METOD STUDIO

21 июня мы традиционно отметить Международный день Йоги 💫 В программе: ✨ Йога дыхания и практика асан под живое звучание ханга: Практика асан под живое звучание ханга — инструмента с мягким, глубоким и завораживающим тембром. ✨ Лекция-погружение «Нада-йога: вибрация, звук и практика присутствия» В День йоги преподаватели студии приглашают на лекцию-погружение в мир нада-йоги — направления йоги, которое рассматривает звук как один из самых тонких инструментов познания себя и окружающего мира. ✨ Дживамукти-йога «The Stories We Carry — Истории, которые мы несём» Практика, посвящённая историям, которые живут в каждом из нас. Объединяя дыхание, движение и внимание, мы исследуем настоящий момент и открываемся новым возможностям. 📍Локация: Eisenbahnhof Tor Гвардейский проспект, 51А (заезд со стороны ул. Буткова) 🔗 Зарегистрироваться можно в приложении METOD или на сайте в разделе «РАСПИСАНИЕ» — выбирайте студию Pilates & Yoga

Лето всегда ускользает, но его можно поймать — наполняя дни интересными событиями и сохраняя впечатления! ⠀ Приглашаем вас присоединиться к нашему выезду на Куршскую косу в конце июня 🐚🌊 ⠀ 📌 METOD PILATES ONE DAY TOUR 🗓️ 28 июня // 9:00 ⠀ Вас ждет день, наполненный движением, свежим морским воздухом, общением и красотой природы✨ Мы встретимся в отеле «Маяковский», расположенном на первой береговой линии, и отправимся на класс пилатеса с Александрой Цимбал. После занятия: кофе-брейк и велосипедная прогулка по самым живописным местам, а в завершении мероприятия — совместный обед в ресторане «Лес» при отеле. ⠀ Количество мест ограничено! Все подробности и бронирование доступны по ссылке , а также по номеру: 97-90-90 или в direct. ⠀ Присоединяйтесь 🤍

Если вы хотите снять мышечное напряжение, уделить внимание стопам, фасции и триггерным точкам, приходите на класс, посвященный Миофасциальному релизу! 📌 МФР 🗓️ Среда // 12:00 МФР - это невероятно важный класс, в первую очередь для здоровья 🤍 ➖ он подойдёт абсолютно каждому вне зависимости от возраста и подготовки ➖ идеально дополнит любую физическую активность, а также деликатно компенсирует малоподвижный образ жизни На классе мы работаем со всеми тканями тела с помощью фоам роллов, мячей для пилатеса и спайнфиттера. Такое воздействие устраняет отечность, улучшает подвижность и позволяет почувствовать легкость без напряжения 💫 Для записи используйте приложение или позвоните нам по номеру: 97-90-90 ✨

VOSKRESNIK X ВИКИНГУД / 4 июля / Балтийская коса 🌊☀️🏕️💃🏼🧘‍♀️🌿 🔗 купить билеты 🔗 Абсолютно новый вид отдыха от VOSKRESNIK и Викингуд: самая западная точка Калининградской области превратится в кластер культурного времяпрепровождения. Здесь соприкасаются природа, море, качественный сервис и многое другое - и всё это под эгидой вечеринки VOSKRESNIK в Викингуде на краю света. Мы предлагаем 2 варианта путешествия: • Приехать на вечеринку (начало 19:00) и уехать на заказном трансфере - подойдёт тем, кто хочет только потусить. Для возвращения мы организуем ночной паром в 02:00 до Балтийска и автобус до центра Калининграда. • Приехать пораньше (с 15:00) и остаться с ночёвкой - получить полную программу до следующего дня. До Балтийской косы всего час двадцать в пути, почти столько же, сколько до Светлогорска, поэтому добраться сюда проще, чем кажется. Представьте: вы приезжаете в Балтийск, переправляетесь на пароме или катере, получаете массу эмоций, далее, как в мини‑путешествии, ищете глэмпинг и заселяетесь в домики или разбиваете палатку в нашем кэмпе. Затем идёте на обед в ресторан балтийской кухни, а после начинается свободное время: проводите время на пляже, посещаете СПА, идёте в бассейн или отправляетесь на велопрогулку изучать Балтийскую косу, заброшенный немецкий аэродром и форт. После трипа идёте на ужин и отдыхаете перед вечеринкой. А далее кульминация вечера - VOSKRESNIK в прекрасном природном ландшафте с полноценным баром и любимой музыкой. Диджей‑сеты от Olya, Marta, Denis Ravilevich, в музыкальных стилях: хаус, фанки, диско и танцевальной электроники. Вечеринка завершится в 01:00. Для гостей, которые отправятся в Калининград: мы проводим вас на посадку к парому, а далее до заказного трансфера до Калининграда. Для гостей, кто останется с ночёвкой: утром вас ждёт преподаватель студии йоги и пилатеса - Metod, который проведёт утреннюю практику для всех желающих на йога‑террасе, пляже или в лесном массиве. А после - завтрак, завершение осмотра мест и локаций, которые не посетили вчера. После выселения можно также остаться в ресторане, на пляже или у бассейна на правах гостей вечеринки. Это не просто вечеринка - это путешествие на край света от VOSKRESNIK и Викингуд. Больше подробностей в будущих анонсах с хэштегом #VSKGOOD 🎫 прямая ссылка на покупку билета 🕖 17:00-23:00 📍 Глэмпинг Викингуд / ул. Школьная, 15а, Балтийск, Калининградская обл., Россия При поддержке: Sneaker Store, OKRUG Vintage, Gaar & Co, Hoppers, ТРЦ “Европа”, 9x12, METOD

Возвращаемся к нашим субботним пробежкам METOD RUN CLUB 👟 Встречаемся уже завтра! 📌 6 июня // 9:00 Время сбора: 8:45 Старт: METOD STUDIO // Уральская, 20 Дистанция: 5 км Участие: Бесплатно Чтобы присоединиться, просто зарегистрируйтесь 🤍

Тренировка, которая задействует максимальное количество групп мышц 💫 Откройте для себя TRX! TRX - это функциональный тренинг на специальных подвесных петлях. Занятие позволяет гармонично и комплексно развить все тело, так как тренировка затрагивает и крупные, и небольшие мышцы, а нестабильная база развивает баланс и координацию 🙌🏼 Класс TRX представлен в расписании METOD PILATES&TRAINING CLUB практически ежедневно. Как в утреннее, так и в вечернее время. Чтобы записаться, используйте приложение, напишите нам в direct или позвоните: 97-90-90.

Возможно, исцеление мира начинается не с борьбы за правильную точку зрения, а со способности видеть друг в друге не различия, а общность, чтобы создавать больше единства вокруг себя 🤍 ⠀ Тему месяца для нас сформулировала Maria Sousa Macedo, сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga из Лиссабона

CROSSING THE ABYSS | НАВСТРЕЧУ ДРУГ ДРУГУ ⠀ Сегодня мир всё чаще сталкивается с поляризацией. Мы привыкаем делить людей на «своих» и «чужих», «правых» и «неправых», «достойных» и «недостойных». ⠀ Йога напоминает: чувство отдельности возникает тогда, когда мы теряем связь с собственной целостностью. Поэтому духовная практика — это не попытка убежать от мира в состояние покоя и блаженства. Напротив, её ценность проявляется в том, как мы живём среди других людей. ⠀ Древние традиции часто используют образ восхождения на гору. На вершине человек переживает любовь, радость и единство. Но настоящий путь начинается тогда, когда нужно вернуться обратно и принести это состояние в повседневную жизнь, в отношения, в моменты сложностей и разногласий. ⠀ Йога - это состояние, в котором ум перестаёт создавать бесконечный поток отождествлений и разделений. Когда внутреннего шума становится меньше, появляется больше пространства для открытости, сострадания и связи с другими. ⠀

В это воскресенье приходите на особенный класс Виктории Ильюхиной 🕊️✨ 📌 JIVAMUKTI YOGA: ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ 🗓️ 31 мая // 19:00 Прекрасная возможность восстановить силы и почувствовать обновление - накануне активного летнего сезона! Практика поможет отпустить напряжение, глубоко расслабить мышцы, наладить сон и вернуться к состоянию баланса 💫 Для любого возраста и уровня подготовки. Запись — в приложении или по номеру: 97-90-90.

Приятное предложение с заботой о здоровье от HELIX 🕊️ Сейчас в METOD STUDIO можно взять купон от лаборатории на скидку 15%. Он будет действовать до конца сентября 💚

Наши тренировки на «Балтике» набирают обороты 🔥😍 Обязательно присоединяйтесь в следующий раз!

Если вы ещё не были в METOD, обратите внимание на возможность познакомиться со студией на особых условиях 🤍 У нас действует специальное предложение: «Знакомство с METOD» 3.000₽ | 3 занятия Попробуйте 3 любые групповые занятия в течение 14 дней ✨ — предложение действует только для новых гостей студии — распространяется на все классы, кроме Special и Pilates Reformer

Друзья, обратите внимание! Традиционная пробежка METOD RUN CLUB на этой неделе отменяется, но мы приглашаем присоединиться к нам на Полумарафоне Забег. РФ , который состоится 23 мая 👟 Промокод на покупку билета: METOD 26 ✨

METOD RUN CLUB уже давно стал чем-то большим, чем просто совместные пробежки. Мы решили расширить возможности, объединить бег и функциональный тренинг, и теперь каждую неделю, начиная с 19 мая, будем встречаться по вторникам на стадионе «Балтика» на тренировках Functional Outdoor 💫 ⠀ 🗓️ Вторник // 18:30 📍 Стадион «Балтика» | Площадка напротив 1 входа ⠀ Функциональная тренировка Outdoor - это сочетание легкого бега и функциональных тренировок на свежем воздухе с Романом Глушаковым — для тех, кто хочет подготовиться к беговым стартам, добавить разнообразия в тренировочный процесс и провести время в атмосфере любимого комьюнити METOD RUN CLUB. ⠀ Впереди лето, а значит — еще больше новых и интересных форматов. А пока присоединяйтесь к нашим субботним пробежкам и тренировкам Outdoor. Участие бесплатное, а регистрация не требуется!

Практика будет направлена на мягкое расслабление тела и восстановление внутреннего баланса. Через плавные связки, дыхательные техники и бережную работу мы снимем напряжение и создадим пространство для глубокого присутствия — уделяя особое внимание ощущениям, звуку и тонкому восприятию ароматов. Не пропустите! Подходит для любого уровня подготовки. Количество мест ограничено. Стоимость участия: 4.500₽ Продолжительность: 2 часа Для бронирования используйте приложение @metod.studio или напишите в direct @skin.perfume ✒️

Внутренняя тишина, эстетика ощущений и внимание к деталям — приглашаем вас в невероятное путешествие, где практика йоги встретится с SOUNDHEALING и миром нишевой парфюмерии 🤍 METOD STUDIO х КОЖА[SKIN] 📌 23 мая // 13:00 📍 Студия: METOD Pilates & Yoga / Уральская, 20 Мы подготовили особенную встречу, которая поможет прийти к состоянию спокойствия, устойчивости и контакта с собой, замедлиться и получить красивый чувственный опыт Вас ждет: — практика йоги — живое музыкальное сопровождение звуков Кристаллических чаш — ароматерапия и тонкие парфюмерные акценты — завершающая часть с чаепитием и веганскими десертами

Возвращаемся к нашим субботним пробежкам и встречаемся уже завтра! 📌 16 мая // 9:00 Время сбора: 8:45 Старт: METOD STUDIO // Уральская, 20 Дистанция: 5 км Участие: Бесплатно Присоединяйтесь! Для участия нужно только зарегистрироваться 🤍

News 💫 К нашей команде присоединился новый преподаватель по силовым и функциональным тренировкам - Роман Глушаков 🔥 Многие знакомы с Ромой, как тренером по бегу METOD RUN CLUB, а теперь познакомиться с его подходом к силовым и функциональным тренировкам можно в студии. Рома в своих тренировках объединяет развитие физической формы и работу над качеством тела, уделяя внимание технике движения и грамотному распределению нагрузки. Бережно выстраивает тренировочный процесс, создавая комфортное пространство для людей с любым уровнем подготовки. С 18 мая в расписании METOD PILATES & TRAINING CLUB: 📌 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с Романом Глушаковым 🗓️ Понедельник // 19:30 🗓️ Среда // 19:30 🗓️ Пятница // 9:00 Запись на классы — в приложении @metod.studio , в direct или по номеру: 97-90-90 . ✨

SOUNDHEALING и музыкальные классы Люсии Джуринской теперь проходят по понедельникам! Следующий класс — уже совсем скоро 🌸 📌 Медитация под звуки кварцевых чаш 🗓️ 18 мая // 20:00 Приходите 🤍 Вас ждет целительная, умиротворяющая практика, которая подарит состояние внутренней тишины, поможет восстановить силы и отпустить напряжение. Это возможность глубоко расслабиться и переключить внимание с потока мыслей на ощущения. Запись — в приложении или по номеру: 97-90-90.

Обратите внимание, завтра в наших студиях - выходной. С 10 мая мы работаем в обычном графике 💫