Нутрициология.«Вкусные Тайны Здоровья»

1️⃣0️⃣вариантов пп-ужинов 1️⃣Стейк лосось-гриль со свежими овощами 2️⃣Фаршированный перец (БЕЗ риса из куриного/индюшачьего фарша) 3️⃣Куриное филе-гриль со свежими или гриль овощами 4️⃣Творог 2-5% 5️⃣Белая рыба с овощами 6️⃣Белковый омлет (1 яйцо и 2-3 белка) 7️⃣Вареные яичные белки 8️⃣Креветки 9️⃣Брокколи в яйце (белок) 1️⃣0️⃣Рыбные котлетки нутрициология

Хайповая игра в Telegram, которая набирает обороты 🐹 Более 15.000.000 игроков Кликай по монитору и зарабатывай реальные монеты, всё просто Переходи по ссылке и получай 25000 монет в подарок 🎁 Когда Монету представят на биржах выводи реалы 💸 https://t.me/hamster_kombat_bot?start=kentId509751851

Цвет продуктов и их влияние на наш организм Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе вещество «антоцин», которое защищает кровеносные сосуды. нутрициология

ребят всем привет, прошу прощения за долгое отсутствие, возможно у некоторых что-то поменялось (поделитесь в комментариях), было очень много дел, которые нельзя было отложить, сегодня будет 1 пост, позже выложу голосование по поводу постов проявите тут максимальную активность, посмотрим сколько человек заметили, что не было постов) прожмите - ❤️

Хотите, чтобы спина не болела? ⠀ Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 🟢1 плод инжира, 🟢5 сушеных абрикосов (кураги), 🟢1 плод чернослива. ⠀ ❓ Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющий межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ⠀ 📌 Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин. нутрициология

Полезные свойства мяты 🍃Содержание эфирного масла в мяте очень высоко, составляет около 2,5% от общей массы. 🍃Самая сильная среди трёхсот видов- мята перечная. Превосходит все остальные виды по содержанию ментола, который главным образом оказывает дезинфицирующий и противовоспалительный эффект. 🍃Изгоняет желчь. С целью дезинфекции ее используют при гнойном бронхите, действует как сосудорасширяющее при стенокардии. ✔️Чай с добавлением мяты помогает уснуть. ✔️Мята рекомендована при тошноте и отсутствии аппетита. нутрициология

🍍 Польза ананаса для вашего здоровья ❤Полезен для сердца Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя таким лакомством. ❤Снижает кровяное давление В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для борьбы с гипертонией. ❤Улучшает зрение Все знают, что продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А положительно влияют на здоровье глаз. Ананас является как раз таким продуктом. Он также снижает риск потери зрения в старости. ❤️Улучшение пищеварения Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи рекомендуется выбирать именно ананасовый сок. нутрициология

🍵 Зеленый чай для лица — предотвращает преждевременное старение кожи

Чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, дать настояться 30-40 минут, процедить. Смоченным в настое ватным тампоном вместо умывания протирать утром и перед сном лицо и шею. При жирной коже к чаю можно добавить несколько капель лимонного сока.

📌Зеленый чай - богатый антиоксидантами, он очищает кожу, сужает поры, нейтрализует воспаления, убирает жирный блеск с лица. нутрициология

Сухофрукты — польза для позвоночника.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте 5 плодов кураги, 1 инжир и 1 чернослив.

⭐️Они содержат вещества, которые способны восстанавливать ткани позвоночника и межпозвоночные диски. ⭐️Также эти вещества укрепляют иммунитет и восстанавливают силы. нутрициология

Полезные сладости на каждый день ✔️МЕД. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной. Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. ✔️ХАЛВА. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях. ✔️ЦУКАТЫ. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны. нутрициология