@pankova_star
🎶 Певица 🏆TOP BLOGGER Юга России 2021 🎥 ТВ Эксперт на Первом канале По Сотрудничеству @krapivaboris Работаю с Perfluence
Больше19 096
Подписчики
-2524 часа
-1727 дней
-1 83730 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:51
Видео недоступноПоказать в Telegram
Я очень люблю красиво одеваться , ведь от того, как ты выглядишь, зависит многое.Твой образ - это позиционирование себя.
С помощью образа и стиля можно охарактеризовать человека и выделить его индивидуальность.
С образами от бренда @4Forms ты сможешь стать ярче, женственней и утонченней. Бренд учитывает особенности природной красоты женщины.
Я рекомендую вам поближе познакомиться с нашим российским брендом: подписаться на канал @4Forms и следить за новыми моделями и трендами. Бренд зарекомендовал себя давно : уже 6 магазинов в Москве и 2 в Санкт-Петербурге
Бренд сочетает в своих коллекциях вечную классику с современными трендами, что никогда не надоест и будет всегда актуально
Реклама
Рекламодатель: ИП Медведев Алексей Владимирович ИНН 343903317632 erid:
2VfnxxgwdZr
IMG_9169.MOV18.70 MB
👍 53❤ 50🤩 27👏 26🎉 26😁 22🥰 21🔥 20💯 13🤮 1
00:12
Видео недоступноПоказать в Telegram
Моя мечта была - пожить на Бали, и я здесь 😍
Ровно два года я хотела сюда попасть, но вокруг меня происходило много событий , которые мешали моему переезду.
Возможно, вы спросите меня: “А что, сейчас ничего не мешало??” Конечно же были события , которые меня останавливали и стопорили.
Но я постаралась все дела сделать здесь и улететь , я поняла одно: нужно жить для себя!Делать только то, что хочется и не жить жизнью других!
Я взяла с собой дочку , чтобы ничего не торопило меня вернутся обратно, и я могла прилететь тогда , когда самой этого захочется. Обычно, когда я летала без Алисы, поездка длилась 14 дней максимум, и я возвращалась обратно , но тут совершенна другая миссия.
Для меня это будет не отдых , а трансформация меня, моей жизни !
Я остаюсь жить на Бали на неопределенный срок, только время расставит все точки по местам.
Ближайшие планы - это путешествовать и искать лучшие для жизни места😍
IMG_7380.MOV4.29 MB
😁 121🔥 117🎉 109🤩 104👍 91❤ 91💩 1
Начну сегодня со страшного признания: после новогодних праздников я поправилась на 4 кг. Кто-то скажет: это пустяк, а для меня – много. И эти немногочисленные килограммы не так-то легко скинуть, скажу я вам.
Я не сторонник радикальных кефирно-гречнево-яблочных диет. Считаю, что похудение должно быть здоровым, тогда и результат будет стойким. В общем, как бы странно это ни звучало, чтобы похудеть, нужно есть. Но есть правильно!
Сейчас я убрала из рациона все мучное и сладкое, 3 раза хожу на спорт, стараюсь менять активности – у меня есть и кардио, и бокс, и тренажерка, и растяжка. Для достижения более быстрого результата подключила аппаратный массаж – он хорошо разгоняет лимфу и подтягивает кожу.
Но и даже это еще не все! Как-то в интернете мне попалась информация, что клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, и, соответственно меньше есть. Однако, чтобы выполнить суточную норму клетчатки, нужно съедать чуть ли не полкило овощей в день. У меня так не получается. Поэтому я решила дополнить рацион аптечной клетчаткой.
Выбор пал на британский препарат Фитомуцил Слим Смарт. Работает он за счет своего состава – натуральной клетчатки двух видов: подорожника особого вида Псиллиум и глюкоманнана – измельченного корня конжака.
Принимаю по инструкции – по 1 пакетику 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Растворяю в любой несладкой жидкости по настроению – воде, питьевом йогурте, кефире.
Расскажу подробнее, как работает Фитомуцил Слим Смарт. Попадая в желудок, препарат разбухает и превращается в гель, увеличивая в объеме съеденную пищу. Создается чувство наполненности желудка, голод притупляется, следовательно, едите вы меньше. Кроме того, препарат способствует мягкому и естественному очищению кишечника и уменьшению общей калорийности пищи.
Для меня дополнительными плюсами препарата является то, что он полностью натуральный, не содержит сахара. Принимать его можно кормящим мамам и людям с сахарным диабетом.
Более подробную информацию и инструкцию по приему вы найдете на официальном сайте препарата slimsmart.ru. Здесь же указаны аптеки, в которых можно приобрести Фитомуцил Слим Смарт, причем со скидкой. А еще на сайте отличный раздел с рецептами, ведь препарат можно добавлять и в смузи, и в салаты, и даже в выпечку.
Перед приемом не забудьте проконсультироваться с врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания.
Реклама.
АО «ФАРМАМЕД» ИНН 7723021855
ОГРН 1027700452416
Купить Фитомуцил Слим Смарт в аптеках Вашего города
Фитомуцил Слим Смарт | Купить в аптеках
👍 70❤ 41🔥 39🎉 25😁 19👏 15🤩 13🥰 5🍓 2🤮 1
Начну сегодня со страшного признания: после новогодних праздников я поправилась на 4 кг. Кто-то скажет: это пустяк, а для меня – много. И эти немногочисленные килограммы не так-то легко скинуть, скажу я вам.
Я не сторонник радикальных кефирно-гречнево-яблочных диет. Считаю, что похудение должно быть здоровым, тогда и результат будет стойким. В общем, как бы странно это ни звучало, чтобы похудеть, нужно есть. Но есть правильно!
Сейчас я убрала из рациона все мучное и сладкое, 3 раза хожу на спорт, стараюсь менять активности – у меня есть и кардио, и бокс, и тренажерка, и растяжка. Для достижения более быстрого результата подключила аппаратный массаж – он хорошо разгоняет лимфу и подтягивает кожу.
Но и даже это еще не все! Как-то в интернете мне попалась информация, что клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, и, соответственно меньше есть. Однако, чтобы выполнить суточную норму клетчатки, нужно съедать чуть ли не полкило овощей в день. У меня так не получается. Поэтому я решила дополнить рацион аптечной клетчаткой.
Выбор пал на британский препарат Фитомуцил Слим Смарт. Работает он за счет своего состава – натуральной клетчатки двух видов: подорожника особого вида Псиллиум и глюкоманнана – измельченного корня конжака.
Принимаю по инструкции – по 1 пакетику 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Растворяю в любой несладкой жидкости по настроению – воде, питьевом йогурте, кефире.
Расскажу подробнее, как работает Фитомуцил Слим Смарт. Попадая в желудок, препарат разбухает и превращается в гель, увеличивая в объеме съеденную пищу. Создается чувство наполненности желудка, голод притупляется, следовательно, едите вы меньше. Кроме того, препарат способствует мягкому и естественному очищению кишечника и уменьшению общей калорийности пищи.
Для меня дополнительными плюсами препарата является то, что он полностью натуральный, не содержит сахара. Принимать его можно кормящим мамам и людям с сахарным диабетом.
Более подробную информацию и инструкцию по приему вы найдете на официальном сайте препарата slimsmart.ru. Здесь же указаны аптеки, в которых можно приобрести Фитомуцил Слим Смарт, причем со скидкой. А еще на сайте отличный раздел с рецептами, ведь препарат можно добавлять и в смузи, и в салаты, и даже в выпечку.
Перед приемом не забудьте проконсультироваться с врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания.
Реклама.
АО «ФАРМАМЕД» ИНН 7723021855
ОГРН 1027700452416
Соскучились 🌷
С 1 мая вас дорогие пусть у вас будет все хорошо , близкие и любимые рядом 🩷
😁 97👍 83❤ 81🔥 78🤩 75🎉 68🤮 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Это нужно прочитать каждой девушке 🔥
На днях прочитала пост имидж-стилиста и коуча Лирии Холдиной и вдруг осознала: ЭТО ПРО МЕНЯ 🤦🏼♀️
Все сейчас говорят про ресурсы и успех, про внутреннюю красоту и развитие себя. НО самого простого и очевидного ресурса мы просто не замечаем…
Я давно убедилась на собственном опыте, что двигаться вперед, расти и выстраивать здоровые отношения с окружающими без любви к себе и уверенности в себе просто НЕВОЗМОЖНО. На 100% согласна с тем, что стиль – это реальный инструмент, который работает на меня каждый день 😉
Обязательно почитайте этот пост, если хоть раз задумывались о том, чтобы поработать над своим стилем. Вполне возможно, что вам пора сделать первый шаг!
Вообще я давно слежу за работой Лирии и ее проектами. У нее очень простые и понятные рекомендации по стилю, которыми я часто пользуюсь, собирая свои луки🔥
Делюсь ссылкой на ее канал👉 LIRIA KHOLDINA
🤩 162🥰 160❤ 153👏 152👍 119🔥 70💩 1
00:20
Видео недоступноПоказать в Telegram
С праздником весны девочки 🌷Всем любви , счастья и много поцелуев 💋
IMG_7824.MOV6.87 MB
🥰 338❤ 283🔥 200🤩 134👏 127👍 68🤮 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.