shiendz

есть все-таки своя прелесть в том, чтобы вставать в 6 утра 🌟 другая ясность мыслей, заряд энергии и успеваешь сделать все дела еще до 9 утра (удивительно, да?)) 🌟 для меня сон — это очень важная часть. я могу быть без еды, но если мне не поспать нужно количество времени, то всё. я слишком люблю спать вчера целенаправлено легла до 23:30 и сегодня встала бодрая и выспавшаяся в 6:00, а после этого сделала то, что не делала никогда приняла контрастный душ еще в процессе работы с нутрциологом, она советовала мне утро принимать такой контрастный душ, потому что в этот момент выделяется «правильный» кортизол и бодрит организм лучше, чем кофе, но для меня холодная вода — это конец)) 🌟я всю жизнь избегала этой процедуры, потому что терпеть не могу, когда мерзну, но сегодня рискнула и это такая легкость! словами не передать. реально вышла, как новый человек из душа советую всем, кто очень долго боялся и откладывал. один раз попробуешь и поймешь, почему все это делают так скоро и дойду как Дуров до ванны со льдом)) практикуете такое?

лето. рихтер. кайф 🥯 сегодня кайфовала у них на веранде. очень понравилось! и это наверное самый вкусный зеленый салат, который я ела за долгое время, ну и сендвич с пастрами — 💔 +1 любимое место в москве! а я сегодня была аж на 2 сотрудничествах подряд, прекрасно быть блогером! всем советую)) скоро увидите в инстаграме 🧼 #места

нацепила обвес на свою винтажную LV и еду довольная )) хочу поискать еще интересные брелоки и штуки для сумки и менять от образа к образу 🧌

🌟 если вы искали выставку в Москве, то очень советую: «от цвета к свету. К 100-летию со дня рождения Владимира Вейсберга» я ничего о нем не знала, меня пригласила подруга, но запали в душу его работы и то, какие они многогранные 🌟 а если вы подниметесь на 2 и 3 этаж, то попадете на постоянную экспозицию «искусства стран Европы и Америки XIX–XX веков», где представлены Ван Гог, Ренуар, Гоген, Моне, Матисс и другие мне очень сильно понравилось! прям почувствовала прилив вдохновения и красоты. некоторые картины особо попали в душу, поэтому хочу сохранить на память тут

20 идей, чтобы провести это лето незабываемо // 🍋 1 посетить все музыкальные фестивали, которые планируется (chess&jazz, VK fest, это лето, stereoleto, пикник афиши) 2 побывать в городке писателей в Переделкино, обязательно попробовав чай и десерты в ресторане «библиотека 3 посмотреть кино под открытым небом в Парке Горького (еще можно посмотреть в парке Фили, в Сокольниках) 4 сходить на мастер-класс по рисованию маслом/акварелью, практикую это каждый год 5 прокатиться на флотилии по Москве-Реке, мне в этом плане нравится Рэдиссон 6 съездить на выходные в Петербург (желательно в хорошую погоду) 7 посетить выставки, сейчас советую в Пушкинском музее выставку Вейсберга 8 сходить в бассейн в жаркий день, я обожаю в лужниках! 9 взять подруг и устроить пикник с ягодами, фруктами и шампанским! 10 сходить в парк аттракционов (например, Сказка) 11 покататься на сапсерфе в Бухте радости 12 полюбоваться Москвой с крыши Центрального детского магазина 13 гулять до самого утра по теплой Москве 14 взять велосипеды в аренду и кататься вдоль набережной Москвы-Реки 15 найти для себя новое занятие: например попробовать флористику или лепку из глины 16 изучить новый район в городе, пройти его глазами туриста 17 позаниматься йогой в парке (Красная Пресня, Таганский Парк, Музеон) 18 сходить на любой квест с большой компанией друзей 19 начать вести свой блог, потому что лучшее время для этого сейчас! 20 просто наслаждаться каждым днем этого лета! не забудь сохранить себе 🫐

этот момент, когда Шери после грумера…🪩🤍

чинаааазес или сумка 12storeez, которая порвалась буквально за 10 выходов на улицу очень она мне понравилась в бутике, её форма, натуральная замша, что я не раздумывая купила и вчера прям вовремя прогулки с корнем вырвалась ручка и сумка полетала на землю со всем содержимом стоит при этом она не 5000₽, а 28.000₽ 😂 но стоит отметить, что поддержка у 12 storeez сработала идеально, потому что несмотря на то, что я покупала в январе ее, у меня без вопросов ее забрали и оформили возврат на карту, извинившись, за что им спасибо но за сумку все равно очень удобно. как считаете: со всеми бывает или непозволительно за такую сумку такое качество?

📰книга «эстетический интеллект» базовая книга, которую я советовала бы прочитать начинающим блоггерам за чашечкой кофе ☁️ я её советовала всегда на своем марафоне по визуалу и вот теперь решила поделиться с вами ничего от неё не ожидайте, а просто приятно проведите время, потому что книга читается очень легко и просто, ничего сложного или непосильного в ней нет внутри про вкус, стиль и эстетику от Полин Браун, возглавляющей в течении 25 лет совет директоров в LVMH 🍽️ как использовать? скачайте эту книгу себе в «файлы» на iphone — откройте в яндекс браузере (это произойдет автоматически) готово:) реакция = благодарность 🐚 #полезное

🇫🇷🪞мои выводы о Париже: 1. «грязный город с мусором и бомжами». во-первых, кто так говорит не был в Нью-Йорке как минимум 😂 во-вторых, мы приехали прям перед олимпиадой и нам очень повезло застать красивый и ухоженный город, бездомных мы видели пару раз на улице, но ничего «экстра» 2. чистое метро! приятно было увидеть ухоженное метро, опять же после Нью-Йорка и их метро у меня осталась псих.травма, в Париже в этом плане все было чисто и опрятно 3. «очень дорого». мне показалось чуть дороже, чем в Москве, но цены адекватные и вполне себе ок:) 4. ВКУСНО ВЕЗДЕ! в NY после 10 дней я уже не могла есть их еду и мечтала вернуться в Москву, в Париже нам повезло и было вкусно в каждом заведении, куда мы заходили 5. неспешный ритм и спокойный, маленький город. это в целом и логично, в городе живет 2 млн человек и ты не ощущаешь какой-то бешеной спешки, все сидят на верандах часами пьют вино и читают газеты 6. гедонисты самые настоящие, в обед не работают, после 6 не работают, по выходным не работают 😅 и это было достаточно тяжело после того, как ты привык к идеальному сервису в Москве 24/7 7. стиль и эстетике абсолютно везде. в каждом фасаде и в каждом человеке, в этом плане можно просто гулять по городу и наслаждаться тем, что вокруг тебя ☁️ мои вердикты: гораздо комфортнее, чем в NY и по ценам, и по безопасности, и по еде, но все еще не так комфортно как в Москве 😂🤍 с удовольствием вернулись бы еще раз и обязательно бы доехали до юга Франции такие дела 🩶