Психолог, которого вы заслуживаете

Хотим, нет, жить в Париже? 😅. Не знаю, что хуже было для меня и моей клаустрофобии 😂😂😂 — ездить на таком лифте или ходить по таким лестницам 😅.

Интересное терапевтическое видео. Самое сильное, что сделала Сесилия, — она дала себе шанс. Не шанс мгновенно стать счастливой. Не шанс «собраться». Не шанс «взять себя в руки». Она дала себе шанс просто не сдаться. Обратите внимание на одну очень важную деталь. Когда депрессия была настолько тяжелой, что у нее не было сил даже проходить психотерапию, она все равно приходила на сессии. Иногда казалось, что ничего не происходит. Она почти не говорила. Не могла включиться в работу. Иногда просто сидела рядом. И рядом с ней сидел психотерапевт. Без давления. Без требований. Без раздражения. Без фраз: «Ну вы же должны стараться.» Он просто оставался рядом и терпеливо искал ту дистанцию, тот контакт, который был возможен именно сегодня. Многие со стороны могут подумать: «Какой смысл в таких встречах? Они же ничего не делают.» Но именно в этом и заключается одна из самых глубоких особенностей психотерапии. Иногда лечение начинается не с техник. Не с домашних заданий. Не с инсайтов. А с того момента, когда рядом появляется человек, который не отворачивается от твоей боли. Постепенно между пациентом и терапевтом рождается доверие. И именно это доверие становится тем пространством, в котором психика начинает возвращать себе способность жить. Человеку нужен человек. Не потому, что он слабый. А потому, что наша нервная система изначально устроена так, что регулируется через контакт с другим человеком. Никакой ChatGPT, никакая нейросеть, никакой алгоритм не смогут полностью заменить живое человеческое присутствие. Даже если со стороны кажется, что терапевт «ничего не делает», на уровне нервной системы происходит очень важный процесс. Когда рядом находится спокойный, принимающий и эмоционально устойчивый человек, мозг постепенно получает опыт безопасности. В ответ на безопасный контакт могут активироваться нейробиологические механизмы, связанные с привязанностью и социальной поддержкой, в том числе выработка окситоцина и других веществ, участвующих в регуляции стресса. Это не мгновенное исцеление и не единственный механизм выздоровления, но это важная часть терапевтического процесса. Именно поэтому при клинической депрессии так важно не оставаться с болезнью один на один. Важно понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение. Она может выглядеть совершенно по-разному. Один человек продолжает ходить на работу, шутить, красиво одеваться и улыбаться, хотя внутри переживает тяжелейшую депрессию. Другой временно теряет способность вставать с кровати, ухаживать за собой, работать и испытывать интерес к жизни. И оба эти человека могут страдать одним и тем же заболеванием. Основные признаки депрессии — это стойкое снижение настроения, потеря способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, и выраженный упадок сил. При тяжелом течении могут присоединяться заторможенность мышления, двигательная заторможенность, чувство вины, ощущение собственной бесполезности, нарушения сна и аппетита, тревога, пессимизм и даже мысли о смерти. Важно помнить и другое. Депрессия — это не только психологическое состояние. Это заболевание, в котором участвуют сложные биологические процессы. На его развитие могут влиять изменения в работе нейромедиаторов мозга, тяжелые жизненные события, наследственная предрасположенность, а также заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. Именно поэтому психиатр при необходимости назначает обследование, чтобы исключить соматические причины подобных симптомов. Во многих случаях наиболее эффективным оказывается сочетание медикаментозной терапии и психотерапии. И если сейчас вам кажется, что сил нет даже на то, чтобы что-то изменить, — возможно, сегодня достаточно сделать только один шаг. Не стать счастливее. Не решить все проблемы. А просто дать себе шанс.

В эту среду 22 июля на кинотерапии в Майндкид: Почему успешные люди иногда теряют всё? "Гуру" - это фильм, который не просто рассказывает историю, это настоящий психологический разбор личности. Это история человека, который постепенно попадает в ловушку собственного мышления. Сначала ему кажется, что всё под контролем. Потом появляется ощущение собственной исключительности. Затем — убежденность, что любые проблемы можно решить деньгами, влиянием и статусом. Именно здесь начинает развиваться патологическое состояние. Сознание постепенно сужается. Человек перестает видеть реальность объемно. Возникает тоннельное мышление: есть только цель, только успех, только следующий шаг. Исчезает способность замечать последствия своих решений, слышать близких, критически оценивать себя. Самое страшное, что он искренне уверен: он всё контролирует. Но именно в этот момент он уже находится в ловушке собственного мышления. И выбраться из нее без серьезного внутреннего кризиса становится почти невозможно. Удивительно, насколько этот сюжет перекликается с реальными историями, которые мы наблюдаем сегодня. Многим фильм напомнит историю Елены Блиновской. Но на самом деле это не история одного человека и не одной страны. Это история, актуальная для всего мира. История о том, как культ успеха, денег и собственной исключительности способен незаметно разрушить личность. Именно поэтому этот фильм стоит посмотреть каждому, кто хочет лучше понимать психологию власти, нарциссизма, когнитивных искажений и того, как постепенно человек перестает видеть реальность такой, какая она есть. 📍 Майндкид (ул.Горького 65) 🗓 Среда, 22 июля 19:30 💳 Стоимость участия — 1450 ₽ Как всегда, нас ждет глубокий психологический разбор фильма и обсуждение того, почему подобные истории происходят снова и снова — независимо от страны, эпохи и профессии.

Рассматриваем с вами этим утром краткое руководство по стилям живописи великих художников на примере одной клубники 🍓

Ну как вы там?

Красота на районе

Всем дорого вечера. У меня возвращение к Стетхэму, после болезненного «детокса». Всем здоровья❤️ Цитат все меньше и меньше…

Потому что пятница! Кто чем занят? Где вы все? 😅😅😅

Психология влюблённости ❤️ 1. Мужчины рядом с любимой женщиной часто говорят более низким голосом, а женщины могут делать голос мягче и выше. Во время симпатии люди нередко неосознанно меняют тембр, интонацию и манеру речи, стараясь стать привлекательнее и эмоционально ближе друг к другу. 2. Объятия продолжительностью около 15–20 секунд помогают выработке окситоцина. Этот гормон связан с ощущением доверия, эмоциональной близости и безопасности. Именно поэтому искренние объятия способны снижать уровень стресса и укреплять отношения. 3. Длительный зрительный контакт усиливает чувство близости. Когда люди смотрят друг другу в глаза, они лучше считывают эмоции и становятся более открытыми. Сам по себе взгляд не заставляет человека влюбиться, но может значительно усилить уже возникшую симпатию. 4. Если любимый человек часто снится, это может говорить о его эмоциональной значимости. Сны помогают психике перерабатывать переживания. Поэтому люди, которые занимают важное место в наших мыслях и чувствах, действительно чаще появляются в наших сновидениях. Влюблённость — это не только эмоции, но и удивительная работа мозга, гормонов и нервной системы. Именно поэтому рядом с одним человеком мы чувствуем спокойствие и тепло, а рядом с другим — тревогу и напряжение.

Как ощущается, когда она сказала: «прости, ты был прав» 😂😂😂

Доброе утро! Не, ну иногда прям поражаюсь. 😎😂😎🙌.

Запись на кино тут 👉 @mindkidru