~ Elisaveta Ravlik 🐌 ~

• У меня сейчас двухнедельная сушка. Убавила себе калорий до 1200🥕 👩 Живот мы убираем на кухне, пресс делаем в зале. Не забываем пить много воды и ходить пешком. Если ты не знаешь с чего начать, попробуй просто вывешивать и записывать в FatSecret все, что ты ешь в течение дня без ограничений. Это поможет понять, как много ненужного мы порой кушаем абсолютно на автомате. Таким образом, можно почистить питание и похудеть к лету, а ведь оно уже через пол месяца 🌅🪪🧳

🌷12 мая было двухлетие моего канала, в связи с этим хочу оставить небольшие заметки: 📋 🎀 Если ты думаешь, заводить ли канал/блог, то я скажу «да!» (считай это знаком 😁) 🎀 Кто со мной с самого начала канала, (с 12.05.22) тот, я думаю, может оценить как менялся контент. Если честно, мне порой стыдно отматывать назад и смотреть на свои посты, фотографии, монтаж видео… На то, как я говорю, как себя веду. За этим стоит большая работа над собой. Несмотря на то, что я общительная и открытая, я не публичная. Да-да, человек, который всю свою жизнь играл на скрипке и пел на сцене - просто страдал от этого. В храме ты поешь в хоре, поэтому все нормально. Но только доходит дело до соло… Я чуть ли не в обморок падаю. А сейчас уже пару раз пела вам в кружочках 😭 ПРОГРЕСС! Благодаря вам, я преодолеваю этот комплекс. На экскурсиях мне, кстати, тоже иногда хочется удрать 😃, но потом я беру себя в руки. 🎀 С чего начать вести блог? Для начала захотеть. Желание - это 50% успеха. Потом, нужно бы определиться с концептом. Блог будет холстом, на котором ты будешь творить свой уникальный шедевр. Вот я сразу четко осознавала, что хочу отражать личностный фактор в канале. Т.е. Посты в стиле «как прошел мой день», это неизбежность 😁 А остальное уже по вдохновению: полезности, рецепты, цитаты, фотокарточки, подборки, спорт и тд. Пытаюсь словить баланс 🏄 🎀 Далее, опубликовать ссылку в других соц.сетях и на тебя подпишутся родные и друзья. После заполнения канала можно начинать покупать/делать взаимную рекламу у небольших каналов. 🎀 Всем угодить сложно. Практически невозможно. Да и не нужно! Если захотят зацепиться, найдут за что. Будь самой собой, в этом твоя ценность ❤️ 🎀 Отписки - это нормально. По началу, когда ты только начинаешь, каждый отписавшийся - это нож в сердце. Кажется, что человек плохо к тебе относится, что ты какая то не такая или сказала что то плохое, выразилась неправильно. Очень понимаю тебя! Но, у людей бывают разные причины, элементарно, плотный график жизни, из за которого следить за чужой просто не предоставляется возможным. Это работа не одного месяца и даже года. Но, поверь мне, ты станешь проще на это реагировать. Твои единомышленники останутся и они составляют ценность канала. 🎀 Должна ли ты выкладывать контент, если тебе плохо, нет желания, апатия, тяжелый период и прочее? Нет, не должна. Люди чувствуют натянутость, грусть, наигранность. Проверено. Самые лучшие посты те, что исходят от души, преисполненной вдохновением. Если тебе плохо, можно так и написать. 🎀 Как реагировать на хейт? В идеале- никак)) но, это не всегда возможно. В уважительной форме пробуем донести до человека, что он не прав и ты самая лучшая принцесска на земле. Если он отказывается это признавать- блокируем. Шучу, конечно) ну вы поняли. Если, конечно, человек груб и оскорбляет, то сразу блокируем, разговора не выйдет. Вы не обязаны соответствовать чьим то идеалам. Люди, не уважающие других людей должны находиться в черном списке. Хотя, конечно, высшая степень самообладания , это вообще на них не реагировать. 🎀 Каждый имеет право на свое мнение. Даже касательно хейта, я даю человеку высказаться, ведь это его мнение. Обычно, мне пишут анонимно. Соответственно, я могу ему высказывать свое. В идеале, мы уважаем мнения друг друга, даже если они различны. 🎀 Нормально ли использовать черный список? Нормально. Порой даже необходимо. Бывает разные люди забредают в ваш уютный мир. Если они доставляют вам дискомфорт, то нужно им помочь уйти. Вот например, я не хочу, чтоб конкретный человек читал мой канал, то это повод для блокировки… (ну лично для меня 😀) 🎀 Творить добро. Публиковать благотворительные сборы, рекламу начинающего канала, магазина, репосты, поддержать кого то в трудной жизненной ситуации нужно. Да, аудитория не всегда это любит, но ведь не значит, что вы не имеете право это делать. Конечно, блог не должен состоять только из сплошных репостов и реклам, но несколько раз в месяц это вполне нормально и уместно. Особенно, если рекомендуешь то, что сама читаешь/используешь/любишь.

🎀 Твои интересы могут меняться. Ты живой человек и если твой блог не тематический по типу «мода», «детская психология», а «лайф», то ты имеешь право выкладывать посты соответствующие твоим новым интересам. ➖➖➖➖➖ Я благодарна каждому, кто читает, ставит реакцию, комментирует, это так ценно🤎это вдохновляет! Первое, о чем я думаю, когда вижу прекрасное вокруг себя, это о том, что надо поделиться с моими дорогими друзьями 💐🤎 Быть вам полезной) Я так люблю свой уютный канал, где мы все сидим за большим столом и пьем кофе… а может, когда нибудь это случится? 🫖☕️🤗

//Однажды, не в этом веке… 🤩 🌟 Она любила романы в стиле Шарлотты Бронте, розовый цвет, кукольные платья, цветы и полюбоваться на себя в зеркало 🫅🌷 Спасибо Анастасии, за исполнение мечты🩷 На мне авторское платье «Дочь Барбоссы» в розовом цвете. Я долго не могла выбрать цвет… но сейчас понимаю, что лучше и не придумать! Платье шьется по вашим индивидуальным меркам с учетом всех пожеланий 🤩 Это ни разу не реклама, т.к. Анастасия не нуждается в рекламе. Я заказывала свое платье в ноябре и с нетерпением ждала своей очереди ✨ После посещения ее страницы вам потребуется искусственное дыхание🎀 Платье выбрать просто невозможно! Сайт 🤩

~ Друзья, мне тут пришла сногсшибательная красота! 🩷🎀 Наверняка, многие узнали автора платья 🌷 Делаем обзор вместе и раскрываем все карты? 🤩 🥹 Ставь 🤩 🔽

🆎🆎🆎⤵️ Дорогие, не у всех есть воскресная школа в доступности, где можно позаниматься, пообщаться с близкими по духу людьми. В телеграм есть православный канал «Иннокентьевская Воскресная школа», который ведет педагог, жена православного священника Анна Старцева. Канал назван «Иннокентьевская Воскресная школа», потому что начал работать от храма в честь Святителя Иннокентия Митрополита Московского. На канале есть различные рубрики, которые будут интересны для всей семьи: -Закон Божий для детей; -Ежедневный календарь и Евангелие; -Творческие, тематические мастер-классы; -Простые рецепты; -Благотворительные мероприятия и конкурсы. Полезный, просветительский канал для всей семьи. Сама, как педагог, подсматриваю идеи в этом чудесном канале и от всего сердца искренне рекомендую ❤️ 🆎🆎🆎🆎 🌸

~ Павел & Евгения У меня не хватает слов описать волшебство этой свадьбы 🕊❤️ Восторг! 🤍

Эстетика самой роскошной свадьбы🦪 💋 Павел & Евгения Бесконечного счастья 🤍🌷

🌟 пробуем КОСМИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ Андрей, спасибо за такую диковинку! А я ведь в детстве хотела быть космонавтом 🌌 ✨ (Хорошо, что не стала, а то всем бы пришлось слушать мое нытье по поводу еды 😀)

🥹🌜🤩 //ГРОЗА. ИСКУШЕНИЕ А. Островский Мистическая драма Режиссер-постановщик: Антон Яковлев Театр им. Гоголя Это было невероятно красиво! 🤍