Как похудеть - Just Fitness
10 627
Подписчики
+4624 часа
+2227 дней
+34830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 😑 Энергия на нуле? Пришло время подзарядиться!
Ловите момент, мы подготовили для вас самый масштабный слив заряженных энергией каналов. На каждый канал сможет подписаться только 79 человек, по достижению лимита этот пост удалится автоматически, поторопитесь: | 188 | 0 | Loading... |
02 Сжигаем калории!! | 563 | 4 | Loading... |
03 ❤️ С любимыми не расставайтесь...
Добавляйте без сомнения все самые любимые каналы в свой подписной лист 👇
https://t.me/addlist/T8oEvJMQN0w2NmZi | 308 | 0 | Loading... |
04 Прокачиваем животик | 733 | 10 | Loading... |
05 🥰 ВОПРОС ОТ АДМИНА: 🥰
Сколько вам лет? Анонимно‼️ | 560 | 0 | Loading... |
06 С нами ты точно похудеешь.
Лοвите οтʌичнyю жирοтοпĸy | 780 | 5 | Loading... |
07 Всё будет хорошо, мы узнавали 😉
🍷 Приглашаем насладиться этим чудным вечером в компании лучших новинок Telegram 👇 | 583 | 0 | Loading... |
08 Κачаеʍ яᴦодицы и ноᴦи с поʍощью фитнес резинĸи | 877 | 2 | Loading... |
09 💫 Сегодня вам выпал шанс изменить свою судьбу 🔥
⚡️Присоединяйтесь к работе в моей команде и вы забудете про финансовую зависимость 🔥
🔥Начни зарабатывать от 3000 рублей в день уже завтра 🔥
https://t.me/workwithkaterf2024_bot
https://t.me/workwithkaterf2024_bot
https://t.me/workwithkaterf2024_bot | 855 | 0 | Loading... |
10 Убираем висящий живот за месяц!
Так же не забываем о разминке перед тренировкой - это позволит мышцам быть более подготовленными к нагрузке! | 1 076 | 19 | Loading... |
11 В какой месяц ты родился(ась) ? 🥰💗 | 544 | 0 | Loading... |
12 Плоский живот
Так же не забываем о разминке перед тренировкой - это позволит мышцам быть более подготовленными к нагрузке! | 988 | 12 | Loading... |
13 🎉🌸 Девочки, присоединяйтесь к нашему Бесплатному Чату по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ и ПОХУДЕНИЮ. 🌸🎉
🍉 В ЧАТЕ ВАС ЖДУТ Полезности:
- 🍲 Рецепты: легкие и вкусные, для радости и стройности.
- 🎉 Мотивация: заряжайтесь и заряжайте, ведь вместе мы можем больше!.
- 🏆 Истории успеха и наши "тарелочки" для вдохновения
🤸🏻♂️🏋🏻♀️🧘♀️Подборка физических упражннний
- 💞 Сила сообщества, поддерживающего ваши цели.
- 🎰Лотереи и призы.
👭 Вместе мы сила! Присоединяйтесь, делитесь, мотивируйте и будьте мотивированными!
💖 Создай свою историю ПРЕОБРАЖЕНИЯ с нами. ✨Присоединяйся сейчас!✨
📣ЕСЛИ ХОЧЕШЬ К НАМ🤗 СКОРЕЕ ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ
https://chat.whatsapp.com/ESpyAYJdI5pI81d5TyhRlS
👯♀️ Пусть каждый день будет ярким и полным достижений! Присоединяйтесь к нашей дружной семье уже сегодня! | 885 | 0 | Loading... |
14 🤫 Эти каналы ищут все, а находят единицы!
Публикуем для вас секретный список, забирайте скорей, удалим через несколько десятков минут ⤵️
🙄 ТЕ САМЫЕ | 314 | 0 | Loading... |
15 Отличние упражнения если вы немного ленивы!
Не забываем наладить питание и подобрать правильный комплекс тренировок | 1 023 | 25 | Loading... |
16 Срочно нужно еще 10 участников на лингвистический эксперимент!
Задача исследования — доказать, что освоить английский язык сможет каждый.
Берем даже тех, кто полный ноль в английском.
Я против репетиторов, которые за одно занятие берут по 1-2 тыс. руб.
Против глупых зубрежек, которые отнимают только время и желание учиться.
Поэтому хочу доказать, что выучить английский можно даже в глухой деревне.
Нужен лишь интернет и моя методика.
Я бесплатно расскажу про свой метод, который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день.
Если следовать этой методике, то через 4-5 месяцев:
→ Сможете говорить без пауз и слов-паразитов
→ Научитесь понимать 70% речи на слух
→ Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда
Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь, это бесплатно >
https://eng.int-traf.com/tg?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg&utm_campaign=06alexx2017 | 864 | 0 | Loading... |
17 Мне было очень весело выполнять это задание, я повторила его 10 раз, чтобы сделать его идеальным, и мой пресс очень устал 🤯 | 1 012 | 15 | Loading... |
18 🌟 Готовы к самому зажигательному ЗОЖ-путеводителю?
На нашем канале мы поднимаем здоровье на новый уровень с невероятным колоритом и юмором! 😂💪 Забудьте о скучных подсчетах калорий и тяжелых тренировках – у нас каждый шаг к здоровой жизни – это веселье! 🕺
🎊 Что вас ждет:
✅ Секреты здоровья без скучных правил
✅ Упражнения, которые вызовут улыбку, а не пот!
🎁 С нами вас ждет не просто здоровый образ жизни, а целая ЭПОХА изменений! 🚀
Подписывайтесь, у нас забота о себе становится по-настоящему захватывающей! 💫💚 | 816 | 0 | Loading... |
19 Отличная тренировка на свежем воздухе👍🏻
Делаем 3 по 10 повторений. | 903 | 10 | Loading... |
20 🤗 Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие новинки без политики и тревожных новостей. Успеешь подписаться, пока админ не удалил? Время пошло ⏳ | 551 | 2 | Loading... |
21 Тренировка на трицепс, будем подтягивать наши руки. Тренировка простая, выполнить её сможет каждый. Из инвентаря потребуется всего пара бутылок. Если будет мало, то можно взять канистру 5л. Хотя, наверно и гантели уже есть у большинства.
Разгибание рук в наклоне - 3 подхода по 12 повторений
Разгибание рук лёжа(обратный хват) - 3 подхода по 12 повторений
Разгибание рук из-за головы - 3 подхода по 12 повторений
Отдых между подходами 1 минута | 1 157 | 12 | Loading... |
22 🤔 К чему приводит беспечность?
Мы получили доступ к тому самому сливу закрытых каналов, о котором все говорят!
Забирайте прямо сейчас, пока ссылки работают!
✅ ЗАБРАТЬ СЛИВ ✅ | 325 | 0 | Loading... |
23 Отличный комплекс от холки!
Выполняйте каждое упражнение в спокойном темпе, от 10 до 20 повторений и от 1 до 3-х подходов (в зависимости от вашей подготовки) | 1 312 | 17 | Loading... |
24 Тест на склероз‼️
Что вы увидели первым на картинке? | 563 | 0 | Loading... |
25 Супер упражнения для всего тела! 😉 | 1 305 | 26 | Loading... |
26 😻😼😽 Не успели зайти на закрытые каналы бесплатно в прошлый раз? Делайте выводы и заходите быстрее. Время пошло ⏳, новые ссылки того самого скандального слива, о котором все говорят 👇 | 576 | 0 | Loading... |
27 Прокачиваем пресс с помощью этого комплекса! | 1 462 | 38 | Loading... |
28 ❤️ Без повода, но от всего сердца!
Собрали для вас обновочку для ваших Telegram подписок. Добавляйте, скоро удалю 👇
ʚ ДОБАВИТЬ ɞ | 283 | 0 | Loading... |
29 Мобильность тазобедренных суставов одна из самых сложных задач, ведь в обычной жизни мы не используем такую амплитуду. | 1 450 | 10 | Loading... |
30 👆Все успели? Скоро удалю! | 783 | 0 | Loading... |
31 Успешный трейдер с 5-летним опытом! 📈
Если вы ищете надежного и опытного трейдера для сотрудничества, то вы на правильном пути! 🙌
🔹 Преимущества работы с нашим экспертом:
- Опыт и профессионализм: Более 5 лет успешной работы на финансовых рынках 🌟
- Навыки анализа: Мастер анализа и прогнозирования рыночных трендов 📊
- Индивидуальный подход: Персонализированные стратегии инвестирования, адаптированные под ваши цели и риски 📈
🔹 Сильные стороны:
- Высокая доходность: Стабильные результаты и успешные сделки 💰
- Надежность: Проверенные методы и стратегии, подкрепленные годами опыта 📈
- Обучение: Возможность получить ценные знания и советы от настоящего эксперта 📚
🔹 Возможности заработка:
- Долгосрочные инвестиции: Увеличивайте капитал с минимальными рисками 📈
- Краткосрочные сделки: Быстрое получение прибыли благодаря умелому трейдингу 💸
- Пассивный доход: Создание стабильного пассивного дохода с минимальными усилиями ✅
Не упустите шанс улучшить свое финансовое положение с помощью опытного трейдера! 🚀
Свяжитесь с нами прямо сейчас и начните свой путь к финансовой свободе - @andrey_cryptofin | 831 | 0 | Loading... |
32 С нами ты точно похудеешь.
Яᴦᴏдицы пρиᴏбρетают ᴏĸρyᴦʌые фᴏρʍы | 1 370 | 17 | Loading... |
33 Психологический тест
на гениальность 🧠
Выбери свой узор 👇 | 469 | 0 | Loading... |
34 Добиться красивых стройных ног можно даже в домашних условиях. | 1 183 | 12 | Loading... |
35 😲Оригинальная продукция Apple, Samsung и Dyson со скидками до 70% – это обман?
Так думают только те, кто не знаком с магазином The Mobile Store
Они предлагают огромное количество неавторизованного товара
Ребята продают технику которая была изготовлена для официальных магазинов, но реселлер не успел её выкупить или отказался от уплаты таможенной пошлины.
Техника новая и оригинальная , запечатана и не вскрывалась. Цены в 2-3 раза ниже рынка
👉Если вы любите качественную технику, но не хотите переплачивать за бренд, сохраняйте себе – https://t.me/+1Ac4dApX6DBiMjYy | 786 | 0 | Loading... |
36 Ведь всем девушкам хочется иметь красивую талию! | 1 213 | 23 | Loading... |
37 🙁 Устали от однообразия?
Долой скуку и обыденность, всё самое интересное для вас собрано здесь: | 539 | 0 | Loading... |
38 Тренировка не должна быть чем-то таким, к чему ты себя принуждаешь. Наоборот – пусть это станет твоей отдушиной. | 1 271 | 10 | Loading... |
39 Кому сложно начать тренироваться,то модно выполнять такие упражнения))) | 1 180 | 15 | Loading... |
40 Κардиο тренирοвĸа за 10 ʍинyт
20 сеĸ рабοта \ 10 сеĸ οтдыx \ 4 ĸрyᴦа | 1 360 | 13 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
😑 Энергия на нуле? Пришло время подзарядиться!
Ловите момент, мы подготовили для вас самый масштабный слив заряженных энергией каналов. На каждый канал сможет подписаться только 79 человек, по достижению лимита этот пост удалится автоматически, поторопитесь:
▲ ОТКРЫТКИ С ПОЖЕЛАНИЯМИ ▼
▲ —15КГ ЗА 3 ДНЯ! ▼
▲ ЦИТАТЫ ИЗ КНИГ ▼
▲ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ ▼
▲ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ HD! ▼
▲ ИНТЕРЬЕР/ДИЗАЙН ИКЕА! ▼
▲ МИНУС ЛИШНИЕ КГ БЫСТРО! ▼
▲ СТОРИС ДОБРОЕ УТРО ▼
▲ ВСЁ ДЛЯ ТВОИХ СТОРИС! ▼
▲ ПРОСТЫЕ ОБРАЗЫ НА ЛЕТО ▼
▲ СТОРИС НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ▼
▲ ИДЕИ МАНИКЮРА! ▼
▲ С ALI АЛИЭКСПРЕСС ЛУЧШЕЕ ▼
▲ СМЕШНЫЕ ДЕТИ И УЛЫБАШКИ ▼
▲ ЖИВЫЕ ОТКРЫТКИ ▼
▲ ДУМАЙ И БОГАТЕЙ! ▼
▲ РЕЦЕПТЫ ПРОСТО И ВКУСНО! ▼
▲ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ ▼
▲ ЖЕНСКИЙ ЮМОР И ХАХАТУШКИ ▼
▲ ПОДКАСТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ▼
▲ ГОТОВИМ В МУЛЬТИВАРКЕ ▼
▲ АНОНИМНЫЙ ЧАТ ▼
▲ ЦИТАТЫ ЧТО НОЖОМ ПО СЕРДЦУ ▼
▲ МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ ▼
▲ БЫСТРЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ▼
▲ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ▼
▲ ЭТИ ФАКТЫ НАДО ЗНАТЬ!!! ▼
▲ ДОМАШНЯЯ КУХНЯ ▼
▲ GIF РЕЦЕПТЫ БЫСТРО И ВКУСНО ▼
▲ –7 КГ ЗА 7 ДНЕЙ ▼
▲ ФОТО ДЛЯ СТОРИС ▼
▲ ФРАЗЫ ДЛЯ ЗАТЫКАНИЯ РТОВ ▼
▲ ТОТ САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ СПИСОК КАНАЛОВ ▼
00:16
Видео недоступноПоказать в Telegram
Сжигаем калории!!
Видео_от_GirlFit_Территория_здорового_фитнеса.mp41.40 MB
❤ 7🔥 1
00:03
Видео недоступноПоказать в Telegram
❤️ С любимыми не расставайтесь...
Добавляйте без сомнения все самые любимые каналы в свой подписной лист 👇
https://t.me/addlist/T8oEvJMQN0w2NmZi
video.mp42.21 KB
👍 1
01:10
Видео недоступноПоказать в Telegram
Прокачиваем животик
Fitness Life.mp45.31 MB
❤ 5
🥰 ВОПРОС ОТ АДМИНА: 🥰
Сколько вам лет? Анонимно‼️
18
19
20
21
22
23
24
Старше
Младше
00:32
Видео недоступноПоказать в Telegram
С нами ты точно похудеешь.
Лοвите οтʌичнyю жирοтοпĸy
Похуделки - Fitness Life.mp42.08 MB
👍 2❤ 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Всё будет хорошо, мы узнавали 😉
🍷 Приглашаем насладиться этим чудным вечером в компании лучших новинок Telegram 👇
🇺🇸 АНГЛИЙСКИЙ МАТ 🇬🇧
🔞 9D ОБОИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 🚭
📖 ЦИТАТЫ ИЗ КНИГ 💙
💄 ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ 💋
🍿 ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ HD! 🎬
🏠 ИНТЕРЬЕР/ДИЗАЙН ИКЕА! 🛋
🍌 ПОХУДЕТЬ ЗА 5 МИНУТ! 🥝
🟪 ВСЁ ДЛЯ ТВОИХ СТОРИС! 💟
👗 ОБРАЗЫ НА ЛЕТО ДО 100 РУБЛЕЙ 👠
💅 ИДЕИ МАНИКЮРА! 🦋
🎁 С ALI АЛИЭКСПРЕСС ЛУЧШЕЕ 🛒
🤩 КУРСЫ ЧЕК-ЛИСТЫ ДАРОМ! 🎁
😻 ЖИВЫЕ ОТКРЫТКИ 🫶
🤑 ДУМАЙ И БОГАТЕЙ! 🤠
👨🍳 РЕЦЕПТЫ ПРОСТО И ВКУСНО! 🌯
📕 ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КНИГИ 📗
🍕 ВКУСНЫЕ GIF РЕЦЕПТЫ 🍔
🇺🇸 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ 🇬🇧
😋 ХУДЕЕМ ВКУСНО 🥗
🎙 ПОДКАСТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🎧
🥨 ГОТОВИМ В МУЛЬТИВАРКЕ 🍲
👥 АНОНИМНЫЙ ЧАТ ❤️
🥩 ГОТОВИМ ДОМА КАК В РЕСТОРАНЕ 🍗
💪 GIF ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ 🖐
🎼 МУЗЫКА ДЛЯ REELS/STORIES 🟢
🍔 БЫСТРЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ 🌶
📚 КНИГИ О ЛЮБВИ ❤️
‼️ ЭТИ ФАКТЫ НАДО ЗНАТЬ!!! ✅
🎂 ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТИКИ 🍓
🍔 GIF РЕЦЕПТЫ БЫСТРО И ВКУСНО 🍕
🥗 КАНАЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🍑
😍 ФОТО ДЛЯ СТОРИС 💋
📚 ЦИТАТЫ СО СМЫСЛОМ 📕
✅ ЗАБЕРИ ВСЕ НОВИНКИ В 1 КЛИК! ✅
00:30
Видео недоступноПоказать в Telegram
Κачаеʍ яᴦодицы и ноᴦи с поʍощью фитнес резинĸи
Похуделки - Fitness Life.mp42.15 MB
❤ 9👍 2😱 1
💫 Сегодня вам выпал шанс изменить свою судьбу 🔥
⚡️Присоединяйтесь к работе в моей команде и вы забудете про финансовую зависимость 🔥
🔥Начни зарабатывать от 3000 рублей в день уже завтра 🔥
https://t.me/workwithkaterf2024_bot
https://t.me/workwithkaterf2024_bot
https://t.me/workwithkaterf2024_bot
00:16
Видео недоступноПоказать в Telegram
Убираем висящий живот за месяц!
Так же не забываем о разминке перед тренировкой - это позволит мышцам быть более подготовленными к нагрузке!
Just Fitness Фитнес Блог.mp41.20 MB
❤ 8👍 4🤔 1