Фитнес Кухня

Мой участок ничем не отличался от остальных, пока я не наткнулась на этот канал Участок своими руками - это простые и действительно полезные советы, которые должны быть в арсенале каждой хозяйки Подписывайтесь, соседи обзавидуются 👇 https://t.me/+D8L-gDQfHgo4MTVi

ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСОВ🍍 на 100гр - 110 ккал Ингредиенты: Куриное филе 300 г Ананасы 200 г Соевый соус 100 мл Приготовление: Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут на среднем огне.ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСОВ на 100гр - 110 ккал Фитнес Кухня

Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇

Отличный перекус - помидорки с начинкой🍅 КБЖУ на 100 гр: 169/9.1/14.1/2 Ингредиенты: - помидор - грибы - мягкий творог - петрушка или укроп - лёгкий сыр - масло капля - специи Фитнес Кухня

Интенсивная тренировка 👍🏻 Фитнес Кухня

⭐️ ТАРО ПРОГНОЗ НА МАЙ - Что ждет каждый знак зодиака ⭐️ ♈️ ОВЕН - В мае готовьтесь к неожиданной.. читать полностью ♉️ ТЕЛЕЦ - Первая неделя месяца будет.. читать полностью ♊️ БЛИЗНЕЦЫ - Этот месяц принесет некоторые.. читать полностью ♋️ РАК - Стоит ожидать серьезного.. читать полностью ♌️ ЛЕВ - Май принесет период.. читать полностью ♍️ ДЕВА - Личные отношения начнут.. читать полностью ♎️ ВЕСЫ - Новый этап в сфере.. читать полностью ♏️ СКОРПИОН - Остерегайтесь этих дат в мае: 2, 7.. читать полностью ♐️ СТРЕЛЕЦ - Позитивный сценарий начнется в.. читать полностью ♑️ КОЗЕРОГ - Придется сделать усилие в сфере.. читать полностью ♒️ ВОДОЛЕЙ - Май удачный месяц для.. читать полностью ♓️ РЫБЫ - Завершается важный этап, вам предстоит.. читать полностью

ПП хачапури на сковороде 😋 КБЖУ на порцию: 499/42/26/41 Ингредиенты: - лепёшка ливанская - лёгкий сыр 100 гр - яйцо 1 шт Фитнес Кухня

Можно ли похудеть в бане?! С помощью бани можно потерять 3-4 лишних кг всего за пару посещений, при этом не прибегая ни к каким диетам. Но для этого надо посещать её регулярно 🧖‍♀️ А всё потому, что во время процесса вы обильно потеете, тем самым выводите лишнюю жидкость из организма Важный момент – похудение происходит не за счет сжигания жира, а вывода воды из организма. Грубо говоря, эффект обычно краткосрочный Фитнес Кухня

ПП курочка в кляре на ужин😍 КБЖУ на 100 гр: 221.3/12.3/4.1/3.1 Ингредиенты: - куриное филе - сметана 10% - греческий йогурт - сыр мраморный - кунжут - зернистая горчица - соль, перец Фитнес Кухня

Свекровь давно рассказывала про группу с заготовками 🍅🥒 👉 @topzagotovki Сильно жалею, что не знала про него раньше 😨 когда подписалась просто офигела😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ ЗАКРУТОК 🍆 Советую и вам подписаться 👇👇👇