ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ♀️массаж, осанка, молодость, интуитивное питание, похудение.

А вообще пока снимала вам этот кружочек со сладостями столько мыслей пронеслось .... Спокойно сейчас прохожу мимо этого изобилия. Мороженое вообще не пробовала ещё. Десерты конечно были. Но по сравнению с тем, как я ела их раньше на отдыхе 🤦большая разница! Я против категорических запретов. ❌ Вот такого подхода: я кремень, пацан сказал- пацан сделал, есть не буду и всё тут. И стиснув зубы и "зашив" рот пробегаю мимо..... Так нельзя, считаю.....❣️ ❌Такие методы заканчиваются неизбежно срывом и неизвестно что хуже... Когда я искала причины своей зависимости от сладкого, почему ем жру как не в себя: консультации эндокринолога, гастроэнтеролога, курс по работе кишечника и интуитивному питанию...нужен был ответ на вопрос - ПОЧЕМУ на меня сахар действует как наркотик❓ Да, доказано и обосновано, но есть люди, которые спокойно едят 🔠🔠и не падают в пропасть зависимости. А у меня, действительно, в руках был зонтик и попутный ветер в сторону 🍩🍰🧁 ➡️В моем случае вкусняшки были заменой тому, чего не хватало в жизни! ➡️Были и радостью, и утешением, и любовью к себе, и похвалой. ➡️И такие подход к еде весьма распространенная практика. Это и есть психологические причины❗️ С ними мы и работаем на курсе. Опытный куратор -психолог и я со своим багажом опыта ведём девочек к новому мышлению. 🍭Часто сладким мы заменяем потребность в эмоциях. Попадая в организм сахар активирует зону удовольствия, влияя на выработку дофамина и серотонина. Личности хочется эмоций или, например, любви, а мы при этом тело кормим булочкой и шоколадкой! Заедаем все неудовлетворённости в жизни! Страдает в итоге и тело, и душа! Я не против сладкого, как написала выше. Но достаточно случаев, когда после курса девчонки просто переставали его есть - без насилия, без силы воли, без каких-либо манипуляций над своим сознанием. Кто живёт, как я полжизни прожила, с нездоровой тягой к сладкому, когда мимо конфеты спокойно не пройти, обязательно в рот попадает, - приходите на курс, не принимайте это как какой -то факт...любая зависимость оковы. Но есть и не психологические причины тяги к сладкому: 🍭дисбактериоз кишечника, - когда едим много 🍬множатся патогенные грибы и бактерии, они питаются сахарами и влияют на поведение человека прося ещё. Кишечник второй мозг и бактерии, действительно, управляют нашим сознанием. 🍭дефицит сна, - чем меньше спим, тем больше тянет на еду без голода, в том числе сладости- голова подкидывает идейки "типа подкрепиться надо, ты же не выспалась, где силы возьмёшь". Это заблуждение вообще фантастическое, только вдумайтесь. Живём с 5, 10 кг лишнего веса, это д столько запасов в теле....а себе сказку придумываем, чтобы лишний раз в рот закинуть сладкого. Типа повод же есть, не просто так. 🍭ну и дефицит витаминов и микроэлементов. Это к эндокринологу сдавать анализы и проявлять заботу о своем здоровье. На курсе будем чистить наш ЖКТ от шлаков, вес которых, внимание, может быть до 6 кг! И пить пробиотик! И чистить ЖКТ от скопившегося там 💩, а этого не избежать, ибо переедание системное приводит к тому, что тело не успевает очищаться. Про важность помощи организму много писала, будем на курсе делать и не голодный детокс. То есть морить себя голодом и игнорировать тело не наш метод, чистить органы будем безопасно и естественно для организма. И конечно прорабатывать зависимость от сахара. Не просто терпеть и не есть, а именно работать с причинами: зачем мы это едим? И, думаю, вы понимаете, что сахар в неограниченных дозах это не только лишние кг, наше сахарное лицо, но и куча болезней ❗️❗️❗️ Присоединяйтесь, пожалуйста . Начинаем уже в воскресенье вечером✔️

Я вам сделаю подборку турецких препаратов, которые нужно обязательно иметь в своей аптечке и привезти домой.

тут маленькое продолжение темы ..... 💗если б вы только знали как мне дорога ваша обратная связь, проснулась в ужасном состоянии, а сейчас хоть горы местные иди покоряй❣️ 🙏Прошу ваших молитв о нас. Валерия моя, старшая, заболела, t 39. Мы с мужем тоже на грани.... Держится только младшая, социализируется на полную, - завоевывает каждый день медали в детском клубе🥰

Скажите мне, а что может ещё помочь, если не животворящий МАССАЖ? Я правда не знаю❗️ ❌То, что патчи моментально разглаживают морщины - МИФ ИЗ МИФОВ. ⠀ 🛑Эффект разглаживания создаётся за счёт влажного компресса — размачивания кожи. Регулярное переувлажнение приводит к водно-солевому и щелочному дисбалансу кожи, а в итоге — к обратному эффекту. Кожа становится сухой и морщинистой. ⠀ ❌Гиалуронка не только тоже миф из мифов, но и вред. 🛑 Кожа натягивается как барабан. Но когда отёк спадёт, упругость и эластичность кожи исчезнут, а воспаление и фиброз останутся. ⠀ ❌Про говноботокс и писать не буду, осознаете, что за эффект счёт паралича мышц. ⠀ ➡️Чтобы понимать как избавится от морщин, нужно понимать, откуда они берутся! ⏺️ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА - МИМИКА⏺️ 👀При выражении мимики мышца укорачивается и кожа закладывается в складку. Появляются морщины под глазами и гусиные лапки. Вот эти морщины, которые появились после улыбки и стерлись с лица вместе с ней называются динамическими. 📌Наулыбали триста раз кожу вокруг глаз за день, вечером пришли мышцу ручками расслабили, кожу разгладили и она за ночь получила возможность регенерировать. 📌А если ещё и тейпами закрепили итог, то результат ждите 💥 Откуда такая возможность, спросите❓ Вспоминаем базу: любые манипуляции с лицом начинаются с шеи! Золотое правило❗️❗️❗️ ⏺️Аптечка красоты, благодаря которой кровообращение улучшается. ⏺️Нет кровотока коже ничего не поможет. С возрастом морщины становятся статическими, но и тут нет глубоких проблем. Это происходит от того, что круговая мышца постоянно укорачиваясь, со временем застывает в напряженном состоянии. Появляются помимо кисета ещё и заломы под и над веком. Плюс начинает казаться дряблой кожа и мы ещё активнее уповаем на косметику. Но кожа на самом деле не такая уж и дряблая. Дело в мышце, которая застыла в спазме. Если условно раньше кожа покрывала область глаза 150 на 100, то из-за укороченной мышцы это зона стала 100 на 50. Понимаете? Плюс потеря кровоснабжения. ⭕️Круговая мышца глаза, как и все мышцы на лице, живёт по принципу всё или ничего. Даже если сокращается часть мышечных волокон глаза, то до предела. По сути у наших мышц лица буйный темперамент😉 И мы к такой мимика привыкаем! ЧТО ДЕЛАТЬ? ✔️работать с паттерном. Прекращать щуриться и напрягать мышцу глаз без надобности. ✔️не нужно каждый раз улыбаться до ушей. В иных ситуациях и лёгкой улыбки хватит 😄 И тренируйтесь при этой лёгкой улыбке расслаблять глаза, на самом деле это совсем не сложно. Вы улыбаетесь, а мышца расслабляется. ✔️каждый день (вечер) занимайтесь своими глазами, как и всем лицом. Легли в постель, включили сериал и вперёд. Руки ✋🖐👋 разминают шею, грудные мышцы- налаживаем кровоток. 👀 Затем работаем с глазами. То есть только путем массажа! В женском клубе уже достаточно техник. И на пробу оставила вам выше одну - пишите как вам! ❤️Если вам был полезен этот пост поделитесь им с подружкой. 💗А от меня ждите взаимный подарок 🌷

Вы красивы и с макияжем и без, очень вдохновляете не опускать руки и заниматься собой. Мне 36, в последнее время все больше замечаю мимических тоненьких морщин, хоть не улыбайся... Массажи помогают уменьшить их, как считаете?

🌚 массаж на безбровку тут тут - смотрите и делайте 📌Напоминаю, что в женском клубе со следующей неделе мы начнем делать комплексные массажи, чтобы не отдельные техники,а сразу всё лицо😅

Девчат, в клубе новый эфир прошёл - поработали с актуальным - с межбровкой❌ Сейчас на солнце чуть ли не каждая первая хмурится и щурится - поэтому каждый день работаем с этой зоной и обязательно ⏺️Крем spf ⏺️ Солнцезащитные очки ⏺️Контроль мимики ( посмотрите тут) ⏺️И массажные техники Поискать для тех кто не в клубе, техники отсюда или знаете?

🌞🌞🌞🌞 Утренняя база в таких декорациях, конечно, лучше делается, чего уж тут....😉 Но мне для этого декорации не нужны....я и в поле, и в любых других условиях её сделаю. Это к вопросу мотивации, которую мы с вами выше обсуждали. Я знаю, что я сейчас приношу себе пользу. Я её физически чувствую. Это и есть любовь к себе🌚 Много подмен здесь. Есть те, кто считает, что любить себя это делать что хочется. ⏺️Хочется сладким объедаться, ну и давай. Побалую себя. ⏺️Хочется бревном лежать и что-нибудь отращивать, разрешу себе. ⏺️Хочется расслабиться и опять в ход идут самые вредные для тебя вещи... Это всё не про любовь. ❤️Любовь к себе бывает только с заботой о своем здоровье, но никак не наоборот. Согласны?

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 ПРИВЛЕЧЕНИЯ ВАШЕГО 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 💗 А вот текст ниже будет серьезным ❗️❗️❗️ Мы с вами уже разбирали ➡️любые воспаления, ➡️инвазии, травмы, ➡️операции в брюшной полости ➡️приводят к образованию спаек. ⏺️ Из-за этого страдает кровоснабжение и инновация внутренних органов. ➡️ Это приводит к болезненным ощущениям, нарушению функции органов, вздутиям, газообразованию. 🌼В норме живот должен быть мягким, безболезненным - у вас так❓ Сегодня в женском клубе разобрали 💗как можно поработать с этой проблемой своими руками. Опытный остеопрактик, висцеральный терапевт и массажист провела для вас эфир ❗️ Плюс там уже есть уроки от Наташи с животом: 〰️при опущении 〰️при диастазе 〰️тейпирование живота ‼️‼️‼️ Я забыла вам пошлый сказать важную вещь, когда разбирали опущение и недержание ❗️ Девочки, когда ходите в туалет по-маленькому, не усиливайте/ ускоряйие специально процесс, это усугубляет ситуацию с тазовым дном. Расслабьтесь и пусть процесс идёт естественно. Будьте здоровы и прекрасны! ❤️ С любовь и заботой о вас, ваша я🫶 Спасибо, что читаете и доверяете 🫶