АЛИСА МАКАРОВА

Как классно, что ты об этом рассказываешь) Удивлена, что так много у людей внутренних замков, когда почему-то нужно отказывать баловать себя любимого. Когда я выбрала путь исполнения своих желаний все изменилось. Захотела и вуаля, даже если это кукла ковбоя Вуди😄 или еще какая-то мелочь, которая «взрослым» показалась бы придурью, а я кайфую! И дело даже не в вещах, дело в том, что себя нужно очень любить, беречь и гладить и тогда станет на мир смотреть радостнее и посылать на-й все говно, тоже будет вообще не стремно. Вот. Алиса ты клевая❤️ обнимаю

А это напоминание всем взрослым 👇 Радовать своего внутреннего ребенка - НЕ СТЫДНО И НЕ СТРЕМНО! О детях обязательно позаботятся их родители и радость детей не должна создаваться ценой ваших ограничений, потому что никакого конфликта или судьбоносного выбора нет. Блестящие крутилки в этом мире есть для всех: и для детей и для взрослых детей! Нужно лишь позволить себе и заявить о своем желании.

Сняла вчера новое видео прям во время проведения квеста «Страха нет» Больше всего на свете захотела иметь блестючую крутилку и даже не пыталась себя сдерживать! 🥳

Я сегодня веду живой квест «СТРАХА НЕТ» в Санкт-Петербурге Я очень вдохновлена и ажиотирована тем, что второй живой квест собрал в два раза больше желающих, чем в июле, а значит эта тема важна, востребована и я делаю большое дело в котором помогаю людям избавиться от страха общественного мнения и задышать полной грудью Оставляю вам это видео о том, как люди зачастую сжимаются и сжимают свои таланты до размеров, приемлемых для их окружения Возможно, это именно то, что вам прямо сейчас важно увидеть и услышать!

Психодрама: выходи на сцену, а не застревай в мыслях! Сколько раз мы застревали в своей голове, прокручивая один и тот же сценарий? Мысли ходят по кругу, как вечно репетирующие актёры, а решение так и не появляется. А ведь иногда достаточно выйти на сцену и сыграть новую роль, произнести слова, которые обычно застревают в горле, попробовать себя в другом образе, дать внутреннему конфликту действие и он перестанет быть тупиком. Именно этим занимается Евгения Соболева - психолог и психодраматист. Она помогает прожить ситуацию так, чтобы увидеть выход, почувствовать свободу и перестать быть пленником собственных мыслей: ✅ разрешить внутренние и внешние конфликты; ✅ посмотреть на проблему под новым углом, меняясь ролями; ✅ найти слова там, где раньше было молчание; ✅ отпустить прошлое и сделать шаг вперёд. Это не страшно. Это безопасно и эффективно без лишних разговоров. 👉 Подписывайся, чтобы узнать себя с новой стороны: @tvoyscenari

Мысли вслух Я насмотрелась на ютубе сотни роликов, где люди якобы бросают себе вызовы под заголовками формата «30 дней без сахара», «365 дней йоги», «Живу неделю без телефона». И я поймала себя на мысли, что эти вызовы стали частью нашей жизни и добавили иллюзии о том, что только так можно что-то поменять. Но "я обещаю тренироваться каждый день" и "я тренируюсь каждый день" - это нифига не одно и тоже) После сильного стресса или неожиданного хейта, мы устав от этих внутренних ограничений, утром клянемся, что будем «смелыми и настоящими», но по факту очень страшно даже на оскорбительный комментарий ответить что-то резкое и дерзкое. А ведь, любой страх или внутренний конфликт - это не монстр из фильма ужасов, а скорее костюмированный школьный хоррор в котором громкие эффекты, картонные декорации и актёры, которые сами боятся упасть с подмостков. Но пока мы только обсуждаем, это выглядит серьёзно. А как только начинаешь действовать, то становится смешно. Вот и вся задача по сути сводится к тому, чтобы страшное и жуткое превратить в смешное и несерьезное) И это реально работает!

КВЕСТ "СТРАХА НЕТ" - ВАЖНЫЙ ШАГ К РАСКРЕПОЩЕНИЮ! Каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли: «А что скажут люди? А вдруг я буду выглядеть глупо? А если осудят?» И именно эти мысли чаще всего останавливают нас от действий, которые могли бы подарить свободу, радость и уверенность в себе. За последние недели я стала свидетелем настоящих чудес в чате участников моего онлайн-квеста "СТРАХА НЕТ" Женщины, которые раньше стеснялись проявляться, вдруг обрели смелость и почувствовали себя раскрепощёнными, а те, кто годами откладывал шаг к себе настоящей, открывал в себе силу и радость от маленьких, но значимых побед. Кто-то признавался: «В мыслях я смелее, чем на деле» и делал шаг навстречу себе! Кто-то понимал, что страх общественного мнения - это не приговор, а всего лишь барьер, который можно переступить. И каждый шаг давал ощущение лёгкости, внутренней свободы и радости от того, что можно быть настоящей, открытой, живой. Самое ценное, что эти открытия происходят вместе с поддержкой других людей! А я уверена, что атмосфера доверия, тепла и поддерживающие комьюнити превращает любой страх в смех, энергию и ощущение собственной силы. Актуальное расписание: ❤️ Живой квест в Санкт-Петербурге - 24 августа 🌍 Онлайн-квест «СТРАХА НЕТ» — 15–26 сентября Если вы чувствуете, что внутри ещё живёт этот вонючий червь «А что скажут люди?», если устали зависеть от чужой оценки и хотите вернуть себе лёгкость, смелость и свободу, если хотите чувствовать себя уверенно перед камерой, вести блог, выступать и проявляться, то обязательно присоединяйтесь. Вы убедитесь лично, что там, где был страх, живёт ваша сила!

КВЕСТ "СТРАХА НЕТ" Каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли: «А что скажут люди? А вдруг я буду выглядеть глупо? А если осудят?» И именно эти мысли чаще всего останавливают нас от действий, которые могли бы подарить свободу, радость и уверенность в себе. За последние недели я стала свидетелем настоящих чудес. Женщины, которые раньше стеснялись проявляться, вдруг обрели смелость и почувствовали себя раскрепощёнными. Те, кто годами откладывал шаг к себе настоящей, открывали в себе силу и радость от маленьких, но значимых побед. Кто-то признавался: «В мыслях я смелее, чем на деле» и всё равно делал шаг навстречу себе. Кто-то понимал, что страх общественного мнения - это не приговор, а всего лишь барьер, который можно переступить. И каждый шаг давал ощущение лёгкости, внутренней свободы и радости от того, что можно быть настоящей, открытой, живой. Самое ценное, что эти открытия происходят вместе с поддержкой других людей! Я уверена, что атмосфера доверия, тепла и поддерживающие комьюнити превращает любой страх в смех, энергию и ощущение собственной силы. Актуальное расписание: Живой квест в Санкт-Петербурге — 24 августа Онлайн-квест «СТРАХА НЕТ» — 15–26 сентября --- Если вы чувствуете, что внутри ещё живёт «а что скажут люди», если устали зависеть от чужой оценки и хотите вернуть себе лёгкость, смелость и свободу — присоединяйтесь. Вы убедитесь: там, где был страх, живёт ваша сила. --- Если хочешь, я могу сделать ещё ещё более «цепляющую» версию для соцсетей в 3–4 абзаца, с эмоциями и триггером к действию, чтобы прям заходило на пост. Хочешь, чтобы я это сделала?

Трансформация страха от ужаса до эйфории у участницы квеста «СТРАХА НЕТ» за 3 часа 😍

ЧТО СЛЫШАТ ЛЮДИ?! Мы говорим - «я хочу помочь тебе», а люди слышат - «ты слабый, без меня не справишься». Мы говорим - «это может облегчить твою жизнь», а люди слышат - «с тобой что-то не так, ты живёшь неправильно». Мы выпускаем слова, как нежных птиц из ладоней с надеждой, что они принесут радость, а они садятся на плечо другого человека и становятся тяжёлыми воронами , усиливающими страхи и сомнения И, может быть, истина не в том, чтобы пытаться говорить «чисто» и «правильно». Истина в понимании того, что у каждого внутри стоит свой фильтр, свой старый приёмник, который шипит и искажает звук. Именно поэтому, наше слово - это лишь половина пути. Вторая половина рождается там, где наше слово соприкасается с чужим миром. И в этом соприкосновении, мы никогда не контролируем, что люди услышат, но продолжая говорить, повторять, объяснять и показывать, мы увеличиваем шансы на то, чтобы прорваться через фильтр страхов и сопротивлений и быть услышанными.

Историю начну рассказывать завтра. Сегодня крутилась, вертелась, пыталась работать и быстро устала. Вас ждёт интересная история! Она и про человеческую глупость (мою), и про нашу медицину, и про удивительные совпадения, и про очередной странный диагноз в моей жизни 😂 Если коротко и в трех словах: болит правая стопа Любителей длинных и содержательных историй, я порадую завтра)

НАКОНЕЦ-ТО ХОРОШИЕ НОВОСТИ Рехабы для зависимых от риллсов появятся в России. Депутаты лоббируют вопрос создания центров цифровой реабилитации, где специалисты помогут избавиться от желания постоянно сидеть в соцсетях. Они отмечают, что зависимость от контента распространяется не только на подростков, но даже людей старшего поколения.

Я вчера в 12:00 и я сегодня в 12:00 😂 И нет, это не история о том, как я получила травму в китайском ресторане. Но как вы понимаете, сочная история точно будет! Кидайте реакции, а я начну рассказывать

Когда понял, что платежеспособная аудитория … везде На самом деле продажи можно вытаскивать и с небольшого блога на 200 человек. Дело в системе: контент, трафик, смыслы Я хочу поделиться с вами инфой — в эту субботу в 15:00 мск пройдет прямой эфир для тех, кому надоело сливать клиентов и кто давно хочет стабильную систему на 300-500.000 с блога ↘️ 3 способа побороть страх продаж 3 быстрых метода нагнать свежую аудиторию 3 шага в вашей системе на полмиллиона с блога Эфир проводит эксперт, кто за год сделала 7,000,000 на блоге в 500 человек — Анна Елизарова. Это не «очередной полезный» веб. Я сама против воды и продажи воздуха. Будут только честные, твердые фишки После эфира вы перестанете бояться продаж, вам станет легко рассказывать о своих продуктах и писать прогревающие посты. Вы научитесь привлекать аудиторию силой своего личного бренда — без шаблонов и комплексов И главная вишня торта — поймете, как вам уже сейчас выстроить систему на стабильные 300-500.000 с блога Эфир пройдет в закрытом канале — и только первые 20 человек смогут попасть на него бесплатно ➡️ Бонусом каждому, кто зарегается на эфир, Анна пришлет свои личные ТОП-15 инструментов продвижения — которыми она прямо сейчас сделала 508,000 за 4 дня Оставить заявку на участие, забрать бонус + получить запись эфира

Согласна! 👍

- Алис, слушай, а ты знаешь, как быстро набрать 2000 подписчиков в ютубе? - Да, выложить 2 видео! 😎

- Алис, слушай, а ты знаешь, как быстро набрать 2000 подписчиков в ютубе? - Да, выложить 2 видео!

НАМЕРЕНИЕ СИЛЬНЕЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ Намерение - это двигатель внутреннего сгорания, который работает на чистом упрямстве души и включается именно тогда, когда обстоятельства дразнят и задирают тебя, говоря: «Ну что, детка, сдаешься?» Обстоятельства - это хитрые мошенники, которые очень любят изображать властелинов: «сегодня снова не получится», «подожди лучших времён», «вот когда-нибудь потом». Но если у тебя есть намерение, то ты автоматически становишься бульдозером, который сносит этот хор нытиков, даже если асфальт мокрый и под ногами лужи. Я живу в Петербурге, в городе, где дождь идёт через день. Кажется, у туч тут пожизненный абонемент, а зонты - вторая валюта. Но конкретно сейчас у меня есть очень сильное намерение похудеть, поэтому я ежедневно выхожу гулять. Иду, мокну, но все равно шагаю, потому что отказываюсь быть жертвой климатического рэкета 😂 У меня с дождём разговор простой - он льёт, а я всё равно иду. Вот в этом и есть весь секрет - твое намерение сильнее погоды, страха, лени, косых взглядов, общественного мнения и даже собственных сомнений. Всё, что кажется “обстоятельствами”, на самом деле лишь бумажные декорации, которые рушатся от одного твоего шага. Какие обстоятельства сейчас пытаются поставить тебя на паузу? Напиши в комментариях, а я помогу с ними разобраться и увидеть способы для их приручения.

Ты хочешь стать известным, чтобы о тебе и твоем бизнесе писали в крупных СМИ? Тогда канал «Блондинка в Пиаре» именно для тебя! Автор канала рассказывает о своем опыте пиара специалистов из разных сфер 💻 Что ты найдешь внутри канала: • Лайфхаки по созданию личного бренда в сфере технологий и исследований • Примеры эффективных кейсов PR-кампаний • Советы по переводу научной статьи на язык ТОПовых СМИ • Инсайдерская информация о готовящихся публикациях в СМИ с возможностью дать комментарии Присоединяйся прямо сейчас и стань самым цитируемым СМИ экспертом.