Школа репродуктивного здоровья

«Мне стыдно попросить🙈» Как будто если я попрошу о помощи - значит я слабая и никчёмная и открыто признаю свою несостоятельность. Такой стереотип чаще всего мешает нам принимать поддержку и заботу окружающих. Вот люди и молчат о своих потребностях и желаниях. А это приводит к недопониманию, конфликтам и обидам. Как научиться просить помощи и не считать это слабостью? Рассказываю в видео ⤴️ Все мы время от времени нуждаемся в помощи, и это нормально. Только без умения говорить об этом получить необходимую поддержку практически нереально.

«Вы не одиноки в бесплодии». Даже самые сильные и успешные мира сего сталкиваются с такой же проблемой, как и вы. Так же страдают, переживают ⤴️📽. Мысли о собственном бесплодии поглощают полностью - «Ну почему это со мной происходит, что со мной не так?!». И найти спасение от этих чувств очень сложно. Кажется, что забеременеть это так легко, нужно просто перестать предохраняться и все произойдет самым естественным образом. И ты просто возьмёшь и забеременеешь, когда захочешь. Но на самом деле каждая 8 пара сталкивается с теми или иными сложностями в процессе зачатия ребенка! И многим семья даётся, действительно, очень нелегко. Хочу, чтоб ты не чувствовала себя одинокой в своем бесплодии. Хочу, чтоб это знание хоть немного снизило твое ощущение собственной вины и чувство «что с тобой что-то не так». Если тебе нужна моя поддержка и помощь на пути к материнству пиши в личные сообщения 📩

Терапия тишиной 🤫 Мы привыкли постоянно находиться на фоне непрекращающегося шума - проезжающие машины, музыка, разговоры в офисе, реклама в супермаркетах, звуки ремонта из соседних квартир... Мы прямо-таки окружены шумом города. Вспомните, когда в последнее время вам удавалось побыть в полной тишине? Однако из-за долгого и частого нахождения в шуме наш мозг перегружается звуковой информацией, снижается концентрация, внимание, слух. Резкие и громкие звуки наш организм воспринимает как опасность и в ответ реагирует усталостью или перенапряжением. И тогда на помощь нам приходит ТИШИНА. 📍Тишина снижает стресс. Исследователи обнаружили, что две минуты тишины действуют на организм лучше, чем расслабляющая музыка. 📍 В тишине мы снижаем звуковую нагрузку на органы слуха и мозг - они восстанавливают свои ресурсы, происходит восполнение энергии. 📍К тому же, в тишине мы остаемся один на один с самим собой, у нас появляться возможность обратить внимание на свои эмоции и прочувствовать их. Можем сосредоточиться на потоке мыслей в голове, понять, какие из них важны, а какие только вызывают непродуктивное беспокойство. Как результат – вы разовьете внутреннюю тишину, внутренний покой, и даже творческий потенциал, а еще услышите голос своей души, своего сердца, разберётесь в себе. Таких эффекты не заставят себя долго ждать, если будете проводить в тишине хотя бы 30 минут в день. А вы любите бывать в тишине? Или она больше пугает?

Любите и будьте любимы!!!

Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся. #советдня_крушельницкая

Сегодня на повестке дня не совсем обычный случай из практики акушера-гинеколога. У пациентки, которую я обследую сегодня, в одном яичнике находятся сразу два жёлтых тела, то есть признаки того, что в одном цикле одновременно созрели, совулировали 2 фолликула. Никакие препараты для стимуляции яичников при этом она не принимала. Природой задумано так, что за один цикл у женщины должен созревать и овулировать лишь один фолликул, но иногда бывают исключения. ⠀ Такая картина является наглядным примером, показывающим, как может получиться многоплодная беременность. Именно в этом случае родятся два малыша с разным генотипом. Они могут быть разного пола и могут быть вообще не похожими друг на друга. На моей практике был случай, когда моя пациентка родила такую двойню после овуляции одного фолликула. Как такое возможно? А дело в том, что в этом же цикле мы с ней проходили программу ЭКО. Я ей перенесла 1 эмбрион + яичник сам совулировал и получилось то, что получилось 😀 Двойная овуляция - это не всегда двойня. Чаще из 2 ооцитов оплодотворяется только одна. Далеко не каждый совулировавший фолликул даёт яйцеклетку хорошего качества. И здесь многое зависит от качества яйцеклеток, возраста женщины. В более молодом возрасте шансы стать мамой двойни выше, чем в более позднем. А вам случалось наблюдать у себя двойную овуляцию? Или, возможно, вы когда-то слышали о таком явлении? Пишите в комментариях.