Девичник XSIZE 🩷

Доброе утро🌸

Каждая женщина немного волшебница, ведь она может подарить кому-то настоящую жизнь👶 Наверняка вы все знаете Анну, так вот .. 🥰 Хотим поделиться с вами прекрасной новостью, ведь в нашем царстве скоро появится еще одна принцесса❤ В связи с этим, открываем серию самых сокровенных тем и будем обсуждать трепетные вопросы😇 Токсикоз, волнение, набор веса, массаж – поговорим обо всем и даже больше. А пока мы принимаем поздравления и хотим узнать, много ли у нас беременяшек?

Доброе утро✨

Вчера у нас было открытие 11-ой студии XS by Sanzharovskaya🥰 В добрый путь к успеху и развитию ❤️

Доброе утро✨ Как ваше утро воскресенья?👇🏻

НУЖЕН ЛИ ТВОЕЙ КОЖЕ ДЕТОКС? 💧 ПРОЙДИ НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ! ⠀ Прочитай нижеперечисленные признаки и поставь галочку рядом с теми, которые тебе знакомы: ⠀ ✔️ постоянная усталость и раздражительность; ✔️ эмоциональные всплески; ✔️ ухудшение состояния кожи; ✔️ частые простуды; ✔️ очаговые воспаления; ✔️ кожные заболевания; ✔️ аллергические реакции; ✔️ нарушения работы ЖКТ; ✔️ одышка; ✔️ неприятный запах изо рта. ⠀ Эти признаки указывают на то, что в кишечнике и других системах скопилось критическое количество токсинов и шлаковых масс. ⠀ К счастью, проблема решается легко – детокс-массажем! 👍 ⠀ Детокс-массаж – это уникальная процедура, позволяющая вывести из организма токсины и лишнюю жидкость. ⠀ Кроме того: ⠀ 💦 устраняет отеки; ⚡ наполняет организм энергией; 😴 улучшает сон. ⠀ Какие признаки ты отметила у себя? Пиши нам в комментариях👇🏻

Доброе утро✨ Какие у вас планы на выходные?👇🏻

А ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ: ВЯЗАНЫЙ ТЁПЛЫЙ СВИТЕР ИЛИ СЕКСУАЛЬНОЕ МИНИ?🛍 Мы уверены, что холода — не повод забивать на стиль! Специально для тебя сделали подборку трендов на осень-зиму 2022-2023 Смотрите фото и пишите в комментариях, чем ты уже пополнила свой гардероб❤️👇🏻

«Я считаю калории, не ем после 6-ти, отказалась от жирного и мучного, а ненавистный вес, как будто бросил якорь и не планирует уходить». ⠀ Застой результативности лишает мотивации и заставляет задать себе вопрос: «Может бросить все и наесться любимых бургеров и запить колой?» 🤔 ⠀ Стоп, стоп, стоп! ❌ ⠀ Остановка снижения веса — это нормально.  Она наблюдается через несколько недель или месяцев с момента похудения. Чтобы вернуть прогресс, важно продолжать следовать основным правилам при похудении. Каким? Читай ниже! ⠀ 1️⃣ Поддерживай дефицит калорий Чтобы выверить рекомендуемую калорийность рациона, можно использовать онлайн-калькуляторы. Дополнительно используй кухонные весы, и фиксируй полученные данные в приложениях. Например: 🔸 FatSecret, 🔸 10Levels, 🔸 MyFitnessPal 🔸 Yazio. Соблюдай баланс нутриентов: при похудении рекомендуемое соотношение БЖУ для женщин составляет 4-2-4, для мужчин — в среднем 3,3-2,5-4,2. Помни про сон и регулярно пей чистую воду. ⠀ 2️⃣ Посети врача Чтобы исключить проблему остановки снижения веса из-за гормональных нарушений пройди обследование у эндокринолога. Даже если причина плато не в этом, регулярный чек-ап — важная привычка. ⠀ 3️⃣ Подключи дополнительные процедуры Чтобы быстрее прийти к желаемому результату без помощи не обойтись. Добавь в свой уход растирания сухой щеткой, обертывания и массаж. У нас, кстати, есть отличные предложения — загляни в наш осенний прайс. ⠀ 4️⃣ Добавь физические нагрузки Если ты худела без спорта, период плато — отличное время, чтобы добавить его в свою жизнь. Ты можешь записаться в зал или заниматься по бесплатным роликам на YouTube. ⠀ 5️⃣ Устрой «пищевые качели» Чтобы метаболизм не замедлялся критично и надолго, попробуй систему зигзага. Ее суть в том, чтобы каждый день получать разное количество калорий и нутриентов. ⠀ Важно! Адекватные скачки колеблются в пределах 200–300 калорий. ⠀ 👆 Не зацикливайся на стрелке весов ✌ Высыпайся ⠀ А у тебя было такое, что вес стоял на месте? Что ты делала: срывалась с диеты или продолжала работать над собой дальше? Пишите в комментариях💌👇🏻 ⠀

Мы совершенствуемся для вас💞 ⠀ Каждый ваш отзыв для нас как отдельная терапия. Спасибо, что выбираете нашу студию и доверяете XSIZE!

Как я выбрала XSIZE Я недавно задавала себе вопросы,что я люблю больше всего, что мне доставляет больше всего удовольствия? И пришла к такому странному выводу, (ну на первый взгляд странному)что помимо тренировок, общения с близкими людьми…Мне огромное удовольствие,наслаждение ,приносит массаж! Массаж - для меня это целый ритуал! Это не только какое-то физическое действие:- «это действие которое очищает прежде всего мой мозг» . Очищает ,освобождает от шлака,придает мне какую то легкость… И вот в последние несколько лет, после того как я закрыла свой салон красоты, который у меня был. Я думала ,каким же мне бизнесом заняться? То есть ,у меня в своё время было несколько бизнесов ,связанные с красотой. Здоровьем это прежде всего! Худеть легко с Еленой Санжаровской ,франшиз которая работает и сейчас. В 12 городах России , а также работает в Казахстане, в Алматы . Вот затем у меня была косметика недолго, потому что как бы меня партнёры подвели. Я выпускала косметику под собственным именем , а затем , у меня естественно помимо всего этого, ещё были написаны изданы разошедшиеся бестселлерами книги. И вот мне хотелось какой то иметь бизнес, чтобы он реально помогал людям ,и приносил им реальную пользу (как бы это смешно не звучало) это массаж ,это всё что связано с массажем. С уходом за собой (как я уже говорила), это целый ритуал! Девушка находит время ,приезжает в студию,уделяет время себе ,поднимает свою самооценку, меняется её отношение к себе, из за этого меняется климат, микроклимат вокруг неё:-«В семье ,на работе, среди ее коллег , друзей.» То есть вот это вот желание, постоянно дарить людям какой то позитив,и радость, и физическую ,и психологическую. Они все совпали вот в проекте, в моём будущем проекте , в одной из студий сети XSize .🌟

Доброе утро☺️ Прекрасного вам дня☺️

Молодое и свежее лицо потеряло прежний тонус, а носогубные складки выдают возраст 🙄 Да, время остановить нельзя, но в наших студиях можно замедлить ход старения с помощью массажа лица, шеи и декольте. Мы в XSIZE омолодим ваше лицо на несколько лет! Список процедур можно уточнить у нас в комментариях💌👇🏻

ДОБРОЕ УТРО! Прекрасного вам дня☺️ Уже сегодня будет 🔥 эфир😊 Будет много полезной информации ✨ Не пропустите💋

2 КОМБО-ХИТА ЭТОЙ ОСЕНИ ДЛЯ НАШИХ ДЕВЧОНОК 😍 Наши топовые программы в студии XSIZE: 💛Детокс люкс 90 минут — 30 процедур за 19999 (10 посещений) 10 микс-массаж 40 мин 10 пилингов локальных с эфирным маслом антицеллюлитный 10 обёртывание с вытяжкой водоросли 💛Экспресс Слим 90 минут — 30 процедур за 19999 (10 сеансов): 10 сеансов микс-массаж 40 мин 10 сеансов УЛЬТРАЗВУКОВАЯ КАВИТАЦИЯ 10 жиросжигающих обёртываний Успей воспользоваться предложениями до конца сентября! Будем рады видеть каждую девчонку и обещаем, что вам точно понравится! Для записи пишите в комментариях💌👇🏻

Доброе утро☺️ Хотим напомнить вам, что завтра у нас будет крутой ПРЯМОЙ ЭФИР🔥 Будем рады вас видеть💋

Ой, что мы придумали…😍 Девчонки, готовы в прямом эфире пообщаться с двумя прекрасными женщинами, от которых просто не оторвать взгляда? 💁🏼‍♀️Фитнес-гуру России, блогер с аудиторией в 2 миллиона, сексолог, нутрициолог, партнёр XSIZE с собственной франшизой, невероятный мотиватор ЕЛЕНА САНЖАРОВСКАЯ 💁🏼‍♀️Сооснователь сети студий XSIZE, жена и мама 3 детей, которая меняет отношение девушек к своему телу, путеводительница в мир идеальной фигуры ЮЛИЯ ЛИПОВЕЦКАЯ 26 сентября в 19:00 мы проведем совместное интервью: будем говорить о том, как важно женщине оставаться здоровой психологически и эмоционально, заботиться о себе, фокусировать свою силу и энергию на результат, не прятаться в ракушку, оставаться стрессоустойчивой и правильно распределять свою энергию. Ответим на ваши вопросы, вдохновим и расскажем о том, что такое спорт в кайф!🥰 А ещё вас ждут приятные бонусы: в эфире приоткроем завесу нашего нового проекта, участницей которого можешь стать и ты! Не пропусти!"