Доктор Валерия Сунцова|Секреты здоровья

Рубрика продиктована вот таким богатством. Регулярно разбираю запросы клиентов, когда непонятно зачем я это купила и для чего мне это принимать?🤣 А полки то ломятся, а я до сих пор волосы не отрастила, иммунитет не укрепила и еще 100-500 ваших ожиданий от каждой банки. Вместе прокачаем вашу осведомленность в области БАДов🍃

Привет, друзья. Открываю новую рубрику. Разбираю ваши баночки. Вы присылаете фото и состав вашего БАДа, витаминов или минералов, а я даю обратную связь по составу, активным компонентом, когда, кому и зачем это принимать. Если рубрика будет иметь успех, сделаю ее еженедельной. Поехали)

Как проверить почки. Заболевания почек зачастую протекают бессимптомно - это факт. А боли в пояснице, которые многие списывают на почки, оказываются скелетно-мышечной болью.  Поэтому на своих приемах я смотрю на осанку человека, положение таза, проверяю симптомы натяжения, прощупываю позвоночник и даже прошу наклоняться. Все чтобы найти источник боли.  На что самостоятельно обратить внимание: ✅частота мочеиспускания днем и ночью ✅цвет мочи, наличие осадка/пены ✅отеки любой локализации ✅артериальное давление Все эти показатели могут изменяться при заболеваниях почек. Я обязательно об этом спрошу на приеме.  Какие пройти обследования: ✅Полный анализ мочи с микроскопией. Микроскопия - это важно. Анализатор хорошо выявляет белок, например, а соли и вид эритроцитов не умеет определять. Если ищем патологию, то нужен глаз лаборанта, поэтому сдаем мочу с микроскопией. ✅Анализ крови из вены на креатинин. Это базовый архиважный показатель. Креатинин - вещество которое почки фильтруют и выделяют с мочой, если функция почек снижена, то креатинин плохо выводится и повышается в крови.  Исходя из креатинина, мы нефрологи считаем с помощью специального калькулятора функцию почек - скорость клубочковой фильтрации.  ✅УЗИ почек. Без преувеличения важное исследование, которое спасло не одну жизнь. Сколько угодно на моих приемах было пациентов, у которых рак почки увидели на УЗИ, когда в анализах мочи и крови изменений еще не было.   Также УЗИ почек покажет анатомию и камни.  Как часто выполнять? Если вам меньше 50 лет и вы условно здоровы /у вас ранее не было изменений в этих исследованиях, то креатинин и УЗИ почек 1 раз в 3 года.  В возрасте старше 50 лет - 1 раз в год.  Полный анализ мочи обязательно всем - 1 раз в год. Я как нефролог консультирую онлайн каждый день. А прием в клинике веду 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам. Обращайтесь, буду рада помочь.    А вы делали обследование почек? 

В чем польза кофе. Кому может навредить. Кому можно пить кофе.

В чем польза кофе. Кому может навредить. Кому можно пить кофе.

В чем польза кофе. Кому может навредить. Кому можно пить кофе.

Ответы на вопросы про сухое голодание. В подкасте рассказываю про свой опыт голодания. Что нужно учесть, если вы решили голодать. Кому противопоказано голодание.

Полипы желчного пузыря. За эту тему вы как-то голосовали. Полипы - возвышение слизистой оболочки, которое выступает в просвет полости желчного пузыря. Что беспокоит при полипах желчного пузыря? - зачастую они бывают бессимптомные. Симптомы полипов - по сути симптомы застоя желчи. - боль в правом подреберье - дискомфорт в верхней части живота -реже бывает тошнота - вздутие живота - еще реже пищевая непереносимость. Полипы выявляются на обыкновенном УЗИ, хотя бы поэтому УЗИ стоит выполнять 1 раз в год. Полипы делятся на две группы: доброкачественные и злокачественные. Большинство полипов доброкачественные и совсем небольшой процент могут озлокачествляться со временем. 1. Злокачественные - меланомы, аденокарциномы. Показано хирургическое лечение- удаление желчного пузыря. 2. Доброкачественные: воспалительные, холестериновые, гиперпластические (утолщение слизистой оболочки), аденомы, гемангиомы, липомы. 70-80% всех полипов желчного пузыря- холестериновые, которые возникают по причине застоя желчи. Они, как правило, бывают множественные, по размеру редко превышают 1 см. Факторы риска образования полипов: ✔️мужской пол повышенный индекс массы тела или ожирение ✔️повышение общего холестерина ✔️курение ✔️употребление алкоголя ✔️неправильное питание. Большинство полипов возникают по причине застоя желчи, поэтому главное лечение и профилактика - это работа над улучшением качества и текучести желчи. Тезисно пробежимся что важно соблюдать: ✅ питьевой режим, потому что желчь в том числе состоит из воды. Поэтому стараемся пить достаточно, примерно 30 миллилитров на килограмм вашей массы тела, то есть для человека весом 60 кг. - 1,8 литра в сутки. Желательно чтобы вода была приятно теплая, температуры чая. Она хорошо воздействует на сфинктеры, расслабляет, снимает спазмы. ✅ жиры, потому что именно на употребление жиров желчный пузырь сокращается. Жиры могут быть любые, как растительные (масло, орехи, семечки, авокадо) так и животные (мясо, сливочное масло, сыр). ✅ частота приемов пищи тоже оказывает огромное влияние на то как желчный пузырь будет сокращаться. Чем реже мы едим, тем больше желчи накапливается в нашем пузыре и она застаивается. Желчь выделяется только на прием пищи, поэтому оптимально есть 3-4 раза в день. ✅ двигательная активность хотя бы 30 минут в день. ✅И, конечно же, поменьше стрессов, потому что на стрессе в первую очередь блокируется пищеварительная система, ухудшается сокращение желчного пузыря. Поэтому старайтесь спокойнее ко всему относиться. Достаточно спать, высыпаться. ✅ из препаратов рекомендован Урсосан, лецитин, таурин, желчегонные травы. Тактика при полипах - наблюдение, УЗИ 1 раз в год, при росте полипов рекомендуется удаление желчного пузыря, если размер полипов 10-20 мм. Вопросы можете задавать в комментариях.