Nutriciolog.Shahlo

Po’stni yaqinlaringiz bilan ulashing 🌱

Vey, endi podcastlar ko’proq yozaman shekil 😎

Qizlajonlar, yozvotganilani ko’rvomman. Inshalloh, bir chetdan tshuntiraman. Yana yozib turila 😘

Ovulyatsiya vaqtida ko’krak uchini og’rishi va sezuvchan bo’lib qolishi Progesteron defitsiti xolatida kuzatiladi. Sizda yoki qizingizda shu xolat bormi ?

Yana kim tushunib qoldi gazlar hujumidan qutilish mumkinligini 🤣

Xoʻsh, endi qachongacha shunaqa yuramiz? 😂 SIBR va gaz bu shunchaki noqulaylik xissinigina emas, salomatlikka zarari anchagina: — B12 tanqisligi — Temir tanqisligi — A,D,E,K so’rilishi pasayishi — Ichakni yallig’lanishi — Intoksikatsiya — masalan Ammiakni ko’paytiradi. Bu jigarga yuklama — Autoimmun kasalliklarni qo’zishi — Diareya — “pryamaya kishka”, ovqat yediyu, orqa eshikka yugirdi — Oksidativ stressni kuchaytiradi — Hayot sifatini buzishi. Qorinni ozdirishim kere deb yurasiz. Aslida u esa gaz bo’ladi) Xullas, organizm o’sirish tili orqali sizga nimadir deyayotgan bo’ladi, uni eshitish va korreksiya qilish kerak. “Yalligʻlanish” kursida bu mavzu bor, va uni chuqur oʻrganamiz — holat, yechim, sxemalar. Faqat bitta yomon tomoni bor, ertaga kursga qabul yopiladi, siz esa oʻsiroq boʻlib qolib ketishingiz mumkin 🥲😅 Menejerga yozib qoʻshilishga ulguring: @menejer_nutrishahlo

SIBR va gaz bu shunchaki noqulaylik xissinigina emas, salomatlikka zarari anchagina: — B12 tanqisligi — Temir tanqisligi — A,D,E,K so’rilishi pasayishi — Ichakni yallig’lanishi — Intoksikatsiya — masalan Ammiakni ko’paytiradi. Bu jigarga yuklama — Autoimmun kasalliklarni qo’zishi — Diareya — “pryamaya kishka”, ovqat yediyu, orqa eshikka yugirdi — Oksidativ stressni kuchaytiradi — Hayot sifatini buzishi. Qorinni ozdirishim kere deb yurasiz. Aslida u esa gaz bo’ladi) Xullas, organizm o’sirish tili orqali sizga nimadir deyayotgan bo’ladi, uni eshitish va korreksiya qilish kerak.

Kim oʻsirdi, ot oʻsirdi qilib, aybdorni qidirmasdan bu holatga opkeladigan sabablani koʻrib chiqish kerak 😅 SIBR’ning kelib chiqish sabablari: — Oshqozon kislota pastligi — O’t dimlanishi — Xazm fermentlari yetishmovchiligi — Iliosekal kanal bo’shligi — Ovqatni chaynamay yutish — Katta miqdorda va tez-tez yeyish — Surunkali stress — Ratsionda rafinatsiyalangan uglevodlarning ko’pligi. Simptomlar va sabablar ustida ishlash bilan birga barobar SIBR’da antibiotik terapiya ham qilinadi. Bittasini qilib, ikkinchisini qimasez, bakteriya titri kamayadi, lekin yana tez koʻpayib oladi.

Xullas, asoslangan dalillarga koʻra ichizdagi gazlar boʻronini sababchisi SIBR. SIBR — bu ingichka ichakda bakteriyalarning ortiqcha oʻsishi sindromi. Agar SIBR juda kuchayib ketgan bo’lsa, ayniqsa ma’lum bir ovqatlardan keyin siz insoniyatga qarshi biologik xavfli gazlar chiqara boshlaysiz 🤢 Amaliyot qizlar 😂 Gazni hidiga qarab ichingizda qaysi bakteriya ko’payib ketganini taxmin qilish mumkin: — oltingugurt bakteriyalari ko’p bo’lsa, sasigan tuxum va tuxum hidli; — Ammiak, metan ishlab chiqaruvchi bakterialar ko’paygan bo’lsa, Metan xidli. Xuddi metan zapravkada ko’zingiz achishgani kabi, gazdan ko’ziz yoshlanib ketsa, bu Metanli o’siriq. Metanli gazni eng yaqqol sifati JAAAAART etib ovoz chiqishi; — Achchiqqina, nordon xidli, orqani qizdiruvchi gaz — kislotali gaz. Vizt qilib bir qaynab oladi orqa tomoningiz. Shaxsiy mavzu db yozmasdan faqat reaksiya bosib oʻtirishilani qarela, hech kim oʻqib qomasin divossilami 😂

Bu atrof-muhitni zaharlab, gugurt chaqsa yongʻin chiqish havfi borligini bildirib, oʻlim hidini uylarimizga taratadigan erkaklarimiz. Baliqni koʻrdilami 🤣 Endi ilmiy-amaliy qismga oʻtamiz. Klassifikatsiya boʻyicha gazlar turli guruhlarga boʻlinadi. Namoyon boʻlishi boʻyicha turlari: 1️⃣ Ovozi yoʻq, xidi ham yo’q 2️⃣ Ovozi bor, xidi yo’q 3️⃣ Ovozi yo’q, lekin atrofdagilarni ko’zini qorong’ulashtirib, birdan hayotini qayta ko’rib chiqishiga majbur qiluvchi gaz (shunisi eng xavflisi, uyizda protivagaz maska saqlen shu turdigi bilan koʻp toʻqnash keladigan boʻsez). Davom etvuriymi, hamma tirikmi 🤣

Aynan shu gazlar ertalab figurez malikanikidek, kechka borib esa qorinboy Fiona boʻlishingizga asl sababchi 💔 Har ovqat tanovul qilganizdan keyin qorningiz koptok kabi ishib qolishi, orkestr kabi gaz chiqarishimiz, gazdan keyin “ichinda it o’lganmi” kabi gaplarga mos ifor taratishingiz ichagingizda oʻzgacha protses ketayotganidan xabar beradi 📡

Bir sirni ochaman — aksar ayollarni qiynaydigan ertalab silliqqina takoy boʻlib, kechki 6 oylik ikkiqatdek kabi ko’rinadigan qorinning asl sababi ham shu gazlar 💨 Uni yotvolib, press qisezam ketqizomiysiz — ichkaridigi hovo tabiiy yoʻl bilan chiqadi, ertalab yana 90/60/90 boʻlib uygʻonasiz 💃

Bugun hamma gapirishga uyaladigan mavzu haqida gaplashamiz 🥹 Kulgu va kayfiyat mandan, keyslar sizdan — kimni uyida shunaqa orkestr bor 😂