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如何获取大厂的新人培训资料？ 小厂 loser ，没进过大厂，不知道大厂的开发流程和开发规范是什么样的， v 友们能否分享一下大厂的研发新人入职培训资料，前端和后端都行，感谢！

做个分析对比保险产品的工具有没有搞头? 我的设想是, 设置评估保险条款的一套或多套标准, 然后用这套准则去对多个保险产品进行对比, 方便用户挑选出最适合的一款保险. 就像相关自媒体做的那种表格, 把几款保险的细则一条条对比, 找出彼此优缺点. 但这个工具最好能实现自动爬取各保险官网产品的数据, 然后自动生成对比表格. 如果不能爬的话, 可以做一个导航, 比如用户选择"意外险"这个种类后, 就列出各公司意外险的链接, 然后用户可以把相关条款复制粘贴, 然后这个工具用算法解析出各项细则, 进行对比. 当然, 围绕保险这个话题还有很多创业创意, 大家可以畅所欲言.

不打算买房，公积金要提取出来吗 在上海，没有近期买房的打算，公积金账户里有 17w ，补充公积金账户里还有 7w 。看了下上海的公积金贷款政策，账户里有 3w 就可以贷满 80w 了？所以多出来的部分是不是提出来比较好？顺便问下现在提取只能租房提取吗？每个月额度好像只有 5000 ？

021-383 开头的营销号太猖獗了吧 整个公司此起彼伏，周末也不消停，如何按照正则屏蔽啊？

[买 NAS 前觉得这东西是刚需, 买完之后这东西一直关机吃灰],有多少人像我一样的? 数据备份的原始需求肯定是刚性需求, 只是手段也许不一定要上 NAS

洗一次衣服，光洗涤剂的成本就要 1 块 5 了。。。你有什么洗涤剂推荐？ 之前买的洗衣凝珠，成本算下来是 3 毛钱 1 颗。一次洗一桶，一桶用 1 颗。发现这类洗衣凝珠洗不干净，排汗衣洗过失去了吸汗效果。懂户外的知道我说啥就不废话了。 后来经过各种折腾，反正希望恢复排汗衣的吸汗效果。逐步研究发现，一方面是衣服洗不干净，一方面是衣服有硅油预处理。 后来遇到一款 dalli 的洗衣液，价钱很贵，一小桶 1.1L 特价的时候好像 35 块，官方说能用 20 次左右。德国产的，这算进口。这下来洗一次衣服的成本光洗涤剂就要 1 块 5 了。不过，这个东西洗的确实干净，我的排汗衣，洗过一次就恢复了，有硅油的经过两三次洗涤后，也恢复了。 问题来了，这玩意确实贵啊，特价的时候 35 块，没碰上特价 有时候要 70 多。。。哎。。。人不能一棵树上吊死，也是来问问 V 友，你有啥推荐？ 避雷洗衣凝珠，我猜啊，3-5 毛钱一颗的洗衣凝珠都大差不差，工业化大生产下来，原料，成本，提纯度啥的各种成本压缩下来，清洁效果，我想你也能猜到。。。

不宁腿综合征的自救之路 # 不宁腿综合征的描述以及症状 一、症状 其主要临床表现为如下几方面： 1. 不安，休息时常走来走去，或不停地搓腿，躺在床上时常翻来覆去或摇动身体。 2. 感觉异常，在休息尤其清晨与夜间时大腿深部有爬行样不舒感，常为双侧受累，迫使患者要经常活动其两腿。 3. 睡眠中周期性腿动，为刻板地屈曲运动，在 6h 的睡眠中至少发生 40 次以上的腿动。 4. 醒时的不自主腿动，在卧位或坐位休息时常发生下肢的不自主屈曲运动。 5. 睡眠障碍，由于感觉异常和腿动，常导致患者失眠。 6. 夜间加重，尽管白天休息时也可有异常、腿动和不安症状，但夜间有明显的加重趋势。 根据临床表现及特点可以做出诊断。 1995 年国际不安腿综合征研究委员会(IRLSSG)制定出 4 条诊断标准(石巧云，2000)： 1 、因感觉异常、感觉减退不由自主地活动患肢。 2 、运动不宁。 3 、休息时发病或加重，活动后缓解。 4 、夜间入睡后症状加重。 # 自救之路 从小就有这个问题，但是一直不知道是什么原因。 前年去深圳工作，感觉症状更严重了，想着深圳医疗条件应该比我家乡好，所以打算去医院问诊。 ## 北大深圳医院 在网上查了下，北大深圳医院口碑还不错，并且离出租房较近，于是优先选择了该医院。 1. 疼痛科 首先挂的疼痛科门诊，把问题描述给医生听，医生怀疑是膝盖有积液，抽了积液，并用冲击波治疗。治疗后，似乎有一些效果，但是不明显。 再次问诊，开了润滑膝盖的药，无效。 2. 运动医学科 排队一个早上，面诊就让去拍个核磁共振，又得排队。好不容易拿到了结果，去找医生看结果，医生说，你的膝盖没问题。 连续两次问诊无果，开始在网上查资料了，感觉跟“不宁腿综合征”的描述很像，建议挂神经内科。 3. 神经内科 给医生描述了症状，医生给了一个自查表格，自己填写。填写完成后，医生确诊为“不宁腿综合征”，缠绕多年的疾病，终于知道名称了，不知道高兴还是难过。医生开了“盐酸普拉克所片”，并告知没有明确根治方法。 开始吃“盐酸普拉克所片”的时候，效果非常好，晚上再也没有膝盖不舒服的感觉了，但同时，担心会有耐药性。 无意间刷到了深圳协和医院有位医生长期在做不宁腿综合征的科普视频，推荐用脊髓电刺激治疗法根治。 于是开始第二段治疗之路。 ## 深圳协和医院 ### 首次问诊 向医生描述了病情，以及当前正在吃“盐酸普拉克所片”。医生明确说，吃一到两年后，“盐酸普拉克所片”就没有作用了，建议用“脊髓电刺激治疗法”根治。 当时真是春节前，我有点拿不准，给医生说，回去跟家人商量下。春节期间，跟一位大佬聊天，在老家这边有个机会，可以让我跟我女朋友一起回来，工资也给得还不错。想着回老家后，没有更好的医疗条件了，所以在春节后，还是打算尝试用手术治疗，于是办理了住院手续。 ### 住院治疗 印象中，这是第二次住院，第一次是小时候，当时因为肺动脉狭窄住院，但具体事情记不清了，只记得被推进手术台，手术台的灯光非常刺眼，医生让我闭着眼睛，再次醒来的时候，已经在病床上了， 旁边小孩一直在哭，我不知道发生了什么。多年后，我才知道是因为生病进医院，做了手术。 住院的第一个星期做全身检查，从头，屁股，屎，血，尿，感觉能做的检查都做了一遍。 第二个星期，要准备手术了，设备选进口的还是国产的？ 具体价格忘了，国产好像是 5 万，进口 10 万，我选择了国产的。手术需要有亲人在手术室外守护，我叫了女朋友过来。 进手术室了，做的半麻，能感觉到医生在使劲塞东西腰部，中途因为疼痛，晕过去了一次。 千辛万苦，终于做完手术，推出手术室。由于脊髓处插了一根电极，所以需要用穿戴护腰，腰不能弯曲。 这几天非常痛苦。 一是伤口自身的痛； 二是行动不方便； 三是一个病房里面的老年人作息时间不一样，探望家属很多，病房非常闹； 四是感觉并没有什么效果； 五是由于要往体内植入电极+信号发生器，如果剧烈运动，会导致电极移位。 大概体验了一周，感觉效果不太好，加上当时已经接了老家这边的 offer ，于是让医生把电极取出来，放弃治疗了。 取电极是主治医生操刀的，打的麻药量比较少，导致手术途中麻药失效。 理论上取电极也是做手术，需要家属陪伴，但我想着估计就小手术，就不让女朋友请假过来了，让护工推送急诊推床。 我躺上手术台的时候，护士问，家属来了吗。我说，没来。 护士说，你等会。 于是躺在急诊推床，在过道上晾了 10 多分钟。 后面由护工人员将我推到手术室。 一个人在外打工是真的不容易，没出事还好，出事后，需要人照料的时候，才知道心酸。这也让我更加坚定回老家的决心了（当时还没提离职）。 最终花费 6 万多，统筹基金报销了 95%，剩下个人出的费用，商业报销全报了，还额外有 100 元一天的住院补贴，算下来，还赚了 1000 多。 ## 自救 回到老家后，开始尝试自我自救，翻阅了之前的体检报告，结合自身的一些经验，发现有两个现象： 1. 晚上的时候，膝盖会比较凉，之前在医院做人体温度时，也显示膝盖温度较低，并且膝盖含氧量较低（做了检测）。 2. 犯病的时候，基本都是头脑清醒但是身体很疲惫。 针对这两个现象，分别用护膝+褪黑素进行治疗。 褪黑色主要是让头脑疲惫，有入睡的冲动。 护膝给膝盖保暖，一开始用的是网上随处可买的加绒护膝。刚开始好用，到冬天的时候，温度降低，加绒护膝的保暖效果就不好了，于是买了发热呼吸贴（一次性的），由于价格昂贵，一片一元钱，后面改进为充电宝+发热片，可以循环使用。 从冬天到现在，入睡基本没问题，即使入睡前有不宁腿的症状，带上发热片后，基本都能缓解，不过偶尔还是会早上 7 点会因为不宁腿提前醒来，不过总体还好。 有时候很感慨医生这个行业，其实跟程序员差不多，都需要调 bug ，只是说医生面向病人，程序员面向代码。 遇到负责人的医生，会根据种种现象进行分析，调试，快速解决问题。 遇到不负责任的医生，草草了事。 大概半年后，当时的医生打电话过来说，现在有一种新的治疗方法，叫腰交感治疗，可以用于治疗下肢发凉，暂时不打算尝试了。 目前医疗水平其实并不发达，很多病都没有搞懂原因和机制。 除了我的不宁腿外，我女朋友长白头发，睡觉磨牙，晚上多梦（几乎每天都会做梦），易疲惫，这些病情几经问诊都没结果。 补充 1：这个病还会遗传，我很担心以后的小孩也有这个问题，挺愁的。 补充 2：确实一年后，吃“盐酸普拉克所片”效果就不好了。 补充 3：这个病实际不算太罕见，只是大多数人不了解病名。

ShellGPT: Chat with LLM in your terminal https://github.com/jiacai2050/shellgpt 它可以是 shell 生成器、故事讲述器、linux 终端等

广东地区是不是今天访问 Cloudflare DNS 有问题？ 这边看到不少广州联通的用户报的截图是 dns 解析失败， 大家有遇到的么？

这种效果能认得出是 AI？一致性超强，姿势、表情、风格，绝了。 https://consistent-character.com/ 有点东西 梵高自画像都不放过