𝑳𝑰𝑮𝑯𝑻 𝑰𝑵 𝑫𝑨𝑹𝑲

«ذهن‌های قوی راجع به ایده‌ها صحبت می‌کنن، ذهن‌های متوسط راجع به اتفاقات، ذهن‌های ضعیف راجع به افراد.» - منسوب به سقراط @light_indark

در روان انسان همیشه بخشی وجود دارد که سال‌ها سرکوب شده و در سکوتِ ذهن پنهان مانده است؛ همان «خودِ آسیب‌دیده» که منشأ بسیاری از واکنش‌ها، ترس‌ها و الگوهای تکراری ماست. فرایند رشد روانی زمانی آغاز می‌شود که فرد آگاهانه به این ناحیه‌ درونی قدم بگذارد، آن را ببیند، نامش را بشناسد و به‌جای مقاومت، آن را درک کند. درمان واقعی همین است: تماشای صادقانه‌ی زخم‌های قدیمی و تبدیل آن‌ها به بخشی پذیرفته‌شده از تجربه‌ انسان @light_indark

رقص یعنی جاری شدن… 🔸وقتی می‌رقصی، انگار بدنت نفس می‌کشه ذخیره‌ی خستگی‌ها، بغض‌ها، تنش‌ها با هر تکان،از تن رها می‌شن، و جاشون رو به نور و جریان زندگی می‌دن… 🔸رقص فقط حرکت نیست یک جور «دعای بی‌کلامه» یک «مراقبه‌ی موزون» یک راه خالص برای گفت‌وگو با هستی…   🔸رقص ضربان قلب رو بالا می‌بره، انرژی فیزیکی بیشتر ذهن رو آزاد می‌کنه، افکار منفی از بین می‌رن،   احساسات رو تخلیه می‌کنه، سبکی روح، شادی کودکانه رو بیدار می‌کنه، لبخند از ته دل،   اتصال با درون رو بیشتر می‌کنه، وحضور در لحظه است… @light_indark

ما به دیوار کسی تکیه نکردیم عمریست که در سایه ی دیوار خداییم @light_indark

شما تنها زمانی به قدرت نیاز دارید که قصد انجام کار مضری را داشته باشید، در غیر این صورت عشق برای انجام هر کاری کافیست. #چارلی_چاپلین @light_indark

شراره های نور خواهد درخشید غم کوله بارش را خواهد بست زخم ها بهبود می یابند در دستان بهار سبز خواهیم شد...! @light_indark

انتظار نداشتن و بی توقع بودن از دیگران با اینکه خیلی سخته ولی شیرینه چون دیگه از کسی ناراحت نمیشی و در نهایت خودت در آرامشی... @light_indark

راهکار های ساخت و تقویت اعتماد به نفس: - درست لباس بپوشید. - مدام در حال آموزش دیدن باشید. - جسورانه و جذاب صحبت کنید. - مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید. - سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید. - ورزش و مدیتیشن رو در برنامه اتون قرار بدین. - مطالعه زیاد داشته باشین. - مدام از دیگران ایراد نگیرین، خوش رو باشین. - مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید. - خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید. - با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید. @light_indark

مراقب همنشینان خود باشید؛سلول های عصبی خاصی در مغز وجود داره به نام نورون های آینه ای؛که وظیفه شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران هست،مثل خمیازه کشیدن. نورون های آینه ای مغزتون بدون اینکه متوجه بشید شمارو شبیه اطرافیانتون میکنن.. @light_indark

-به خدا گفتم: چرا منو به لبه ی پرتگاه زندگیم رساندی؟! +و او گفت: چون میدانم که لایق پروازی! @light_indark

واسه هر کسی همونقدر وقت و ارزش بذارید که اون میذاره هر چیزی زیادیش دلو میزنه. @light_indark

به وجود خودت افتخار کن؛ یک سال پیش همه چیز متفاوت تر بود و حالا که به عقب نگاه میکني میفهمي که یك سال میتونه خیلی کارا با آدم بکنه از هر تعلقی که گذشتي، تواناتر شدي رنج تو رو اگاه تر کرد… آگاه شدي که باید زندگی رو تغییر بدي و الان مثل همیشه درست جایی هستي که باید باشي ، @light_indark

خدایا✨♥️ به قدرتت ایمان دارم اگر تو بخواهی  هر محالی ممکن است اجابت دعایم به دست توست و امیدم تنها خودت @light_indark

‌ از دیدن رویت دل آیینه فرو ریخت هر شیشه دلی طاقت دیدار ندارد... 👤 صائب تبریزی @light_indark