного с МК на Сахалине

🤩В Южно-Сахалинске 65 детям-сиротам в этом году вручат ключи от нового жилья Квартиры в островной столице приобретают при поддержке губернатора региона Валерия Лимаренко и правительства Сахалинской области. Одна из получательниц новых квадратных метров - Александра Шишканова. Она уже готовится к переезду.

Поздравил девушку лично и вручил ключи от новой квартиры, в которой ей предстоит строить свою дальнейшую жизнь. Александра – молодая и целеустремлённая. Ведет активный образ жизни, работает и получает образование в нашем госуниверситете,

— написал мэр. 🤝Сергей Надсадин пожелал островитянке успехов и светлого будущего, а также пообещал ей помочь с прохождением практики, оказывая поддержку в будущем. Работу по предоставлению квартир в городе будут продолжать и дальше, для администрации регионального центра это один из приоритетов. Фото: Сергей Надсадин Официально Больше интересного с МК на Сахалине