METOD STUDIO

Прошлые выходные мы провели на нашем Yoga METOD Camp ✨ Мы на несколько дней оставили все дела и привычную суету за пределами кемпа, чтобы замедлиться, посвятить время себе, практике и настоящему отдыху. Спасибо каждому, кто этим летом стал частью нашего METOD Camp 🤍 Такие моменты хочется сохранить с собой надолго. Этот кемп завершился, но наша история продолжается. Увидимся в новом сезоне — на новых практиках, встречах и, конечно, на новом METOD Camp.

МЫ РАСШИРЯЕМ КОМАНДУ В METOD открыта вакансия администратора — человека, который станет лицом пространства, поможет организовывать работу и обеспечивать гостям безупречный сервис. Нам важно, чтобы вам была близка наша философия и хотелось вместе поддерживать атмосферу спокойствия, комфорта и осознанного отношения к образу жизни. Если вам откликается наш подход и вы хотите присоединиться к METOD — заполните форму

Друзья, важная информация! Традиционная пробежка METOD RUN CLUB в эту субботу переносится на 5 сентября. А с сентября встречаемся два раза в месяц: 5 сентября 19 сентября Сохраняйте даты и присоединяйтесь к нам 🤍

К нам приезжает Евгений Боровенский - преподаватель Jivamukti Yoga (г. Москва )  Евгений проведет 2 класса. Это прекрасная возможность глубже познакомиться с методом ДЖивакукти йога и авторским подходом   к практике. 💫 Среда - 26 августа 19:30 - Jivamukti Yoga Open Level Совместный класс с Викторией Ильюхиной  💫Пятница -28 августа 9:30 - Jivamukti Yoga Open Level Не пропустите.    Стоимость участия — разовое посещение или по абонементу  Количество мест ограничено. Записаться можно в приложении студии Pilates & Yoga

Для нас Wellness — это новая культура заботы о себе. Осознанная привычка выбирать качество жизни каждый день. Мы создали METOD Pilates & Wellness как пространство для полной физической и эмоциональной перезагрузки. Место, где забота о теле выходит за рамки тренировок. Где время словно замедляется. Где внимание уделяется каждому ощущению. А высокий уровень сервиса становится естественной частью атмосферы. METOD Pilates & Wellness — это философия заботы о себе, своём теле и состоянии. Пространство, которое помогает восстанавливаться, наполняться ресурсом и выбирать себя каждый день. Ждём вас в METOD 🤍

Мобильное приложение METOD — удобный способ записываться на занятия, следить за новостями и событиями студии, знакомиться с командой и управлять своими записями 🕊️🤍 ➖ Чтобы скачать приложение, перейдите по ссылке в описании @metod.studio. ➖ Чтобы записаться на занятие, откройте раздел «РАСПИСАНИЕ» и выберите нужную студию. Нажмите на подходящий класс, ознакомьтесь с описанием и уровнем сложности и выберите «Записаться». Если все места заняты, будет доступен «Лист ожидания». Нажмите «Записаться» — если место освободится, вы автоматически попадёте на занятие. Не забудьте включить push-уведомления 🙌🏻 ➖ В «ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ» отображаются ваши ближайшие и прошедшие записи на групповые и персональные занятия. Здесь же можно проверить остаток тренировок по абонементу и оформить его «заморозку». ➖ В разделе «ПРАЙС» можно выбрать и оплатить абонемент онлайн. ➖ На главной странице вы найдёте новости и события METOD, а в разделе с преподавателями — познакомитесь с командой и сможете оставить отзыв. Нам это всегда очень приятно 🥰 И ещё приятная новость 🎁 При покупке группового абонемента вы получаете 3% кешбэка на бонусный счёт. Бонусные баллы можно копить и использовать для оплаты любых услуг студии 💫 Если у вас возникнут вопросы, напишите нам в Direct или Telegram либо позвоните по номеру 97-90-90. Администратор поможет выбрать подходящий класс и ответит на вопросы. До встречи в METOD 🪐

Продолжаем знакомить вас с новым пространством и рассказываем о форматах, которые ждут вас в METOD Pilates & Wellness 💫 Групповые занятия в камерном формате на 8 реформерах — 5 направлений: от занятий для начинающих до флагманской тренировки METOD. Для тех, кто предпочитает индивидуальную работу, — персональный Pilates на студийном оборудовании с ведущими специалистами студии. Занятия выстраиваются с учётом ваших целей и особенностей тела. И наша новинка — персональные тренировки на Megaformer, которого мы так долго ждали 🔥 В карточках подробно рассказываем о каждом направлении. Листайте, выбирайте свой формат и знакомьтесь с METOD Pilates & Wellness ближе 🤍

METOD — это три современных пространства в центре Калининграда, каждое со своей уникальной концепцией. Их объединяет одна идея — профессиональная забота о теле, высокий уровень сервиса и внимание к каждой детали METOD PILATES & YOGA В студии встречаются два формата — йога и пилатес, которые дополняют друг друга, открывая новые созможности своего теда Здесь вы найдёте групповые занятия по йоге разных направлений и уровней подготовки, а также индивидуальные занятия по пилатесу на студийном оборудовании. METOD PILATES & TRAINING CLUB Философия Training Club — научиться ценить и наполнять смыслом то время, которое вы посвящаете своему физическому развитию и получать удовольствие от процесса на тренировках. Включает в себя 12 разных направлений тренировок группового формата по пилатесу и функциональному тренингу, мини группы на реформерах и индивидуальная работа по пилатесу на студтйном оборудывании. METOD PILATES & WELLNESS Объединяет самый просторный зал с 8 реформерами, индивидуальная работа на тренажере Megaformer, студийный пилатес и полноценную wellness-зону. Мы создали его с одной целью — чтобы забота о теле включала не только движение, но и восстановление, здоровье и внутренний ресурс. C заботой о вас, METOD🤍

METOD — три современных пространства в центре Калининграда, каждое со своей концепцией. Их объединяет одна идея — профессиональная забота о теле, высокий уровень сервиса,внимание к деталям. METOD PILATES & YOGA В студии встречаются йога и пилатес, которые дополняют друг друга, открывая новые возможности для тела. Здесь — групповые занятия по йоге разных направлений и уровней, а также индивидуальный пилатес на студийном оборудовании. METOD PILATES & TRAINING CLUB Философия Training Club — ценить время, которое вы посвящаете физическому развитию, и получать удовольствие от тренировок. Здесь 12 направлений групповых тренировок по пилатесу и функциональному тренингу, мини-группы на реформерах и индивидуальный пилатес на студийном оборудовании. METOD PILATES & WELLNESS Объединяет зал с 8 реформерами, индивидуальную работу на Megaformer, студийный пилатес и wellness-зону. Мы создали его, чтобы забота о теле включала не только движение, но и восстановление, здоровье и внутренний ресурс. С заботой о вас, METOD🤍

Криокамера — инновационная wellness-технология восстановления, которая теперь представлена в студии METOD Pilates & Wellness 💫 Это кратковременное воздействие экстремально низких температур (обычно от −110 до −160 °C) в течение непродолжительного времени (2 минуты) Несмотря на холод, процедура хорошо переносится и запускает естественные механизмы адаптации, восстановления и улучшения функционального состояния организма 💫 Если у вас есть вопросы о процедуре, позвоните в нашу студию — мы с удовольствием проконсультируем вас и расскажем обо всех особенностях проведения криотерапии. Записаться уже можно в приложении METOD 🤍

URBAN MEDITATION Медитация в ритме города с Викторией Ильюхиной Приглашаем встретить утро в самом сердце города — на падел-корте теннисного клуба «Балтика». С 8:00 до 8:40 мы погрузимся в медитацию под звучание поющих чаш, чтобы найти внутреннюю опору среди пробуждающегося ритма города. Эта практика — возможность услышать город по-новому. Позволить его звукам стать частью медитации и почувствовать, что спокойствие рождается не только в тишине природы, но и в самом центре городской жизни. Поющие чаши станут проводником в состояние гармонии, помогая ощутить единение с пространством вокруг и с собой. 9 августа | 8:00–8:40 Тайминг: • 7:50 — сбор участников на падел-корте • 8:00 — начало практики ✨ Участие бесплатное Количество мест ограничено, необходима предварительная регистрация. Записаться можно на сайте или в приложении — ссылка в шапке профиля. 🧘‍♀️ Возьмите с собой коврик и приходите встречать утро вместе с нами

OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA | ПОКЛОН ВЕЧНОМУ ИСТОЧНИКУ ВСЕГО СУЩЕГО ⠀ В августе мы предлагаем сделать фокусом практики одну из самых почитаемых мантр ведической традиции — OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA. Она посвящена Нараяне — проявлению божественного начала, которое символизирует источник жизни, защиту, внутренний покой и единство со всем сущим. Значение мантры: OṂ — первозданный звук, символ абсолютного сознания и единства. NAMO — поклон, уважение, доверие и готовность отпустить контроль. NĀRĀYAṆĀYA — обращение к Нараяне, вечному источнику жизни и прибежищу всех существ. Повторяя OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA, мы не стремимся получить конкретный результат. Мы создаём пространство внимания, присутствия и связи с собой. Тему месяца для нас подготовил Петрос Нараянандас Хаффенрихтер — основатель и руководитель школы Jivamukti Yoga Munich (Германия).

Зовем вас на пробежку по Калининграду с METOD RUN CLUB Студия пилатеса METOD в Калининграде и беговой клуб METOD RUN CLUB – добрые друзья нашего культурного забега. И они приглашают вас хорошенечко размяться перед стартом РУТС на утренней субботней пробежке. Собираемся 1 августа в 9:00 у студии METOD по адресу улица Уральская, 20. 9:00 – бодрая разминка 9:15 – отправляемся на дистанцию 5 км в легком темпе 10:00 – финишируем у той же локации, фоткаемся, планируем старт на РУТС и разыгрываем слот на 8 августа. Чтобы присоединиться, просто зарегистрируйтесь 🤍

Откройте для себя SPA-капсулу в METOD 🤍 В студии на Румянцева, 11 доступна SPA-капсула Multi Noble Rex — современная южнокорейская система для восстановления и расслабления. Шесть процедур в одном сеансе помогают снять напряжение после тренировок, ускорить восстановление, улучшить самочувствие и посвятить время себе. Записаться можно в приложении METOD.

Откройте для себя SPA-капсулу в METOD 🤍 В студии на Румянцева, 7 доступна SPA-капсула Multi Noble Rex — современная южнокорейская система для восстановления и расслабления. Шесть процедур в одном сеансе помогают снять напряжение после тренировок, ускорить восстановление, улучшить самочувствие и посвятить время себе. Записаться можно в приложении METOD.

В команде METOD — новый преподаватель по хатха-йоге 🧘🏼‍♀️🤍 Знакомьтесь — Алёна Сапронова. Теперь её классы доступны в расписании нашей студии. Практики Алёны подойдут как тем, кто только начинает знакомство с йогой, так и тем, кто уже давно в практике. На занятиях вас ждут мягкие асаны, дыхательные практики, основы пранаямы и бережная работа с телом — для развития силы, гибкости, внутренней концентрации и гармонии. Записывайтесь на занятия по ссылке в описании профиля или в приложении METOD.н