Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Сергей Смирнов | Психолог - Практик
Открыть в Telegram
✅ Обучающий канал для начинающих и практикующих психологов. Как начать частную практику и вести бизнес. ✅Более 5 000 студентов ✅Профессиональное обучение для психологов: https://practice.psy-study.ru/main
Больше3 290
Подписчики
Нет данных24 часа
-87 дней
-1030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+1
в 0 каналах
июнь '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+30
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+24
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+114
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+226
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+146
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+146
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+171
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+137
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+172
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+168
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+207
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+132
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+142
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+172
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+70
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+174
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+71
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+140
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+182
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+101
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+233
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+237
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+134
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+2 929
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
🔥 Курс «Психолог-мастер» стартует сегодня! Но ещё можно присоединиться! 🔥
Вы давно чувствуете, что готовы расти как психолог, но не знаете, с чего начать следующий шаг? Курс «Психолог-мастер» - это именно та программа, которая поможет вам выйти на новый профессиональный уровень. Он создан для тех, кто уже консультирует, но хочет наконец-то почувствовать твёрдую опору под ногами.
💡 Что даёт курс?
✅ Уверенность в работе с самыми распространёнными темами: самооценка, страхи, выгорание, мотивация, деньги, отношения, границы.
✅ Готовые схемы, алгоритмы и гипотезы, которые можно применять уже завтра.
✅ Способность видеть суть проблемы, а не теряться в клиентском рассказе.
✅ Практика на реальных запросах под супервизией опытных кураторов.
✅ Возможность собрать собственный терапевтический инструментарий, а не бесконечно искать решения в книгах и вебинарах.
Если вы уже работаете с людьми и чувствуете, что:
➖знаний много, а ясности в сессии не всегда хватает
➖бывают запросы, в которых вы теряетесь
➖хочется меньше интуиции и больше опоры
➖важен результат работы,
значит, этот курс для вас.
📅 Старт курса сегодня, 2 июля.
👉 Подробности и регистрация: https://clck.ru/3ULitx
| 2 |  Запросы вроде "хочу больше зарабатывать", "не могу тратить большие суммы", "боюсь поднять цену", "постоянно влезаю в кредиты", "не могу копить" часто звучат как что-то, с чем надо идти к коучу, финансовому консультанту или наставнику по продажам.
Как будто это вообще не к психологу.
Ну правда, психолог же не может помочь клиенту заработать больше? Не может найти ему новую работу, продать его услуги, составить финансовый план, договориться за него с начальником о повышении.
И клиенты часто сами стесняются поднимать такие темы. Говорят о них как-то вскользь, неуверенно, будто извиняясь: "Я понимаю, что это, наверное, не совсем к вам, но у меня проблема с деньгами".
А психологи тоже часто теряются. Потому что непонятно, что вообще с этим делать.
Клиент говорит: "Я хочу больше зарабатывать". И что психологу делать? Сказать: "Повышайте квалификацию"? "Ищите новую работу"? "Поднимайте цену"? "Планируйте бюджет"? Это всё вроде бы разумно, но это не психологическая работа.
И действительно, если воспринимать запрос буквально, можно очень быстро упереться в тупик.
Но в терапии деньги почти никогда не бывают просто цифрой на счёте.
Иногда за желанием больше зарабатывать стоит совсем другая фантазия.
Например: "Если я буду богатым, меня наконец будут уважать". Или: "Если я буду много зарабатывать, я докажу родителям, что со мной всё в порядке". Или: "Если у меня будет высокий доход, я буду чувствовать себя защищённо, меня никто не сможет бросить, унизить, контролировать". Или: "Если я буду успешным, я наконец стану человеком, которого можно любить".
И тогда проблема не только в деньгах. Деньги становятся способом получить любовь, уважение, безопасность, свободу, право на существование, право быть значимым. И если психолог этого не видит, он будет работать очень поверхностно.
Будет обсуждать, как клиенту поднять цену, но не будет замечать, что клиенту стыдно вообще занимать место.
Будет говорить про карьеру, но не увидит страх быть наглым, жадным, плохим, "слишком много хотеть".
Будет обсуждать траты, но не заметит, что для клиента потратить на себя деньги значит как будто украсть что-то у семьи, у родителей, у детей, у кого угодно, только не признать свои потребности нормальными.
Но есть и другая сторона. Иногда деньги это действительно деньги.
Клиент может прекрасно понимать, что с деньгами у него связаны фантазии, защита, самооценка, потребность в любви и признании. Он может это признавать, честно исследовать, понимать, откуда это взялось.
Но денег он всё равно хочет. И это нормально. Задача психолога здесь не в том, чтобы сказать: "Ага, вы хотите денег, потому что хотите любви, значит, давайте откажемся от денег и будем работать только с любовью".
Нет, психолог не становится финансовым консультантом. Он не говорит клиенту, куда инвестировать и как вести бизнес. Но он может помочь увидеть, что именно мешает клиенту действовать.
Почему он не поднимает цену, хотя давно может. Почему он соглашается на низкую оплату, почему не просит повышения или тратит все деньги сразу, не может откладывать, почему ему стыдно хотеть больше.
И вот это уже вполне психологическая работа. На курсе "Психолог-мастер" мы как раз разбираем, как работать с такими запросами.
⏺Какие смыслы могут стоять за словом "деньги".
⏺Какие типичные паттерны и защитные механизмы проявляются в отношениях с деньгами.
⏺Почему человек может одновременно хотеть больше зарабатывать и сам же себе мешать.
⏺Почему теряется смысл зарабатывать.
⏺Почему бывает страшно тратить на себя.
⏺Почему человек не может назвать цену своих услуг.
⏺Почему он как будто всё время остаётся в позиции "мне нельзя больше".
И когда я говорю "разбираем", я имею в виду не просто лекцию. У вас будет и теоретическое понимание, как это устроено, и конкретные вопросы, которые можно задавать клиенту на сессии.
То есть вы будете понимать, куда смотреть, что исследовать, как не скатиться в советы и как действительно помогать клиенту разбираться в его отношениях с деньгами.
Всё это и даже больше будет на курсе "Психолог-мастер".
Курс стартует уже совсем скоро, приходите: https://clck.ru/3U | 111 |
| 3 |  Психологи часто делятся одной и той же болью: реальные клиенты совсем не похожи на примеры из книг или курсов. Я вроде всё выучил, сижу, обложившись конспектами, а сессия идёт вообще не по плану. Более того, пока вы учитесь, вы тренируетесь на других психологах. А психолог - это очень удобный клиент:
⏺️он уже умеет формулировать запрос,
⏺️он говорит структурно и по делу,
⏺️он понимает границы и тайминг,
⏺️он знает, что может психолог, а что нет,
⏺️он не ждёт «сделайте мне хорошо за одну сессию».
А потом приходит клиент «с улицы», и там всё по-другому.
Он не знает, как вообще должна выглядеть работа, и чего от вас ждать. Он вываливает поток информации без структуры, у него могут быть явно завышенные ожидания от работы с вами, он может ждать быстрых решений или советов, он не различает свои чувства: вы спрашиваете «что вы сейчас чувствуете», а он ну никак не может ответить, потому что вообще не знает таких слов.
В этот момент появляется тревога, ступор, ощущение, что «я не справляюсь». Тогда многие психологи начинают делать какие-то техники, про которые читали в книгах (часто невпопад, потому что делается это от безысходности и в панике), скатываются в советы или пытаются обучить клиента чему-то, теряются и задают какие-то вопросы лишь бы что-то говорить, а не молчать.
Курс «Психолог-мастер» как раз закрывает этот разрыв. Он даёт вам опору в виде готовых алгоритмов работы с самыми распространёнными запросами. Вы будете знать, какие вопросы задавать, на что важно обратить внимание, а что можно пока проигнорировать. Вы отрепетируете работу с самыми основными темами и сможете повторять это в работе с вашими клиентами. И у вас появится опора и чувство, что вы справитесь.
Присоединяйтесь, старт курса уже скоро: https://clck.ru/3ULhkd | 131 |
| 4 |  +1Как всегда, лучше всего о том, как хорош курс, расскажет не создатель курса, а те, кто его прошёл.
"Опора, на которую можно чётко встать".
"Дало очень много уверенности".
"Всё очень структурно".
Вот несколько отзывов тех, кто учился на предыдущем потоке курса "Психолог-мастер", который стартует уже на днях, 2 июля. Присоединиться к курсу: https://clck.ru/3ULgvJ | 135 |
| 5 |  Сегодня про сепарацию говорят все. Ставят друг другу диагнозы по сторис и аватаркам: “не сепарировался от мамы”, “слишком зависим”, “незрелая личность”. И действительно, если копнуть чуть глубже, многие запросы клиентов сводятся к одному: хочу наконец стать собой, быть независимым, взрослым, не реагировать на родителей так, будто мне снова 10 лет.
Но при этом у многих возникает страх: значит ли сепарация, что нужно поссориться с родителями, разорвать отношения, перестать звонить и приезжать на праздники? А кто-то боится, что это противоречит ценности семьи: “я ведь хороший сын / дочь, я не могу вот так взять и отделиться”.
Некоторые психологи пытаются научить, “эффективно объяснить”, “построить разговор о границах”, “донести, что я теперь взрослый”, но это редко работает. Потому что сепарация - это не разговоры, это внутренний процесс становления личности.
В курсе "Психолог-мастер" есть отдельный блок, где подробно разбираем:
🌟почему человек не отделяется от родителей,
🌟какие глубинные убеждения за этим стоят,
🌟и как выстроить терапевтическую работу.
🚀 Старт курса 2 июля. Если темы сепарации, уверенности, самооценки, зависимости (и многие другие) ставят вас в тупик, или вы боитесь, что “не потянете” таких клиентов, приходите. Вы научитесь работать спокойно, глубоко и уверенно.
🔗 https://clck.ru/3ULgKz | 156 |
| 6 |  Почему у клиентов не получается "отстаивать границы", даже если они правда этого хотят
🧠 Психологи часто сталкиваются с ситуацией: клиент говорит "Хочу научиться отстаивать границы". И специалист, услышав это, начинает обучать: как говорить "нет", как "не позволять", как "дать отпор". Ловушка, в которую попадают многие, забывая о том, что мы не учим клиентов.
Клиент-то как раз обычно рад такое услышать, со всем соглашается. Звучит красиво и правильно, это как раз то, чего, кажется, ему недоставало. Записывает ваши варианты формулировок и иногда даже пробует так кому-то сказать.
В чём ошибка?
Дело-то не в том, что человек не знает, что сказать грубой тётке в автобусе или маме, проникшей во все сферы его жизни. Проблема глубже, в невозможности это сделать. Почему страшно ответить? А что будет, если ты так скажешь?
А ещё иногда бывает, что вроде как клиент всё правильно сделал, ответил хаму, но почувствовал себя совсем не лучше, а только хуже. А вы всё правильно советовали!
Многие психологи путают одно с другим. И учат клиента бороться, вместо того чтобы исследовать, почему человек не может поступить так, как сам бы хотел.
💡 Эффективная работа в таком случае - это не инструкции "как отстаивать свои границы". Это разбор:
– Почему эти границы нарушаются?
– Какие внутренние конфликты не дают им быть устойчивыми?
– Что мешает человеку опираться на себя?
📍Про всё это подробно и по шагам мы говорим на курсе "Психолог-мастер".
Там есть отдельный модуль про границы, и после него у многих студентов наконец-то наступает ясность в понимании, что это и как с этим работать.
Если вы хотите действительно понимать, как помогать клиентам с темой границ - вам точно сюда: https://clck.ru/3ULevN | 157 |
| 7 | 2 июля стартует новый поток курса «Психолог-мастер».
Многие психологи сталкиваются не с нехваткой информации, а с ощущением: вроде бы учился, читал, проходил курсы, а в реальной работе всё равно бывают моменты, когда неясно, что делать дальше. Запрос сложный. Клиент говорит много, но не по делу. Гипотез несколько, но ни одна не складывается в понятный план. И в голове крутится не «как помочь», а «куда вообще идти».
Проблема в том, что мастерство консультирования формируется не столько благодаря количеству теоретических знаний, а скорее в зависимости от вашей насмотренности и количества практики. От того, сколько раз вы видели разные запросы вживую, пробовали, ошибались, получали обратную связь и снова пробовали.
Самостоятельно это можно наработать - через книги, интервизии, супервизии, отдельные узкие курсы. Но это долго, дорого и часто хаотично. Я прошёл этот путь сам и хорошо знаю, насколько он изматывающий. Именно поэтому я собрал свой опыт и сделал курс «Психолог-мастер» - программу, которая помогает системно прокачать практическое мышление психолога, а не просто добавить ещё теории.
Это курс про то, как быстро понимать суть запроса, выдвигать рабочие гипотезы, не «плавать» в сессии и выстраивать понятный план работы с клиентом.
Сайт: https://clck.ru/3ULe6i
Что будет на курсе?
✨Теория — более 40 видеоуроков по работе с самыми частыми запросами
Уроки выходят 2 раза в неделю.
✨Практика — 12 занятий с тренировочными сессиями.
Каждую неделю вы практикуетесь с "клиентом" с реальным запросом по теме недели (например, самооценка, страхи и т.п.)
✨Разбор и поддержка — кураторами и участниками. Записи занятий — в доступе.
За время курса вы:
⚡️Выйдете на новый уровень консультирования и станете психологом, к которому возвращаются клиенты
⚡️Научитесь помогать большинству клиентов максимально эффективно за счёт готовых алгоритмов работы с ключевыми запросами
⚡️Сможете обоснованно повышать стоимость консультации
⚡️Возьмёте в работу частые темы - страхи, лень, самооценку, смыслы, финансы, отношения
⚡️Сформируете чёткие гипотезы и алгоритмы - перестанете «плавать» на сессии
⚡️Начнёте быстро выделять суть запроса и планировать дальнейшую работу
Старт: 2 июля
Подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/3ULe6i | 168 |
| 8 |  +1Кто не успел вчера посмотреть вебинар: скорее бегите, запись доступна БЕСПЛАТНО только сегодня: https://clck.ru/3ULXNi
Обсудили:
✔️Что такое самооценка и как она формируется?
Почему хвалить себя – не помогает?
✔️Всегда ли нужно поднимать самооценку?
✔️Какие есть эффективные техники и алгоритмы работы с самооценкой?
Если сегодня не успеваете, запись можно купить: https://clck.ru/3ULXQ6 | 171 |
| 9 |  🤩Сергей, рассказывает про самопринятие
Ждем тебя))
📍подключайтесь: https://clck.ru/3UKqCQ | 69 |
| 10 |  Прямо сейчас разбираем - как формируется самооценка
💡Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/3UKqCQ | 73 |
| 11 | Сергей в эфире⚡️
🔥👉Занимайте места: https://clck.ru/3UKqCQ | 72 |
| 12 | 🔥Начинаем бесплатное онлайн-занятие через 30 минут
"Как психологу работать с запросами про самооценку".
Встречаемся в 19:00 МСК.
❗️Разберём, чем самооценка отличается от уверенности, где психологи чаще всего ошибаются и как работать с такими запросами: структурно, шаг за шагом, без мифов
👉👉Подключайтесь по ссылке:
https://clck.ru/3UKqCQ | 162 |
| 13 |  Часто люди привязывают свою самооценку к каким-то внешним атрибутам.
⠀
Например:
⏺ У меня есть крутая машина, значит, я состоялся.
⏺ У меня квартира в центре, значит, я успешен.
⏺ У меня муж, дети и отпуск два раза в год на морях, значит, я “нормальный человек”, "не хуже других”.
⠀
Проблема в том, что такие «доказательства» внешнего успеха человек воспринимает как подтверждение своей ценности. Если у меня это есть - я молодец. Если нет - что-то со мной не так. Мне должно быть стыдно, я совсем не молодец.
Конечно же за этим часто скрывается уязвимость:
⏺ «Если у меня собственной квартиры, значит, я лох»
⏺ «Если не могу позволить себе отпуска, как у других — значит, я неудачник»
⠀
И на эти атрибуты успеха начинают навешиваться фантазии:
➖ «Если куплю машину, стану увереннее»
➖ «Если выйду замуж, почувствую себя нужной»
➖ «Если похудею на 10 кг, жизнь изменится»
То есть я обзаведусь вот машиной и докажу себе, что я хорош, докажу окружающим, что я хорош, и они станут смотреть на меня по-другому, мир будет по-другому ко мне относиться, я стану счастливее. И есть идея, что как будто бы с этой новой машиной/квартирой я буду в безопасности, никто не сможет меня критиковать.
🎯 И тогда энергия начинает уходить на погоню за признаками «нормальности» или «успешности». Идёт сбор «атрибутов»: тачки, бренды, дорогие развлечения, лайки. Потому что они как бы “работают” - делают человека «приемлемым» в своих и чужих глазах.
⠀
❗️Но в реальности, конечно, если человек получает атрибут, к которому стремился, то часто он обнаруживает, что не особо-то что-то и поменялось, да и вообще часто испытывает разочарование.
Потому что самооценка, построенная на внешнем, всегда шаткая. Вещи не могут заменить ощущение уверенности и внутренней целостности.
А вот как психологу работать, чтобы самооценка клиента зависела не от квартир и машин, будем говорить сегодня на вебинаре. Приходите, в 19.00 по Москве: https://clck.ru/3UKajC | 168 |
| 14 |  Что влияет на самооценку больше: внешние или внутренние факторы?
Во-первых, самооценка самооценке рознь.
Мы можем говорить:
– о самооценке в норме
– или о самооценке, которая функционирует неправильно.
Во-вторых, важно когда мы спрашиваем об этом. На ранних этапах формирования личности решающую роль играют внешние факторы. У ребёнка ещё нет возможности самостоятельно сформировать свою оценку себя. Он воспринимает себя через взгляд других. Но по мере взросления в норме самооценка человека должна определяться в основном внутренними процессами.
❗️ Проблема в том, что внутренние процессы часто - это просто отражение внешних. Если мне всю жизнь говорят, каким я должен быть, а я - не такой, то эти требования становятся моими внутренними критериями. И я сам начинаю себя по ним оценивать. Но это всё ещё внешняя оценка, получается, что этот самый внутренний критик - это такой агент внешних сил внутри нас.
В идеале взрослый человек сам управляет своей самооценкой, а внешние факторы лишь дают материал для оценки, но не определяют саму оценку себя. К сожалению, у многих людей это не так.
📍Как с этим работать на практике и помогать клиентам, будем разбирать на вебинаре 24 июня в 19.00.
Регистрация тут: https://clck.ru/3UJXvj | 173 |
| 15 |  Люди зависят от чужой оценки и возникает вопрос: а почему они, собственно, не могут сами себя оценить и на свою оценку опереться, а зачем-то зависят от чужой? Ведь мы именно этому и хотим клиентов научить, быть самодостаточными и верить себе?
Скорее всего на данный момент просто нет возможности опереться на собственную оценку, есть какие-то механизмы, которые этому мешают.
Например, глубоко внутри человек верит, что не имеет права оценивать себя, что это право надо заслужить, допустим, а он не заслуживает. Возможно, он себя видит каким-то недостаточно хорошим, профессиональным, достойным. А оценивать могут только исключительные, умные, сильные и смелые люди. Получается, что если такой недостойный человек сам себя как-то высоко оценит, то придется этому соответствовать. Скажу, что я хороший профессионал, а значит теперь есть только один путь: быть безупречным специалистом, ведь такое громкое заявление просто так не сделать. Страх не соответствовать своей (обычно конечно же позитивной) оценке останавливает от того, чтобы верить самому себе, опираться на своё мнение.
Ещё часто кажется, что если как-то высоко себя оценить, то в тот же миг из кустов вылезут всякие недоброжелатели, которые начнут доказывать, что это неправда, начнут меня обесценивать, и нужно будет с ними как-то спорить и доказывать свою точку зрения, отстаивать себя. А когда мы в чём-то не уверены, сложно вступать в такой конфликт, и поэтому мы просто заранее решаем даже не пытаться.
Иногда мы боимся совершить ошибку, оценить себя неправильно, то есть соврать. А врёт кто? Правильно, неприятные люди, мы такими быть не хотим, поэтому и не будем даже начинать.
Также встречается установка, что оценивать себя вообще неприлично.Очевидно же, что высоко себя оценивают только самовлюблённые люди. А я вот вовсе не такой, и таким быть не хочу.
Конечно же это не исчерпывающий список, какие-то ещё варианты тоже могут встречаться, просто такие установки действительно распространены. Получается, проблема не в том, что человек не пытается себя оценить, а проблема в том, что у него есть механизмы, которые не дают ему себя оценить, а значит, единственный вариант, который остаётся - это опираться на чужое мнение.
Про стратегии и алгоритмы работы с запросами, связанными с самооценкой, поговорим на вебинаре в среду 24 июня, приходите: https://clck.ru/3UJXvj | 178 |
| 16 | Что мешает клиентам быть честными с собой?
Самооценка пронизывает практически все сферы жизни, но иногда её влияние проявляется весьма неожиданно. Бывает, что клиент обращается с "незначительным" запросом, но по мере беседы вы понимаете: корень проблемы глубже, чем кажется на первый взгляд. Например, у клиента регулярные конфликты с начальником, который постоянно требует переработок. Он готова молча терпеть, не осмеливаясь отказать, из страха потерять работу, ведь "он недостаточно хорош, чтобы найти что-то лучше".
Или клиентка, которая постоянно чувствует себя "недостаточно хорошей матерью". Она стремится соответствовать идеальному образу и делает всё возможное для своих детей, но испытывает постоянное чувство вины и стыда, если хоть немного заботится о себе. Такой "комплекс хорошей матери" может быть проявлением внутренней неуверенности и низкой самооценки, которая требует глубокой работы.
На вебинаре "Как психологу работать с запросами про самооценку" я расскажу:
• Как выявить скрытые проблемы самооценки, когда клиент стесняется открыто говорить о своих трудностях;
• Почему глубокая работа с самооценкой может помочь клиентам справиться с тревогой и виной;
• Какие инструменты использовать, чтобы помочь клиентам видеть свою ценность в любых жизненных ролях.
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, который пройдёт 24 июня в 19:00 по МСК 👉 https://clck.ru/3UHUxN
Получите практические советы и почувствуйте уверенность в работе с непростыми запросами! 🎓 | 183 |
| 17 |  Почему психологу обязательно нужно уметь работать с самооценкой?
Потому что очень много разных клиентских запросов на самом деле упираются в одно и то же переживание: "Я недостаточно хорош", "Я недостаточно ценен", "Я не имею права хотеть большего".
Например, клиент говорит: "Я уже давно понимаю, что мне нужно поднять цену. Все вокруг давно подняли, даже новички, а я продолжаю брать столько же, сколько и пять лет назад. Один клиент мне прямо сказал: "Ты себя недооцениваешь, с твоим уровнем давно пора просить больше". А я не могу. Мне кажется, что ставить высокую цену стыдно. Как будто я не имею на это права. В итоге беру в два раза больше проектов, чтобы заработать, и злюсь, что приходится столько пахать". Вроде бы запрос про деньги.
Другой клиент говорит: "Я всё время стараюсь для всех. Подстраиваюсь, уступаю, не жалуюсь, не прошу ничего лишнего. А потом чувствую, что меня как будто не замечают. Мои желания никого не интересуют. Хотела поговорить об этом, но почувствовала себя неудобной. Слишком чувствительной, капризной. Вроде же всё нормально. И снова промолчала". Вроде бы запрос вообще про отношения.
Но если смотреть глубже, во всех этих историях есть одна общая тема. Человеку сложно проявиться, сложно захотеть большего, предъявить свои желания, попросить больше денег, внимания, уважения, места для себя. Потому что есть ощущение: "Я не настолько важен", "Я не настолько ценен", "Я не имею права на это претендовать".
И это уже история про самооценку. Самооценка в топе самых частых тем, с которыми клиенты приходят к психологу. И если психолог не умеет с ней работать, он очень быстро упрётся в потолок.
Можно обсуждать границы, ответственность, отношения, деньги, карьеру, конфликты, но если у клиента нет устойчивого ощущения собственной ценности, двигаться будет очень сложно. Потому что человек вроде бы понимает, что нужно сделать: попросить, отказать, поднять цену, поговорить о повышении, сказать, что ему неприятно, не соглашаться на то, чего он не хочет. Но не может. Не потому, что он глупый. Не потому, что ему не объяснили, какими словами это сказать.
И с этим психолог должен уметь работать. Поэтому на вебинаре 24 июня мы будем разбирать: почему самооценка не равна уверенности, почему "повышать самооценку" не всегда полезно, как психологу работать с этой темой на практике.
24 июня, 19:00 по Москве. Приходите: https://clck.ru/3UHUxN | 155 |
| 18 |  Самооценка - один из самых коварных запросов в работе психолога. Не потому, что он сложный, а потому что наоборот, кажется излишне простым и понятным. Большинство психологов уверены, что "в целом понимают", что такое самооценка, но если копнуть глубже, начинается путаница.
Что такое высокая самооценка - опора на себя или самоуверенность? Низкая и высокая, заниженная и завышенная - это одно и то же или разные явления? И главное - плохо ли вообще иметь "низкую" или "высокую" самооценку? Как её поднять? А может надо опустить?
Часто эти слова используются как ярлыки, без чёткого понимания, что именно за ними стоит в психике клиента. Из-за этого легко неправильно диагностировать проблему, пытаться повысить то, что может быть и вообще не нужно повышать, или просто застрять.
А клиенты часто приносят истории про самооценку, просто называют это по-разному:
🔹 "Я постоянно сомневаюсь в себе"
🔹 "Мне сложно отказать"
🔹 "Я боюсь ошибиться"
🔹 "Стараюсь не высовываться"
В итоге работа скатывается в общее: поддержка, успокаивание и рациональные советы. Сессии вроде идут, а значимых улучшений нет. Чтобы работать с такими запросами результативно, нужна не новая техника, а ясное понимание, что может сделать психолог, чтобы это действительно привело к изменениям.
💥 Именно об этом мы будем говорить на бесплатном онлайн-занятии "Как психологу работать с запросами про самооценку" 24 июня в 19:00 (Мск) 💥
👉 Регистрация: https://clck.ru/3UGRRA
Участие будет в двух форматах.
Бесплатно: участие в трансляции, доступ в обучающий клуб “Пракс” и гайд “Как качать психолога”.
В VIP ещё запись трансляции на 1 месяц, бесплатная карьерная консультация от психологов школы и сертификат участника.
НА ЗАНЯТИИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔️ Чёткое понимание, что такое самооценка и чем она отличается от уверенности
✔️ Алгоритм работы с заниженной самооценкой без хаоса и догадок
✔️ Типичные ошибки психологов в работе с этим запросом
✔️ Понимание, что обязательно делать, если проблема именно в самооценке
✔️ Техники, которые можно применять сразу после занятия
ЗАНЯТИЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО:
👉 Психологам, которые хотят больше точности и результата
👉 Тем, кто устал работать интуитивно и хочет понятную профессиональную опору
👉 Специалистам, которым важны реальные изменения у клиентов, а не временное облегчение
Записывайте: бесплатное онлайн-занятие “Как психологу работать с запросами про самооценку” 24 июня | 19:00 (Мск)
👉 Регистрация здесь:
https://clck.ru/3UGRRA | 223 |
| 19 | Когда новички учатся консультировать, им кажется, что главное в работе психолога - это техники.
Выучить конкретные вопросы, которые должны подойти к нужной ситуации, запомнить схему, знать, что делать. И всё это правда важно, но есть вещь, без которой техники просто не будут работать.
Это альянс. Альянс это контакт между психологом и клиентом. Не просто «мы мило поговорили», а ощущение у клиента: меня слышат, меня понимают, мы занимаемся моей задачей, меня не осуждают, меня не тащат туда, куда я не готов.
Если альянса нет, клиент не будет по-настоящему включаться в работу. Он может сидеть на сессии, отвечать на вопросы, кивать, даже может благодарить. Но психологу нужно открыться, а если доверительные отношения не сформировались, работы не получится.
Чаще всего это выглядит так: клиент отвечает коротко, на все вопросы отвечает "не знаю", вы тыкаетесь и так и эдак, а он как будто закрывается от вас.
Новичок в этот момент часто пугается и думает: "Наверное, надо ещё поучиться техникам, чтобы клиент начал отвечать". Но дело не в техниках, просто клиент не почувствовал, что вы с ним работаете над одним и тем же, движетесь к общей цели. Клиенту нужно почувствовать, что психолог не против него, не говорит с ним из позиции сверху, не лучше знает, как ему жить, а рядом с ним.
Если клиент начинает раздражаться или спорить с вами, это не обязательно плохо.
Раздражение может означать, что вы попали в важное место. А может означать, что вы слишком быстро пошли, не туда повели, начали давить или клиент почувствовал, что его не поняли.
Неопытный психолог опять же пугается, начинает сдавать, оправдываться: "Я же просто хочу вам помочь, ну что вы".
А лучше остановиться и проверить, что происходит:
"Мне кажется, или вы сейчас раздражены? Что произошло?"
Для новичка это может быть страшно, вдруг как наговорят сейчас гадостей. Как будто если клиент раздражен, это провал. Но на самом деле провал - это как раз когда психолог делает вид, что ничего не происходит.
А если психолог замечает, что контакт потерялся, и может спокойно обратить на это внимание, это уже работа.
Поэтому начинающему психологу важно учиться не только техникам. Важно учиться замечать, что происходит между вами и клиентом.
Клиент понимает, зачем вы задаёте эти вопросы?
Он чувствует, что его слышат?
Он согласен с тем, куда вы идёте?
Ему сейчас безопасно говорить честно?
Потому что без альянса даже хорошая техника может не сработать. А если альянс есть, даже сложные моменты можно выдерживать, обсуждать и использовать в работе. | 219 |
| 20 |  Вчера в нашем клубе для психологов проходил бесплатный созвон: можно было выйти в роли психолога, провести тренировочную сессию и получить от меня супервизорский разбор.
И это был очень показательный созвон. В клубе сейчас много психологов, которые никогда у нас не учились, вообще не знают, что мы за школа, видят меня в первый раз. И это, на самом деле, очень классно. Потому что можно прийти, посмотреть, как работают разные люди, послушать разбор, что-то для себя почерпнуть, даже если вы не наш студент.
Было много вопросов. И меня особенно зацепило, что очень многие писали в чате и после созвона примерно одно и то же: "Я проходила много разных курсов, но я как будто всё равно не понимал, как именно нужно консультировать": "У меня начал маршрут составляться", "По горячим следам накидала себе план на завтрашнюю сессию с клиенткой, с которой «пробуксовываю»", "поняла, как много знаний о нюансах консультаций мне не хватает! Я как будто и не знала, что такое работа психолога".
Почему для меня это так показательно? Потому что такие тренировочные сессии постоянно проходят у нас на курсе Психолог-практик, 3 раза в неделю, по 2 сессии за занятие.
Мы разбираем самые разные случаи и ситуации, которые приносят наши студенты. Кто-то выходит в роль психолога, кто-то в роль клиента, остальные наблюдают, а потом мы подробно разбираем, что происходило.
И когда студенты постоянно отрабатывают это на практике, они постепенно начинают понимать: «Я действительно могу помогать человеку». Потому что обычно в психологию идут именно с этим желанием, помогать людям.
Но одного желания мало, если ты не понимаешь, как это делать. Если перед клиентом ты чувствуешь себя напуганным котёнком, который не знает, куда ему тыкаться, очень сложно спокойно вести консультацию.
На курсе Психолог-практик мы как раз учим делать это правильно, этично и безопасно. Чтобы вы не просто знали теорию, а понимали, как работать с живым человеком.
Курс стартует сегодня, ещё есть несколько мест. Вечером у нас уже будет организационный созвон со мной: познакомимся, всё обсудим и начнём работать.
На сайте курса можно посмотреть много отзывов от наших учеников. Курс давно существует на рынке, его прошли уже очень разные люди, и я честно считаю, что он хороший.
Если вы учились-учились, но так и не начинаете практиковать и боитесь исполнить свою мечту, присоединяйтесь: https://clck.ru/3UEbQ5 | 208 |
