Vegansearth
ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ🌱 🍃 Самые вкусные рецепты каждый день 🥗
Больше24 618
Подписчики
+4224 часа
+1707 дней
+1 02430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:23
Видео недоступноПоказать в Telegram
💛🍪 ПЕЧЕНЬЕ ИЗ НУТА без муки, молока, яиц и сахара
⠀
⠀
🤝 Друзья, нам будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик вам понравился ❤☀️
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏
⠀
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
⠀
1️⃣ Стакан нута замачиваем на ночь.
2️⃣ Промываем, кладем в чашу для блендера, добавляем один банан, семена кунжута, подсолнечника или льна и 3-4 финика, взбиваем до однородности.
3️⃣ Далее выкладываем на пергамент и отправляем в духовку на 20-30 мин. 180г
⠀
⠀
🤍 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ✨️
Автор рецепта: @irishka_blog
С любовью, @vegansearth ❤️
IMG_4312.MP48.11 MB
🔥 108❤ 58👍 33🤩 3
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃🍹 КОНСТРУКТОР ПИТАТЕЛЬНОГО СМУЗИ
⠀⠀
⠀
🫶 Друзья, если понравился рецепт - оставьте свою реакцию и комментарий - 🩷✨😍
РЕЦЕПТ↴
🍃 Берём за основу любую зелень (отлично подходит шпинат, петрушка, щавель)
🍌 + один вид фрукта или овоща (банан, манго, киви, перец, свекла, морковь и тд)
🌰 + добавляем суперфуд (отлично подойдут семена чиа, льна, тыквенные семена или конопляные, можно орехи или урбеч)
🧊 + добавляем жидкость (вода/ сок фрукта или овоща/ растительное молоко)
⠀
👌 Мой вариант: шпинат + банан + семена чиа 1ст.л. + молоко кокосовое 150мл = питательный смузи готов
🔥 Чувство насыщения на 3-4 часа обеспечено
⠀
⠀
✨️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ✨️
Автор рецепта: @nikakix_diet
С любовью, @vegansearth ❤️
IMG_4273.MP45.60 MB
❤ 119👍 46🔥 29🥰 5
ДРУЗЬЯ, КОМУ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ на 3 недели🌿 Калорийностью 1600 ккал. в день
🍽Рацион создали для того, чтобы:
✅ Питаться сбалансированно, и не тратить кучу времени на подсчеты нутриентов и КБЖУ.
✅ Постоянно не думать, что приготовить. В итоге есть одно и тоже.
✅ Твой рацион был максимально вкусным и максимально бюджетным.
😍Каждый рецепт посчитан по КБЖУ и списком нужных продуктов.
✅ Также мы наполнили наш рацион множеством полезностей😋👍
🌿Все блюда получаются с первого раза, даже если ты никогда не готовила😋
Все ингредиенты максимально бюджетны и их легко найти в любом магазине.
⠀
Друзья, кто хочет себе такое меню ставьте +++ в комментариях👇
⠀
⭐Стоимость: 990₽
⠀
С вами свяжется админ нашей группы @Vitalik_wes или @Oolgawes . Мы отвечаем только с этих аккаунтов. Будьте внимательны.
👍 35❤ 5🔥 3
00:58
Видео недоступноПоказать в Telegram
💛✨️ ХРУСТЯЩИЙ НУТ полезный перекус, прекрасная альтернатива чипсам и сухарикам
⠀⠀
⠀
🙋🏼♀️Друзья, если понравился рецепт - оставьте, пожалуйста, любой смайлик в комментариях - 💜🥰💖
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏
⠀
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
⠀
💛 Замачиваем нут в холодной воде на 8 часов.
💛 Сливаем воду и отправляем нут варится уже в чистой воде на 20 минут.
💛 Готовим специи. У автора: карри, сухой чеснок и паприка.
💛 После готовности нута, сливаем воду и добавляем специи, хорошо перемешиваем и добавляем 2 ст л оливкового масла.
💛 Выкладываем нут на противень застеленный пергаментом.
💛 Отправляем нут в заранее разогретую духовку до 180С на 20 минут.
⠀
⠀
Более детальное приготовление на видео ☝️
⠀
⠀
Приятного аппетита 🤍
Автор рецепта: @mirny_eda
С любовью, @vegansearth 🩷
IMG_4250.MP445.12 MB
🔥 101👍 43❤ 25🥰 2
00:32
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃💪 САЛАТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ
⠀
⠀
👋 Друзья, если вам понравился рецепт - отзовитесь в комментариях📄
Вам не сложно, а нам очень приятно😍
⠀
⠀
РЕЦЕПТ↴
На две порции:
⠀
⠀
🍃 2 небольшие свеклы
🍃 Горсть рукколы
🍃 3 ст.л. оливкового масла
🍃 2 ч.л. сока лимона
🍃 2-3 ст.л. кедровых орехов
🍃 Соль по вкусу
⠀
⠀
✔️ Свеклу отвариваем или запекаем. Затем трем на крупной терке.
✔️ Добавляем к свекле нарезанную рукколу и перемешиваем.
✔️ В оливковое масло добавляем сок лимона и поливаем заправкой салат.
✔️ Сверху – кедровые орехи.
👌 Кедровые орехи можно заменить на грецкие – они также отлично сочетаются со свеклой и рукколой. Кроме того, очень полезны для печени.
⠀
⠀
Приятного аппетита 🫶
Автор рецепта: @doctor_beresneva
С любовью, @vegansearth 🩷
IMG_4222.MP424.50 MB
🔥 136❤ 52👍 37❤🔥 3🙏 3🦄 2😍 1
00:33
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃🤎 ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ и всего 3 ингредиента
🤝 Друзья, нам будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик вам понравился ❤☀️
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏
РЕЦЕПТ↴
🍃 Тыквенные семечки 120 гр.
🍃 Финики 120 гр. (с косточкой вес)
🍃 Паста ореховая 2 ч.л. у меня фисташковая с солью
⠀
🤎 Какао для обвалки по желанию
⠀
⠀
1. Тыквенные семечки подсушить на сухой сковороде пару минут. Финики залить кипятком, убрать кожицу лишнюю, и косточку.
2. В блендере измельчить тыквенные семечки с финиками, и ореховой пастой до однородной консистенции.
3. Консистенция получается липкой, с неё легко сформировать конфетки. Я сделала их круглыми и обваляла в какао. Но это не обязательно они и без какао получается очень вкусными.
⠀
⠀
♥️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Автор рецепта: @viktory_chueva
С любовью, @vegansearth ♥️
IMG_4198.MP425.68 MB
👍 84❤ 44🔥 15❤🔥 5👏 1
😍КОМУ MY SWEET BOOK? 😍
🙋♀️Друзья, кто еще не знаком с нашей книгой самых вкусных веганских сладостей?
Знакомтесь⤵️
⠀
📚MY SWEET BOOK - Большой сборник с лучшими веганскими сладостями!
🍭Это не просто сладости, а максимально полезные сладости😍
⠀
📗В книге более 220 рецептов:
⠀9 разделов:
⠀
🥞БЛИНЫ, ОЛАДЬИ
🍬РЕЦЕПТЫ КОНФЕТ
🍪ПЕЧЕНЬЕ
🍩ПИРОЖНЫЕ, КЕКСЫ
🍰ЧИЗКЕЙКИ
🎂ТОРТЫ, ПИРОГИ
🥛КРЕМЫ
🍦МОРОЖЕНОЕ
🍒И МНОГОЕ ДРУГОЕ
⠀
И все это:
☘ИЗ ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ
☘ЛЕГКО ГОТОВИТСЯ
☘БЕЗ САХАРА, ГЛЮТЕНА, МОЛОКА И ЯИЦ
⠀
Кто хочет приобрести себе такой сборник ставьте +++ в комментариях👇
⠀
📗Стоимость книги: 490р.
Способы оплаты:
👉На карту сбербанка
👉На карту Казахстана (можно из за рубежа)
✨️КНИГА В ФОРМАТЕ PDF
⠀
С вами свяжется админ нашей группы @Vitalik_wes или @Oolgawes . Мы отвечаем только с этих аккаунтов. Будьте внимательны.
👍 21❤ 17❤🔥 6🔥 2
00:38
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃💪 ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА
⠀
⠀
🫶 Друзья, нам будет приятно получить от вас лайк и комментарий, если пост оказался для вас полезным 🙏
⠀
⠀
《《 ОТКРЫТЬ ИНФОРМАЦИЮ 》》
⠀
⠀
Автор публикации: @aviramira_pp
С любовью, @vegansearth ❤️
IMG_4155.MP429.36 MB
👍 125❤ 53🔥 9❤🔥 4
00:34
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃🥛 КУНЖУТНОЕ МОЛОКО для самых крепких ногтей, для здоровой эмали зубов, стабильной сердечной деятельности
⠀
⠀
👋 Друзья, если вам понравился рецепт - отзовитесь в комментариях📄 Вам не сложно, а нам очень приятно😍
⠀
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
⠀
🥛 кунжут -60 грамм
🥛 вода -500 мл
🥛 финики -2 больших
🥛 банан (по желанию, можно без него) - 1
🥛 соль(необязательно) -щепотка
🥛 какао - 1 чайная ложка
⠀
⠀
🍃 Заливаем холодной водой кунжут и оставляем на 2-3 часа, можно на ночь в холодильнике.
🍃 Промываем кунжут и заливаем водой из рецепта.
🍃 Пробиваем в блендере и отживаем через мешочек для растительного молока или через марлю.
🍃 В готовое молоко добавить финик/банан/какао и еще раз пробить в блендере.
⠀
⠀
🤍 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ✨️
Автор рецепта: @kuzinavegan
С любовью, @vegansearth ❤️
IMG_4135.MP425.71 MB
❤ 146👍 42❤🔥 14🔥 5💘 2
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
🍃 ЧТО ТАКОЕ ПСИЛЛИУМ и как его принимать?
⠀
🤝 Друзья, если пост оказался для вас полезным - оставьте любую реакцию и комментарий - 💜🥰💖
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏
⠀
⠀
⠀
☝️ Принимаем натощак, размешивая 1 ст.ложку псиллиума в стакане воды, ❗️через 5-10 минут пьём ещё 1-2 стакана простой воды уже без псиллиума.
❗️Как и после любой клетчатки, после псиллиума нужно пить достаточное количество воды!
ЗАЧЕМ вам псиллиум на КУХНЕ?
⠀
☝️Он отлично заменяет глютен в выпечке и других блюдах. Набухая и вбирая воду, он улучшает эластичность и гибкость теста.
ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ (озон, вб и тд.)📌
В АПТЕКАХ продается в форме таблеток 💊
⠀
❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
⠀
💡 Острые формы заболеваний ЖКТ
💡 Дети до 3х лет
💡 Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.
⠀
☝️ Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
⠀
⠀
Автор видео: @irina__prokopova
С любовью, @vegansearth 🩷
IMG_4077.MP414.19 MB
❤ 119👍 44🙏 11🔥 5❤🔥 1