Методология Горлановой
Я лишь получаю знания, перерабатываю в энергию и транслирую вам 🙌🏻
Больше1 129
Подписчики
-224 часа
Нет данных7 дней
+7730 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Лишний вес есть, но нет воспаления в виде целлюлита!
Плюс гладкая блестящая кожа 😎
Что думаете о данном типе фигуры? Нравится?
👍 6
Когда устраняешь дефициты в организме и сразу пропадают зависимости 😁
AUDIO-2024-06-11-09-32-17.m4a5.09 KB
🔥 10
ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ
Куда еще посмотреть???
Есть такой показатель в анализах как ЛЕПТИН. Этот гормон говорит нашему телу когда ему нужно накапливать жир, а когда нужно сжигать
Чем вы толще, тем больше будет у вас уровень лептина. И если организм нормально воспринимает сигналы о лептине, то в определенный момент тело отрегулирует набор веса
Но у современного человека как всегда все чаще всего бывает сломано
При ожирении (вы можете быть при этом стройным, но скини фэт) вы не будете чувствовать сытости. И будете все время хотеть жрать!
Начинает развиваться лептинорезистентность и ваш гипоталамус думает, что вы истощены и нужно срочно поесть
Итог, в организме начинают выбрасываться гормоны, которые не дают сжигаться вашему жиру! И вы толстеете еще больше!!!
Метаболизм лептина чаще всего ломается из-за неверно подобранного питания. Это сладкое в любом количестве (для кого-то 1 печенька с чаем может стать убийством), соусы, промышленная еда, различный джанк фуд, хлебобулочные
Особенно будут страдать люди, которые регулярно срываются и имеют различные степени РПП
Также на лептин ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВЛИЯЕТ ТО, что вы не ложитесь спать вовремя
А еще избыточная физ нагрузка может повышать лептин
Старайтесь всегда со щитовидкой проверять лептин если вас давно беспокоит лишний вес и вы ничего с ним не можете сделать
Что делать? Спать! Убрать мусор из питания и наладить рацион
Проверяли лептин?
👍 6❤ 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН!
На фоне регулярного повышения в организме развивается инсулинорезистентность
Да, высокий инсулин часто бывает от неправильно выстроенного рациона, но также он бывает (особенно до 9) когда человек находится в хроническом стрессе. И чаще всего не замечает этого
Вместе с инсулином всегда сдавайте кортизол в слюне (4 порции) и смотрите динамику вашего уровня стресса
Сдавали инсулин? Кортизол? Это одни из важных показателей если вы хотите качественно худеть за счет жира
👍 8
Друзья!
Кто из Сызрани и хочет послушать офлайн как сохранять свой РЕСУРС и ЭНЕРГИЮ
Жду вас 12-го июня в 12.00 по местному времени в ресторане «Грузинские истории»
🔥🔥🔥🔥🔥
👍 1