Ольга Тара | жизнь после 45
Здесь о подготовке к менопаузе, интимной жизни и естественных способах омоложения. *************** Я автор методики «Интимного омоложения» на основе даосских практик, которая помогает справиться с женскими болезнями и повысить уровень жизненной энергии
Больше- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Загрузка данных...
Топ-30 секретов для вашей молодости и привлекательности Работают в любом возрасте 🤍Сохраняйте, делитесь с подругами, и пишите в комментариях, что я забыла упомянуть. ✔️Освобождаем час до сна от всех экранов, приглушаем яркий свет, переключаем системы ✔️Не едим вечером, но полноценно питаемся в течение дня ✔️В каждый прием пищи добавляем свежие овощи ✔️Пьем горячую или очень теплую воду с утра натощак ✔️В течение дня не пьем напитки со льдом и очень холодные напитки ✔️Сохраняем узкий круг общения, исключаем токсичные связи ✔️Избегаем сплетен и пустых разговоров (очень истощают) ✔️Десять минут в день уделяем гимнастике для лица ✔️Минимум час в день уделяем физической активности, чтобы разогнать кровь и лимфу ✔️Не носим каблуки и неудобную обувь ✔️Не пользуемся уходовой косметикой с агрессивными компонентами (спирт, консерванты, отдушки, глицерин и тд) ✔️Не делаем агрессивные процедуры для лица (включая скрабирование) ✔️Учимся дышать глубоко и удлиняем выдох относительно вдоха ✔️Используем…